Mi lenne az ideális szülési pozíció?

A szülés igazi és természetes testhelyzete nem a fekve, hanem az állva vagy a guggoló állásban történő elhelyezkedés. Évezredeken ke­resztül így szültek a bennszülött nők, és ma is nagyon sok nő veszi fel ösztönösen ezt a testhelyzetet, ha nem kényszerítik és szíjazzák oda őket egy kórházi szülőasztalhoz.

A szülés kezdetekor használjunk két reflexfésűt, melyek fogaival a tenyér reflexpontjait ingerelve ellazíthatjuk izmainkat, hozzásegítve így az újszülöttet a gyorsabb és kevesebb fájdalommal járó világrajövetelhez. Ez a módszer megkönnyíti a szülést mind az anya, mind az újszülött számára, illetve csökkenti az esetleges komplikációk kiala­kulását.

Reflexfésű szülési fájdalmak csökkentése érdekében

A szülési fájdalmak megjelenésekor azonnal adjunk két reflexfé­sűt a leendő anya kezébe, illetve biztosítsunk számára valami ke­mény tárgyat, aminek a lábát neki tudja feszíteni. Reflexfésű gyanánt a hagyományos hajfésű is megtenné, de ezek a nagy nyomás hatásá­ra könnyen eltörhetnek, illetve felsérthetik a tenyeret és az ujjakat. Ezért jómagam feltétlenül az erre a célra készült kézi reflexfésűket ajánlom.

A fésű fogai lefelé álljanak, és ujjainkkal a tetejét nyomva mélyesszük be a fogakat tenyerünkbe, olyan erősen, amit még kényelmesen el tudunk viselni, és ezt a nyomást folyamatosan tartsuk is fent. Ha ujjaink elfáradnak, pihentessük néhány másodpercig, majd folytassuk a nyomás alkalmazását. A fésű keresztben helyezkedjen el tenyerün­kön, de ha ez nem kényelmes, bármilyen más irány is felvehető. Ezzel egy időben talpunkat feszítsük neki a lábtámasznak, melynek felülete érdes legyen.

A hatás még erőteljesebbé tehető, ha a fésűt fogakkal felfelé for­dítjuk, és azokat az ujjhegyekbe nyomjuk bele.

Egy vajúdó nő ösztönszerűen alkalmazza a masszázs technikáit

Nagyon érdekes megfigyelni, hogy a kézre alkalmazott nyomást a leg­több nő teljesen ösztönösen alkalmazza vajúdás közben. A vajúdó nő ösztönösen összeszorítja kezét, vagy megragadja azét, aki a legköze­lebb áll hozzá. Ez egy olyan természetesen belénk kódolt eljárás, mely minden esetben csökkentheti a vajúdással járó esetleges fájdalma­kat. Természetesen ez a módszer nem lehet tökéletesen hatásos, hisz a szorítást nem tartjuk fenn kellő ideig, illetve a nyomás „erőssége, élessége” sem elég nagy. Így azt mondhatjuk, hogy a masszázs csak fokozza ennek a természetesen bennünk élő ösztönös eljárásnak a hatékonyságát.

Csökkentsük a vajúdással járó fájdalmakat reflexológiával

A masszázs alkalmazásával csökkenthetjük a vajúdás első fázisá­ban fellépő fájdalmakat. A vajúdás második szakaszában pedig fel­gyorsítja a szülési folyamatot, mely tovább csökkenti a fájdalom meg­jelenésének lehetőségeit. Dr. White elmondása szerint ez a módszer semmilyen veszélyt nem hordoz sem az anya, sem az újszülött számá­ra. Alkalmazása szükségtelenné teszi az ártalmas gyógyszerek és fáj­dalomcsillapítók használatát.

Hogyan segített a masszázs egy még meg nem született gyermeken?

Lányom sokévi sikertelen próbálkozás ellenére sem esett teherbe. Amikor pedig sikerült, orvosa nem vette észre, és egy műtétet hajtott végre a méhén. Ennek eredményeképp négy hónappal később elvesz₇ tette gyermekét. Orvosa szerint már nagyon kicsi esélye maradt egy újabb terhességre, de ha mégis sikerülne, akkor a gyerek különféle problémáknak nézhet elébe. Ez a kijelentés teljesen megrémisztette őt és férjét is.

Megnyugtattam, majd azt mondtam neki, szerintem az orvos nem mondott igazat, így amikor újból teherbe esett, egy másik orvost vá­lasztottunk. A terhesség negyedik hónapjában a gyerek hirtelen ab­bahagyta a természetes mozgásokat! Lányom ekkor az első orvos jós­latára gondolva rémülten azt hitte, ezt a gyermeket is elveszti majd. Egyik barátjának az édesanyja masszőrvolt, és kétségbeesésében hoz­zá fordult segítségért. A hölgy megmasszírozta és megnyomkodta az összes általa ismert reflexterületet, de semmilyen javulás nem volt megfigyelhető. Ekkor a hölgy kezelésbe vette a fejtetőn található utolsó lehetséges pontot, melynek hatására a gyerek hirtelen rúgott egy nagyot, és újra mozgolódni kezdett. Örömteli sírásba törtek mind a ketten.

Lányom életet adott egy tökéletesen egészséges kislánynak

Megtalálhatják ezt a fejtetőn található reflexpontot, amely közvetlen kapcsolatban áll a nemi mirigyekkel, illetve a mel­lékvesékkel. Valószínűleg a mellékvese ingerlésének köszönhette lá­nyom, hogy a még meg nem született gyermeke új életerőt és energiát kapott. A fejtetőn található többi meleg reflexpont is felelős lehetett a megújult életerő létrehozásában.

Egy nagyszerű frissítő

Semmiképpen sem szeretném befejezni ezt cikket úgy, hogy nem ismertetem meg önökkel a Lydia Pinkham nevű gyógynövénykoktélt, mely segítséget nyújthat a különböző korosztályú nőknek. Lányaim­mal már akkor elkezdtem itatni ezt a nagyszerű italt, amikor beléptek az asszonnyá válás időszakába, és még ma is őrzök egy üveggel belő­le a kamrám egyik polcán. Általában előre kellett mindig megrendel­nem, nehogy kifogyjon, mivel a közeli patikus nem vette a fáradságot, hogy üzletébe hozasson. Ha a legkisebb feszültség vagy görcs jelét ér­zem alhasam tájékán, azonnal iszok ebből a gyógynövénykeverékből, melynek hatására fájdalmam egy napon belül tökéletesen megszűnik. Mindez annak köszönhető, hogy az ital hatóanyagai ellazítják a nemi szerveket és azok izmait, melyek stressz hatására hajlamosak a gör­csös összehúzódásra. Ez a gyógynövényital pontosan ugyanazt teszi belülről, amit a masszázs kívülről ér el. A két eljárás ötvözésével nagyon hatékonyan és gyorsan helyreállíthatjuk a nemi szervekben megjelenő görcsöket, valamint működési gondokat.

Egyik alkalommal egy fiatal lány fordult hozzám azzal a panasszal, hogy nem képes teherbe esni. Kapott tőlem néhány kezelést, majd meséltem neki a Lydia Pinkham italról. Kis idővel később boldogan értesített, hogy sikerült teherbe esnie, és életet adott egy csodálatos és egészséges kislánynak.

A Lydia Pinkham ital segítségével könnyebben átvészelhetjük a klimax időszakát is. Ez nem csak a nőkre, de a férfiakra is érvényes, akik, amikor ebbe az életkorba érnek, az ital segítségével ellazíthat­ják ivarmirigyeiket. Az igazat megvallva jómagam nem is emlékszem a saját klimax időszakomra, mivel mindössze egy hónapig tartott, az­tán örökre eltűnt, s közben semmilyen gondot nem okozott számomra. Ha nem tudnak Lydia Pinkham italt beszerezni városukban, ak­kor keressék fel a legközelebbi természetgyógyász-szaküzletet, és vá­sároljanak egy olyan gyógynövénykeveréket, mely hasonló hatásokat fejt ki.

The post Fájdalommentes gyerekszülés masszázzsal appeared first on Masszázs.

Több mint negyven éven ke­resztül azt gondolták, hogy ez a betegség öröklődés útján terjed. Nap­jainkig több mint 82 millió dollárt költöttek arra, hogy feltárják en­nek a genetikai úton terjedő betegségnek az okát, valamint lehetsé­ges kezelésének módját.

Az egyedüli gyógymód, amit ajánlani szoktak az orvosok, az étkezés előtt bevett, hasnyálmirigyenzimet tartalmazó tabletta, va­lamint az A- és E-vitamin rendszeres fogyasztása.

Egy állatorvos felfedezi a szelén fontosságát

Dr. J. D. Wallach állatorvost megkérték, hogy boncolja fel az egyik állatkerti majom tetemét, mely addig ismeretlen okok miatt pusztult el. A vizsgálatok kiderítették, hogy az állat cisztás fibrózisban halt meg, illetve szervezetében kimutat­ható volt a szelén nevű ásványi anyag nagyfokú hiánya.

Ennek eredményeként dr. Wallach arra a megállapításra jutott, hogy a „cisztás fibrózis megelőzhető, sőt ha korai stá­diumában felfedezik, még vissza is fordítható”. Szerinte „a kulcs a tökéletesen kiegyensúlyozott étrendben rejlik, amit szeléntartalmú táplálékok fogyasztásával kell kiegészíteni”.

A cisztás fibrózis kezelésére már 1951 óta ismerünk eljá­rásokat. „Az állatorvosok körében tökéletesen ismert a táp­lálékok helyes összeállításának fontossága. Tudjuk, milyen fontos szerepet tölt be az állatok egészségének megőrzésé­ben az ásványi anyagokban gazdag táplálékok fogyasztása.”

Bár csak az emberek is tudnák, milyen fontos egészségük­re nézve az étrend helyes összeállítása.

Hogyan fékezhetjük meg a cisztás fibrózist?

Most vizsgáljuk meg a masszázs nyújtotta lehetőséget a cisztás fibrózis kezelésére. Mivel napjainkban az egyedüli eljárás a hasnyál­mirigyenzim-tartalmú tabletta étkezés előtti elfogyasztása, ezért irá­nyítsuk rá mi is figyelmünket a hasnyálmirigy masszázspontjaira. Keressük meg rajta a hasnyálmirigy masszázspontjainak pontos helyét. Ezután vizsgáljuk meg is, ahol a fejen elhelyezkedő hasnyálmirigypontokat fedezhetjük fel. Ha min­den masszázspontot megtaláltunk, akkor ujjunkkal megnyomva kezdjük el ingerelni. Első lépésben csak lazán nyomjuk meg, úgy három má­sodperc időtartamban, majd szüntessük meg a nyomást. A nyomás­lazítás váltogatását háromszor ismételjük meg minden egyes reflex­ponton. Most is, mint mindig, keressük az érzékeny területeket, me­lyeknek több figyelmet szenteljünk a kezelés alatt.

A külső elválasztású mirigyek ingerléséről se feledkezzünk el, ezért az azokhoz tartozó masszázsterületeket is jól masszírozzuk meg az egész testen. A rendszeres kezelésük helyreállítja az életerő áramlást ezek­ben a mirigyekben, illetve rajtuk keresztül egész szervezetünkben. Bi­zonyítsuk be dr. Wallach állítását, miszerint ez a betegség megelőzhe­tő, sőt vissza is fordítható, és a mindennapos masszázskezelést egészítsük ki az ásványi anyagokban gazdag, helyes táplálkozással. Véleményem szerint a két eljárás kombinációjával bármilyen betegség megelőzhető, sőt gyógyítható.

A szklerózis multiplex kezelése

Ha a cisztás fibrózis megelőzhető a helyes étrend kialakításával, ak­kor ez az állítás igaz lesz a szklerózis multiplexre is. Ez a betegség na­gyon jól kezelhető a masszázson keresztül. Például egyik hölgybete­gem, a nálam kapott többórás kezelés után teljesen normálisan tudott járni. Most már egyre több tudással rendelkezünk arról, hogyan le­het a varázslatos reflexpontok ingerlésével fokozni a szervezetünkben keringő életerőt, mely újra helyreállíthatja egészségünket. Mivel nem tudjuk pontosan, hogy melyik szervünk működik helytelenül, ezért a kezelés alkalmával minden egyes szerv reflexpontját ingereljük, külö­nös figyelmet helyezve az agyra és a gerincre. Bár már nagyon sok­szor kihangsúlyoztam, de most is meg szeretném ismételni, hogy a legnagyobb figyelmet a külső elválasztású mirigyek masszírozása kap­ja, melyet egészítsünk ki a helyes táplálkozás rutinjával. Az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrend képes megduplázni a masszázskezelés gyógyító hatását, tovább növelve így a teljes gyógyulás esé­lyeit.

A kutatások szerint a szklerózis multiplex előfordulása növekszik azoknál a betegeknél, akiknek gyenge az immunrendszerük. A gyen­ge immunrendszer nem képes megvédeni szervezetünket a bekerülő esetleges vírusoktól vagy baktériumoktól. Ennek elkerülése érdeké­ben biztosítanunk kell az immunrendszer egészséges működését, me­lyet a nyirokrendszer mirigyeinek reflexmasszírozásával érhetünk el a legkönnyebben. Dolgozzuk meg jól a csukló körül elhelyezkedő masszázspontokat, valamint a lábfej területeit a boka környezetében. Ezt a kezelést ismételjük meg többször is egymás után. A nyirokmirigyek fokozott működése természetesen segít szervezetünknek a külső be­hatolók elleni harcban. Ne hagyjuk ki a sorból a hasi idegközpont, az agy és a gerinc reflexterületeit sem. Az egyes reflexpontokat a nyomás és tartás ingerlési módszert használva dör­zsöljük, mely segít az izmok ellazításában, valamint enyhíti az izom­görcsök okozta rohamokat.

Egyre több bizonyíték lát napvilágot arról, hogy ezt a bénító beteg­séget valójában a „civilizált” életstílus kialakította, helytelen táplál­kozási szokások okozzák. Az ilyen jellegű kutatások nagy többségét Németországban végezték.

A kutatók kimutatták, hogy az úgynevezett „primitív” embercso­portok, mint például az eszkimók, vagy néhány afrikai, illetve közép- amerikai törzs körében ez a betegség egyáltalán nem fordul elő. Ha viszont az eszkimók a „fehér ember” által fogyasztott, tápértékekben szegény, illetve félkész ételeket kezdték el fogyasztani, a betegség azonnal megjelent, és szinte ugyanabban az arányban, mint a fejlett országokban. A kutatók egyre magabiztosabban állítják, hogy a szkle­rózis multiplex betegséget a nem természetes, illetve tápértékben sze­gény étkezés váltja ki. Ennek köszönhetően Európában ezt a beteg­séget a helyes táplálkozáson keresztül próbálják meg orvosolni.

A néhai Paavo O. Airola Health Secrects from Europe (Az egészség­megőrzés európai titkai) című könyvében megismerhetjük a dán dr. Jorgen Clausent és felfedezését, miszerint a szklerózis multiplexben szenvedők táplálékában egyértelműen kimutathatók a telítetlen zsír­savak, valamint az F-vitamin teljes hiánya. Dr. Jorgen szerint egyes európai orvosoknak sikerült a betegséget a táplálkozás megváltozta­tásán keresztül kezelni. Például két osztrák orvos, dr. Eckel, valamint dr. Lutz beszámol olyan páciensekről, akik teljesen vagy majdnem teljesen meggyógyultak az előirt szigorú diétán keresztül. Természe­tesen ezeket a módszereket nem alkalmazták a már nagyon előreha­ladott állapotban lévő betegeknél, de szerintem a masszázs és az előbb megismert eljárások ötvözésével az ő kezelésük is lehetségessé válhat.

Az előbb említett természetes táplálkozási szokás alatt legfonto­sabbként a nyers zöldségek, gyümölcsök, a csírázó magvak, az élesztő és a búzacsíra fogyasztását értjük. A tiszta szemcsés lecitin fogyasztá­sa is nagyon kedvező ilyen esetekben.A mielinhüvely számára, ami védőburokként veszi körül az idegeket, nagyon fontos ez az anyag. A lecitin elősegíti, hogy szer­vezetünk jobban megeméssze és befogadja a különféle vitaminokat, mint például az A-, a D- és az E-vitaminok, melyek így jobban felszí­vódnak vérünkben, illetve erre az anyagra a sejtjeinknek is nagy szük­sége van. A megfelelő táplálkozás és a masszázs ötvözése akár éle­tek megmentésére is képes.

A masszázs által felébresztett energia képes áthaladni a sérült idegszálakon egy neves amerikai orvos akupunktúra-szakértő elmélete szerint, az aku­punktúra segítségével olyan mellékidegpályákat alakíthatunk ki a köz­ponti idegrendszerben, ahol a szervekhez futó idegi impulzusok képe­sek áthaladni az olyan idegeken is, melyeknek a mielinhüvelye megsé­rült. Ehhez hasonlóan, a masszázs alkalmazásakor a masszázspontnál létrehozott inger a meridiánokon keresztül jut el az adott testrészhez, és ennek következtében az energia képes átlépni azokon a területe­ken, ahol az idegszál esetleg megsérült. A kezelés növeli a terület vér­ellátását, mely elősegíti a sérült idegek működésének helyreállítását, valamint a gyógyító erő fokozza a többi sejt felépülését is.

Egy másik orvos, dr. Kaslow kimutatta, hogy a természetesen elő­állított táplálékok fogyasztása és a fülre alkalmazott akupunktúrás kezelések ötvözése csökkentheti a rokkantság kialakulásának lehető­ségeit. Az egyik szklerózis multiplexes betege például tíz kezelés után képes volt újra bot nélkül járni! Egyik tanítványom is beszámolt leve­lében az általa elért sikerekről, melyeket a masszázs alkalmazásá­nak köszönhetett. Íme a levele:

Az agy ingerlése a masszázspontokon keresztül

Egy szklerózis multiplexben szenvedő ember önmaga is képes alkal­mazni a masszázs módszereit. A nyomás és ellazítás módszerén ke­resztül az adott masszázspont által irányított terület újraéleszthető. A fü­lön elhelyezkedő pontokat a nyomás és csípés technikával ingerelhet­jük a leghatékonyabban. Ilyenkor az egész fület jól dörzsöljük meg, érintve az összes ott található masszázsterületet. A lábujjak és az ujjak masszírozása se maradjon ki, különös figyelmet szentelve a nagylábujj és a hüvelykujj hegyének, melyen keresztül agyunkat ingerelhetjük.

Dörzsöljük össze tenyerünket, majd a jobb tenyeret helyezzük a fejünk fölé, mellyel pozitív energiát és életerőt hozhatunk létre a fej­ben. A jobb kéz középső három ujjával érintsük meg fejtetőnket, és az ott található masszázspontokat ütögessük meg velük. Dörzsöljük át az agyhoz tartozó pontokat, majd nyomást gyakorolva haladjunk végig a hosszanti forradás mentén, mely a homloktól egészen a tarkóig fut. Ez az a vonal, mely agyunkat jobb és bal féltekékre osztja. Ugyanilyen masszázst elvégezhetünk keresztirányban is egyik fülünktől a másikig haladva. Ez alatt a vonal alatt húzódnak a moz­gatóidegi központok, melyek a mozgatóizmok ellenőrzését végzik, s ingerlésükkel tovább fokozhatjuk kezelésünk hatékonyságát.

Ezek után mindkét kezünket helyezzük fejünkre, majd laza ujjak­kal dörzsöljük át és ütögessük meg egész fejünket, mintha írógépbil­lentyűket kopácsolnánk. Ujjainkkal ugyanazt az utat járjuk be, mint az előbb. Ezzel egy időben, a talp és a kéz masszázspontjainak ingerlé­sével is fokozzuk az agy működését. Az egyes idegek rengeteg másik ideggel állnak folyamatos összeköttetésben, és amikor befut egy inge­rület, akkor az adott ideg előbb eldönti, hogy a kapott információt to­vábbítania kell-e, vagy sem. Ahhoz, hogy ez a döntés létrejöhessen, az adott ideg felszínén úgynevezett „töltéstöbbletnek” kell kialakulnia. Ha ez a többlet jelen van, akkor az ideg továbbítja a hozzá befutott in­gerületet a résen keresztül, ahol az információt neurotranszmitterek fogják átvinni a következő ideg nyúlványára vagy axonjára.

Ebben a fejezetben megtanultuk, hogy a rendszeres masszázskezelés és a helyes táplálkozás betartásának együttes alkalmazásával a gyógyu­lás lehetőségét megkétszerezhetjük, ami bizonyos esetekben a beteg­ségből való teljes kilábalást jelentheti.

The post Masszázs és a szklerózis multiplex appeared first on Masszázs.

A masszázs új lehetőséget kínál az olyan szenvedélybetegségek ke­zelésére, mint például az alkoholizmus, a dohányzás, a szerencsejá­ték, a túlzott szexualitás, kábítószer-fogyasztás és még sorolhatnánk tovább, melyek különféle egészségügyi problémákhoz vezethetnek az idő folyamán. A masszázs segít feloldani belső feszültségeinket, s cserébe a mély nyugalom kellemes érzetét biztosítja szervezetünk­nek. A test ellazulásával a masszázs felerősíti a bennünk zajló gyó­gyító folyamatokat. Ha ismernek olyan személyt környezetükben, aki szenvedélybetegségben szenved, akkor könnyedén segíthetnek rajta a rendszeres reflexmasszázs alkalmazásával.

Az alkoholizmus kezelése

Az orvosok megfigyelték, hogy az alkoholizmus valójában a külön­böző mirigyek helytelen működésének következménye, hasonlóan a cukorbetegséghez. A cukorbetegek esetében a szervezet nem termel elég inzulint, aminek következtében növekszik a vér cukortartalma. Az alkoholisták esetében ennek az ellenkezője igaz, tehát a szerveze­tük túl sok inzulint termel, ami csökkenti a vér cukortartalmát. A két legfőbb mirigy, mely ezeket a folyamatokat szabályozza, a mellékve­se, és annak szabályozója az agyalapi mirigy.

Első lépésben az agyalapi mirigy reflexpontjára kell összpontosíta­nunk, mivel ez szabályozza az összes többi mirigy működését. Az agy­alapi mirigy reflexpontjait a nagylábujj- és a hüvelykujjpárnák közép­pontján találhatjuk.

Ezek után rátérünk a kéz és láb azon reflexterületeire, melyek a mellékvese és a hasnyálmirigy működésére fejtenek ki hatást. Hü­velykujjunkat helyezzük a vese masszázsterületére, majd mozdítsuk el egy kicsit a többi ujj (vagy lábujj) irányába, és máris a mellékvese pontjá­nál vagyunk. A területet a nyomás és görgetés technikával masszíroz­zuk meg.

Ezután a kiegészítő ábrák segítségével keressük meg ismét a has­nyálmirigy pontját. Ez a terület nagyon közel található a vese és a gyomor masszázspontjaihoz. Azt is mondhatjuk, hogy nyugodtan foly­tathatjuk a keresztirányú masszázst kezünkön és lábunkon egyaránt, és eközben minden területet érinteni fogunk. A máj masszázspontjának megmasszírozása rendkívül fontos, és mivel ez a terület nagyon érzé­keny, ezért csak rövid ideig tartsuk rajta ujjunkat, majd egy kicsit ké­sőbb újra térjünk vissza rá. Az itt megemlített pontok mellett, a nyi­rokrendszer területeit is érintse kezelésünk, mely segít a káros vegyi anyagok, illetve a salakanyagok eltávolításában.

A kezelésen keresztül gyógyító energiát vezetünk be ezekbe a fon­tos szervekbe és mirigyekbe, így szervezetünk nagyon gyorsan vissza tud térni majd természetes működéséhez.

A fül reflexpontjainak masszírozása segít megszabadulni az elvonási tünetektől

A szenvedélybetegségben szenvedők könnyen segíthetnek problémá­juk enyhítésében, ha naponta rendszeresen jól megmasszírozzák a fül masszázszónáit. Ez különösen a leszokási tünetek kezelésénél bizonyul majd igen hatásos eljárásnak.. Az ábrán látható te­rületeket dörzsölgessük egy-két percig, majd haladjunk lefelé. A fül középpontját elérve álljunk meg egy kicsit, hisz itt található a máj és a lép masszázspontja. Ezeket a területeket úgy két percig masszírozzuk fo­lyamatosan, majd menjünk tovább a fülcimpára. Az itt található pon­tokat a csípés és nyomás módszerrel ingereljük, a külső és belső olda­lon egyaránt. A két fülön egyenként öt-tíz percet időzzünk. Amilyen gyakran csak szükséges, ismételjük meg az eljárást, egészen addig, míg a beteg teljesen fel nem épül.

A fülre mért nyomás fokozására használhatunk egy csipeszt is, hiszen az ujjaink hamar kifáradhatnak a folyama­tos nyomás miatt. Nagyon sok pácienstől hallottam, hogy ez a kis trükk nagy segítségükre volt káros szenvedélyük csillapításában. Ezek a technikák, illetve azok, melyekkel már korábban megismerkedtünk, segítenek a fejfájás, a másnaposság, valamint az elvonási tünetekkel járó frusztráció, feszültség vagy fájdalom enyhítésében is. Ilyen eset­ben megmarkolhatjuk hajunkat, és jól meghúzhatjuk. Tartsuk így 15 másodpercig, majd engedjük el, és egy másik helyen húzzuk meg jó erősen. Ennek a gyakorlatnak a folyamatos ismételgetésével egész szervezetünket felélénkíthetjük, beleértve a gyomrot és más belső szerveket.

Másnaposság esetén használjunk drót hajkefét fejbőrünk vérkerin­gésének fokozása érdekében.

A masszázs és a kábítószer

A legtöbb kábítószert, mely szervezetünkbe kerül, a máj dolgozza fel, majd a vesékben történik a kiválasztásuk. Ebből kifolyólag ezeknek a szerveknek, illetve a külső elválasztású mirigyek reflexpontjai kitün­tetett figyelmet érdemelnek szervezetünk egyensúlyának helyreállítá­sa, valamint a hatékony májműködés megőrzése miatt.

A máj és a vese masszázsterületei az ilyen embereknél különösen ér­zékenyek lesznek, mivel a többi szervből kiváló méreganyagok fo­kozott munkára kényszeríti azokat. A masszázs, illetve a rendsze­res méregtelenítés és testmozgás elősegíti a szervezet gyógyulási folyamatait, határozottságot, valamint magabiztosságot ad elménknek, útmutatást lelkünknek. Szokásos napi rutinunk összeállítása nagyon fontos a boldog és fájdalommentes élet létrehozásában. Itt ismét fel kell hívnom figyelmüket arra a tényre, hogy mennyire fontos szer­vezetünk egészséges működéséhez a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása és az oxigénben gazdag levegő. A megfelelő mennyiségű víz- és oxigénfelvétel különösen nagy jelentőséget kap olyan esetek­ben, amikor a szervezet a droghasználat okozta elváltozásokat pró­bálja helyreállítani. A méreganyagok eltávolítását tovább fokozhatjuk a rendszeres C-vitamin és kálium fogyasztásával.

A dohányzók légszomjának megelőzése

Az erős dohányosok állandó oxigénhiányban szenvednek, ezért a hi­ány pótlása miatt szívük gyorsabban ver. A szervezet tartós oxigénhiá­nya károsíthatja agyunkat. Ennek elkerülése érdekében lélegezzünk jó mélyeket egészen a tüdő aljáig. Ezt a korábban már bemutatott mélylégzési technikával könnyedén megtehetjük.

A tüdőnk egészségi állapotának ellenőrzése

Vegyünk kezünkbe egy szál gyufát, és gyújtsuk meg, majd kartávol­ságnyira tartsuk magunk elé, és próbáljuk meg elfújni. Ha könnye­dén ment, az azt jelenti, hogy tüdőnk nagy valószínűséggel jól műkö­dik. Ha viszont nem sikerült elfújnunk a lángot, akkor kezelésbe kell vennünk a szív és keringési rendszer, valamint a tüdő masszázsterületeit illetve végezzük rendszeresen a mélylé­legzés-gyakorlatot. Pár nap múlva ismételjük meg a tesztet: most már sikeresen el kell tudniuk fújni a gyufa lángját.

A masszázs segíti az erős dohányosokat, és azokat, akik már leszoktak

A dohányzás megváltoztatja a vér kémiai összetételét, amely a kéz és a láb ujjainak véredényeiben elzáródásokat okozva gyengíti azok vér­ellátását. A masszázs segít az egész szervezetben helyreállítani az akadálytalan vérellátást. Ismerek egy erős dohányost, aki mindig láb­ujjgörcsökre és arra panaszkodik, hogy állandóan hideg a lába. Két masszázskezelést kapott, melynek hatására lábát kellemes melegség ön­tötte el, illetve görcsös fájdalmai is megszűntek.

A masszázskezelés azoknak is fontos, akik már sikeresen leszoktak a dohányzásról, hisz ilyen esetben a rendszeres masszázs segít eltávolí­tani a szervezetből a rákkeltő karcinogén anyagokat. Ha ezt teszik, nem kell aggódniuk afelől, hogy régi káros szenvedélyük valamilyen betegséget idézzen elő szervezetükben, most, amikor már végleg le­szoktak. A reflexpontok rendszeres ingerlésével új életerővel tölthe­tik fel minden szervüket és mirigyüket, létrehozva így egy egészséges testet, valamint egy vidám lelket.

A masszázs segíti a szipózókat

A legtöbb szipózósnak gondjai vannak az éjszakai alvással, rendkívül feszültek, vérszegénységben szenvedhetnek, illetve rendszeres vese­gyulladásuk, valamint májproblémáik lehetnek. A panaszok összetett­sége miatt, ebben az esetben a teljes körű reflexmasszázst kell alkalmazni. Kezeléskor figyelmünk a főbb szervekre, mint például a tüdő, a máj, a külső elválasztású mirigyek, az agy és a gerinc, kell összpon­tosítanunk. A ragasztóval, a gázzal vagy a drogokkal történő szipózás egyre jobban elterjedt az egész világon. A statisztikák szerint tíz fia­talból legalább egy már kipróbálta valamelyiket. Sok olyan tanárral találkoztam, akiknek sikerült a masszázs alkalmazásával lecsende­síteni igen vad helyzeteket, általános iskolákban és sérült gyerekek között is. Szülők és alkalmi reflexológusok siettek ezeknek a gyere­keknek a megsegítésére, akik általában az önbecsülés hiányában és a környezetükből rájuk nehezedő túlzott nyomástól szenvedtek. Ezek az önkéntes emberek meghallgatták a gyerekek panaszait, majd meg­tanították őket, hogyan tudják megnyugtatni magukat a masszázs és a mélylégzés-technika együttes alkalmazásával. A próbálkozás cso­dás eredményeket szült.

Ön is segíthet azokon az embereken, akikről tudja, hogy ilyen dro­gokat használnak, ha megtanítja őket a masszázs használatára, va­lamint felhívja figyelmüket a sok folyadék fogyasztására, mely segít a szervezetükben lerakódott méreganyagok eltávolításában. Ja, és ne felejtsék el megtanítani az előbb már említett mélylégzés-technikát sem, melynek részletes leírását a Tizenkettedik fejezetben olvashat­ják el újra.

Masszázs és a veszélyes vegyi anyagok alkalmazása

A veszélyes vegyi anyagokat, drogokat használó fiatalok mellett meg kell említenünk azokat az embereket is, akik hasonló vagy még ve­szélyesebb vegyi anyagokkal dolgoznak védtelenül. Azok az emberek, akik olyan vegyi üzemekben dolgoznak, ahol nem megfelelő a leve­gőcserélő rendszer, hasonló problémákkal szembesülhetnek, mint az előbb tárgyalt szipósok.

A szenvedélybetegségek megszüntetése a fül masszázskezelésével

A szenvedélybetegségek egyik igen hatékony és bárki által könnyedén használható módja a fül reflexpontjaink rendszeres kezelése. A fül pontjainak ingerlése nagyon sok szenvedélybeteg­séggel járó probléma tünetét enyhítheti. Különösen akkor, amikor le akarunk szokni káros szenvedélyünkről, és megjelennek az ezzel járó elvonási tünetek.

A hüvelyk- és mutatóujjunkat használva kezdjük el a masszázst bal fülünk tetején, ahol keresztirányban a nyomás és görgetés technika alkalmazásával jól masszírozzunk meg minden pontot, úgy kétperces időtartamban..

Most haladjunk lefelé, és álljunk meg a fül középpontjában, mivel itt található a máj és a lép reflexterülete. A mutatóujjunkkal nyom­juk meg a területet, és egy percig lassú körkörös mozgásokat végezve dörzsöljük. A területet valószínű nagyon érzékenynek fogják majd találni. Ezután lassan haladjunk lefelé, érintve a többi reflexpontot, ahol lassan, hétig elszámolva időzzünk el egy kicsit. Majd a fülcimpá­hoz elérve jól masszírozzuk meg annak mindkét oldalát. Az egész gyakorlatot ismételjük meg a jobb fülön is.

Úgy öt-tíz percet töltsünk el egy-egy fülünkön, olyankor, amikor az adott szenvedélyünk hiányát érezzük. Ezt a módszert olyan gyak­ran használhatjuk, ahányszor csak akarjuk, egészen addig, míg végleg megszabadulunk káros szenvedélyünktől. Mivel a fülre kifejtett folya­matos nyomás könnyen kifáraszthatja ujjainkat, ezért a nyomás foko­zása érdekében használhatunk egy csipeszt is (lásd a 19. fényképen).

A fül masszázskezelése által létrehozott gyógyító energiát nagyon so­kan hasznosnak találták a különféle szenvedélyek utáni vágy meg­szüntetésében. Sok olyan emberrel találkoztam, akik a rendszeres masszázskezeléseknek köszönhetően teljesen visszanyerték egészségüket, és végleg leszoktak káros szenvedélyükről. Egy mondatban kifejezve, a masszázs egy természetes módszer a feszültségek és az ezzel járó káros szenvedélyek megszüntetésére.

The post Szenvedélybetegséget kezelése gyógyszerre? Ismerje, meg hogyan! appeared first on Masszázs.

A masszázs a természet titkos „kapcsolótáblájához” nyújt tudást, mely lehetővé teszi a fizikai energiától duzzadó aktív élet megélését, tökéletes egészséget és fiatalosságot hoz létre szervezetünkben, azaz képes talpra állítani a legyengült atlétákat, sportolókat. Igen… a tal­pon alkalmazott rendszeres reflexmasszázzsal jó kondiban tarthatjuk magunkat, s mindezt teljesen természetesen vihetjük végbe. Minden atléta és sportoló a csúcsformát szeretné elérni, és azt, ameddig csak lehet, szeretné fenn is tartani. Ennek eléréséhez viszont arra van szükség, hogy szellemileg, testileg és érzelmileg is tökéletesen egész­séges legyen az illető.

A masszázs mirigyekre és szervekre kifejtett közvetlen hatását tudományosan is igazolták. Életerőt juttat el az egész szervezetbe, az úgynevezett „energiacsatornákon” keresztül.

Amit minden atlétának tudnia kell

A sport minden megszállottja, legyenek azok egyszerű hétvégi koco­gók, vagy a világ legjobbjai… mindannyiuknak szükséges a jó fizikai kondíció és az elme tökéletes, tiszta működése ahhoz, hogy jól sze­repelhessenek és nyerjenek. Mindegy, hogy éppen egy porhóval bo­rított lejtőn csúszunk lefelé… a labdát akarjuk elrúgni… vagy a golf­labdát próbáljuk beütni a lyukba, minden egyes mozdulatnál csúcsformában kell lennünk. A masszázs minden sportolónak hasznára válik, s előnye, hogy minden korosztály alkalmazhatja. A teljes körű masszázs felkészíti testünket, és ellát bennünket azzal a pluszenergiá­val, mely szükséges a biztos nyeréshez. Ezenfelül kitisztítja elmén­ket, ami segít, hogy elkerüljük az esetleges baleseteket, illetve növeli magabiztosságunkat.

Iktassuk be a rendszeres masszázskezeléseket a heti edzéstervünkbe.

Akár baseballozunk, küzdősportokat, ütős sportokat, labdajátéko­kat játszunk vagy síelünk, illetve úszunk, szükséges, hogy látásunk és hallásunk jobb legyen, mint ellenfelünké. Ezt a szem és fül masszázs­pontjainak rendszeres masszírozásával biztosíthatjuk.

Tizenöt előny, amit a masszázs az atlétáknak nyújthat:

1. Segíti megőrizni a jó vérkeringést.
2. Növeli az ellenálló képességet.
3. Kiegyensúlyozza az életenergiát.
4. Növeli a kitartást.
5. Felfrissíti a koncentrálási képességet.
6. Fokozza a szervezet méregtelenítését.
7. Elősegíti a gyorsabb gyógyulást.
8. Kinyitja és megtisztítja az idegpályákat.
9. Megújítja a testi egészséget.
10. Visszaállítja a szervezet fiatalos életerejét.
11. Fokozza a központi idegrendszer működését.
12. Csökkenti a feszültséget és a stresszt.
13. Fejleszti gondolati energiánkat.
14. Mély és nyugodt pihenést biztosít.
15. A masszázs alkalmazása csodás élményt nyújt, s mindezt telje­sen ingyen!

A test és az egymással szoros kapcsolatban álló szervek „csapata”

Most is, mint mindig, figyelmünket elsőként helyezzük a nagyon fon­tos szerepet betöltő külső elválasztású mirigyekre. Ezek a mirigyek működésük szemszögéből összekapcsolódnak, egymást támogatják, s függenek egymástól. Tökéletes működésük és fejlettségük nagyon fontos szerepet töltenek be minden sportkedvelő ember egészségé­ben. Ezért ezeket a mirigyeket minden atlétának jó karban kell tarta­nia, hisz hatásuk nemcsak egészségünkre terjed ki, de befolyásolják a test növekedését, az izmok, illetve idegek működését, a szívritmust, ellenőrzik a vércukorszintet, érzelmi megalapozottságot hoznak létre, és megtermelik a többletenergiához, valamint hajtóerőhöz szükséges adrenalint. Az itt felsorolt tények csak néhány indokot vonultattak fel a sok közül, melyek bemutatják, miért fontos ezeket a mirigyeket és azok működését jó karban tartanunk.

Igazság szerint testünk minden szerve kapcsolatban áll a másikkal. Magára hagyva egyetlenegy sejt vagy szerv sem működik szerveze­tünkben. A masszázson keresztül feléleszthetjük a test minden terü­letében a gyógyító energiákat, és ezáltal kiegyensúlyozhatjuk az egész szervezet összetett működését. Habár testünkben ezer különféle rész és szerv van, melyek önálló feladatokat látnak el, de együttes műkö­désük hozza létre, illetve építi fel testünket (Micsoda csapatmunka!) Ezért hangsúlyozzuk ki mindig az egész testre kiterjedő reflexmasszázs fontosságát. Tartsuk testünket egészségesen, hogy meg tudjon felelni a legkomolyabb kihívásoknak is.

Növelje energiáját, hogy jobban teljesíthessen!

Az egyik legfontosabb dolog egy jó atléta életében az állóképesség és a kitartás. Képesnek kell lenni felvenni a mások által diktált tempót, ez az egyik legfontosabb dolog egy sportoló számára. A masszázzsal feléleszthetjük a bennünk szunnyadó életerőt, hogy szervezetünket megújult energiával láthassuk el. Testünket úgy alkották meg, hogy képes legyen felépíteni, és folyamatosan megújítani önmagát. Ennek következtében állandó változásban van, melynek fenntartásában fon­tos szerepet töltünk be.

A csontok és izmok egészségének megőrzése szempontjából na­gyon fontos a tápanyagban gazdag táplálkozás és a rendszeres test­mozgás. A rendszeres reflexmasszázs biztosítja a tökéletes vérkerin­gést, hogy a fontos ásványi anyagok, valamint az életet adó oxigén el­juthassanak a csont és az izom sejtjeihez. Az éltető ásványi anyagok nélkül sem az izmunk, sem a csontok nem lesznek elég erősek a meg­terhelő aktivitás végrehajtásához.

Amikor többletenergiára van szükségünk

Az egész testre kiterjedő masszázs által nagyon könnyedén és egy­szerűen juthatunk többletenergiához, amit szaknyelven második lö­késnek vagy hullámnak is szoktak nevezni. Amikor az elraktározott életerőt és lendületet felszabadítjuk szervezetünkben, szinte azonnal feltöltve érezzük majd magunkat. Az egyik masszázspont, amit ilyenkor masszíroznunk kell, az agyalapi mirigy területe. Ezt a pontot a hü­velykujjunkon találhatjuk. Ezután jól dörzsöljük meg kisujjunkat is, majd kívül-belül az egész kézfejet, megmozgatva így a szervezet bel­ső energiáit. Csapjuk össze néhányszor tenyerünket ezzel is fokozva az előbb elindított hatást. Ha kedvelik a mezítlábas sportokat, mint például a tengerparti futást, úszást vagy szörfözést, akkor néhányszor álljanak le egy kicsit sportolás közben, és jól masszírozzák meg láb­fejüket, talpukat. Ilyenkor ismét fordítsunk különös figyelmet a nagy­lábujjakon található agyalapi mirigy masszázspontjainak.

Az energiával való gyors feltöltődés másik módja, ha hüvelykuj­junkkal, vagy a kéz egyik bütykével megnyomjuk a másik kéz tenye­rének középpontját. Ezen a módon energiát küldhetünk a mellékve­sének, ami ezáltal többlet adrenalin termelésébe kezd. A varázsmasszírozó tökéletesen alkalmas ezeknek a területeknek a kezelésére, ha éppen kéznél van egy. Igyekezzünk, nehogy túlingereljük ezeket a területeket az első kezelések alkalmával, hisz ezek a pontok más, nagyon érzékeny szerveknek is küldenek impulzusokat, ami viszont problémákat okozhat; ezt mindig tartsuk emlékezetünkben.

Lélegezzünk színeket, hogy több energiát nyerjünk

Ha azt szeretnék, hogy kicsattanásig megteljenek többletenergiával, akkor ajánlom figyelmükbe a következő gyakorlatot. Ezt a módszert Evelyn Monahan fejlesztette ki, s ebben a gyakorlatban a színek se­gítségével szabadítjuk fel belső energiánkat.

Először is üljünk le kényelmesen egy egyenes és merev háttámlájú székre, vagy feküdjünk le a földre, és lazuljunk el teljesen. Most kép­zelőerőnket felhasználva vizualizáljunk lelki szemünk előtt egy cso­dálatosan világos vörös színt. Szemünket csukva tartva képzeljük el, ahogy ez a szín teljesen körülvesz bennünket. Amikor ez sikerült, ak­kor a korábban már megismert jógalégzés alkalmazásával lélegezzük be tüdőnkbe a körülöttünk lebegő elképzelt vörös színt. Miután tü­dőnk megtelt, lazítsuk el hasizmunkat, miközben tartsuk vissza tü­dőnkben a vörös színt. Most képzeljük el, ahogy a vörös szín végigáramlik egész testünkön, le a talpunkig, majd vissza, miközben min­den egyes szervünket érinti.

Mire ez megtörtént, már egész testünket kitöltötte a szín. Ezután lélegezzünk ki úgy, hogy a vörös színt egyszerre testünk minden ré­szén engedjük ki. Az egész gyakorlatot ismételjük meg háromszor egymás után. Ha ezzel kész vagyunk, maradjunk nyugodtan néhány másodpercig, és gondolatban ismételjük el a következő szöveget: „El­mém segítségével képes vagyok felhasználni azt a határtalan energi­át, melyet annak egyetemes vörös színe tett láthatóvá előttem. El­mémet és testemet megtöltötte ez a mindenütt jelen lévő energia, s fáradtságomat a kimeríthetetlen tiszta energia jelenléte váltotta fel. Igazi önvalóm állandó kapcsolatot biztosít számomra ezzel a határta­lan energiamezővel.”

Most ismét végezzük el a sort háromszor egymás után.

Amikor a vörös szín áramlik testünkbe, képzeljük el és próbáljuk meg érezni az általa hordozott energiát. A rendszeres gyakorlással egyre hozzáértőbben tudjuk majd ezt a módszert használni, mely min­den pillanatban feltölthet bennünket energiával, s ennek köszönhető­en örökre búcsút inthetünk a fáradtságnak. Meglátják, működni fog! Én magam is rendszeresen használom ezt a technikát, hogy maximá­lisan eleget tudjak tenni kemény napi rutinomnak.

A masszázshoz hasonlóan ez az eljárás is bárhol és bármikor használható, és ez önnek az időn kívül semmibe sem fog kerülni.

Zúzódások és sérülések kezelése

A masszázs használatakor pici elektromos impulzusokat indítunk el a területnek megfelelő szervekhez, s ezzel lehetőséget adunk a ter­mészetnek, hogy mind mentálisan, mind fizikailag felfrissítse és meg­újítsa egész szervezetünket.

Sohase használjunk reflexnyomást nyílt sebeken, hólyagokon, hor­zsolásokon vagy törött csontokon! Ilyen sérüléseknél azonnal fordul­junk orvoshoz. Ha több napra ágyban kell maradnunk, mint mindig, most is hasznos a külső elválasztású mirigyek ingerlése, melyek erő­sítik immunrendszerünket, és meggátolják a fertőzés kialakulásának lehetőségét. Ez a kis eljárás aktivizálja a májat, a lépet és a nyirok­rendszert, melyek együttes erővel fogják kiszűrni a már szervezetünk­be került kórokozókat.

Az előbb elmondottaknak a legkönnyebben úgy tehetünk eleget, ha felemeljük lábunkat, és „megnyomjuk a nyirokrendszer reflexpontjait”… azaz lábfejünket előre, hátra és oldal irányban megmozgatjuk, valamint bokakörzéseket végzünk. Ugyanezt kezünkkel is végezzük el, s így segítünk a természetnek, hogy eltávolítsa szervezetünkből a felesleges betolakodókat, valamint az esetleges sérülésből származó véraláfutást.

A rándulás, húzódás és íngyulladás kezelése

A sportoláskor elszenvedett rándulás és húzódás kezelésének van egy igen közismert módja. Az első lépés a sérült terület pihentetése, la­zítása. Ezt követi a 10-20 percig tartó jegelés, amit a sérülést követő két napban, kétóránként helyezzünk rá a területre. A teljes felépülé­sig rendszeresen fáslizzuk az adott sérült testrészt, s ügyeljünk, hogy a kötés ne legyen túl szoros, hisz ez akadályozni fogja a szabad vér­áramlást. Az utolsó pont pedig a testrész szívnél magasabbra való fel­emelése a véráramlás fokozása érdekében.

A lábszárgörcs azonnali megszüntetésének technikája

Sportolás közben nagyon sokszor kaphatunk lábszárgörcsöt, melyet a lábfej „pipálásával” gyorsan megszüntethetünk. Ez a módszer akkor is alkalmazható, ha ülőidegzsábánk van. A gyors mozdulat ellazítja az idegeket és a lábat.

Az ilyenfajta lábizom görcsöket öt másodperc alatt meg lehet szün­tetni, de azonnal cselekednünk kell. Már az első lábszárizom összehúzódásnál rögtön egyenesítsük ki lábunkat, és ezzel egy időben lábfejünket feszítsük hátra, sarkunkat pedig amennyire csak tudjuk, nyomjuk előre (ez a mozdulat megnyújtja a lábszárizmokat). Tartsuk így lábunkat, amíg a görcsös fájdalom teljesen meg nem szűnik. Ilyen­kor jót tesz egy gyenge és könnyed lábszármasszázs is.

Ismét talpon a tollaslabdabajnok

Kedves Masszázs.Eu!

Már nagyon sokszor alkalmaztam a masszázs módszereit sikeresen mind magamon, mind másokon. Találkoztam na­gyon sok olyan esettel is, ahol a hagyományos orvoslás már csődöt mondott. Az ilyen eseteknél győződtem meg arról, hogy amit a masszázs tesz, az egyszerűen csodálatos, hisz lehetővé teszi a lehetetlent. Vegyük például a tollaslabda­bajnok esetét. P. S. úr hat évig kényszerült ágyban feküdni, hisz fél oldala vállától a lábujjáig lebénult. A masszázs alkalmazásával próbált javítani helyzetén, aminek eredmé­nyeképpen bénult oldalának állapota nagyon szépen javulni kezdett úgy négy hónap elteltével. Mivel E S. úr mindig a tö­kéletességre törekedett, ezért most sem érte be ennyivel, s a rendszeres kezelésekkel most újra képes bot nélkül járni.

A sportolóknak mindig egészségesnek kell lenniük, de ez csak úgy lehetséges, ha testük tökéletesen működik. Ezt pe­dig könnyedén elérhetjük a rendszeres masszázs segítsé­gével, mely testünket olajozott „gépezetté” varázsolja.

Bán Rita

Edzők is használják a masszázst:

Kedves Masszázs.Eu!

Már harmincegy éve dolgozom mint testnevelő és edző, s ez­alatt az idő alatt mindig pozitívan tekintettem az életre, il­letve önmagamra. Ugyanígy viszonyultam minden dologhoz, melyet az élet utamba sodort. Hiszek egy nálam nagyobb hatalom létezésében, és ennek tudatában adom át mások­nak azt a tapasztalatomat, hogy bármi is történjen velünk, annak oka van, s próbáljunk meg ezeken felemelkedni, hisz minden így szerzett tapasztalatfejlődésünket, növekedésün­ket szolgálja. Sokszor folyamodtam a masszázs használa­tához, hogy segítsek másokon, és megszüntessem fájdalmai­kat, ami a legtöbb esetben sikerült is.

Török Imre

The post Sportolóknak is kell a testmasszázs? Igen, kell. appeared first on Masszázs.

A stressz és feszültség különösen nagy megterhelést róhat szerveze­tünkre, és ez a megnövekedett teher gyorsíthatja öregedésünket, vala­mint betegségekhez és rossz közérzethez vezethet. A masszázs hely­reállíthatja közérzetünket, segít, hogy lenyugodjunk, amit a szervezet kiegyensúlyozott működésének helyreállításával ér el. A vérkeringés fokozásával elősegíti testünk teljes lehetőségeinek kiaknázását.

Minden masszázskezelés után azonnal érezni fogjuk a feszültségek, stresszek csökkenését szervezetünkben, ami ezzel párhuzamosan azt eredményezi, hogy elménk szintjén is növekvő nyugalomra teszünk szert. Ezt a változást a külső megfigyelő, mint a jellemben való pozi­tív jegyek megjelenését fogja észrevenni, míg mi ezzel egy időben azt vesszük majd észre, hogy a ránk nehezedő felelősséggel sokkal könnyebben tudunk bánni. A békésebb természet kialakításával sokkal pozitívabban értékeljük majd környezetünket, s ez elősegíti környe­zetünk harmóniájának fokozását is.

Nagyon sok olyan helyzetbe kerülhetünk, amikor érzelmileg és fi­zikailag is befolyásolhatnak bennünket. Ilyenkor a túlzott behatás mi­att mérgesnek, csalódottnak vagy kedvetlennek érezhetjük magunkat, ami annak köszönhető, hogy nem voltunk képesek kezelni a kiala­kult állapotot. Viszont a masszázs alkalmazásával megtanulhatjuk, hogyan alakítsuk át az ilyen helyzetek által generált kellemetlen ér­zést pozitív hatásokká. Meg kell tanulnunk energiánk fokozását és a stresszek eltávolítását. Egy szó, mint száz, most  megtanítjuk Önt, miként érhetik el és valósíthatják meg az előbb leír­takat. Az egészség, a fiatalság és a boldogság megőrzése érdekében mindenkinek meg kell tanulnia lazítani.

Bárhol is vagyunk, mindig lehetőségünk lesz mellkasunk megnyo­mására, illetve egy jó nagy mosolyra, mellyel csecsemőmirigyünket és a nyirokrendszert tudjuk serkenteni.A csukló begörbítésével, miközben mellkasunkat ütögetjük, segítjük a nyirok­folyadék jobb áramlását, valamint az ezzel egy időben történő mo­sollyal megújult energiát küldünk a csecsemőmirigyünkbe. A csecse­mőmirigy és a nyirokszervek tökéletes működése segíti a vérben ta­lálható fehérjék cukorrá alakítását, ami fokozni fogja szervezetünk energiaellátását.

Hogyan ellenőrzik a belső elválasztású mirigyek a stresszt?

A bennünket érő stresszek igen nagy megterhelést rónak szerveze­tünkre. Az orvosok szerint a stressz okozza a legtöbb elhalálozást tár­sadalmunkban. A feszültségek felemésztik energiánkat, elnyelik a kü­lönféle ásványi anyagokat, valamint kibillentik hormonháztartásunk egyensúlyát. Az elvesztett egyensúlyt a külső elválasztású mirigyek rendszeres masszírozásával állíthatjuk helyre.

Tanuljuk meg jól a mirigyekhez tartozó masszázspontok pontos he­lyét, mivel közérzetünk és egészségünk nagyban függ ezeknek a szer­veknek a tökéletes működésétől. A lábon és a kézen egyaránt végez­zük el a rendszeres kezeléseket. A külső elválasztá­sú mirigyek egymás közötti működése nagyon szorosan összekapcso­lódik, ezért, ha az egyik helytelenül végzi dolgát, akkor az az egész rendszerre kifejti káros hatását.

Működésük olyan érzelmeket is befolyásol, mint például a boldog­ság, az örömérzet, az izgatottság és a szenvedélyesség, de ugyanígy kiválthatják a rossz közérzettel járó hangulatokat is, mint például az aggódás, a félelem, a düh, a depresszió és a szomorúság. Amint látjuk egész személyiségünket, mentális állapotunkat befolyásolja a kül­ső elválasztású mirigyek egészségi állapota.

A nagylábujj és a hüvelykujj ingerlésével fokozhatjuk az agy és az agyalapi mirigy működését. Az agy által folyamatosan termelt elekt­romos impulzusok nagyon fontos szerepet töltenek be mentális egész­ségünkben. Habár ezek az impulzusok nem olyan erőteljesek, mint azok a jelek, melyek a szívműködésünket szabályozzák, viszont fontos szerepet töltenek be érzelmünk és közérzetünk kialakításában.

Szenteljünk különös figyelmet a pajzsmirigy masszázspontjainak in­gerlésére, amivel testünk hőmérsékletét szabályozhatjuk, és így meg­szüntethetjük a feszültség okozta esetleges hőhullámokat. Az inzulin fokozott termelése érdekében masszírozzuk meg a hasnyálmirigy te­rületeit, s így az izmainkban található cukrot energiává alakíthatjuk.

Most a mellékvese reflexzónái következnek. Ez a szervünk állítja elő az adrenalint, ami többletenergiát állíthat elő olyan esetekben, amikor éppen szükségét érezzük. Ezt a pontot a kéz belső oldalán ta­lálhatjuk, majdnem pontosan a tenyér középpontjában, kissé elnyúlva az ujjak irányába. A terület masszírozásakor a hasi idegközpont is in­gerlődik, mely segít fokozni a központi idegrendszer, és rajta keresz­tül az egész szervezet ellazultságát. Ezek a pontok a mentális és fi­zikai egészségünk számára nagyon fontos szervek működését serken­tik. A külső elválasztású mirigyek fokozott működése által generált új életerő hatékonyabbá tesz a napi munkánk során, és pozitív személyi­ségjegyekkel ruház fel bennünket.

Természetes stresszoldási módszer

Megfigyelték már, hogy az ideges emberek mindig erősen dörzsölgetik a kezüket? Ez valójában a természetes feszültséglevezetés egyik mód­szere. Az egyik kéz ujja ilyenkor a másik kézen található masszázspon­tokat ingerli, illetve a kéz görgetésekor a bütykök nyomást gyakorol­hatnak a hasi idegközpont masszázsterületére, mely segít a test ellazítá­sában.

Másik módszer, mellyel feszültségünket levezethetjük, a kezek szo­ros összezárása, mint amikor imához összekulcsoljuk. Ezt hétszer vé­gezzük el egymás után. Ha túlságosan feszültnek érezzük magunkat, akkor ezt a gyakorlatot kiegészíthetjük még egy mozdulattal, még­pedig összekulcsolt ujjainkat kicsit fellazítva húzzuk fel a középső bütyökig úgy, hogy az ujjak összedörzsölődjenek. Ebben a pozíció­ban tartva szorítsuk össze az ujjakat hétszer egymás után. Most érint­sük egymáshoz ujjhegyeinket, és a nyomás-lazítás módszerrel ingerel­jük azokat. Eközben csukjuk be szemünket, és lélegezzünk mélyeket.

A belégzés ütemére nyomjuk egymáshoz ujjainkat, majd kilégzéskor lazítsuk el, és ezzel együtt egész testünket. Ha szükségét érezzük, is­mételjük meg többször is egymás után a gyakorlatot.

Miért fontos a mélylégzés a stressz megszüntetésében?

A mély és egyenletes légzés az egyik legfontosabb módszer a stressz­helyzetek kezelésében, valamint a mentális egészség megőrzésében. Tudták, hogy a belélegzett oxigén több mint egyharmadát az agy hasz­nálja fel? A belélegzett oxigén összekapcsolódik minden mozdula­tunkkal és gondolati tevékenységünkkel, hozzásegít bennünket, hogy hatékonyan dolgozzunk, gondolkozzunk, és élvezzük az életet.

Stresszhatás alatt gyorsan és felszínesen lélegzünk, ami tovább fo­kozza szervezetünk és elménk merevségét, illetve feszültégét. Ilyen­kor vegyünk lassú, mély lélegzeteket, mely megnyugtatja légzésünket és lecsendesíti elménket. Összpontosítsunk felemelő és boldogsággal teli gondolatokra, mely tovább gyorsítja elménk lenyugvását. Meg fognak lepődni, hogy milyen könnyen elérhető ez az állapot akkor, ha figyelmünket a légzésre fordítjuk Amint a légzés és vele együtt az el­me aktivitása lenyugodott, szervezetünkben is létrejön a pihenés álla­pota. Ebben a mély, ellazult állapotban stresszeink és feszültségeink könnyedén feloldódhatnak.

Az aggályok eloszlatásához folyamodjunk a képzeletünkhöz

A világon a masszázs az egyik legtermészetesebb és legcsodálato­sabb módja annak, hogy ellazuljunk! Míg testünkön reflexmasszíro­zást végzünk, összpontosítsunk mindig boldogsággal teli gondolatok­ra. Elképzelhetjük például magunkat egy olyan helyen, ahol éppen a legszívesebben lennénk. Képzeljük el a tengerparti hullámok cso­bogását, a holdsugár megvilágította a partokat, halljuk, ahogy a hul­lámok felfutnak a homokpartra, a sirályok rikoltozását és egy hajó távoli kürtjének hangját. Más alkalommal elképzelhetjük magunkat, amint magas hegyekkel övezett tóparton üldögélünk. Halljuk a mé­hek dongását a fenyőfák gallyai közt és a madarak boldogságfakasz­tó énekét. Közben lélegzésünk legyen ütemes, valamint lágyan masszírozzuk talpunk, fejünk és fülünk reflexpontjait. Puhán dörzsöljük meg a már korábban tárgyalt varázslatos reflexterületeket, és hama­rosan minden feszültségünk eltűnik majd.

Hozzáállásunkkal nagyon sokat javíthatunk egészségi állapotun­kon. Nyugtassuk le szervezetünket, valamint elménket a természet gyógyító erejével. Szeretteinkkel is osszuk meg ezt a tudást, vegyünk nekik masszírozó eszközöket, valamint kézi masszázsgolyót. Mutassuk meg nekik a nyomás-továbblépés masszí­rozási technikát, és hamarosan látni fogjuk, hogyan szabadulnak meg ők is aggodalmaiktól, váltanak át harmonikusabb viselkedésre. Ez to­vább fokozza majd a mi boldogságunkat is, illetve segít még jobban csökkenteni a bennünk felhalmozódott feszültségeket.

A stressz megszüntetéséhez lazítsuk el az idegeket, a nyakat és a gerincoszlopot

Első lépésben figyeljünk a tarkón található masszázsterületre, amit szak­nyelven nyúltagynak neveznek. Ez az a terület, ahol a gerincoszlop és az agyvelő találkozik. Itt nagyon fontos idegközpontok találhatók, melyek szabályozzák többek között légzésünket, keringési rendsze­rünket és más fontos testi funkcióinkat. A reflexterület ingerlésével energiát küldhetünk egész testünkbe, és amikor szükséges, nyugalmat teremthetünk magunkban.

Jobb kezünk középső ujját helyezzük a nyak hátsó részén találha­tó árokba közvetlen a tarkó alatt. Nyomjuk meg és tartsuk meg a nyomást, miközben számoljunk el lassan háromig, majd lazítsunk. Ismételjük meg az egészet néhányszor egymás után. Ha fejünket eközben előre-hátra mozgatjuk, érezhetjük a gerinc tete­jének mozgását ujjunk alatt.

Feszültség és stresszhatás alatt hajlamosak vagyunk megfeszíteni izmainkat, ami feszes és fájó háthoz vezethet. Ha ilyet tapasztalunk, akkor masszírozzuk mag a gerinc közelében elhelyezkedő masszázsterü­leteket, valamint az egyes izmokhoz tartozó pontokat, melyek a ge­rinchez csatlakoznak. Masszírozzuk át a nyakhoz tartozó reflexpon­tot is, amely a nagylábujj vagy a hüvelykujj körül található. Az in­gerlés fokozása érdekében meg is forgathatjuk nagylábujjunkat vagy hüvelykujjunkat, mintha csak a fejünket forgatnánk. Ha ezzel kész vagyunk, a gerinc reflexpontjai következnek. Jól dörzsöljük meg tal­punk belső oldalát végig az ív mentén a saroktól a nagylábujjig, vagy a mutatóujjtól lefelé haladva a hüvelykujj alatt egészen a csuklóig. A masszázsnál ujjunkat körkörösen mozgassuk, ezzel segítve a gör­csök fellazulását.

Dörzsöljük át a váll és a csípő reflexterületeit, melyek a kéz és láb­fej külső élén találhatók. Most vegyük szemügyre ismét, és segítségével keressük meg talpunkon az ülőideg reflexpontját, valamint kövessük az idegszál útját felfelé lábunkon. Az ülőideg egy többszörös idegcsoport, mely az ágyéki gerincből lép ki. Ezeken az idegeken futnak le a láb izmait mozgató impulzusok, illetve felfelé a lábat ért külső ingerek információi. A fájó és feszült hát kezelése szempontjából ezek a reflexpontok különös figyelmet érdemelnek. Sohase felejtsük el, hogy a kezeléseket mindkét kezünkön és lábun­kon el kell végezni a hatás fokozása érdekében.

A feszült nyak ellazításának másik módszere a vállrángatás. Emel­jük fel vállunkat egészen a fülünkig, majd eresszük újból le, és ismé­teljük meg az egészet négyszer-ötször egymás után. A következő lé­pésben ismét emeljük fel vállunkat a fülünkig, majd húzzuk hátrafelé, mintha egy narancsot akarnánk kifacsarni a lapockáink között. Lazít­sunk, majd ismételjük meg ezt a gyakorlatot is négyszer-ötször egy­más után.

Amikor végeztünk, kézfejünket csuklóból jól rázzuk le, mintha vi­zet ráznánk ki belőlük. Ez tovább fokozza a vérkeringést, illetve a fe­szült izmok ellazulását. A kézrázást körülbelül tizenöt másodpercig végezzük.

A reflexológia vagy masszázs, mint a természet nyugtatószere

A masszázsra úgy is tekinthetünk, mint természetes nyugtatóra. Ne siessünk, hagyjunk időt a teljes reflexmasszírozásra, mely segít, hogy a természet elvégezhesse munkáját és lenyugtassa egész szerve­zetünket. Ha még nem vagyunk elég magabiztosak a reflexpontok el­helyezkedést illetően, azt javaslom, tanulmányozzák az ábrákat. Erre olyan időpontot szemeljünk ki, amikor biztos, hogy nem zavarhatnak meg bennünket.

A nyomás erőssége olyan nagy legyen, amit még kényelmesen el tudunk viselni, ezzel is elősegítve a feszültségek gyorsabb felszabadu­lását és szervezetünk természetes ellazulását.

Az emésztés fokozása

A stressz kiváltotta gyomorsav-növekedés okozza a legtöbb gyomor­panaszunkat, hisz idővel a keletkezett savtöbblet marni kezdi a gyo­mor falát. Ezt a betegséget „ideges gyomornak” is szokták hívni.

Az ilyen jellegű fájdalmak gyors csökkentésére a legjobb, ha a hü­velyk- és mutatóujj közötti bőrt kezdjük el masszírozni, ami kimon­dottan nagy segítségünkre lehet, ha dolgozunk, hisz ilyenkor nincs időnk arra, hogy a teljes körű masszázskezelést elvégezhessük. A két ujj között kifeszülő bőrön találni fogunk úgy 2 cm távolságra a kiala­kult háromszög belsejében egy puha pontot, amit a nyomás és csípés masszírozási eljárás alkalmazásával ingerelhetünk. Ez az ingerlés elő­segíti majd az emésztőrendszerünk működésének helyreállítását. Ezt a gyors kezelést kiegészíthetjük a hüvelykujj alat­ti domb masszírozásával is..

Időről időre fülünket is jól dörzsöljük át a véráramlás fokozása ér­dekében. Ennek hatására testünk, ide­geink teljesen ellazulnak majd.

A feszültségek csökkentésére már megismertünk egy nagyon egy­szerű eljárást, most szeretném ezt újra felidézni önöknek. Szorítsuk ökölbe kezünket, majd ujjainkat a kisujjal kezdve egyenként nyissuk ki, egészen addig, amíg kezünk, ujjainkkal kifeszülve teljesen szét nem nyílt. Újra szorítsuk ökölbe kezünket, és ismételjük meg az egész sort négyszer egymás után. Amikor befejeztük, dörzsöljük össze mindkét kezünket, majd jól rázzuk le, mely tovább fokozza a feszültség leve­zetésének mértékét.

Egy másik természetes stressz csökkentő módszer az ásítás és az ezt követő nyújtózás.

Lassítsuk le természetesen szívverésünket

Amikor egy erőteljesebb stressz hatás ér, melynek eredményeként szí­vünk erőteljesen dobogni kezd, legjobb, ha azonnal felfüggesztünk minden további ténykedést, és pihenünk néhány percet. Ne engedjük, hogy a feszültség és az ebből eredő düh eluralkodjon rajtunk. Ilyen­kor egy teljes körű masszázs segíthet a tökéletes lehiggadásban. Masszírozzuk meg a szív reflexpontjait, melyek a bal kezen és a bal lábon találhatók. Jól dörzsöljük meg a tenyerünket, illetve lent a kis­ujj alatti területet. Az így felélesztett energia, mely szívünkhöz áram­lik, segít a lecsillapodásban.

Az erősen dobogó szív megnyugtatásának másik egyszerű módsze­re: Bal kezünket egészen a pulzus szintjéig helyezzük jéghideg vízbe (ha kellemes, akkor mindkét ke­zünket, illetve lábunkat belemeríthetjük). Sőt akár arcunkra és nya­kunkra is fröcskölhetünk egy keveset. A vér és a testhőmérséklet hű­lésével szívdobogásunk is lassulni fog. A delfinkutatók megfigyelték, hogy amikor a csoport jéghideg vízen úszik keresztül, az állatok szív­verése teljesen lelassul. Ez a jelenség természetesen ránk, emberekre is igaz.

A feszültség és a stressz megszüntetésének 15 módja

Kezünket és lábunkat kellemesen masszírozzuk át. A masszázs segít a teljes nyugalom visszanyerésében.Emeljük fel mindkét lábunkat, valamint mentesítsük elménket a negatív gondolatoktól.

1. Kezünket és lábunkat kellemesen masszírozzuk át. A masszázs segít a teljes nyugalom visszanyerésében.
2. Emeljük fel mindkét lábunkat, valamint mentesítsük elménket a negatív gondolatoktól.
3. Viseljünk mindig kényelmes cipőt, és rendszeresen sétáljunk.
4. Szemünket becsukva képzeljünk el egy számunkra kellemes ta­pasztalatot, érzetet vagy egy helyet, ahol most legszívesebben len­nénk.
5. Szakítsunk időt olyan cselekvésekre, amiket nagyon szeretünk csi­nálni, például valamilyen hobbi.
6. Sportoljunk rendszeresen.
7. Beszélgessünk barátainkkal humoros dolgokról. A nevetés csök­kenti az aggódást.
8. Vegyünk néhány lassú és mély lélegzetet, mely segít megnyugtatni elménket, testünket és lelkünket.
9. A víz nagyon nyugtató hatású. Üldögéljünk csobogó vízfolyás mel­lett, illetve gyakran menjünk el úszni.
10. Végezzünk egyszerű nyújtógyakorlatokat, mely segít ellazítani a feszült izmokat és ízületeket.
11. Rendszeres reflexmasszázs.
12. Aludjuk ki jól magunkat mindennap, hogy szervezetünk el tudja végezni a szükséges javító munkálatait.
13. Rendszeresen imádkozzunk vagy végezzünk lelki gyakorlatokat.
14. Éljük életünket egységben, tisztességben, együttérzésben, hálá­ban, megbocsátásban mások iránt és feltétel nélküli szeretetben.
15. Az ujjak közötti pontok megnyomása segít a gyors lehiggadásban. Ujjainkat összekulcsolva szorítsuk össze kezünket, amit ismételjünk meg hétszer egymás után, majd jól rázzuk le őket. Lélegezzünk mélyeket, és lazítsunk!

Hogyan fokozzuk fizikai energiánkat a stressz csökkentése érdekében?

A stresszek elviszik energiánkat, amikor testünknek nincs elég fizikai és mentális ereje a cselekvésre, akkor a felfrissítés érdekében fo­lyamodjunk a masszázs nyújtotta egyszerű lehetőségekhez. Az energia visszanyerésének érdekében első lépésben végezzünk el egy erőteljesebb masszázst a testünkön található összes reflexterületen. A méreganyagok hatékonyabb eltávolítása érdekében fektessünk kü­lönös hangsúlyt a máj pontjaira, hisz lehetséges, hogy ez okozza fáradtságunkat.

Ehhez üljünk le kényelmesen, és mindkét kezünkkel nyúljunk le és fogjuk meg egyik lábfejünket. Ujj ainkat helyezzük talpunkra, hü­velykujjainkat pedig a lábfejre. Hüvelykujjunk­kal és a kéz padozatával nyomjuk lefelé, és húzzuk kifelé lábfejün­ket. Ezzel egy időben ujjainkat mélyesszük bele talpunkba. A nyomás és csípés módszer erőteljes és fürge használatával fokozzuk lábunk vérkeringését.

Az egész lábfejet dörzsöljük át jól, aminek hatására egyszerre több reflexterületet is képesek vagyunk ingerelni. A nyomással érjünk el egészen a csontokig, majd határozott és gyors mozdulatokkal halad­junk végig az egész talpon, föl a lábujj akig. Ezután a láb hátsó részét is dolgozzuk meg, illetve körkörös mozgásokkal haladjunk felfelé láb­szárunkon. Ezt a mozdulatsort ismételjük meg másik lábunkon is.

A gyakorlat feltölti egész szervezetünket energiával, és megszünteti a feszültségeket.

Masszázs az idősek és a gyerekek számára

Nagyon szeretek masszázst tanítani az idősebb korosztálynak és a gyerekeknek. Az öregek otthonában lakók és az iskolában a gye­rekek, ha arra járok, mindig nagy érdeklődéssel várnak, hogy új dol­gokat tanulhassanak, mellyel életüket szebbé és boldogabbá tehetik. A hasi idegközponthoz tartozó reflexpont az egyik kedvencük (ez a terület a köldök alatt található, és az itt található idegek jeleket to­vábbítanak a has felső-középső részébe). Ennek a területnek az in­gerlésével ellazíthatjuk az egész testet.

A hasi idegközpont reflexpontját nagyon könnyű megtalálni. Szo­rítsuk jó erősen ökölbe kezünket, és figyeljük meg, hogy középső és gyűrűsujjunk hol találkozik tenyerünkkel. A két ujjhegy közötti ré­szen találjuk a keresett pontot. Másik kezünk hüvelykujjával nyomjuk meg a területet, és tartva a nyomást, számoljunk el lassan háromig. Ezután vegyünk egy mély lélegzetet, majd lassan lazítsuk el kezün­ket. Ismételjük meg az egész gyakorlatot hatszor egymás után, így a feszültséget, illetve a hozzá kapcsolódó ingerlékenységet könnyedén eltüntethetjük.

Ennek a technikának az alkalmazásával könnyedén levezethetjük a mások iránt érzett dühünket, amitől az illető nagyobb biztonságban fogja érezni környezetünkben magát. Egy hatéves kisfiú a következőt mondta nekem ezzel kapcsolatban.

Szorítsuk vissza a stresszt és a dühöt nevetéssel

Már korában is megemlítettük a nevetés jó hatásait szervezetünkre, amit most szeretnék kiterjeszteni az egészségre is. Egy igazi szívből jövő nevetés képes a nagyon erős érzelmi hullámzásainkat teljesen lecsendesíteni. Egy jó nevetés megszüntetheti aggodalmaskodásun­kat és feszültségünket, mivel olyan hormonokat szabadít fel ideg­rendszerünkben, melyek ezeket a folyamatokat szabályozzák. A neve­tést olyan nyugtatónak tekinthetjük, amelynek nincs mellékhatása, és óriási a gyógyító értéke.

A Kaliforniai Egyetemen kutatásokat végeztek annak érdekében, hogy igazolják, valóban fontos szerepet tölt-e be egészségünk meg­őrzésében a rendszeres nevetés. A megfigyelések szerint a nevetés rendkívül jót tesz a tüdőknek és az egész légúti rendszernek, illetve más fontos belső szervnek egyaránt. Ha naponta több alkalommal egy jót nevetünk, az felér egy ötperces evezéssel.

Meglepődve fogják tapasztalni, hogy egy kiadós nevetés mennyire képes felfrissíteni mind testileg, mind mentálisan, valamint segít fel­oldani a bennünk felhalmozódott gyűlöletet és dühöt. Tehát nevesse­nek, amennyit csak tudnak, és engedjék, hogy a feszültségek végleg eltűnjenek életükből.

A pihentető alvás titka

Önök is meg szokták dörzsölni lecsukott szemüket, amikor álmosak? Ilyenkor valójában teljesen ösztönösen az alvást serkentő reflexpont­jainkat ingereljük. Ezek a kis reflexpontok szemünk belső sarka felett helyezkednek el.

Hüvelykujjunk hegyével nyomjuk meg kissé befelé, majd felfelé ezeket a pontokat. Ha hosszúak a körmeink, akkor a mutatóujj büty­ke is kiválóan alkalmas a masszázs elvégzésére. A hüvelyk- és muta­tóujjal csípjük össze a két szemünk sarka közötti orrnyerget, és dör­zsöljük meg. A dörzsölés után tartsuk nyomás alatt a területet úgy ti­zenöt másodpercig. Ismételjük meg ezt a két lépést néhányszor.

A gyors elalvás elősegítése a fül, a nyak és a kéz reflexpontjainak masszírozásával

Az egyik barátnőm egy olyan ötletes, de ugyanakkor természetes módszert fedezett fel, melynek segítségével nagyon mély nyugalmat tud szervezetében létrehozni, olyannyira, hogy a legtöbb esetben már a gyakorlat befejezése előtt álomba szenderül.

Első lépésben az ásítás és nyújtózás eljárást végzi el, ahogy azt A kéz reflexmasszázsa című könyvemben bemutattam. Ezután körül­belül harminc másodpercig jól átmasszírozza a fül reflexterületeit. Ha az kész, a nyak Mai következnek, ahol folyamatos dörzsöléssel halad a bal kéz egyik oldalán a váll, a kar, majd a kézfej felé. Ugyanezt a jobb oldalon is megismétli. Befejezésül pedig az a gyakorlat követke­zik, melyet már ismertettünk. Barátnőm elmondása szerint nagyon fontos, hogy a gyakorlatok közben figyeljük légzésünk ütemét, mely tovább fokozza az ellazulás mértékét.

A lábmasszírozó eszköz használata a mély és pihentető alvás érdekében

Nagyon kedvelem azt a lábmasszírozó eszközt, melyet letehetünk a földre, és talpunkat könnyedén görgethetjük rajta fel és le. Ennek se­gítségével a talp összes reflexpontja ingerelhető, mely úgy ellazíthat­ja egész testünket, hogy azonnal álomba szenderedünk. Szervezetünk megnyugvása azt jelzi, hogy minden mirigyünk és szervünk természe­tesen működik, stressz, illetve feszültségek nélkül.

Az így előidézett alvás során szervezetünk új sejteket és szöveteket hoz létre. Ez a legtermészetesebb állapot a gyógyulás számára.

Kerüljük az álmatlanságot kiváltó tényezőket

A mély alvás előidézése érdekében lélegezzünk mélyeket, és a ref­lexmasszázs segítségével nyugtassuk le teljesen szervezetünket. Ha valami megakadályozza elalvásunkat, ami miatt nyugtalannak érez­zük magunkat, rögtön nézzünk körül környezetünkben, s keressük ennek az okát. Ha például a szobában uralkodó fényviszonyok zavar­nak bennünket, akkor használhatunk egy szemellenzőt. Ha a zajok az álmatlanság kiváltói, helyezzünk füldugót fülünkbe. Rossz az időjá­rás? Ha túl hideg van, vegyünk magunkra alsónadrágot. Nagy meleg esetén helyezzünk egy nedves és hűvös ruhát lábunk, illetve kezünk alá, valamint kapcsoljunk be egy ventilátort. Az álom akkor is elkerülhet bennünket, ha a kora délutáni órákban koffeines kávét ittunk. Jobb, ha megjegyezzük azt a szabályt, hogy délután négy óra után már ne fogyasszunk semmilyen stimuláló szert. A betegségek ideje alatt kialakuló álmatlanságot a rendszeres reflexmasszázzsal és az általa nyújtott pihenéssel, illetve megnyugvással kerülhetjük el. Meglátják, hamarosan önök is egy jót fognak aludni.

Az álmatlanság elkerülése masszázzsal

Amikor már nagyon fáradtnak érezzük magunkat, de se hogysem si­kerül elaludnunk, alkalmazzuk a következő kis gyakorlatot. Feküd­jünk hanyatt, és karunkat kulcsoljuk össze a mellkasunkon. Összekul­csolt ujjainkat hét másodperces időtartamban préseljük jól össze úgy, hogy az ujjak közötti nyomás a kézhez legyen közel. Lazítsuk el a nyomást, és összekulcsolt ujjainkat a nyomás-lazítás eljárás alkalma­zása mellett toljuk egészen fel a bütykökig. Csukjuk be szemünket, és lélegezzünk jó mélyeket. A belégzés ütemére préseljük össze ujjain­kat, mely a közöttük található reflexpontokat ingerli majd. Kilégzés­kor lazítsuk el a nyomást, és vele együtt egész testünket. Ismételjük meg még egyszer az egész gyakorlatot.

A feszültségek megszüntetésére és az alvás előidézésére ismerjünk meg még egy reflexpontot, mely a homlokunk két oldalán, közvet­lenül a szemöldökünk külső végpontjában helyezkedik el. A mutató­ujj hegyének, vagy az egyik bütyök használatával ingereljük mindkét pontot egyszerre, körülbelül tizenöt másodpercig. A nyomás, lazítás váltogatásának együttes alkalmazásával ismételjük meg a gyakorlatot háromszor-négyszer egymás után.

Alvást elősegítő ételek

A különböző ételek megváltoztatják szervezetünk és idegrendszerünk működését, amely ebből kifolyólag alvásunkra is kihathat. A különfé­le tejtermékek, mint például a friss tehéntúró elősegítheti a jobb al­vást. A meleg tejjel együtt elfogyasztott banán vagy kenyér köztudot­tan álmosságot okoz. Az ételekből a véráramba jutott aminosav feljut agyunkba, és jelzi számára, hogy fáradtak vagyunk. Az egyik legjobb recept, amely eddig még mindenkinél bevált, az, ha egy csésze forró vizet összekeverünk egy teáskanál mézzel, valamint almaecettel vagy friss citromlével. Lassan kortyolgatva fogyasszuk el az így előállt ke­veréket. Miután elfogyasztottuk italunkat, jól mossuk meg fogunkat, hogy eltávolítsuk róla a rátapadt mézet és ecetet. Ha ezzel is megvagyunk, bújjunk gyorsan ágyba, és meglátjuk, kis idő múlva mély álom­ba fogunk szenderedni.

Figyeljünk a légzésünkre

Ha stressz hatás alatt állunk, figyelmünket helyezzük légzésünk üte­mére. Vegyünk néhány mély lélegzetet elősegítve így az ellazulást. Ezzel egy időben gondoljunk kellemes gondolatokra, melyek hama­rosan elménket is lenyugtatják majd. A lélegzet és az elme megnyug­vásával párhuzamosan, testünk is lenyugszik majd. Ennek hatására hamarosan érezni fogjuk a belső feszültségek megszűnését, és kel­lemes könnyedség lesz úrrá rajtunk. A lazulás fokozása érdekében most is masszírozzuk meg a tenyér közepén található hasi idegköz­pont reflexpontját.

Mit tegyünk, amikor testi rendellenesség okozza álmatlanságunkat?

Amikor fájdalmakkal küszködünk és testünk feszült, igen nehézkes­nek találjuk majd az elalvást. A megfeszült izmok megakadályozzák a vér természetes és akadály nélküli áramlását. Ha valamilyen duzzadás vagy hólyag van testünkön, ez tovább csökkenti a vér szabad áram­lásának mértékét. Ennek elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy ezeken a területeken elősegítsük a vér áramlását, mely képes meg­szüntetni az ott felhalmozódott feszültségeket. Erre a legjobb mód­szer most is, ha az adott területhez tartozó reflexpontot jól megmasszírozzuk kezünkön.

A masszázs mindig segít testünk megnyugtatásában és a vér­áramlás fokozásában. Természetesen ennek köszönhetően a gyógyu­lás folyamatai is felgyorsulnak, és hamarosan újra élvezhetjük a fáj­dalmaktól mentes kellemes alvás örömeit.

A kiválasztószervi gondok megszüntetése

A kiválasztószervi gondok is okozhatnak álmatlanságot. Működésük­ben ezek a szervek a belső órát követik, függetlenül attól, hogy alszunk, vagy ébren vagyunk. Megerősítésük érdekében masszírozzuk meg a végbél, a tüdő, a vese és a húgyhólyag masszázsterületeit, mely fo­kozza a salakanyagok távozását.

Mindezek mellett, a szervezet kiegyensúlyozott működése érdeké­ben jól dörzsöljük át a nyirokrendszer, a mellékvese és a szív masszázspontjait is. Természetesen az eredmény sem fog sokáig váratni magá­ra, és már aznap éjszaka nagyon mély alvásban lesz részünk.

Néha egy kedves szó hegyeket képes megmozgatni

Kedves Weblapszerkesztő!

Szerintem az Isten nem egy olcsó hasonmást készített, ami­kor megteremtette az embert. Mindannyiunk szervezete egy tökéletes művészi alkotás, mely képes arra, hogy stimuláció­kon keresztül megújítsa önmagát. A legtöbb fizikai formát öltő betegség olyan mentális vagy lelki problémák kivetülése, mint például az egyedüllét, a stressz, a környezeti nyomás, a nem kedvező körülmények, bevett szokások… stb. Sok eset­ben egy megfelelő tanács sokkal gyorsabb gyógyuláshoz ve­zethet, mint az orvos által felírt kezelések vagy gyógyszerek. Mindannyian tapasztalhatjuk, hogy a gyógyszerek tompítják érzékeinket, de a megfelelő pillanatban egy szeretetteljes mozdulat vagy szó hegyeket képes megmozdítani. Fokozza az illető életkedvét, és megmutatja számára, hogy ő is egy értékes ember, aki megérdemli mások szeretetét.

Sikerült megtanulnom az idegesség és feszültség lecsök­kentésének egy módját. Stressz hatás alatt a faggyúmirigyek túlterhelődnek, amely gyakran vezethet pattanások megjele­néséhez testünkön. Masszázskezelések sorával lecsökkenthet­jük belső feszültségünket, mely lelassítja a faggyúmirigyek olajkiválasztását, és visszaállítja azok normális működését. Azt is megfigyeltem, hogy a talpakon keresztül elindított energiaáramlással, melyek ingerlését folytatjuk a kézen, a singcsonton, valamint a karokban futó radiális idegekben, majd a nyakban és vállban, befejezésül pedig az arc, a kopo­nya és a fül masszázspontjait átdörzsölve, barátaink új ember­ként születhetnek újjá.

Tisztelettel,

Nagy Ilona

The post Hogyan csökkentsük a stresszt masszázzsal? appeared first on Masszázs.

Amikor az adott pontok ingerlésére szóló különös utasításokat adok, jobban átlátják majd, mennyire fontosak ezek a pontok. Nem kell, hogy precízen ránézésre megjegyezzük, hol helyezkednek el, a rendszeres gyakorlással úgyis meg fogják tanulni, hogyan ismerjék fel puszta érzéssel, hol találhatóak. Ez az egész könyvre igaz. Csak az a fontos, hogy tanulmányozzák az ábrákat és a fényképeket, ahogy haladunk az anyaggal. A későbbiekben a hajmasszázsról is talál hasznos információkat.

A fejreflexpontok masszírozásának technikái

Figyeljük csak meg, mennyi fontos masszázspont található itt. Nem kell feltétlenül emlékezniük rá, hol helyezkednek el, mindig fel fogom rá hívni a figyelmüket, ahogy a könyvben haladnak előre, és ahogy szükség lesz rájuk. Azt szeretném, ha most ráébrednének arra, hogy mennyire fontos a különféle technikák alkalmazása a fej masszázspontjainak masszírozása során.

Az ujjunkkal keressük meg az egyes pontokat a fejen. Figyeljük meg, hogy a fejtető középpontjában a reproduktív szervek reflexpontjait találjuk. A homlok felé haladva megtaláljuk a gyomorral kapcsolatban álló pontot. Az orr felett a tobozmirigy és az agyalapi mirigy reflexpontjai rejlenek, majd ezt követik a lép és a hasnyálmirigy reflexpontjai. Innen egyenesen, lefelé haladva az ivarmirigyek pontjait találhatjuk meg az állon. Úgy néz ki, hogy ez a pont pontosan a testen átfutó középső meridián vonalon helyezkedik el.

Ennek a pontnak a masszírozása a középső ujjal történik, melyet egyébként tűzujjnak is hívnak, mert ez sokkal több energiát képes kibocsátani, mint a többi ujj. Nyomjuk középső ujjunkat a homlok közepéhez, a haj vonala alatt. Nyomó és körző mozdulatot végezve próbáljunk meg érzékeny pontot keresni. Ne dörzsöljük a bőrt, hanem a bőr alatti csontos területit nyomjuk nagyon finoman. Most vigyük az ujjunkat a homlok közepére, és keressünk egy másik érzékeny pontot, mely a tobozmirigy pontja lesz (közismert nevén a harmadik szem).

Az orrnyereg és e között a pont között félúton egy másik igen érzékeny reflexpont található, mely masszázst igényel, ez pedig a homlok- és orrmelléküregek pontja.

Az egyes pontok masszírozása

Az előbb említett módszer csak egyike a fej speciális reflexpont-masszírozási technikáinak. Nem szükséges azonban, hacsak a könyvben a későbbiekben nem említjük meg, hogy ezen pontok mindegyikét megmasszírozzák. Ezeknek a fej- és arc-reflexpontoknak másabb és talán könnyebb masszírozási technikáit a könyvben később bővebben kifejtem. Most csak annyit fontos megjegyezni, hogy a fejmasszázs nagyon fontos.

Az ingerlés következő módjait fogjuk alkalmazni.

Az ingerlés különböző módszerei:

• Ragadjunk meg egy marék hajat, és húzzuk meg. Ez nem csupán a hajat ingerli, de az egész test reflexpontjait.
• Lazán szorítsuk ökölbe mindkét kezünket, és rázzuk le kicsit csuk- tóból, mintha pánton lógnának. Nagyon finoman ütögessük meg fejünket a laza ököllel, ahogy a 11. fényképen láthatjuk. Ütögessük meg nagyon fürgén a fejtető minden egyes szegletét. Ez a gyakorlat ne tartson tovább, mint harminc másodperc. Ennyi idő elegendő ahhoz, hogy a test minden egyes szervét és mirigyét felfrissítsük.
• Amennyiben rendelkezünk drót hajkefével, használhatjuk ezt is a fej ütögetéséhez, persze csak nagyon finoman. A fésű csodálatos masszázspont-ingerlő, s nem csak a reflexpontokat, de a hajtüszőket is ingerli, s ezzel serkenti a friss és pompás haj növekedését.

A koponya helyreállítása

Úgy tartják, hogy a majdnem mikroszkopikus méretű koponyacsontocskák légzés közbeni mozgása befolyásolja a gerincvelő-folyadék áramlását. Amennyiben ezek a koponyában lévő csontocskák összezáródnak, akkor a folyadék nem megfelelően pumpálódik át a gerincoszlopon. Ennek következtében az izmok legyengülnek, mivel a gerincvelő-folyadék által közvetített energia nem tud szabadon áramolni.

A koponyacsontocskák helyreállítását hagyjuk az orvosra, aki ismeri ennek pontos technikáját. Amennyiben azonban úgy találjuk, hogy a hasizmok gyengék, akkor ennek a koponyafalcsontok fejtetőn való összepréselődése is lehet az oka. Ha tehát a hasizmokat akarjuk erősíteni, akkor masszíroznunk kell a fejtetőt, mintha szét akarnánk húzni a koponyát a varratok mentén.

Egyszer a kocsiajtó rácsapódott a fejemre, azaz az autó ajtajának szegélye és a kocsiajtó közé szorult a fejem. Nagyon furcsán éreztem magam, s napokig szörnyű fejfájással küszködtem. Úgy éreztem, hogy a koponyacsontocskák összepréselődtek. Mivel a környéken egyetlen orvost sem találtam, aki képes lett volna a koponyacsontokat helyrerakni, ezért elkezdtem a csontokat saját magam nyomogatni és széthúzni. Néhány nap elteltével jobban éreztem magam, s a fejemet ura ló kellemetlen érzet is megszűnt. Jó néhány éve történt mindez, s még ma is jól érzem magam.

A nagy jelentőségű medulla oblongata

A medulla oblongata olyan masszázspont, melyet mindvégig használni fogunk könyvünkben. Egyike azoknak a varázspontoknak, melyek erőtermelő gépezetünket cselekvésre késztetik. Ez a pont lehetővé teszi, hogy a test minden pontjának elektromos csatornáját felnyissuk. A mindennapos feszültségtől is képes megszabadítani bennünket, ha éppen erre van szükségünk. Ez a pont majdhogynem azonnali energiatermelésre képes. Elhatározzák, hogy mit szeretnének, s egy másodperc alatt az irányításuk alatt áll az adott szerv. Ezt a varázslatos masszázspontot szinte bármikor és bárhol képesek vagyunk használni, anélkül hogy bárki is észrevenné, mit teszünk.

Megfigyelhetjük, hogy ez a pont a fej hátsó részén, a koponyaalapnál, egy kis üregben található. Ez a medulla oblongata, az életerőt gerjesztő masszázspont. A gerincvelőnek a koponyával való találkozásánál lévő, megnagyobbodott része. Csodálatos ellenőrző szerv, mely magában foglalja a szív-ér rendszert és a légzésközpontot is. Ellenőrzése alatt tartja a vérnyomást, valamint a véredények összehúzódását és kitágulását. A test egyensúlyérzékét, a nyeléssel, hányással és sok más cselekvéssel kapcsolatos reflexet tart ellenőrzése alatt. Habár a gerincvelő maga a koponyán belül helyezkedik el, mégis hatást fejthetünk ki rá, bármikor is próbáljuk ezt a területet ingerelni. A test egész hálózata impulzusokat ömleszt a gerincvelőbe. Ezeket az üzeneteket az agy és a test ingerületfeldolgozó központjaiba továbbítják. Az üzenetek az összes belső elválasztású mirigyhez eljutnak. Nézzük meg a Nyolcadik fejezetet, és figyeljük meg, hogy milyen fontos szereppel bír minden egyes mirigy, s hogy milyen fontos hormonokat termelnek, és milyen nagy szerepük van ezeknek a mirigyeknek az egészség, a szépség, az életerő és az energia fenntartásában.

A medulla oblongata pont azonnali energiával láthat el bennünket, ha szükségünk van rá. Nagyon jelentős masszázspont, s a könyvünk során még sokszor vissza-visszautalunk rá, éppen ezért különösen fontos, hogy megtanuljuk a helyes masszírozását.

A reflexmasszázs technikája

Ahhoz, hogy erről a nagyszerű ösztönző pontról beszélhessünk, keressünk egy kicsi mélyedést a koponya aljánál, a két izom találkozási pontjánál. Használhatjuk a masszázshoz az egyik vagy mindkét középső ujjunkat. Alkalmazzuk a számunkra egyszerűbb módszert. Helyezzük a középső ujjunkat vagy ujjainkat a kis mélyedésbe, és nyomjuk meg a pontot. Fájdalmas? Erezzék! Masszírozzák! Ez az a csodálatos varázs-masszázspont, mely korlátlan energiát és erőt képes adni, amelyre ezekben az elfoglalt és stresszel teli világban mindenkinek szüksége van.

Testmelegítő masszázspontok

A különféle, a fej oldalának más és más területein lévő pontokat láthatnak megjelölve. Ezeket ideg-izom végződésekként ismerjük. Személy szerint én testmelegítő masszázspontoknak nevezem ezeket, a könnyebbség kedvéért. Ezen különös masszázspontok mindegyike viszonylagosan helyezkedik el. Ne feledjük, hogy nem minden fej azonos formájú, s éppen ezért meg kell találnunk a megközelítő területeket, amikor egy érzékeny vagy finom pontot keresünk. A gyakorlat segít abban, hogy ujjainkkal érezve, könnyedén megtaláljuk ezeket a pontokat magunkon és másokon egyaránt. Ezek a testmelegítő masszázspontok a test egyes területein fellelhető, különféle melegítő szereppel bíró testrészekhez vezető utakat tartják szabadon.

Engedtessék meg nekünk, hogy az egész test hőmérsékletét szabályozó, kis elektromos radiátorokhoz hasonlítsuk ezeket a pontokat. Ha például nem vagyunk képesek az időjárás változásához alkalmazkodni, akkor ez azt jelenti, hogy valamelyik testmelegítőnk nem jól működik, s újra életre kell kelteni.

Ezek a testmelegítők gyűjtik össze és rendszerezik az emésztő-, nemi, légző- és egyéb szervek energiáit. Együttműködnek a tüdővel, a vékonybéllel, a vesével, a szívvel és a nemi szervekkel.

A testmelegítők meridiánjai a kisujj körmének tövében kezdődnek, és a test hátsó részéig futnak.

Miközben a test más részeinek masszázspontjait masszírozzuk, teljesen automatikus és spontán módon megnyomjuk és megmasszírozzuk a testmelegítő pontokat anélkül, hogy igazából meg kellene tanulnunk pontos elhelyezkedésüket. Soha ne felejtsük el, hogyha érzékeny pontot találunk, mindegy, hogy a testnek melyik részéről érkezik a fájdalomjelzés, azonnal kezdjük el nyomni és masszírozni, egészen addig, míg a fájdalom meg nem szűnik.

The post Hogyan masszírozzuk a fejet? Bevált és kipróbált technikákat ismerhet meg itt. appeared first on Masszázs.

Az asztma igen kellemetlen betegség, ami néha félelmetes tapaszta­latokat okozhat a benne szenvedőnek. A hirtelen lélegzetvesztés nagy megterhelést ró szervezetünkre. Mivel az életerő lélegzetünkben ölt testet, ezért nagyon sok asztmás beteg a rohamszerűen rájuk törő lég­szomjban, vagy az ennek elkerülésére szedett gyógyszer mellékhatá­sának következtében hal meg.

Egy asztmás beteg gyógyulásának története

Dolgozott nálam egy lány, aki asztmás rohamoktól szenve­dett, és az évek előrehaladtával állapota egyre csak romlott. Ehhez társult azután az orvosok által előírt gyógyszerek mel­lékhatása, melyek komolyan fenyegették testi egészségét. Egyik orvosa, dr. J. felvilágosította, hogy ezek a gyógyszerek akár meg is ölhetik.

Miután már eltöltött néhány költséges napot a kórház­ban, úgy döntött, kipróbálja a masszázst. Elküldtem egyik volt diákomhoz, aki mint masszőr igen nagy tekintélyt szerzett magának. Néhány kezelés után már láthatóak vol­tak a javulás jelei, és most, amikor ezt a levelet írom önnek, a lány betegségének tünetei teljesen eltűntek. Barátom a ke­zelések mellett előírta számára a vitaminok rendszeres fogyasztását is, amire azért volt szükség, hogy szervezetét visszahozza abból a leromlott állapotból, melyet a gyógyszeres kezelések, valamint a rendszeres asztmás rohamok okoztak.

A test masszázspontjainak ingerlése az asztma kezelése érdekében

Ebben a részben megismertetem önökkel a test azon reflexpontja­it, melyek segítségükre lehetnek, ha egy asztmás roham tör önökre. Különös hangsúlyt kap majd az a négy pont, melyek a problémás he­lyeken felébreszthetik szervezetükben a gyógyulás energiáit.

A nyak alsó ré­szén elhelyezkedő reflexpont ingerlését végezzük, meg is kereshetjük ezt a pontot a kulcs­csontok „V” alakú találkozásánál. Mutató- vagy középső ujjunkat he­lyezzük be ebbe a „V” alakba, majd ujjunkat befelé nyomva húzzuk lefelé. Tartsuk meg a nyomást néhány másodpercig, majd lefelé irá­nyuló mozdulatokkal masszírozzuk meg a masszázspontot. A nyomás olyan erős legyen, hogy még kényelmesen tudjunk lélegezni. Ezt a módszert a hirtelen rohamok lenyugtatására érdemes használni.

A következő pontokat a gerincen találhatjuk, melyek nagyon gyor­san képesek megszüntetni rohamunkat, viszont masszírozásukhoz külső segítségre lehet szükségünk.

Ha egyedül lennénk, akkor hátunkat támasszuk neki az ajtófélfa szélének, és gerincünket nyom­juk hozzá, amilyen erősen csak tudjuk. A pontok igen érzékenyek lesznek majd, de a hirtelen rájuk mért nyomásnak köszönhetően ro­hamunkat szinte varázsütésre megszüntethetjük.

Ha valaki tud segíteni, akkor feküdjünk hasra egy ágyon, vagy a földön, illetve le is ülhetünk, és kérjük meg az illetőt, hogy hüvelykuj­jával jó erősen nyomkodja meg az imént bemutatott reflexpontokat. A nyomás fokozása érdekében egyszerre több ujjunkat is használhat­juk, illetve fontos, hogy az illető a szimmetrikusan elhelyezkedő pon­tokat egyszerre ingerelje.

Az érzékeny pontok megtalálásakor nyomásunk legyen határozott, illetve számoljunk el hétig, és csak utána térjünk át egy másikra. En­nek a módszernek az alkalmazásával nekem is sikerült egyik pácien­sem rohamát azonnal megszüntetnem.

Amikor készen vagyunk, kezünkkel a gerincoszlop felé haladva keményen masszírozzuk meg hátunkat. Legyen mindig az emlékeze­tünkben, hogy ezek a pontok nem pontosan a gerincen találhatók, hanem mellette helyezkednek el.

Egy asztmás roham megszüntetésének esete:

Kedves Weblapszerkesztő! Hosszú éveken keresztül szenvedtem asztmában. Az orvo­sok allergiateszteket végeztek el rajtam, de semmit sem ta­láltak, kivéve a dohányfüstöt, melyet kiiktattam életemből, viszont állapotom ennek ellenére sem javult. Férjem szeret­te volna, ha elmegyek egy masszőrhöz, amit a több hó­napos kórházi kezelések és az oxigénmaszk használatának sikertelensége után meg is tettem. Felkerestem tehát egyik tanítványunkat, aki eredeti szakmáját tekintve masszőr.

A hölgy talált néhány pontot testemen, melyeket meg­nyomva köhögésem és zihálásom szinte azonnal megszűnt. Egyszerre érintett meg néhány pontot közvetlenül a vállam alatt és a nyak alsó részén, és ennek hatására rohamom tel­jesen lecsendesedett.

Rohamaim valódi okát a mellékvesék helytelen működé­sére vezette vissza, melyek reflexpontjait azonnal megmasszírozta, s ennek hatására közérzetem tovább javult.

A kezeléseknek köszönhetően rohamaim gyakorisága csökkent, illetve amikor érzem, hogy éppen közeleg egy, ak­kor azonnal felkeresem a hölgyet, aki rögtön képes meg­szüntetni azt.

A mellékvese reflexpontjai

Az asztma kialakulásáért a mellékvese helytelen működése a felelős, ezért különös figyelmet érdemel kezelése.

A mellékvese reflexpont­jai a tenyér és a talp középpontjában találhatók. Masszírozzuk ezt a területet néhány másodpercig, majd ezután térjünk át a láb és a kéz ujjaira, ahol a kis lábujj és a kisujj alatt keressük meg az érzékeny pon­tokat.

Ezután hüvelyk- és mutatóujjunkkal fogjuk meg nagylábujjunkat, és jó erősen nyomkodjuk meg. Keressünk fájó pontokat, és a kezelés alatt ezekre szánjuk a több időt. Ugyanezt hüvelykujjunkkal is megte­hetjük.

Gyerekkori asztma

Praxisom kezdetén egy kora ifjúsága óta asztmában szenvedő gyerek keresett fel. Mindent megpróbált már, de még senki sem tudott rajta segíteni.

A lábával kezdtem, amelyen az összes, asztmával kapcsolatos masszázspontot átmasszíroztam. Jól megdörzsöltem a külső elválasztású mirigyek reflexterületeit is, hisz ezt minden betegségnél meg kell ten­ni, bármi legyen is az.

Ha a külső elválasztású mirigyek közül csak egy is helytelenül mű­ködik, akkor a többi mirigy működése szintén kibillen egyensúlyából, ami egész szervezetünk működését megváltoztatja.

Ezek után átmasszíroztam az asztmához kapcsolódó összes többi reflexpontot, melyeket már önök is megismertek az imént, hisz ez segít megelőzni a további rohamok kialakulását. Megtanítottam, ho­gyan masszírozza odahaza ezeket a pontokat, ha úgy érzi, hogy roha­ma lenne, illetve azt tanácsoltam, egyen sok mézet, valamint lépes mézet. Rövid időn belül megszabadult asztmájától, és ma már mint felnőtt, egészséges asszony neveli gyerekeit. Természetesen a tanulta­kat, illetve a masszázs más eljárásait saját gyerekein is alkalmazza, ha szükséges.

Az asztmások segítése más módszerekkel

Az olyan embereknél, akik asztmában szenvednek, a tüdő felső része vérhiányban szenved. Ilyenkor a beteg fejjel lefelé fordítása fokozza a felső rész vérellátását, ami azonnali könnyebbséget okoz rohamok­nál. Ehhez hasonlóan van néhány olyan testhelyzet, melyek segíthet­nek az asztmás roham enyhítésében. Az egyik legfontosabb ilyen test­helyzet a jógából ismert fejenállás, amit viszont csak igen kevesen ké­pesek végrehajtani. Ma már viszont lehet olyan eszközöket kapni a piacon, amivel bárki kényelmesen végre tudja hajtani a fejenállást. Másik módja, amivel fokozhatjuk a tüdő felső részében a véráramlást, ha úgy fekszünk hasra egy ágy szélén, hogy fejünket összekulcsolt ke­zünkbe hajtva a földön pihentetjük.

Az emfizéma (tüdőtágulás) kezelése

A most megismert masszázspontok tüdőtágulás esetén is alkalmazhatók, valamint ennél a betegségnél is nagyon fontos a külső elválasztású mirigyek rendszeres kezelése.

Ismerek egy orvost, aki nagyon sok tüdőtágulásos betegén tudott segíteni, olyanokon is, aki már hetvenes éveik végén jártak és ágyhoz kötöttek voltak. Egyik módszere, amit alkalmazott, a kerékpározás. Az elején természetesen álló kerékpárokat használt, melyet betegei ágya mellé állított fel, és pácienseinek csak néhány hajtást kellett vé­gezniük a kezdeti időszakban. Ahogy erősödtek, emelte a hajtások számát, egészen addig, míg betegei már igazi kerékpárokon kerekez­tek a kórház kertjében. Néhány betegének sikerült annyira felépülni, hogy újra munkába állhatott. A biciklizéskor végzett mozgás megvál­toztatja a légzés módját, mely jó hatást fejt ki a tüdőben található tá­gulás helyére.

Ne felejtsük el a már korábban megismert minitrambulint, mely­nek használata ebben az esetben is segítségünkre lehet. Ez a kis esz­köz egyszerre három természeti erő, a gravitáció, az általa okozott gyorsulás és a trambulin kiváltotta lassulás felhasználását teszi lehe­tővé. Ezek az erők hozzásegítik testünket, hogy elkerülje az olyan betegségeket, mint például a tüdőtágulás. Sőt hozzásegítheti a dohá­nyost, hogy felhagyjon káros szenvedélyével.

A zene segíti a légzést

Szeretném egy kicsit felkelteni az érdeklődésüket a zene iránt. Most azt gondolhatják, mit keres ebben a könyvben a zene. A válaszom természetesen az, hogy nagyon sokat. Van egy nagyon kicsi hangszer, mely elfér a tenyerükben, és bárki képes rajta játszani. Rendszeres használata segít felerősíteni légzésünket, miközben boldogan fújhat­juk vele kedvenc nótánkat. Ne erőlködjenek, segíteni fogok, a hang­szer neve szájharmonika. Most meglepődtek, ugye? Csak próbáljanak meg egyet folyamatosan fújni néhány percig, máris tapasztalni fogják, milyen sok levegőt igényel. Ha naponta néhány percig játszunk rajta, fokozhatjuk tüdőnk erejét, és egyre hangosabban tudjuk majd meg­fújni kis hangszerünket. Először csak egy kicsi, egysorosat vegyünk, majd ha már tüdőnk megerősödött, vehetünk egy nagyobb kétsorosat, aminek megfújásához sokkal több levegőre lesz szükség. Nehogy va­lami olcsót vegyenek! Ezek a hangszerek egyébként se olyan drágák, szóval egyből megvehetjük a legjobbat. Az én kedvencem a „Marine Band” márkájú, melyet több hangmagasságban is gyártanak. Elsőnek kezdhetjük a C hangmagasságúval, ha jártasak vagyunk a zenében. A könyvesboltokban találnak majd olyan könyveket, melyek segítsé­gével könnyedén megtanulhatnak játszani ezen a roppant egyszerű hangszeren.

A masszázs, valamint a rendszeres szájharmonikázás együttes használata minden tüdőproblémával szenvedő embernek nagy segít­séget nyújthat.

Ha tényleg szeretné visszanyerni természetes légzési erejét, hogy újra képes legyen egy mély levegőt venni, amely friss és oxigénben gazdag vérrel látja el szervezetét, akkor kezdje el használni az oldalon leírt módszereket, és felejtse el, hogy valaha is beteg volt. Kezd­jen el egy új életet!

Egy lány, aki megmentette anyját egy asztmás rohamtól

Egyik barátnőm elmesélte, hogy amikor lányával repülőn utaztak, repülés közben asztmás roham tört rá, de az ilyen jellegű rohamot tüdőtágulás is okozhatja. Barátnőm, Gabi, levegőért kapkodva mellkasához kapott. Szája és torka telje­sen kiszáradt, úrrá lett rajta a pánik.

Ekkor lánya megragadta anyja kezét, és elkezdte hüvelykujjával masszírozni tenyerét, előbb az egyiket, majd a mási­kat, és így váltogatta háromszor egymás után. GABI légzése szinte azonnal visszatért normális ritmusába, és újra levegő­höz jutott. A masszázzsal átélt első élményére barátnőm így emlékezett vissza.

Nagyon megijedtem, amikor abban a nagy magasságban hirtelen képtelen voltam levegőt venni, és tudtam, még csak egy orvos sincs, aki segíteni tudna, de csodák csodájára, ek­kor lányom közbeavatkozott ismereteivel, amiről én magam sem tudtam. Örökre hálás vagyok neki, amiért a masszázs segítségével talán az életemet mentette meg abban a ször­nyű pillanatban.

The post Asztma gyógyítása testmasszírozással appeared first on Masszázs.

Az aranyér okozta fájások olykor elviselhetetlenek lehetnek, nem is beszélve a jelenlétük okozta kínos érzésről. Mindezek ellenére na­gyon sok betegemnek tudtam segíteni, hogy a masszázsterületek egysze­rű masszírozásával gondjától és a vele járó fájdalmaktól végérvénye­sen megszabadulhasson. A titok nyitja nem más, mint az érzékeny pontok megkeresése, illetve azok rendszeres masszírozása, és fájdal­maink szinte varázsütésre eltűnhetnek. A kitartóan végzett reflex­masszázsnak köszönhetően bárki megszabadulhat ettől a kellemetlen betegségtől.

Az aranyér valójában egy olyan visszér, mely a végbélen belül vagy kívül helyezkedhet el. A területhez tartozó reflexpont keresésekor először vegyük szemügyre talpunkat.

A lábreflexpontok masszírozása

A hüvelyk- és egy másik ujjunkkal nyomjuk meg a sarok csontos ré­szét, közvetlenül a párnázat felett. Találni fogunk itt egy boltozatos területet, melyet jól nyomkodjunk át, és keressük a fájdalmas ref­lexpontokat. Ezeknél a pontoknál az erő­sebb nyomás kifejtése miatt nagy segítségünkre lehetnek a kiegészítő masszázseszközeink. A kézi masszázseszköz igen hatékonyan használ­ható ennél a területen is. Természetesen nem az egész zónát fogjuk érzékenynek találni, csak néhány pontjának érintése okozhat majd kellemetlen érzést. Az aranyeret kiváltó megduzzadt erek csak a vég­bél bizonyos területein jelentkezhetnek.

Ha megtaláltuk a megfelelő pontot lábunkon, azonnal kezdjük el a kezelést, de ügyeljünk, hogy a nyomás nagysága kezdetben csak akkora legyen, amit még kényelme­sen elviselünk. Amikor készen vagyunk, lassan haladjunk fel a boka belső oldali csontján, és itt is masszírozzuk meg az esetleges érzékeny pontokat. Ujjainkkal és hüvelykujjunkkal jól dörzsöljük át a láb hátsó részét, valamint az Achilles-ín mindkét oldalát. Ha érzékeny terüle­tekre bukkanunk, mindaddig masszírozzuk, amíg a kellemetlen érzet teljesen el nem tűnik, még akkor is, ha fájdalmakkal jár. A teljes ke­zelést mindkét lábon végezzük el, valamint tapogassuk körbe a nagy­lábujj körmét, hátha fájó masszázspontokra bukkanunk. Nézzen utána a talpmasszázs technikáknak.

A kézreflexpontok masszírozása

Ha lábunk masszírozását befejeztük, térjünk át a kézen található masszázspontokra, melyek további segítségünkre lehetnek az aranyér ke­zelésében. Hüvelykujjunkkal nyomjuk meg a csukló felett található csontos területet. A tenyér oldaláról kezdjük el a masszírozást, és jól nyomkodjuk meg a csont felett és alatt húzódó zónákat. Most fordít­suk meg kezünket, és a csukló külső oldalát nyomkodjuk meg. Természetesen a masszázst mindkét kezünkön végezzük el. Saját gyakorlatomban több olyan esettel ta­lálkoztam, ahol ez az egyszerű technika teljesen megszüntette az illa­tő aranyerét. A farkcsonton szintén található egy reflexpont, amit a gyorsabb gyógyulás érdekében ajánlatos rendszeresen ingerelni. Bővebben olvashat a kézmasszázsról korábbi bejegyzéseinkben.

A sarok reflexpontjai

A végbél legfontosabb reflexpontjai a sarokpárna alatt helyezkednek el. Ha végbelünkkel vagy vastagbelünk alsó részével van gondunk, ak­kor ezt a területet olyan érzékenynek fogjuk találni, hogy szinte kép­telenség lesz megérinteni. Mindezek ellenére a masszázst el kell vé­geznünk, hogy megújult energiát és vért juttathassunk az érintett te­rületekre, s így a természet gyógyító ereje elvégezhesse munkáját. Az előbb már megemlítettük, de most ismét szeretném kihangsú­lyozni, hogy a sarok masszázspontjainak hatékony ingerléséhez jobb, ha masszírozó-eszközöket használunk, különösen akkor, ha bőrkeménye­dés is található az adott területen.

A pontok kitapogatásánál első lépésben természetesen ujjainkat használjuk. Vegyük sarkunkat a kezünkbe, majd ujjhegyünket mélyesszük be a sarokpárnába. Ha próbálkozásunk eredménytelennek bizonyulna, akkor a masszázsfésűvel vagy a kézi reflexmasszírozóval ismételjük meg az előbbi mozdulatot. Fogjuk két kezünkbe a fésűt, és egyik oldaltól a másikig haladva húz­zuk végig sarkunkon, különös figyelmet szentelve a sarok belső olda­lának, egészen fel a bokáig. A nehezen elérhető reflexpontok masszírozásának egy másik módja, ha sarkunkat végighúzzuk a széklába­kat összekötő fa peremén.

A masszírozáshoz tehát bármilyen eszközt használhatunk, csak az a fontos, hogy az érzékeny területeken tapasz­talható fájdalmat a rendszeres kezelésekkel minél hamarabb szüntes­sük meg. Ennek eredményeként csillapíthatjuk a reflexponthoz tarto­zó testrész fájdalmát, vagy jelen esetben elérhetjük az aranyér-vissza­húzódást. Talpmasszázs lapunkon rengeteg információt olvashat a helyes alkalmazásról, és a precíz technikákról.

Egy példa a közérzet gyors javulására

Kedves Szerkesztő! Én a saját bőrömön tapasztaltam meg a masszázs aranyérre kifejtett csodálatos hatását. Nemrég egy rossz mozdulat hatására azonnal éreztem, hogy aranyerem kissé kitüremke­dett. Az első kezelésekkel sikerült megszüntetnem a fájdal­maimat, és a duzzadás is visszahúzódott. Az ezt követő né­hány masszázs pedig teljesen helyreállította az állapotomat.

A helyes reflexpont fontossága

Kedves Szerkesztő! Az aranyér kezelésével kapcsolatban egy nagyon fontos ta­pasztalatra tettem szert! A láb belső részén elhelyezkedő pont nekem nem tudta megállítani a végbélvérzésemet, vi­szont közvetlen a sarokcsont felett találtam egy másikat, amit ön is ajánlott, melynek kezelésével viszont sikerült elál­lítanom a vérzést.

The post Aranyér kezelése reflexológiával appeared first on Masszázs.

A csuklóízületi betegségek tünetei sok esetben nagyon fájdalmasak lehetnek, melyet a megerőltető kézmozgások válthatnak ki. Ez a betegség úgy is kialakulhat, hogy a csuklóban futó inak megduzzad­nak, és összenyomják a benti csatornákban futó idegeket. Az inak túl­erőltetéséből eredő duzzadás megnyomja a hüvelyk- és a többi ujjat mozgató idegeket, melyek így teljesen legyengülnek. A gyenge ide­gek pedig egy idő után nem működnek megfelelően. Amikor ez meg­történik, égető, szúró fájdalmat és zsibbadtságot érezhetünk kezünk­ben.

Az első dolog, amit ilyen helyzetben tennünk kell, a kéz és a csuk­ló teljes ellazítása. Ezután keressük meg tenyerünk közepén a hasi idegközpont masszázspontját. A keresés megkönnyíté­se érdekében tegyük egyik kezünket a másik tenyerünkbe, és annak hüvelykujjával érintsük meg a középpontot. Pontosan itt fog elhelyez­kedni a hasi idegközpont reflexpontja, melynek ingerlésével bizonyos idegcsoportok könnyedén megnyugtathatók. A terület összecsípésé­vel és dörzsölésével ellazíthatjuk egész szervezetünket, beleértve ter­mészetesen a csuklóízületet is.

A masszázspont nyomása közben lassan lélegezzünk be, és hétig el­számolva tartsuk bent a levegőt. Ezután szüntessük meg a nyomást, illetve ezzel egy időben lélegezzünk ki. A folyamatot mindkét kézen ismételjük meg háromszor egymás után.

Ha kezünk dagadt és fáj, akkor talpunkon keressük meg a hasi idegközpont masszázspontját, és ott alkalmazzuk a kezelést.

A fájdalom enyhítése a masszázspontok segítségével

Az inak vérkeringésének fokozása érdekében jól masszírozzuk meg csuklónkat. A hajlásnál kialakult csuklóráncok környékén találni fo­gunk egy nyomáspontot, mely elöl és hátul is jelentkezik. A terület a ráncvonalak felezési pontjában helyezkedik el, és egyszerre ingerel­hetjük mindkét oldalon.

Ennek hatására javul az inakat tápláló vérkeringés, és ez segít a duzzadás megszüntetésében, valamint fokozza a kenőfolyadék csuk­lón történő áthaladását, ami enyhíteni fogja a fájdalmat. Most halad­junk kicsit fentebb a karon, és keressük meg a csuklótól úgy 6 cm-re elhelyezkedő második masszázspontot. A keresését megkönnyíthetjük, ha három ujjunkat közvetlenül a csukló alá helyezzük, s máris a pont környezetében van az utolsó ujjunk. Ezt a pontot is nyomhatjuk kí­vülről és belülről is egyszerre. A nyomás hét másodpercig tartson, majd pihentessük ugyanennyi ideig. Ismételjük meg az ingerlést tíz­szer egymás után mindkét csuklónkon, valamint a kezelést többször végezzük el a nap folyamán.

A csuklófájások kezelésével kapcsolatban azt tapasztaltam, hogy a most megismert második pont sokkal hatékonyabb a teljes gyógyu­lás szempontjából, mivel ingerlése kihat a karra, a vállra és a hátra is. A váll tetején található masszázspont nyomásával szintén ellazíthat­juk csuklónkat. Ezt a pontot úgy kereshetjük meg, hogy felemeljük karunkat, és a váll külső oldala felé haladva érezni fogunk egy bemé­lyedést. Ha megtaláltuk, gyakoroljunk hét másodperces nyomást a te­rületre. Ujjunkat dörzsölés közben körkörösen mozgassuk, és lassan haladjunk a nyak irányába.

A vállban található feszültségek kezelésénél érdemes a masszíro­zást elvégezni a gerinc vonalában található harmadik és negyedik masszázspontnál is, valamint közvetlenül a lapocka felett. A pontokra kifejtett nyomás kezdetben gyenge legyen, majd fo­kozatosan növeljük.

A fájdalom enyhítésére most is kiválóan alkalmazható a hüvelyk­és mutatóujj között feszülő bőr nyomása. Ezt a pontot a csípés vagy a nyomás és dörzsölés módszerrel ingerelhetjük a leghatásosabban. A kezelés időtartama egy-két perc legyen, és ha szükséges, megismé­telhetjük többször is egymás után.

Hogyan tudta Éva asszony elkerülni csuklóműtétjét?

Éva asszonynak nagyon erős kéz- és csuklófájásai voltak, il­letve éjszaka rendszeres kézzsibbadásra ébredt, mint amikor valaki elfekszi a kezét, de nem tudja azt újraéleszteni. Azon­nal felhívta orvosát, aki csuklóoperációt javasolt mindkét ke­zére.

Mivel a fájdalmak miatt már dolgozni sem tudott, ezért úgy döntött, mielőbb végrehajtatja kezén a műtétet. A műtét előtt A. asszonyt meglátogatta lánya, aki megkérdezte tőle, hogy nem próbálta-e lefekvés előtt masszázzsal enyhíteni fájdalmát. Édesanyja úgy döntött, kipróbálja lánya javasla­tát, mivel korábban már ő is olvasott a masszázs jó hatá­sairól.

Lánya megmasszírozta kezét, karját, vállát és körbe a há­tát. A kezelés közben felfigyeltek egy görcsös területre A. asszony hátán, közvetlenül a lapocka felett, ami olyan volt, mintha az izom be lenne dagadva. Lánya jól átmasszírozta a görcsöt, majd egy csókot nyomott édesanyja arcára, és jó éjszakát kívánva átment a másik szobába lefeküdni.

Reggel Éva asszony kézzsibbadás nélkül ébredt, illetve a merevség és a fájdalom is lecsökkent kezében. Amikor lánya felébredt, örömmel újságolta el neki, hogy minden fájása el­múlt. Úgy döntött, mégsem vág bele a műtétbe, hiszen most már tudta, hogyan kezelje kezét, ha a fájások kiújulnának. A. asszony azóta rendszeresen alkalmazza a masszázst, il­letve más jellegű megelőző programokat. Ennek köszönhe­tően sohasem került sor a betervezett műtétre, és a hölgy csodálattal tekint a masszázs varázslatos gyógyító erejére.

Egyik barátnőm babákat gyárt, és kezének túlterhelése miatt nála is megjelentek a csuklófájás tünetei. A gondok elkerülése és csökken­tése végett ajándékoztam neki egy golyót, mely segít az ujjak megerő­sítésében, illetve megmasszíroztam a kéz, a kar, a hát és a lapocka masszázspontjait. A lapocka körüli rész kulcsfontosságú masszázsterülete­ket hordoz a csuklófájások megszüntetésére, ezért keressük meg az itt húzódó fájó, valamint érzékeny pontokat, és ha találnunk ilyet, akkor jól masszírozzuk át, a vérkeringés, illetve a gyógyító energia áramlásának helyreállítása céljából.

A masszázskezelés, valamint a csukló éjszakai bepólyázásának hatá­sára barátnőm kézfájása teljesen megszűnt, és újult energiával, gátló tényezők nélkül tud most már babáinak gyártására összpontosítani.

John Smith az Alaszkán dolgozó sebész elmondása szerint, nagyon sok halász keresi fel kézfájásra és zsibbadásra pa­naszkodva a lazachorgászat szezonjának közepén. A problémákat kortizoninjekcióval szokta enyhíteni, de mindig felhívja pácienseinek figyelmét, hogy a gyakori oltás további gondokat eredményezhet.

Pihenjünk egy kicsit, ha a csuklóízület fájni kezd

A cégvezetőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy beosztottjaik akkor dolgoznak a leghatékonyabban, ha pihentek, kényelemben érzik ma­gukat és egészségesek. A csuklófájások kezelésének egyik leghatéko­nyabb eszköze a megelőzés. Munka közben tartsunk néhány perces szüneteket, amikor nyújtózhatunk, mozoghatunk egy kicsit. Ha ülő­munkát végzünk, mindig törekedjünk arra, hogy lábunkat ne rakjuk keresztbe az asztal alatt, valamint üljünk mindig egyenes háttal (ne dőljünk előre), ami elősegíti testünk jobb vérkeringését. Állómunka esetén a szünetben mindig üljünk le, és az előbb megismert masszázs­pontok segítségével lazítsuk el csuklónkat, karunkat. A lazítás foko­zásának érdekében kipróbálhatjuk a következő gyakorlatokat is.

Karemelés

Ha égető fájdalom jelentkezik csuklónkban és ujjainkban, vagy ha éj­szaka elfeküdtük kezünket, akkor rögtön emeljük fel karunkat, és az érzés rövidesen meg fog szűnni. Ilyenkor előfordulhat, hogy duzzadá­sok vannak a belső csatorna falain, melyek elnyomják a csuklón átfu­tó idegeket, és ez okozza a panaszokat. Ebben az esetben kifejezetten ajánlatos a most bemutatott eljárás alkalmazása.

Az ujjak mozgatása és megerősítése

Ujjainkat legyező alakban tárjuk szét, majd egyesével behajlítva zár­juk ökölbe kezünket. A ki-be csukogatást ismételjük meg hétszer egy­más után. Kezünket megrázva serkentsük a vérkeringést, illetve az összezárás nehezítésére tenyerünkbe helyezhetünk egy golyót.

Az inak duzzanatának és érzékenységének megszüntetése

Jobb kezünket helyezzük a bal kéz alá támasztékként, majd a bal kéz ujjait lazán hajlítsuk be a csukló felé, ezután pedig ismét egyenesítsük ki azokat. A ki-be hajtogatást most is hétszer egymás után végezzük el, majd ismételjük meg váltott kézzel. A nap folyamán kezünk és uj­jaink előrenéznek, amit ennek a gyakorlatnak a segítségével módosít­hatunk, s így segít ellazítani ujjainkat, valamint tovább fokozza a kéz vérellátását.

Alkarnyújtás

Üljünk le egy székre egyenes háttal, kezünk legyen a láb mellett, te­nyerünket helyezzük rá a szék ülőkéjére úgy, hogy a hüvelykujj kifelé nézzen, a többi ujjunk pedig hátrafelé (a szék támlája felé). Most könnyedén hajlítsuk hátra felsőtestünket — ez egy kicsit fájdalmas le­het, ezért ügyeljünk, nehogy túlfeszítsük az inakat. Tenyerünk tovább­ra is maradjon tökéletes érintkezésben az ülőkével, maradjunk ebben a helyzetben hét másodpercig, majd lazítsunk. Ismételjük meg a nyúj­tást kétszer egymás után.

Feszültségek oldása

A kézben és a csuklóban felhalmozódott feszültségek feloldásának másik módja, ha kezünket ujjainkkal szétterpesztve ráhelyezzük egy asztalra úgy, hogy tenyerünk tökéletesen felfeküdjön annak lapjára, miközben karunk maradjon teljesen egyenes. Felsőtestünket könnye­dén előrehajtva kézfejünket feszítsük neki az asztal lapjának, meg­nyújtva így ujjainkat és a csuklót. Ismét maradjunk így hét másodper­cig, majd a lazítás után még egyszer ismételjük meg a gyakorlatot.

A fásli és a sín használata

Alkarunk sínbe helyezése és befáslizása segít a csukló ellazulásában, illetve megnyúlásában, ezzel is serkentve a vérkeringést. Ha kezün­ket felfelé fordítjuk, és csuklónkat nem hajlítjuk be, akkor még sza­badabb véráramlást biztosíthatunk kezünkben.

A B₆– vitamin megszabadít bennünket a csuklóízület fájdalomtól

Nagyon sok tudományos vizsgálatban kimutatták, hogy a naponta 50-200 milligramm mennyiségben elfogyasztott B₆-vitamin nagymér­tékben csökkentheti csuklóízületi fájdalmainkat. A Németországban dolgozó dr. Hans Bock szerint a B₆-vitamin csök­kenti az inaknál megfigyelhető duzzadást és az ezzel járó fájdalma­kat, valamint serkenti a testben termelődő kortizon előállítását. Hu­szonnyolc éves praxisában összesen öt olyan beteggel találkozott, aki­nek az előírt napi B₆-vitamin-adag mellett műtétre lett volna szük­sége.

Ételeinket kiegészíthetjük természetes adalékokkal, melyek na­gyon sok B₆-vitamint tartalmaznak, mint például a sörélesztő, a kor­patabletta, a barna rizs, a teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, a méhpempő, a lucerna, a búzacsíra, a napraforgómag, a tonhal, a kü­lönböző babfélék, a zab, a csirkehús, a banán és a feketeligula-szirup, hogy csak néhányat említsek meg a sok közül.

Nagyon fontos megjegyezniük, hogy a masszázs NEM helyette­sítheti háziorvosukat. Ma már egyre több orvos egészíti ki praxisát a különféle természetes eljárásokkal, mint például a masszázs. Ha helyzetünk mégis kilátástalannak tűnne, és már minden reményünk elszállt, akkor se adjuk fel. Ennek igazolására szeretnék néhány olyan esetet bemutatni önöknek, ahol szinte minden módszer csődöt val­lott, és csak a masszázs tudott segíteni.

Radványi  úr már az összes specialistát felkereste, hogy krónikus csuk­lóízület-gyulladására megoldást találjon, de sajnos minden orvos a műtétet látta végleges megoldásnak. Ebbe viszont azért nem tudott beleegyezni, mert a műtét idejében egy golfbajnokságon kellett vol­na részt vennie, amit semmi esetre sem akart visszamondani. Azon­nali segítségre volt szüksége, hisz munkája állandó megterhelést rótt izomzatára, illetve csontozatára, mely fokozatosan legyengítette ke­zét, és zsibbadást okozott ujjaiban, aminek révén szorítása teljesen meggyöngült.

Felesége ezek után sem adta fel, és a következőt tanácsolta neki: — Mi lenne, ha kipróbálnánk a természet nyújtotta lehetőségeket kezed egészségének helyreállításában?

Ujjaival megnyomta a kézen, a csuklón, az alkaron, a vállon, a nya­kon és a háton található masszázspontokat. Ezenkívül teljes körű talp­masszázst végzett el férjén, jeget rakott duzzadásaira, valamint az ét­rendváltoztatás mellett komplex B- és C-vitamint szedetett vele rend­szeresen. A kezeléseknek köszönhetően Radványi úr eredményesen szere­pelhetett a bajnokságon, és azóta újra jó egészségnek örvend.

A masszázs segít az élet teljességének megélésében

Kedves Masszázs.Eu!

Nagyon sokszor szenvedtem jobb lábam isiászos fájdalmai­tól. Tizennégy alkalommal kerestem fel a gerincmasszőrt, de sajnos a kapott kezelések sem tudták megszüntetni problé­mámat. Családi orvosom pihenésképpen beutalt a kórházba, ahol további kezeléseket kaptam. Ez sem segített. Ezután egy idegsebészhez kerültem, aki tizenegyféle tesztet végzett el rajtam, de semmit nem talált. Őt követték a csontszak­értők, akik röntgenképeket készítettek csontjaimról. Ennek eredményeként három hónap alatt két kórházat is megjár­tam, de fájdalmam nem szűnt meg, sőt állapotom talán rosszabb lett, mint azelőtt.

Meglátogatott egy barátom a kórházban, és mesélt nekem masszázs szakértő ismerőséről. Megbeszéltem az illetővel egy ta­lálkozót, és… meglepetésemre a harmadik kezelés után fáj­dalmam csökkenni kezdett!

Úgy éreztem, csoda történt velem! Óriási érdeklődés fo­gott el, és azóta is rendszeresen járok a kezelésekre. Isten áldásának tekintettem a történteket, és azt szeretném, ha az egész világ megismerné ezt a roppant egyszerű eljárást, mely képes megszabadítani bennünket szenvedéseinktől, hogy új­ra jó egészségnek örvendhessünk, és az életet teljességében élhessük meg!

The post Csuklóízületi fájdalmakat lehet masszírozással gyógyítani? Igen! appeared first on Masszázs.

Az ízületi gyulladás szinte minden korosztálynál megtalálható, és ez az egyik legfájdalmasabb és legbénítóbb betegség, még a mai előreha­ladott világunkban is. A tudomány segítségével elutazhatunk a Hold­ra, vagy képeket készíthetünk más bolygókról, de sajnos ugyanez a tudomány mind a mai napig képtelen volt orvosolni az ízületi gyulla­dás okozta rokkantság számának fájó növekedését.

A probléma megoldásához ismét térjünk vissza a természet nyúj­totta egyszerűséghez. Aknázzuk ki újból a masszázs varázslatos gyógyító erejét. Nagyon sok olyan emberen tudtam sikeresen segíte­ni, aki látszólag ebben a betegségben szenvedett, és remélem, hogy ez a jó hír eljut majd mindenkihez a világon, akiket ízületi gyulladás gyötör. A világ minden tájékáról érkező köszönőlevelek azt igazol­ják, hogy sikerült ezt a hírt előző könyveim segítségével egyre több emberhez eljuttatnom. Mindannyian hálásak voltak az útmutatásért, mely látszólag hihetetlen módon, de megszüntette szenvedésüket.

Gyerekek is végezhetik a kezelést

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a gyerekek teljesen ösztönösen élnek a masszázs nyújtotta lehetőségekkel, ha egyszer már megis­merték. A gyerekek nagy többségét boldogság tölt el, ha szülei vagy a saját lábának masszázsterületeit masszírozhatja, és megkeresheti rajta az érzékeny pontokat, illetve a hozzájuk tartozó szerveket.

A c-vitamin, a baktérium és az ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás kialakulásában igen nagy szerepe van a különféle vitaminok hiányának. Tudományos kutatásokban kimutatták, hogy ha állatoktól több hétre megvonták a C-vitamint, majd bakteriális fertő­zésnek tették ki őket, akkor végeredményként a kutatók mindig ízületi gyulladást regisztráltak. A véráramba bekerült baktériumok az ízületekben rakódnak le elsőnek. Mivel a szervezet megpróbálja ki­védeni a behatást, ezért kalciummal veszi körbe azokat. Ennek a kö­vetkezménye ízületi merevség, fájdalom és duzzadás lesz. Olyan ese­tekben, amikor az állatokat C-vitaminban gazdag táplálékkal látták el, akkor a befecskendezett baktérium nem volt képes a véráramba bekerülni, hanem csak gennyes kelést hozott létre a befecskendezés pontjánál, amit így nagyon könnyen el lehetett távolítani.

Soha ne adjuk fel!

Azt szeretném elérni, hogy sohase adják fel, még az olyan látszólag kilátástalannak tűnő esetekben sem, mint például az ízületi gyulladás. Ne felejtsük el, hogy mindig van remény! Most érkeztünk el arra a pontra, hogy megtanulják, hogyan szüntethetik meg maguknak vagy másoknak az ízületi gyulladással járó fájdalmakat. Ismerjük meg azo­kat a masszázspontokat, melyeknek masszírozásával felébreszthetjük azt a varázslatos gyógyító erőt, ami képes az egész évben folytatott szegé­nyes táplálkozás miatt visszafejlődött ízületeket is új életre kelteni.

A mélyizomkezelés alkalmazása az ízületi gyulladás gyógyítására

Él egy hölgy Angliában, aki nagyon sok ízületi beteget gyógyított meg az általa izomterápiának nevezett eljárással. A hölgyet Gerry Hammer-nek hívják, és a módszert akkor fedezte fel, amikor a de­réktól lefelé jelentkező bénulását próbálta meggyógyítani. Elmondá­sa szerint elhalt ideg vagy izomzat nem létezik. A túlterhelt izmok egy idő után feszessé válnak, ami megakadályozza bennük a vér tökéletes áramlását.

A módszer hasonlít a masszázskezelésére, csak annyi különbséggel, hogy itt jó mélyre le kell hatolnunk közvetlen a csontozatokhoz ta­padó izmokhoz. Amikor ezeket az izmokat megérintjük, néha olyan érzésünk lehet, mintha köveket tapintanánk, melyeket képtelenség életre kelteni, pedig felélesztésükhöz csak az őket tápláló véráramlást kell helyreállítani. Amikor ez sikerült, az izmok újból elkezdenek tö­kéletesen működni, s az általuk okozott bénító fájdalmak szinte azon­nal megszűnnek.

Nem az idegek, hanem az izmok felelősek a bénulásért

Az izmoknak mindig lágyaknak és rugalmasaknak kell lenniük. Ezzel ellentétben bénult embereknél az egyes izmok teljesen meg vannak keményedve, szárazak, az izomrostok teljesen összetapadtak, és szin­te lehetetlen újból szétválasztani. Gerry Hammer szerint a bénulá­sok valódi okát nem az idegekben kell keresnünk, hanem az izmok­ban. A bénulás állapota akkor áll be, amikor a feszes izom végleg el­záródik a tápláló vérkeringéstől. Amikor a friss artériás vér nem tud belépni egy izomcsoportba, elkezdődik a sorvadás, és egy idő után az izom teljesen megkeményedik. A vérkeringés elzáródásával az iz­mokat nedvesen tartó nyirokfolyadék szabad keringése is megszűnik, ami idővel a rostok összetapadásához vezet. Ennek hatására ellenál­lás lép fel, és azok az izomcsoportok, melyeknek függetlenül kellene mozogniuk, összeragadnak.

A mélyizom-masszázs olyan esetekben is sikert érhet el, ahol egyébként már minden remény elszállt a gyógyulásra. A masszázsterápiá­val való ötvözése tovább fokozza a felépülés lehetőségét, és meglepő eredményekkel szolgálhat, főleg ott, ahol már elég nagymértékű az izomelhalás aránya — bár szerintem sem létezik elhalt izom vagy ideg, hanem csak arról van szó, hogy a keringés valami oknál fogva elzá­ródott az adott területen, ezért életre keltésükhöz nincs másra szük­ség, csak helyreállítani a vér és a nyirokfolyadék tökéletes áramlását. Fizikai kezelések és terápiák nem elegendőek olyan esetekben, ahol az izmok már teljesen megkeményedtek. Ilyenkor már szükség van az izmok közvetlen masszírozására is, amit viszont csak bizonyos módon tehetünk meg.

Tegyük fel, hogy egy izom már jó ideje nem jut hozzá az éltető energiák áramlásához. Ennek következtében idővel egyre jobban el­veszítette rugalmasságát és lágyságát, ami fokozott fájdalommal pá­rosult. Ez a fájdalom azért keletkezik, mert az izom nem képes többé az ízületet megmozdítani, hanem csak folyamatosan összehúzza an­nak szövetét. Amikor megszűnik a feszesség, az ízület képes kijavítani a keletkezett sérüléseket, melynek hatására a fájdalom és a merevség végleg eltűnik. Ilyen előrehaladt állapotokban a masszázs egyedüli alkalmazása már lehet, hogy nem elegendő, de a mély-izom-masszázzsal összekapcsolva, kezelésünk mégis sikeres lehet.

Hogyan segíti a mély-izom-masszázs az ízületi gyulladást?

Ebben a részben egy kicsit eltérünk attól az úttól, melyen keresztül a reflexmasszázst eddig megközelítettük. Az elsorvadt izmok újraélesz­tésénél ugyanis nagyon mélyre kell nyúlnunk ujjainkkal a masszázs során. Ahogy azt már az előbb is kifejtettem, amíg életben vagyunk, egyetlen izom vagy ideg sem halhat el végérvényesen. Viszont az éle­tet adó vér és nyirokfolyadék hiányában ezek az izmok megkemé­nyednek. Ahhoz, hogy az izomkötegeket újra rugalmasakká, puhákká tegyük, addig kell azokat masszíroznunk, míg az életet adó vérkerin­gés újra el nem indul bennük. Egyes esetekben ez igen hosszú ideig is eltarthat, de megéri a fáradságot, ha problémánktól végérvényesen meg akarunk szabadulni. A legtöbb esetben azonban szinte az első kezelés után észre fogjuk venni a változásokat.

Az izommasszázst mindig azon a területen kezdjük el, ahol az ízü­leti gyulladásunk van. Ujjainkkal a terület közelében jó mélyen nyom­kodjuk meg az izmokat, legyen az akár a kézen, a lábon vagy bárhol a testünkön. Tapintsuk ki ujjunkkal, hogy milyen az ott található izmok állaga, rugalmasak, vagy kemények. Ha a csont közeli izmokat érez­tük feszesnek és keménynek, akkor a masszázs helyes elvégzésekor ujjunkat jó mélyen nyomjuk be a húsba, és próbáljuk meg így elérni azokat. Kezdjük el dörzsölni, de mindig keresztirányba, hasonlóan a gitárhúr pengetéséhez, csak kissé erőteljesebben, és sohasem velük egy vonalban. Az elő kezelésekkor ez fájdalommal is járhat, de ne fe­lejtsük el, hogy a sorvadozó izmaink vérkeringését csak így lehet fel­éleszteni.

Gerry Hammer módszerében a második és harmadik szinten el­helyezkedő izmokat kezeljük, ellentétben a hagyományos masszázzsal, ahol csak a bőr alattiakat dolgozzák meg. Tartsuk mindig ész­ben, hogy ennél a technikánál már nem masszázspontokat nyomogatunk, ezért a nyomás erőssége sokkal nagyobb legyen.

A belső elválasztású mirigyek jelentősége

Az ízületi gyulladás okának kezelésében fontos megvizsgálnunk a bel­ső elválasztású mirigyek működését. Ugyanis, ha ezek közül a miri­gyek közül egy vagy akár több hibásan működik, akkor az valamilyen probléma forrásául fog szolgálni szervezetünkben. Az agyalapi és a tobozmi­rigy pontjait a homlok közepén, illetve az orr alatt találjuk. A nemi mirigy területei a fejtetőn és az áll közepén helyezkednek el, valamint ugyancsak a fejtetőhöz közel találjuk a mellékvese és a hasnyálmirigy zónáit is.

Összes ujjunkat együttesen használva, , alkalmazzunk állandó nyomást ezekre a masszázsterületekre, miközben lassan számoljunk el hétig. Ezután ke­zünk középső ujjaival csak azokat a masszázspontokat masszírozzuk meg, amelyeket érzékenynek találtunk.

Most térjünk rá a külső el­választású mirigyek testünkön elhelyezkedő masszázspontjait. Nyomásu­kat végezhetjük ujjunkkal, de használhatunk kézi masszírozót vagy hengert is, mellyel egyszerre nagyon sok pontot vagyunk képesek in­gerelni.

Hogyan serkentsük természetes módon a kortizon termelődését?

Szervezetünkben a kortizon nevű molekula a fájdalomcsökkentést se­gíti elő. Amikor bizonyos mirigyeket ingerlünk, akkor ezzel azt vált­hatjuk ki, hogy a mirigyek természetes kortizont válasszanak ki vé­rünkben. Mindannyian ismerjük, milyen káros mellékhatásai vannak a mesterséges kortizon befecskendezésének szervezetünkbe. A miri­gyek által termelt kortizon viszont mellékhatások nélkül képes a fáj­dalom gyors csökkentésére.

Vizsgáljuk meg tüzetesen, és vegyük észre a derékhoz kö­zel, az első és második keresztcsigolya között található pontot. Nyom­juk meg úgy, hogy a nyomás erőssége az elején gyenge legyen, majd fokozatosan növeljük hét másodperc időtartamban. Ennek az inger­lésnek a hatására mirigyünk elkezdi a természetes kortizon kiválasz­tását vérünkbe.

Mivel a legtöbb olvasó valószínűleg nem tudja, hogy melyik pon­tosan az első és a második keresztcsigolya, ezért szeretném röviden elmagyarázni, pontosan hol találhatók. Keressék meg ujjukkal a fark­csontjukat, és puhán kitapintva az egyes csigolyákat, haladjanak las­san felfelé. A gerinc végétől számolva úgy három ujj szélességre talál­ni fognak egy nagyon érzékeny pontot. Ez az a pont, amit kerestünk, és most, hogy megtaláltuk, az előbb leírt módon kezdjük el az in­gerlését. Háromszor egymás után végezzük el a hét másodperces fo­lyamatos dörzsölést, és fájdalmunk szinte varázsütésre eltűnik majd. A módszer bármilyen fájdalom esetén, ahol a kortizon segíthet, használható, mint például az ízületi gyulladás, az asztma és a bursitis (nyáktömlőgyulladás).

Hogyan sikerült a bursitis okozta fájdalmat csökkenteni?

Kedves masszázs.eu!

A masszázst tartom a legcsodálatosabb természetes gyógymódnak, amiről az ember valaha is álmodhatott. éven keresztül kezeltem folyamatosan magamat, két éve pedig már a barátaimat és a szomszédaimat is gyógyítom ezzel a nagyon egyszerű eljárással. Amiért igazán hinni kezdtem ebben a módszerben, az a következő volt: vállam nyáktömlőgyulladástól szenvedett, valamint húsz éven ke­resztül szegecsek voltak az egyik bokámban, mely nagyon sok fájdalommal járt együtt. Egy szó, mint száz, évekig nem tudtam megszabadulni a fájdalomtól és a duzzadásoktól. Meglepetésemre már az első két masszázskezelés után javulást tapasztaltam vállam állapotában, a harmadik kezelés után pedig bokám fájdalmai is csökkentek. Azóta végérvényesen kigyógyultam a nyáktömlőgyulladásból.

Komáromi Anett

Egy ízületi gyulladás gyógyulásának története

Kedves masszázs.eu!

Szeretném önnek elmesélni a masszázzsal elért sikerei­met.

Tizenhét éves korom óta ízületi gyulladástól szenvedek, most pedig már 46 éves vagyok, és ez az első alkalom, hogy fájdalmaimat sikerült megszüntetnem. Ennek örömére ko­paszodó férjem kipróbálta az ön által javasolt módszereket, melyek eredményeképpen megállt a hajhullása, és haja újból nőni kezdett. Szeretnék önnek mindent megköszönni, és Is­ten áldja meg jóságáért.

György Sára

Kedves masszázs.eu!

Egyik nap egy Róza nevű hölgy úgy jött be rendelőmbe, hogy szinte már alig tudott járni. Abban is segítenem kellett neki, hogy be tudjon ülni a székbe. Amikor bal lábán lazán megérintettem a torokhoz, a nyakhoz és a pajzsmirigyhez tartozó pontokat, majdnem kiugrott a székből, amiből rög­tön sejtettem, hogy itt lesznek a gondok. Derékfájásokra is panaszkodott, melyek néhány perc dörzsölés után teljesen megszűntek. A harmincperces kezelés végén a hölgy saját lá­bán távozott rendelőmből, minden fájdalma megszűnt. Az­óta rendszeresen ellenőrzöm állapotát, s tudom, hogy a fájá­sok nem tértek többé vissza.

Mielőtt eljött volna hozzám, már két orvosnál is járt, és három hete nem dolgozott. Az orvosok reumás ízületi gyul­ladást állapítottak meg nála, amire kapott néhány pirulát, melyek egyáltalán nem segítettek a gondján.

Azóta újra dolgozik, életerős és boldog. Előtte sohasem találkoztam vele, de gyógyulásának örömére, múlt április­ban meginvitáltam ötvenedik házassági évfordulómra, mely­re egész családjával eljött, és rendkívül jól szórakoztunk.

Mély tisztelettel,

Kovács Katalin

A csípő és az isiász különleges masszázspontjai

A láb- és derékfájások csökkentésének egyik igen hatékony módja a csípőn körben elhelyezkedő masszázspontok masszírozása. Az ízületi gyulladással együtt járó fájdalmat a far külső szélén található igen ér­zékeny pontok segítségével orvosolhatjuk.

Mivel mindannyiunk teste egy kicsit más, ezért ezeket a pontokat mindannyiunknak magunknak kell megkeresnünk. Az előbb említett területen akár több olyan pontot is találhatunk, melynek érintése kel­lemetlen érzéssel párosul. Bármikor, amikor egy ilyen masszázspontra bukkanunk, azonnal álljunk meg, és a már jól megismert dörzsölési módszerrel kezdjük el annak kezelését. A masszázsgörgő használata so­kat segíthet a pontok gyors megkeresésében.

A néha borzalmas fájásokkal járó isiász kezelését a sarok padozatán található pontokkal kezdjük. A hatékonyabb kezelés érdekében a kézi masszázsbot használata ajánlott, de más tompa eszköz is megteszi. Ha tényleg isiászunk van, akkor a sarkunkon azonnal megtaláljuk majd az ahhoz tartozó érzékeny pontot. Amikor megtaláltuk, folyamatos nyo­mást és dörzsölést alkalmazva nagyon gyorsan csökkenthetjük, vagy akár meg is szüntethetjük az isiásszal párosuló fájdalmakat.

A következő pont a csípőízület közelében található. Mozgassuk meg lábunkat, és keressük meg azt a helyet, ahol a csípőnk követi a láb mozgását. Nyomkodjuk meg ezt területet, és keressük meg az itt található fájó pontot, melyet hüvelykujjunkkal vagy egy másik ujjunk­kal jól dörzsöljünk meg. Ebben a pillanatban olyan érzésünk támad­hat, mintha égő fáklyát nyomtak volna csípőnkbe, de ne aggódjunk, mivel hamarosan érezni fogjuk, ahogy a fájdalom csökken, majd las­san akár meg is szűnik.

A masszázs fokozza a kényelemérzetet

Kedves masszázs.eu!

Amióta férjemnek vírusos agyhártyagyulladása volt, azóta ál­lapota csak egyre romlott. Mivel már az orvosok sem tudtak segíteni, ezért két héttel ezelőtt úgy döntöttem, kipróbáljuk a masszázst.. A kezelések hatására végre újra meg tudta fogni mindkét kezével a nyakát, amire már két éve képtelen volt. Újra visszanyerte a színét, és depressziós hangulata is elmúlt. A masszázsnak köszönhetően egész szervezete a gyógyulás útjára lépett, amit évekkel ezelőtt szinte lehetet­lennek tartottam.

Hála a helyes táplálkozásnak, a vitaminoknak, valamint a józan észnek és a masszázskezeléseknek, ma mind a ketten jobb egészségnek örvendünk, mint az elmúlt években bármikor

Isten áldja meg!

Kedves masszázs.eu!

Éveken keresztül alacsony volt a vércukrom, és már teljesen elfelejtettem, milyen az, amikor az ember tökéletes egészség­nek örvend. Ekkor kezembe került az egyik masszázzsal foglalkozó könyve, és a benne leírt technikák révén újra jól érzem magamat. Korábban ízületi gyulladásoktól is szenved­tem, és könyvét tanulmányozva rájöttem, hogy a két beteg­ség bizonyos fokon összekapcsolódik. Még mindig keresem a csodagyógyszert, mely visszaadhatja kicsattanó egészsége­met, és remélem, hogy ebben a varázslatos masszázseszkö­zök nagy segítségemre lesznek.

Hamvas Nagy Erika

A térd masszázs-pontjai

Nagyon sok olyan ember megfordult már nálam, akik térdfájásra kértek tőlem segítséget. Úgy tűnik, bizonyos esetekben, szinte ok nél­kül megfájdulhat térdünk, melyet aztán képtelenség megszüntetni, és ez azért van így, mert ezek az emberek még nem fedezték fel a masszázs nyújtotta lehetőségeket, valamint az általa felélesztett va­rázslatos gyógyító erőt.

Gyógyír táncosoknak

Nem olyan rég egy táncos összejövetelen vettem részt, ahol egyik barátnőm megkért, táncoljak férjével. Kicsit később elmondta, hogy azért nem tud táncolni, mert nagyon fáj a térde, és ez az állapot a táncolástól csak rosszabbodott volna. Szegény már attól rettegett, hogy fel kell hagynia az egyik legkedvesebb hobbijával, a népi tánccal is. Kezemet térdére helyeztem, és úgy négy centiméterrel a térdkalács felett hüvelykujjammal és középső ujjammal nyomást gyakoroltam néhány másodpercig a területre. Meglepetéssel tapasztalta a fájda­lom hirtelen megszűnését, és az este hátralevő részében újra hódol­hatott táncszenvedélyének. Néhány nap múlva, amikor újra találkoz­tunk, érdeklődtem térde felől, és nagy örömmel újságolta, hogy azóta azt is elfelejtette, hogy valaha problémája volt vele.

Jómagam, mielőtt még nem ismerkedtem meg a masszázzsal, meleg ecetes borogatást használtam térdfájásom megszüntetésére. Ez a módszer nagyon jól működik, mint kiegészítő kezelés, ha szükséges­nek találják. Praxisom során még nem találkoztam olyan személlyel, akinek a helyes reflexmasszírozás — azaz a térd feletti és alatti masszázs­pontok nyomása — mellett bármilyen más módszert használnia kellett volna térdfájásának végleges megszüntetésére.

A térdünkre háruló feladatok

Elgondolkoztak-e már azon, hogy térdük mennyi munkát végez na­ponta? Ez a precíz műszer az isteni tervezés egy csodálatosan bonyolult megtestesülése, ami természetesen testünkre is ugyanígy igaz. Nem csoda tehát, ha túlterhelés hatására ezek a kifinomult eszközök felmondják a szolgálatot. Minden sportolónak meg kellene tanulni, hogyan lehetséges a masszázspontok egyszerű megnyomásával új élet­erőt irányítani ezekbe a legyengült területekbe. Ennek révén térdünk állapota is normalizálható, csak a megfelelő pontok segítségével meg kell nyitni a tápláló energiák szabad áramlását.

Egy térdfájás gyors megszüntetésének története

Múlt évben, amikor a gyerekeimet meglátogattam, vejem el­mesélte, hogy nagyon sokszor szenved térdfájásoktól. Mivel ideje nagy részét íróasztal mellett tölti, így egyértelmű volt, hogy a probléma nem a túlzott megerőltetésből származik (hanem inkább a mozgáshiányból). Odasétáltam hozzá, és kezemet könnyedén a térdére helyeztem, majd hüvelykuj­jammal és egyik ujjammal hét másodpercre megnyomtam a térdkalács felett található két masszázspontot, majd ugyanennyi ideig a térd alattit is megdörzsöltem. Csodálkozva tapasztal­ta a fájdalom gyors megszűnését, miközben másik térdén is elvégeztem a kezelést. Gyorsan megtanítottam, hogyan tud­ja maga is elvégezni ezt a roppant egyszerű eljárást, abban az esetben, ha a fájások kiújulnának. Ez pontosan egy évvel ezelőtt történt, és értesüléseim szerint mai napig nem volt szüksége reflexmasszázsra, mert az általam adott kezelés óta térdfájásai teljesen megszűntek.

A térdmasszázspontok masszírozása

Ha fáj a térdünk, akkor odahaza a következőképpen végezhetjük el a masszírozást. Jobb kezünk hüvelyk- és középső ujját helyezzük a jobb térdcsont felett kétoldalra, és keressük az érzékeny pontokat. Már kis nyomás esetén is azonnal meg fogjuk találni azokat érzékenysé­gük miatt. Most hét másodperc időtartamig alkalmazzunk folyamatos nyomást a területekre, melynek erőssége olyan nagy legyen, amit még könnyedén el tudunk viselni.

Amikor ezzel készen vagyunk, a térd alatti pontok következnek. Két ujjunkkal keressük meg a térdcsont alatt található puha bemélye­dést, amit valószínűleg nagyon érzékenynek fognak találni. Egyenle­tes és elviselhető nyomással ingereljük a területet úgy hét másodpercig. Bármilyen térdfájás esetén ez a kis egyszerű eljárás elegendőnek fog bizonyulni a fájdalom gyors megszüntetésére.

Hogyan szűnt meg ízületi gyulladásom és fejfájásom?

Kedves masszázs.eu!

Körülbelül egy éve használom rendszeresen a masszázs kezeléseit, melynek hatásai rendkívül biztatóak. Az orvosok ízületi gyulladást állapítottak meg gerincemben, és a ref­lexmasszírozásoknak köszönhetően, pontosan egy éve már, hogy nem kellett a gyógyszerekhez nyúlnom. Ami nagyon érdekes, hogy ezzel egy időben a fejfájásom és egyéb általá­nos fájdalmak is végérvényesen megszűntek. Nagyon szépen köszönöm.

Mély tisztelettel,

Dolmány Beáta

Hogyan fokozhatjuk az ujjak által kifejtett nyomást?

Ha ujjaink nem elég erősek, és szeretnénk a nyomás erősségét fokoz­ni, akkor középső ujjunkat helyezzük a mutatóujjunkra, majd ismé­teljük meg újra a kezelést. Ez a kis trükk más masszázspontoknál is ha­tékonyan alkalmazható.

The post Ízületi gyulladás kezelése masszázzsal appeared first on Masszázs.