Mindannyian tudatában vagyunk annak, hogy az élethez vízre és le­vegőre egyaránt szükségünk van. Víz nélkül öt napnál tovább nem él­hetünk, és levegő nélkül öt percnél tovább sem bírjuk. Testünk élő sejtjeinek működéséhez vízre és oxigénre egyaránt szükség van.

A tiszta víz csodája

Testünk 70%-a víz. Testünkben ez a legbőségesebben előforduló épí­tőelem. Minden testrészünknek szüksége van vízre, és mindegyik nagymértékben függ is a víztől. A test egészének vízre van szüksége a helyes működéshez, hogy megolajozza ízületeinket, rendben tartsa a testhőmérsékletet, és hogy segítse az emésztést. A víz a veséknek is kell, hogy kimoshassák vele a salakanyagokat, ugyanúgy, ahogy a vér sem nélkülözheti a tápanyagok és az oxigén testsejtekbe való szállí­tásakor. Ez teszi lehetővé, hogy szép hajat és puha, táplált bőrt tud­hassunk magunkénak. Az izmoknak is folyadék kell, másképpen le­gyengülnek és összeaszalódnak. Végül arról sem feledkezhetünk meg, mennyire fontos a víz a test túlzott zsírtartalmának kimosásához.

Miért igyunk vizet a masszázs kezelés alatt?

Amikor a testben nincs elegendő víz, akkor a vér a hiányt a szövetek, illetve a sejtek vízháztartásának elvonásával pótolja. Ekkor áll be a kiszáradás. Ebben az állapotban a test működése hiányos lesz. In­kább igyunk túl sok vizet, mint túl keveset. A vesék készen állnak ar­ra, hogy kiválasszák, ha túl sok vizet innánk. A masszázs segíti a természetet, hogy megszabadítsa a testet a mérgektől és a tisztátalan anyagoktól a folyékony salakok kiürítésével. S ezzel egyensúlyba hoz­za és életre kelti az egész szervezetet.

Amikor megfázunk, tudjuk, hogy nagyon fontos az elegendő fo­lyadék bevitele annak érdekében, hogy a baktériumokat kimossuk a szervezetből. A testnek mind a szerkezeti fennmaradásához, mind pe­dig a mindennapos helyes működéshez elegendő vízre van szüksége. Amennyiben a vízháztartás hiányos, akkor az is előfordulhat, hogy a test sejtjei a masszázson keresztüli ingerlésre adott válaszreakció útjába állnak. Ezért is kell elegendő vizet inni.

A masszázs szerint „a víz a vezető közeg”

Az egyik Kansasban megrendezett reflexológus-összejövetelen találkoztam Zackery Brinkerhoff-fal, aki már hatvanéves sikeres reflexoló­giai múltra tekint vissza a családjában. Ő mesélt nekünk az egyik betegéről, aki először nem reagált sem a reflexológiára, sem pedig más természetes gyógymódra. Teljesen kétségbeesett, és azt sem tudta, mit tegyen, egészen addig, míg egyik alkalommal a Coloradói Egyetem egyik szemináriumára nem látogatott. Ott hallott arról, hogy a vízfogyasztás mennyire fontos a test gyógyulási folyamataihoz. ő ezt így fogalmazta meg: „A víz vezeti el azt az elektromos impulzust, melyet a reflexológiával létrehozunk, és ezért, ha az idegrendszer sejtjeiben nincs elegendő folyadék, akkor ez megakadályozza az idegi impulzusok mozgását. Ezért aztán a beteg nem reagál a kezelésre.”

Később Brinkerhoff felkereste korábbi betegét, és közölte vele a jó hírt. Megerősítést nyert az orvosi lelet, miszerint az illető súlyos kiszá­radásban szenvedett. „Amint egyre több vizet kezdett el fogyasztani, a test visszanyerte egészséges vízháztartását, és a test a reflexológia kezeléseire is reagálni kezdett. Szemmel látható és mérhető módon állapota javulni kezdett” — mesélte el.

Hogyan tisztítsuk meg a vizet?

Meg kell győződnünk róla, hogy a víz, amit iszunk, egészséges. Ha bármikor bizonytalanok lennénk a víz minőségét illetően, fertőtle­nítsük és pusztítsuk el az összes fertőző baktériumot azzal, hogy a vizet öt percig forraljuk, majd lehűtjük. Eztán öntsük egy üvegbe, és rázzuk fel jól, ez javítani fogja annak jellegtelen ízét és oxigénnel telíti.

Az ivóvizet úgy tölthetjük fel energiával, hogy az üveget spirális mozgással felkavarjuk úgy, hogy a víz körkörös mozgást írjon le. Ettől természetes elektromossággal töltődik fel. Ha tiszta és friss vizet fo­gyasztunk, testünk új erővel és energiával töltődik fel, mert a víz min­den élő szervezetet támogat.

A mély légzés és a reflexológia kéz a kézben jár

A reflexológia és a mélylégzés együttes alkalmazása csodálatos hatást gyakorol majd az egészségükre. A kettő együttes alkalmazásával erő­södni fog az immunrendszer, és a vérnyomás is egyensúlyba kerül. A szív-ér rendszer egészének és a légzőrendszernek egyaránt leve­gőre van szüksége. Próbáltak már oxigénhiányos helyen tüzet rakni? Egyszerűen nem működik. Ugyanez a helyzet az emberi testtel, oxi­génhez kell jutni a levegő beszívásakor ahhoz, hogy egészségünket és energiánkat megőrizzük. Észre fogják venni, hogy a mélylégzés és a masszázs együttes alkalmazásával javulni fog a keringésük, és a szellemi teljesítőképességük növekedni fog.

Ez a kombináció ahhoz is hozzájárul, hogy tudatosabban érzékel­jük a testünket. Ahogy egyre többet tudnak meg a reflexológiáról és a helyes légzésről, egyre nagyobb figyelmet fordítanak majd a test kü­lönféle pontjaira, és önmagukról is egyre többet tudhatnak meg.

Lélegezzünk mélyeket az egészségünkért

A test minden egyes része trillió piciny sejtből épül fel. A légzés se­gítségével a véráramon keresztül oxigén jut ezekbe a kis sejtekbe. A vörösvértesteket nem lehet felépíteni oxigén nélkül.

A sejt egy lufihoz hasonlítható, amit, ha levegővel fújunk tele, ak­kor kemény, fiatalos lesz, készen arra, hogy felszálljon a levegőbe. Amennyiben kilyukad, azonnal elveszti formáját, összezsugorodik, s végezetül elgyötörten ér földet.

Ugyanez a helyzet a piciny emberi sejttel is. Amennyiben nem kap elegendő oxigént, akkor legyengül, fáradttá és élettelenné válik. S ennek eredményeképpen az egész test elveszti fiatalságát és életerejét.

Az oxigén fontosabb, mint az étel

Valójában az oxigén még a tápláléknál is fontosabb, hiszen elegendő oxigén nélkül a test nem képes feldolgozni az ételt, és a test számára szükséges tápanyagot készíteni belőle. Az ember elég hosszú ideig képes életben maradni táplálék nélkül is, de levegő nélkül az élet né­hány perc alatt megszűnik. A vér táplálja a sejteket, szerveket, miri­gyeket, idegeket, szöveteket, a hajat, a fogakat, a csontokat, a bőrt és a körmöket egyaránt. Amennyiben a vérünk egészséges, azaz elegen­dő oxigént tartalmaz, akkor számíthatunk rá, hogy testünk ellenálló lesz a fertőzésekkel és a betegségekkel szemben. A helyes légzésnek hatása van a test minden egyes aktivitására. A mélylégzést egy alapos tavaszi nagytakarításhoz hasonlíthatjuk. A rosszul szellőző szobát do­hosnak érezzük, és igen kellemetlen szaggal bír. S ugyanez igaz a le­vegőtlen testre.

Mélylégzési gyakorlatok

A jó egészséghez elengedhetetlen a mélylégzés helyes módjának is­merete. Rendszeres gyakorlással ez teljesen természetesen és szinte magától fog jönni. A legtöbbjüknek minden bizonnyal új és szokatlan tapasztalatot nyújt majd, hogy a test szinte minden pontjába friss le­vegőt küldünk.

Nagyon fontos a helyes testhelyzet felvétele a mélylégzés gyakor­lásakor. Amennyiben a földön ülve gyakorlunk, mindenképpen ke­resztbe tett lábakkal üljünk, hogy a gerincoszlop egyenes maradjon. Akár egy támlás széket is használhatunk, illetve, ha ágyhoz vagyunk kötve, akkor próbáljuk meg hátunkat kiegyenesíteni, amennyire csak tudjuk. Ez nagyon fontos.

Egyenes gerincoszloppal és csukott szájjal lassan szívjuk be a leve­gőt, miközben a torkunkon érezzük a beáramlást. Felejtsük el, hogy orrlyukaink is vannak. A levegőnek a torokhoz kell érkezni. A torok felső részén érzékeljük a levegő beáramlását. Kissé sziszegő hanggal jár ez a légzés.

A hétköznapi légzéssel ellentétben, amikor is a levegő a tüdő felső sarkába áramlik, most annak legalsó csücskébe is beszívódik. Érezni fogjuk, ahogy a mellkas alsó szakasza elkezd kitágulni. Amikor már úgy érzik, hogy a tüdő teljesen megtelt levegővel, akkor nagyon las­san kezdjék el kiengedni, csukott szájjal, úgy, hogy a levegőt a torok felső széléhez préselik. A kis sziszegő hang újból jelentkezni fog, de valószínűleg csak mi halljuk majd.

Maradjunk ellazulva. Lélegezzünk nagyon lassan, és engedjük, hogy a levegő a tüdő legfelső csücskéből áramoljon ki először, majd folyamatosan lefelé haladjunk, míg a tüdő teljesen ki nem ürül. Elő­ször talán különösnek tűnik majd, s talán nehéz is lesz ennek a gya­korlatnak a végrehajtása, de hamarosan teljesen természetessé válik.

Most próbáljuk meg újra úgy, hogy a gyakorlat végzése közben a tenyerünket a mellkas két oldalára helyezzük, s érezzük, ahogy a tü­dőnk tágul, mialatt lentről felfelé haladunk a légzéssel. A levegő lassú kifújásakor figyeljük meg, ahogy a mellkas először felül, kissé a gyo­morba húzódva, lesüllyed. A hétköznapi légzés során a mellkas nem szokott megemelkedni.

Az első napokban csak két légzést végezzünk el egyszerre. Reggel, délután és este a legjobb a gyakorlásra. A gyakorlás második napjától fogva már három mélylégzést is végezhetünk egyszerre.

Időt és gyakorlást igényel majd, de nagyon megéri a befektetett energiát, ha tényleg fiatalossá és egészségesekké akarunk válni éle­tünk hátralévő részében.

The post Masszázs, légzés, vízfogyasztás appeared first on Masszázs.

Több millió ember  győződhetett meg a masszázs ha­tékonyságáról, s olvasott magazinokban és napilapokban erről a ter­mészetes gyógyítótechnikáról. Olykor különféle elnevezéseket kap­nak ezek a módszerek, valójában azonban mindegyik technika során a test egy bizonyos pontját ingerlik.

A masszázs beindítja majd a test különféle életfolyamatait, és egyetlen testrész sem marad érintetlen, ha figyelmesen követik az utasításokat.

Azáltal, hogy a nyirokfolyadék a sérült testrészekben is elkezd áramlani, felszabadítják a nyirokrendszer gyógyító erejét. A reflex­pontok itt leírt módon történő masszírozásakor működésre késztetik az idegrendszert, s ezzel meggyorsítják a gyógyulás folyamatát, ugyan­akkor a test különböző szervrendszerei közötti életenergiát is kiegyen­súlyozzák.

Vessünk egy röpke pillantást az 1. ábrára. Figyeljük csak meg, hogy az energiaáramlás és a keringés mennyire lelassul, ha akadály kerül az útjába. Ezeknek az akadályoknak a megszüntetésével egészséggel töltjük fel a testünket, és lehetővé tesszük, hogy az életenergia a test minden pontjában szabadon áramolhasson.

A testen bárhol fellelhető érzékeny pont az energiaáramlást aka­dályozó dugulást vagy torlaszt jelzi. Ez pedig azt jelenti, hogy a test valamely részében — ami természetesen ettől jóval messzebb is elhe­lyezkedhet — gondok vannak.

Most már biztosan értik, hogyan is képes csodát tenni a masszázs.

Ezt az egyszerű gyógyító eljárást sok-sok éven át semmibe vették, mert túlságosan egyszerűnek találták.

Hogyan működik a masszázs?

Amikor ujjunkkal a test egy bizonyos részén található reflexpontra (idegvégződésre) nyomást gyakorolunk, furcsa, bizsergő érzést tapasz­talhatunk a test egy másik területén, s ebből tudjuk, hogy ez a ref­lexpont a távoli testterülettel áll kapcsolatban. Néhány másodpercig tartsuk rajta ujjunkat a ponton, ha pedig nagyon érzékeny, akkor többször egymás után gyakoroljunk rá nyomást. Így meggyőződtünk arról, hogy a reflexpont gyógyító nyomása eljut a betegség forrásához az idegen át.

Néha megeshet, hogy a bizsergést ott érezzük, ahol a legkevésbé számítunk rá. Amikor ez megtörténik, rá fogunk ébredni, hogy az egészség életet adó forrását fedeztük fel. Ez az óriási ajándék, mely olyan felbecsülhetetlenné teszi a reflexmasszázst. A test teljes terüle­tére kiterjed a masszázs, és minden területet képesek vagyunk vele irányításunk alatt tartani. Megelőzi a legyengülést, mely aztán később betegséghez vezethetne.

Ne legyenek türelmetlenek, és soha ne feledjék, hosszú ideig tar­tott, míg jelenlegi beteges állapotukba kerültek, s időt kell adniuk a természetnek arra, hogy kijavítsa a hibákat, még akkor is, ha gyakran nagyon gyors, szinte csodaszámba menően gyors javulás indul be a masszázs hatására.

Esetenként szükség van rá, hogy a fájdalom megszüntetése érdeké­ben hosszabb ideig ingereljük az adott reflexpontot, néha húsz perc­től akár egy óráig is tarthat. Ne adják fel, ha a fájdalom nem szűnik meg azonnal, működni fog!

Szüntessük meg a legenyhébb fájdalmat is!

Bármikor, ha a legenyhébb fájdalmat érezzük a test bármely pontján, kezdjük el a reflexpont nyomását és masszírozását azonnal! A test ezen a módon, a reflexponton keresztül jelez nekünk, hogy valami gond van. Valahol torlasz alakult ki, mely a test egy bizonyos részének az alultápláltságát okozza. Lehet, hogy a beteg testrész sokkal távolabb van, mint a jelet küldő pont, mégis ezt kell megnyomnunk azon­nal, ha szeretnénk megelőzni, hogy a jövőben valamiféle váratlan betegség lesújtson ránk. Hallgassanak a testükre! A betegség beköszönte előtt mindig kapunk egy figyelmeztető jelet, figyeljünk hát oda rá, ahogy az útkereszteződésben felvillanó piros lámpára. Álljunk meg, és nyomjuk meg a reflexpontot azonnal, s éljük az életünket betegsé­gektől mentesen!

Tudományos kutatások a masszázs hatékonyságának bizonyítására

Amióta az akupunktúra megjelent a nyugati világban, az érdeklődőbb orvosok mindig is keresték a lehetőséget, hogy tudományos kutatások segítségével bebizonyíthassák, adott pontok ingerlése megszünteti a testi fájdalmat, és segít a betegség gyógyításában. (Tudományos ku­tatás alatt a laboratóriumi körülmények között végzett vizsgálatokat értjük.)

Napjainkban, Franciaországban, Izraelben, Nagy-Britanniában, Skóciában, Kanadában és az Egyesült Államokban, illetve más nyu­gati országokban számtalan felfedezésre jutottak, melyek eredményei megvilágítják, hogyan is működhet az akupunktúra és a masszázs.

Dr. Roger Dalet a párizsi Beaujon Kórház szakembere, Hogyan szabaduljunk meg a fájdalomtól az ujj egyszerű nyomása által című könyvében elmagyarázza, hogy bizonyos akupunktúrás pontok inger­lése — mely megegyezik a masszázs pontjaival — gazdagítja a vért, a légzés javulásához vezet, különösen az asztmás betegek esetén figyel­hető ez meg igen erőteljesen. A szívritmuszavarban szenvedő betegek is jelentős javulást mutatnak az akupunktúrás kezelések után.

Dr. Dalet azt is leírja könyvében, hogy a gyomor és a bél perisz­taltikus mozgása is megváltozik. Ezen megfigyelések szerint, amikor a bélmozgás túlzottá válik, ami igen erős fájdalmat okozhat, az aku­punktúrás tűk gyomortájékon való alkalmazása csökkentette a moz­gás mértékét, és az egész testet megnyugtatta.

A masszázs  működésének tudományos magyarázata

A reflexpontok olyan energiakereszteződési pontok, melyek a test meridián vonalában megváltoztatják és erősítik az áramlást, energiát küldve a szervek és az idegrendszer felé.

Dr. Becker és munkatársai elektródákkal végeztek kísérleteket, s arra a tudományos következtetésre jutottak, miszerint a test meridián vonalán elektromos áram folyik át. Ez bizonyítja azt, hogy a reflex­pontoknál és a meridián mentén, különös elektromos tulajdonságok­kal rendelkező területeket lelhetünk, melyek különböznek a körülöt­tük lévő szövetektől.

Az Aberdeen Egyetemen és a La Jolla-beli Kaliforniai Egyetemen végzett több hónapos kutatás után az agyban fellelhető, és kémiailag a kábító morfiumhoz igen hasonló kémiai hírvivők sorát fedezték fel. Endorfinoknak nevezték el őket, s ugyanolyan hatást fejtenek ki a fájdalom csökkentésében, mint a morfium. Úgy tűnik, hogy megaka­dályozzák a fájdalomimpulzus egyik neurontól a másikig való eljutá­sát.

Nagyon sok, kémiailag meglehetősen hasonló anyagot fedeztek fel mostanában. Ismeretes, hogy ezek az anyagok nyugtató hatással bír­nak, sőt eufóriához is vezethetnek, ezzel optimizmust és boldogságot keltve az egyénben, kémiai összetételüktől és attól függően, hogy az agy mely területét befolyásolják.

Egy kanadai tudós, a torontói Pomeranz nevű egyetemi tanár fedezte fel, hogy az akupunktúra szabadítja fel ezeket a bizonyos endorfinokat. A masszázs és a masszázs pedig ugyanezt az eredményt képes el­érni a nyomás alkalmazásával, tűk használata nélkül.

Sokan meggyógyultak

Az a tény, miszerint a reflexpontok átdolgozása elősegíti, hogy a ter­mészet megnyissa az egészség csatornáit, a test bármely és minden része számára, már bebizonyosodott. Ez a módszer mindig sikeres lesz, ha megfelelően alkalmazzuk. A masszázs és a masszázs nemcsak abban se­gít, hogy az eldugult csatornákat felnyissuk, de mágneses életerővel is ellátja a testet, a csatornákon keresztül feltöltve a rendszert, mint valamiféle lökéshullám.

Annak érdekében, hogy megértessem önökkel a masszázs és a masszázs egy­szerűségét, arra kérem, emlékezzenek vissza az életükben egy olyan pillanatra, amikor úgy érezték, hogy egyfajta elektromos „jel” hullámzik át az idegeiken. Például amikor hirtelen megijesztették önöket, vagy azt közölték, hogy ki kell húzni egy fogukat. Akkor is érez­hettek ilyet, amikor kihúzták pár szál hajukat… Bármikor történt is meg, egy biztos, hogy az idegekben futó jelet nagyon kivehetően le­hetett érezni. Minden valószínűséggel az érzés a fejük búbjától a láb­ujjukig futott.

Ez egy igen jó példa arra, hogy bemutathassuk, miként is utazik az elektromos életenergia az idegpályákon keresztül a masszázs és a masszázs al­kalmazása alatt. Ennek az erőteljes gyógyító erőnek az alkalmazása­kor azonban nem túl gyakran „érezzük” ezt a gyógyító életerőt, amely ilyen teljes körű — és egyes esetekben azonnali — feloldozást nyújt.

The post Öngyógyítás beindítása masszázzsal appeared first on Masszázs.

A következő ábrákat tanulmányozva észrevehetik, hogy a kéz és láb reflexpontjaival ellentétben, a test reflexpontjai nem mindig követik a test egyenes meridián vonalát. Számtalan olyan, a test különböző területein fellelhető pont van, melynek ingerlése több alultáplált test­területet is ellát életenergiával.

Éppen ezért, egy újfajta masszázstechnika alkalmazására lesz szükségünk a test reflexpontjainak masszírozásakor, mivel ezek a pontok igen sok esetben nehezen masszírozható területeken helyezkednek el, és nehéz pontos tanácsot adni a masszázs hogyanjára vonatkozóan.

Az ábra áttekintésekor majd megértik, mire is gondolok. Nagyon jól megfigyelhetjük, milyen sok reflexpont helyez­kedik el a fejnek egy igen kicsiny területén is. Hogyan lesznek képe­sek megtalálni egy bizonyos pontot? Itt kell megemlíteni néhány Új technikát, melyek közül a legtöbbről fényképet is találnak. Néha pe­dig elkerülhetetlen lesz, hogy valakitől segítséget kérjünk.

. A test különböző részein szétszórt reflexpontokat láthatunk itt.. Bizonyos, hogy önök közül a legtöbben nem igazán ismerik a test mirigyeit és szerveit. Éppen ezért szeretném, ha egy kicsit tanul­mányoznák az egyes szervek és mirigyek elhelyezkedését, hogy képe­sek legyenek később ezeket a különböző reflexpontokkal azonosítani, amikor majd, már egy bizonyos betegség kezelése érdekében masszí­rozzák azokat.

Hogyan masszírozzuk a test reflexpontjait a legjobb eredmény elérése érdekében?

Figyeljük meg, hogyan helyezkednek el a reflexpontok többé-kevésbé éppen azok felett a mirigyek, illetve szervek felett, melyekhez tartoznak. Ezeknek a pontoknak a megnyomásához használjuk a középső ujjunkat, ugyanis ez rendelkezik a legerősebb energiaáramlással, vagy alkalmazhatjuk még a négy ujj módszert, mely olykor egy lézersugár erejével is felér. Többféle módszer is van, melyeket az érzékeny pontok masszírozá­sára (átdolgozására) alkalmazhatunk. Nem minden energiagerjesztő és fontos pontot tüntettünk fel a térképen, találni fogunk olyan érzé­keny reflexpontokat is, melyek nincsenek berajzolva. Ne aggódjunk emiatt, amennyiben ezek a pontok vészjelzést küldenek, ez azt jelen­ti, hogy a test egy bizonyos területe bajban van, ezért a legjobb, ha azonnal segítünk rajta masszázzsal.

A legjobb azonban, ha a fontos reflexpontok masszírozásával kez­dünk, melyek a testünk különböző területein találhatóak.

A középső ujjunkkal könnyedén nyomjuk meg mindegyik reflex­pontot, s ha valamelyik fájdalommal is jár, tudjuk, hogy valahol tor­lasz alakult ki. Tegyük fel, hogy egy fájdalmas pontra lelünk, valahol a gyomor területe felett. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a gyomor a problémás terület. Az ábrákon láthatjuk, hogy a kifinomult reflexpontok az eldugult terület más alultáplált idegeitől vagy szőve- tejtől is képesek vészjeleket küldeni. Amennyiben a pont megnyomá­sakor fájdalmat érzünk, fogadjuk el, hogy egy eldugult vonalat talál­tunk, mely lelassítja az elektromos életenergiának az eltorlaszolt terü­letre való áramlását.  Ne feledjék, hogy nem csupán az ezek által a pontok által jelzett bizonyos szervek, mirigyek és szövetek dugulására vagy alultápláltsá­gára figyelmeztető területeket diagnosztizálják, amikor ezeket a pon­tokat masszírozzák, hanem egyben betegséget is kezelnek, azaz visszaállítják az egészség állapotát azzal, hogy az energiamezőben megta­lált dugulást elhárítják.

A mellkason és a hason lévő reflexpontokat ujjnyomással fogjuk masszírozni. Ugyanakkor vannak, akik ezeknek a pontoknak a masszírozására a reflexgörgőt szeretik használni.

The post Reflexpontok appeared first on Masszázs.

Ahhoz, hogy megérthessük, hogyan kell a test teljes területén fellelhető reflexpontokat masszírozni, a legjobb, ha először is a kézen és a lábon található reflexpontokkal kezdjük.

Helyezzék hüvelykujjukat tenyerük vagy a talpuk közepére, és körkörös mozdulatokkal nyomják és görgessék hüvelykujjukat, mintha darabos cukrot akarnának szétmorzsolni. Körülbelül ötször ismétel­jék meg ezt a mozdulatot, majd térjenek át egy másik pontra. Ábrák segítségével tájékozódhatnak arról, hogy éppen melyik terület reflexpontját masszírozzák. Nem szabad dörzsölni a bőrt, ha­nem inkább a bőr alatt lévő reflexpontot nyomják. Ezzel a módszerrel dolgozzunk a reflexpontokon, kivéve persze, ha az utasítás az, hogy folyamatos nyomást gyakoroljunk egy adott pontra.

A kéz és láb masszírozásának haladóbb változata, amikor a hü­velykujj vagy pedig a nagylábujj dörzsölésével kezdünk, majd teljesen átmasszírozunk minden ujjat és lábujjat, s érzékeny pontokat kere­sünk. Ne csak kezünkkel masszírozzunk, használjunk például egy ce­ruzát vagy egy kisméretű kézi reflexmasszírozó botot, melyekről bő­vebben a masszázseszközökről szóló fejezetben olvashatunk. Görges­sük végig ezt a kis eszközt a lábujjak között, és azok oldalain, valamint a kézujjak között. El fognak csodálkozni, milyen, eddig nem ismert, fájó pontokra lelnek majd ezeken a területeken.

Az ábrák megmutatják önöknek, hogy a lábujjak hegyén is fontos reflexpontok rejtőznek, akárcsak a kézháton.

Mindenképpen masszírozzuk meg ezeket a pontokat is, hogy a test minél nagyobb területét legyünk képesek ingerelni. Számoljunk el lassan hétig, ennyi ideig nyomjuk ujjunkkal a reflexpontot, majd en­gedjük el, s kb. három számolás erejéig pihentessük. A lábikrán há­romszor ennyi ideig tartsuk meg a nyomást, s legalább 15 percen ke­resztül foglalkozzunk vele, hogy az egész testben enyhítsük a fájdal­mat.

Elektromos erő a kézben

Reflexzóna

A jobb tenyér pozitív töltésű és erősítő energiát gerjeszt. Ugyanakkor a bal tenyérnek nyugtató, pihentető és tisztító hatása van. Ha mindkét kezet használjuk a masszírozáskor, akkor a két energia egyesült hatását élvezhetjük majd.

A kézhátak a tenyerekével ellentétes töltésű elektromos energiával bírnak. A jobb kéz háta negatív, míg a balé pozitív.

A fejünk hátsó része pozitív, míg a homloki rész negatív energiájú. Próbáljuk csak ki, ha a jobb tenyerünket a tarkónkra helyezzük, és a bal tenyerünket a homlokra, akkor felerősítjük a fej természetes energiáját, s egyre jobban fogjuk magunkat érezni, energiával töltő­dünk fel. Ha viszont ellenkezőleg tesszük a tenyerünket a fejre, akkor az agy hatékonysága csökkenni fog, s ez igen zavaró hatással lehet ránk. Tehát ne feledjék, amikor fájdalom megszüntetésére töreked­nek a masszírozáskor, a bal kezet használják. Ha pedig a masszázs alatt a fájdalom megszüntetésére törekszenek, és valamiféle masszázseszközt is szeretnének alkalmazni, tartsák használat előtt a hal tenyerükben egy rövid ideig. Amennyiben energiával teli gyógyító erőt szeretnének küldeni a test lelassult, működésképtelen és elzáródott területeibe, talán jobb eredményt érhetnek el, ha a jobb kéz energiával feltöltő erejét használják ki.

A masszázs, függetlenül attól, hogyan használják, a gyógyítás­nak egy igen természetes módja, de sokkal eredményesebb lehet, ha tudatában vagyunk a kézben rejlő elektromos energiáknak.

A test reflexpontjai

A következő ábrákat tanulmányozva észrevehetik, hogy a kéz és láb reflexpontjaival ellentétben, a test reflexpontjai nem mindig követik a test egyenes meridián vonalát. Számtalan olyan, a test különböző területein fellelhető pont van, melynek ingerlése több alultáplált test­területet is ellát életenergiával.

Éppen ezért, egy újfajta masszázstechnika alkalmazására lesz szükségünk a test reflexpontjainak masszírozásakor, mivel ezek a pontok igen sok esetben nehezen masszírozható területeken helyezkednek el, és nehéz pontos tanácsot adni a masszázs hogyanjára vonatkozóan.

Az ábra áttekintésekor majd megértik, mire is gondolok. Nagyon jól megfigyelhetjük, milyen sok reflexpont helyez­kedik el a fejnek egy igen kicsiny területén is. Hogyan lesznek képe­sek megtalálni egy bizonyos pontot? Itt kell megemlíteni néhány Új technikát, melyek közül a legtöbbről fényképet is találnak. Néha pe­dig elkerülhetetlen lesz, hogy valakitől segítséget kérjünk.

. A test különböző részein szétszórt reflexpontokat láthatunk itt.. Bizonyos, hogy önök közül a legtöbben nem igazán ismerik a test mirigyeit és szerveit. Éppen ezért szeretném, ha egy kicsit tanul­mányoznák az egyes szervek és mirigyek elhelyezkedését, hogy képe­sek legyenek később ezeket a különböző reflexpontokkal azonosítani, amikor majd, már egy bizonyos betegség kezelése érdekében masszí­rozzák azokat.

Hogyan masszírozzuk a test reflexpontjait a legjobb eredmény elérése érdekében?

Figyeljük meg, hogyan helyezkednek el a reflexpontok többé-kevésbé éppen azok felett a mirigyek, illetve szervek felett, melyekhez tartoznak. Ezeknek a pontoknak a megnyomásához használjuk a középső ujjunkat, ugyanis ez rendelkezik a legerősebb energiaáramlással, vagy alkalmazhatjuk még a négy ujj módszert, mely olykor egy lézersugár erejével is felér. Többféle módszer is van, melyeket az érzékeny pontok masszírozá­sára (átdolgozására) alkalmazhatunk. Nem minden energiagerjesztő és fontos pontot tüntettünk fel a térképen, találni fogunk olyan érzé­keny masszázspontokat is, melyek nincsenek berajzolva. Ne aggódjunk emiatt, amennyiben ezek a pontok vészjelzést küldenek, ez azt jelen­ti, hogy a test egy bizonyos területe bajban van, ezért a legjobb, ha azonnal segítünk rajta masszázzsal.

A legjobb azonban, ha a fontos reflexpontok masszírozásával kez­dünk, melyek a testünk különböző területein találhatóak.

A középső ujjunkkal könnyedén nyomjuk meg mindegyik reflex­pontot, s ha valamelyik fájdalommal is jár, tudjuk, hogy valahol tor­lasz alakult ki. Tegyük fel, hogy egy fájdalmas pontra lelünk, valahol a gyomor területe felett. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a gyomor a problémás terület. Az ábrákon láthatjuk, hogy a kifinomult masszázspontok az eldugult terület más alultáplált idegeitől vagy szőve- tejtől is képesek vészjeleket küldeni. Amennyiben a pont megnyomá­sakor fájdalmat érzünk, fogadjuk el, hogy egy eldugult vonalat talál­tunk, mely lelassítja az elektromos életenergiának az eltorlaszolt terü­letre való áramlását. Egészen addig tartsuk a nyomást, míg a fájdalom meg nem szűnik, vagy hét másodperces nyomásokat is alkalmazha­tunk. Ne feledjék, hogy nem csupán az ezek által a pontok által jelzett bizonyos szervek, mirigyek és szövetek dugulására vagy alultápláltsá­gára figyelmeztető területeket diagnosztizálják, amikor ezeket a pon­tokat masszírozzák, hanem egyben betegséget is kezelnek, azaz vissza­állítják az egészség állapotát azzal, hogy az energiamezőben megta­lált dugulást elhárítják.

A mellkason és a hason lévő masszázspontokat ujjnyomással fogjuk masszírozni. Ugyanakkor vannak, akik ezeknek a pontoknak a masszírozására a masszázsgörgőt szeretik használni.

A masszázs segíti az egyedül élő nőt

A masszázs-pulzuspróba alkalmazása a hason

Középső vagy mind a négy ujjunkkal, azok egyik vagy mindkét kézen való összezárásával, gyakoroljunk nyomást a köldökre. Hogy a leg­többet tudjuk meg ebből a vizsgálatból, a legjobb, ha háton fekve vé­gezzük el. Amennyiben párnázott vagy kissé kövér a hasunk, akkor az ujjainkat jó mélyen bele kell nyomni ebbe a kövérkés területbe, hogy elérjük a masszázspontot. Keressünk meg egy pulzusszerű dobogást a köldökben. Érzik a pulzus lüktetését? Ha igen, akkor ez azt jelenti, hogy ezzel a területtel valami baj van, s segítségre van szüksége. Ho­gyan segíthetünk rajta? Hétig számolva gyakoroljunk nyomást erre a masszázspontra. Eztán kezdjünk el egyfajta könnyed körző mozdulatot, miközben ujjainkat végig a lüktetésen tartjuk.

Most áttérünk a has más masszázspontjaira. Ugyanezzel a módszerrel próbáljunk meg lüktetést keresni az itt megjelölt masszázspontokon. Ha mégsem lelünk ilyen érzést, örül­hetünk, mert ez azt jelenti, hogy az adott területtel semmi baj nincs. Hogyha felfedezzük a lüktetést, akkor bizonyosak lehetünk afelől, hogy az adott szerv alultáplált, illetve az ehhez a masszázsponthoz tarto­zó területen gondok vannak.

Ne feledjük, minden masszázspontot nyugtassunk le, amely akár a leg­kisebb fájdalmat is mutatja, enyhe, körülbelül hét másodpercig tartó nyomás hatására.

Amennyiben mélyreható nyomást kellene gyakorolnunk, hogy a pulzust érezzük, akkor a reflexpontot erősebb nyomással kell ingerel­ni. Ezen masszázspontok közül többeknek a megnyomása igen fájdalmas lehet. Ezeknek a fájó pontoknak a nyomásával és a masszázs folytatá­sával azonban tapasztalni fogjuk, milyen gyorsan megszűnik a fájda­lom. Általában ez már a masszázspont nyomása alatt megtörténik. Na­gyon meglepő lesz, amikor a saját ujjaik nyomása alatt egyszerre csak eltűnik a fájdalom. Amikor már nem érzékelik a pulzus lüktetését, és a fájdalom is eltűnt az ujjaik alól, ez azt jelenti, hogy igazi gyógyítást hajtottak végre, s a megfelelő szervben lévő bajuk is tovatűnt. Felsza­badították a természet gyógyító erőit, ami helyreállította a mirigyek működését.

Reggeli masszázspróba

Reggelente, még mielőtt felkelnének, végezzenek el egy egyszerű masszázspróbát a hason és a mellkason. Ezzel nem csupán a vész­jeleket fogják regisztrálni, de még a szerveket és a mirigyeket is in­gerelni fogják, ezzel pedig megakadályozzák az esetleges torlaszok —melyek később szétterjedhetnének az egész testben — megjelenését az életvonalak mentén.

Amikor a fájdalom a nyomás alatt megszűnik, tudni fogjuk, hogy a feszültség feloldódott, s azt is érezni fogjuk, hogy a test egy esetle­ges másik pontjából érkező fájdalom ugyancsak eltűnik. Felkelés után olyan életerősnek és egészségesnek fogjuk érezni magunkat, mint amilyennek már régen nem.

Szeretném, ha minden reggel, felkelés után megismételnék ezt a gyakorlatot, nem csak azért, hogy egészségesek legyenek, hanem, hogy meg is tudják ezt az egészséget őrizni, hosszú életük végéig, s azért, hogy mindig életerősnek érezhessék magukat.

Ha lüktetést vagy fájdalmat érzünk egy bizonyos reflexpontban, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk meg azt az ujjunkkal, csak né­hány másodpercig, s ezzel segítsük a fájdalom eloszlását.

Tegyük fel, hogy a hátunkon fekszünk, hasunk kitakarva. Helyezzük középső ujjunkat a köldökbe, és keressük a lüktetést. Hétig számolva, tartsuk rajta ujjunkat a köldökön, s masszírozzuk annak környékét, a hüvelykujj kivételével, minden ujjunkat felhasz­nálva. Ezután a tenyérrel, az óramutató járásának irányában, kezdjük el masszírozni a köldök környékét, s haladjunk kifelé, egyre nagyobb köröket leírva, mígnem az egész hasat masszírozzuk. Ismételjük meg ezt háromszor egymás után, majd az ellentétes irányban is. Látni fog­ják, hogy kezük energiája miként tölti fel az egész has tájékát.

Ne feledjük, ha fájdalom sugárzik ki a köldökből a test más terüle­teire, akkor nem csupán masszírozunk, de a test beteg területét gyó­gyítjuk is.

Jégkocka technika

Amennyiben bármikor úgy érezzük, hogy valamelyik reflexpont nem akar meggyógyulni, akkor kipróbálhatjuk az úgynevezett jégkocka- technikát. Ez azt jelenti, hogy az adott érzékeny pontot egy jégkocka sarkával kezdjük el körkörös mozdulattal „masszírozni”. Három má­sodperc erejéig nyomjuk rá a fájó pontra a jeget, majd kezünket fek­tessük egy másodpercig a reflexpontra, s újból ismételjük meg a jég­kockás masszázst.

A mellkas masszázspontjai

Most térjünk át a mellkas reflexpontjaira. A hason használt masszázstechnikát kell itt is alkalmaznunk, kivéve, ha úgy találjuk, hogy a masszázspont valahol egy csont vagy izom felett helyezkedik el, ekkor ugyanis nem szabad nagyon mélyre nyomni ujjainkat, mint ahogy azt a has esetében tettük. Az érzékeny pontok megtalálása érdekében tartsuk a nyomást egy ideig, s ha ilyen pontot találunk, a körkörös masszázstechnikát alkalmazzuk. Sok eset­ben az ujjakkal való többszöri, könnyed ütögetés jobb eredményhez vezet. Habár a képeken feltüntetett masszázspontok bizonyos mirigyek és szervek masszázspontjai, mégis próbáljunk meg további masszázsponto­kat találni, ahogy a mellkast és a hastájékot egyre inkább felfedezzük ujjainkkal. Sokan vannak, akik kedvelik a masszázsgörgőt, mert az segít­heti az érzékeny pontok megtalálását, melyeket esetleg nem találtak volna meg pusztán az ujjakkal.

Elektromos energialökés

Mielőtt még kikelnénk az ágyból, puhítsuk meg a körmeinket, hogy egyfajta elektromos energialökést adjunk testünknek, mely egész lé­nyünket elektromos sugárzással tölti fel, ami egész napra velünk ma­rad. A Puhítsuk meg a körme­inket a hajnövekedés serkentése érdekében. Azóta arra is rájöttem, hogy ez egyben friss elektromos energiát és életerőt generál az egész szervezetben.

The post Masszázs technikák appeared first on Masszázs.

A későbbi fejezetekben látni fogják, hogy a masszázs számos heiyen végezhető, ruhában vagy a nélkül, padlón, széken vagy asztalon, Bármelyiket választjuk is, a környezet kialakítása fontos annak a kényelmes, békés légkörnek a megteremtésében, amely elengedhetetlen minden érintésen alapuló kezeléshez,

Melegség

A legfontosabb körülmény a hőmérséklet. A masszázs során csökken a test-hőmérséklet, az izmok viszont nem tudnak ellazulni hidegben, így a helyiségnek melegnek kell lennie a masszírozás kezdetekor. Némi friss levegő jóleshet, de kerülni kell a huzatot. Partnerünk értékelni fogja, ha mekeg törülközőket használunk – ráteríthetjük őket a fűtőtestre vagy az éjjeliszekrényre, hogy kéznél legyenek.

Béke és csend

A következő fontos szempont a csend. Képtelenség relaxálni, ha a háttérben szól a tévé vagy a rádió, vagy ha a család többi tagja ki-be mászkál a szobában. Olyan időpontot válasszunk, amikor a gyerekek elfoglaltak. Állítsuk be az üzenetrögzítőt, és kapcsoljuk ki a mobiltelefont: teljes egészében szenteljük ezt az időt önmagunk és partnerünk pihenésének, feltöltődésének.

Ha már itt tartunk, sok ember szeret masszázs közben zenét hallgatni -a masszírozónak ós a befogadónak egyaránt segít ellazulni, ráállni a masszázs ritmusára. Számtalan nagyszerű CD és kazetta létezik már kimondottan erre a célra. Az elképzelés nem új keletű: évszázadokkal ezelőtt Törökországban a masszázst gyakran csobogó víz közelében végezték, mert úgy vélték, a „természetes zenének” jótékony hatása van.

Világítás

Kerüljük a közvetlen világítást. Kellemetlen lehet a szemnek, amelyet ugyanúgy el kell lazítani, mint a test többi részét. Napszaktól függően a tompa fények az ideálisak, például az asztali lámpák. Nappal jó lehet a természetes világítás is, különösen reggel, este azonban gyertyákkal és olajmécse¬sekkel fokozhatjuk a különleges hatást.

Illatok

Aroma gyertyák

Gondoskodjunk arról, hogy a szobát kellemes aroma lengje be. Ezt virágokkal, illatos gyertyákkal és olajmécsesekkel egyaránt elérhetjük, de győződjünk meg arról, hogy a választott illat partnerünknek is megfelel. Egyszerű, tiszta, friss légkört teremthetünk akkor is, ha a kezelés előtt nem sokkal ki szellőztetünk. Némelyek kimondottan az orvosi rendelőre emlékeztető környezetet kedvelik. Az a lényeg, hogy olyan teret alakítsunk ki magunk körül, amelyben mindketten el tudunk lazulni. Ez lehet akár a szabadban is, de egy kellemes légkörű szobában ugyanolyan zavartalan és nyugodt lehet.

Eszközök

Mielőtt nekikezdenénk a masszázsnak, ellenőrizzük, hogy minden a kezünk ügyében van-e, nehogy félbe kelljen hagynunk a kezelést. Amire szükségünk lesz:

ivóvíz a masszázs utánra.
két nagy törülköző vagy lepedő;
takaró vagy köpeny, ha hűvös van;
egy kisebb kéztörlő; kispárnák;
egy doboz papír zsebkendő vagy törlőkendő;
a kiválasztott olaj;

Alátámasztás

Ha a padlón masszírozunk, az a legjobb, ha matracra fekszik az alany, de egy vastag paplan vagy néhány takaró is megfelel. Gondoskodjunk olyan széles alátétről, hogy a befogadó kényelmesen elférjen rajta, és nekünk se kelljen a padlón térdelnünk. Ne masszírozzunk ágyon, mivel nem nyújt meg¬felelő alátámasztást a befogadónak, és lehetetlenné teszi, hogy a masszírozó könnyen körbejárja a testet. Mielőtt a befogadó lefeküdne, terítsünk alá egy nagy törülközőt, majd egy másikat a testére. Csak azt a testrészt fedjük fel, amelyet éppen masszírozunk. Egy törülközővel letakarhatunk párnát, vagy összegöngyölve használhatjuk a térd vagy a boka alátámasztáséra. Az általános szabály az, hogy ha hasal a befogadó, a bokát kell alátámasztani, míg ha háton fekszik, akkor a térdhajlatot.

Ha van egy kellően erős asztalunk, amely megfelelően magas ós szó¬les, kipárnázhatjuk a tetejét, s használhatjuk masszírozó padnak. Magasságát a következőképpen állíthatjuk be. Álljunk kiegyenesedve az asztal mellé abban a lábbeliben, amelyet masszázs közben viselni szeretnénk. Engedjük le karunkat magunk mellett. Akkor jó, ha csuklónk súrolja az asztal tetejét. Az asztalnak hozzávetőlegesen 1,85 méter hosszúnak és hatvanöt centiméter szélesnek kell lennie. Rá fogunk jönni, hogy sokkal kényelmesebb asztalon dolgozni, mint padlón, és könnyebb mozogni is anélkül, hogy megszakítanánk a masszázs folyamatát.

Ha rászokunk a rendszeres masszázsra, Idővel be akarunk majd szerezni egy profi masszírozó padot. Az ilyen pad többnyire könnyű, hordozható ós egyszerűen tárolható, ugyanis egy nagyobb bőrönd méretére csukható össze. Ha széken masszírozunk, válasszunk stabil, erős darabot. Szükségünk lesz néhány párnára a kényelem és a megfelelő támaszték kedvéért.

Masszázs és anatómia

Minél többet masszírozunk, annál inkább el tudjuk majd képzelni, mi történik a kezünk alatt. Ez arra fog ösztönözni minket, hogy minél többet tudjunk meg az emberi anatómiáról és fiziológiáról, Szamos kitűnő könyv létezik e témában, ám a kezdeti lépések megtételéhez az itt következő áttekintés is kellő segítséget nyújt. Az emberi csontváz több mint kétszáz csontból áll, Öt fő funkciója van: támasztás, védelem, mozgás, anyag-raktározás és sejttermelés. Az izmok szintén keményen dolgoznak. Számtalan feladatot látnak el, de elsősorban a mozgásra tesznek képessé bennünket. Emellett működtetik vérkeringésünket, emésztésünket és légzésünket, A masszázs a felszíni és a mélyebben fekvő izomrétegekre is kedvező hatással lehet. Bizonyos mozdulatok a támasztóizmokat dolgoztatják meg, A masszázs pihentethet vagy ingerelhet, s elősegítheti csomók, izomgörcsök vagy salakanyagok (például a tejsav) oldódását.

A csontváz

A csontok tartják a testet, és védik a létfontosságú szerveket (ilyenek például a bordák a mellkasban). Az ízületek hajlékonyságukkal és a velük kapcsolatos izmok révén lehetővé teszik a mozgást. Emellett a csontok anyagokat raktároznak, és a bennük levő csontvelő vörösvérsejteket termel. Mindezek következtében csontjaink nagy igénybevétel¬nek vannak kitéve, így megfelelő ét¬renddel és mozgással karban kell tartanunk őket.

Az ízületek ott alakulnak ki, ahol két vagy több csont találkozik. Különböző szerkezeti felépítésűek lehetnek a fejben található mozdulatlan csontösszeköttetésektől a térdben és a könyökben levő szabadon.” mozgó ízületekig. Gömbízületek vannak például a vállban és a csípőben. A szabadon mozgó ízületek működését egy folyadék, az úgynevezett íz nedv segíti. Ezt a csontok végén levő ízületi tokokban található membrán választja ki, ahhoz hasonlóan, mintha egy hidraulikus dugattyút olajozna meg. A masszázs serkenti e folyadék termelődését. Ezért fordulhat elő, hogy mozgás¬korlátozott vagy idős embereknek a rendszeres masszázs segít vissza¬szerezni vagy megőrizni mozgékonyságukat.

The post Masszázs alapismeretei appeared first on Masszázs.

Az érintés egyik meghatározása így szól: testi kapcsolatteremtés, érzelmi hatás. Érdekes módon az érintés az első érzékelési mód, amely kialakul bennünk, A terhesség hatodik hetében már fejlődni kezd a magzat tapintása, s ez az alapja minden más emberi kommunikációs eszköznek, Újszülöttként az érintés segít abban, hogy életben maradjunk, s a gyermekkorunkban kapott érintések minősége határozza meg önbecsülésünket: azt, hogy képesek leszünk-e tartós kapcsolatokat kiépíteni másokkal, s azt, hogy megtaláljuk-e testi és lelki harmóniánkat.

Masszázs – Hogyan kezdődött?

A masszázs bizonyos értelemben a legrégebbi ismert gyógykezelési mód, jól dokumentált történettel. Azt csak sejthetjük, hogy régebben is létezett az emberi test érintésének, simogatásának ösztöne.

A legrégebbi kínai utalásokat a Huang-dí nei-jíng című orvosi könyvben olvashatjuk.

Miért masszázs?

A masszázs szó a görög masszeín, azaz gyúrni igéből ered, amely az egyik manapság is használatos masszázstechnika neve.

A terápiás érintés az ugyancsak görög therapeutikosz kifejezésből származik, s a kezelés gyógyító hatására utal.

A XIX. századig Amerikában a masszázs helyett a frictio elnevezést használták, a dörzsölés szó latin megfelelője nyomán.

Indiában a masszírozás művészetét sampuningnak nevezték, Kínában kong-funak, Japánban pedig ambuknak.

A napjainkban használatos svéd masszázs elnevezés a svéd Per Henrik Ling munkásságához kapcsolódik – ő volt a masszázs úttörője a nyugati világban.

A rá következő században, úgy tetszik, a módszer az egész világon elterjedt. Masszázst és reflexológiát ábrázoló falfestményeket találtak egy orvos szakkarai sírjában, s egyiptomi, perzsa és japán orvosok leírásaiban is olvashatók a masszázs használatának előnyeire tett utalások.

A történelem során rendszeresen felbukkant a masszázs: az indiai Ájurvédában éppúgy olvas¬hatunk róla, mint Homérosznál vagy az ókori görög orvosi szövegekben. A rómaiak is alkalmazták a masszázskülönböző fajtáit. A gladiátorokat rendszeres kezelésben részesítették izomlázuk és fájdalmaik enyhítésére. Július Caesart mindennap „megcsipkedték” idegzsába ellen,  a Kr. u. I. században élt orvos, Tíberius úgy vélte, a masszírozás képes gyógyítani a bénulást.

A Közel- ós a Távol-Keleten a későbbiekben is alkalmazták a masszírozást, a nyugati világban viszont a középkorban elnyomták. A X, századi arab filozófus és orvos, Abu-AIÍ Ibn Szína (más néven Avícenna) az egekig magasztalta a hidra-terápiával ötvözött masszázs egészségjavító tulajdonságait. Azt állította, ez az eljárás képes megszüntetni azokat az izomfájdalmakat, amelyeket a különböző gyakorlatok nem mulasztanak el.

A XVI. században a masszázs ismét terjedni kezdett Nyugaton. Sok nagyszerű orvos alkalmazta gyakorlatában, köztük Amrose Pare, a francia királyok egészségügyi tanácsadója.

A leglátványosabb fejlődés a masszázs történetében a XÍX, század elején következett be. Per Henrik Ling svéd gyógytornász ötvözte filozófiai és testnevelői tudását azokkal a masszázs-technikákkal, amelyeket kínai utazásai során sajátított el. Az öt alapfogás kombinációja svéd masszázs néven vált ismertté, és a mai napig lényegében változatlanul használják.

A módszer hamar elterjedt. Az első olyan főiskolát, amely masszázsdiplomát adott ki, 1813-ban alapították, míg a svéd masszázsról szóló első angol nyelvű könyv 1850-ben jelent meg Mathías Roth tollából.

A legnagyobb fordulat az 1960-as, 1970-es években érkezett el, amikor a módszer hívei felismerték, hogy a masszázs elősegíti a páciens személyiségfejlődését. Ez az elképzelés a kaliforniai Esalen Központból terjedt el, ahol összekapcsolták a lelki, a tudati és a testi gyógyulás folyamatait.

A XXI. századra a masszázs az egyik legfontosabb kiegészítő kezeléssé nőtte ki magát, és a többivel egyenrangú gyógyítási módszernek tekintik. Társadalmi hovatartozásra való tekintet nélkül sokan alkalmazzák, és fontos szerepet kap az egészség mindennapi megőrzésében.

The post A masszázs története appeared first on Masszázs.