Nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a pozitív szerepet, melyet a háziállatok az ember egészségének megőrzése szempontjából játsza­nak. A háziállatok puszta érintése csökkenti a feszültséget és a fájda­lomérzetet. A házi kedvencek elvonják a figyelmet saját magunkról. Látták már, hogyan játszadozik el egy kölyökkutya vagy egy kiscica a farkával, vagy hogyan veti rá magát egy táskára? Ha igen, biztosan nevetésre bírta önöket a látvány. A humor nagyon jó hatással van a gyógyulásra, a feszültségre és a depresszióra egyaránt.

Az Állami Állatorvosi Egyetemi Intézet Washingtonban, egy úgy­nevezett az „Ember és kedvence” elnevezésű programot indított be, melynek keretében a fogyatékos emberek lovagolni tanulnak. Egy ember, aki eddig csak tolókocsiban ült, így minden másnál magasabb­ra, egy lóra ülhet, és ettől erősebbnek, nagyobbnak és boldogabbnak érzi magát. Az ember és az állat összetartoznak, s a fogyatékosok szá­mára ez a kötelék elviselhetőbbé teheti magát az életet.

A magányos ember legjobb orvossága a háziállat

Az állatokkal való játszadozás öröme minden bizonnyal legtöbbünk életének vidám szakasza volt. Sok ember számára jelent a háziállat pótlékot, mely az otthonról kirepült vagy a soha meg nem született gyermekeket helyettesítik. Minden embernek kellene valamiféle kis háziállat. Teljesen mindegy, hogy milyen állatról van szó, a lényeg az, hogy éj!

Tudományos kutatások kimutatták, hogy azok a szívbeteg embe­rek, akiknek volt egy háziállatuk, akiről gondoskodhattak, és akinek a társaságát kedvelték, sokkal tovább éltek. A magányos emberek leg­hatásosabb gyógyszere a háziállat. Minden háziállat alapjában véve nagyon intelligens. Lehet, hogy egyeseknek közülük kicsinyke agya van, mégis képesek meglepetést szerezni azzal, ahogy a szeretetünk­re, gondoskodásunkra reagálnak. Nekem már minden elképzelhető háziállatom volt, s egy sem volt köztük, mellyel ne tudtam volna kapcsolatot teremteni. Még egy pókom is volt egyszer, mikor egyik be­tegem édesanyja megengedte, hogy a pókját a konyhámban tartsam hosszabb ideig, ekkoriban ugyanis nem volt semmiféle háziállatom, akit szerethettem volna. A tudomány napjainkban bizonyította, hogy minden élő dologban hatalmas intelligencia lakozik, miért ne reagál­nának hát az állatok szerető gondoskodásunkra?

Hogyan masszírozzuk kedvenceinket?

Hogyha kedvenc állatkánk megbetegedne, próbáljuk ki rajta a masszázst. Alkalmazzuk nála is az ebben a könyvben az emberre le­írt módszereket. Keressünk érzékeny pontokat a test teljes felületén, legfőképpen a talpakon, lábakon. Mikor az állat összerándul, ez azt jelenti, hogy egy alultáplált testterület, szerv vagy mirigy reflexpont­jára, esetleg sérült testrészre bukkantunk. Nyomjuk meg és görgessük ujjainkat, vagy hüvelykujjunkat az adott területen addig, amíg az állat ezt engedi. Úgy tűnik, az állatok megértik, mit akarunk velük tenni, és szándékosan engedik, hogy a reflexpontokon dolgozzunk, még ha ez egy kicsit fájdalmas is olykor. Azonban, ha a beteg állat nem tűnik túl barátságosnak, akkor tartsuk tiszteletben a kívánságát, és hagyjuk őt pihenni.

Természetesen, amikor először próbáljuk ki állatunkon a masszázst, legyünk óvatosak, haladjunk lassan. Lehet, hogy eleinte jobb, ha először is azokat a pontokat simogatjuk meg, melyeket nagyon kedvelnek az állatok. Ilyen kedvelt pontok általában a fej, a pofák, az áll alatti rész és a nyak, hát, farok (a kutyáknál még megemlíthetjük a hasat és az ágyékot). Mikor az állat ellazult, és érzi, megbíz­hat bennünk, akkor vegyük kezünkbe a mellső lábát, és finom, lassú mozdulatokkal kezdjük el masszírozni a láb elülső és hátulsó részén egyaránt. A talp padozatai közötti reflexpontokat dolgozzuk át, majd minden egyes lábujjat morzsolgassunk meg a mutató- és a hüvelykujjunk között néhányszor. Masszírozzuk át az inakat és a lábon ta­lálható reflexpontokat. Egyik kezünkkel megtámaszthatjuk a lábat, míg a másikkal masszírozunk. A felső lábszáron felfelé és körbe dol­gozzunk, a fájó inakat és izmokat is masszírozzuk körbe, fordítsunk figyelmet a csuklóra (a fűköröm mellett) és a könyökízületekre. Le­gyünk gyengédek, és ismételjük meg a kezelést a hátsó lábakon és tal­pakon egyaránt.

Most mindkét kezünkkel ragadjuk meg az állatnak mind a négy lábát, és fordítsuk a másik oldalára. Újfent a mellső lábbal kezdjük a masszázst. Ismételjük meg az egészet a hátsó lábon is, teljesen fel, egészen a farok tövéig. Minden területet nyomó, körző mozdulattal masszírozzunk.

Az állat testének más reflexpontjain is dolgozhatunk ezzel a mód­szerrel. Ne feledjük el, hogy igazából a bőr alatti reflexpontokat masszírozzuk, nehogy a bőrt kezdjük el dörzsölni. Az állat ellazulását elő­segíthetjük úgy, ha ujjainkat összezárva kis körző mozdulatokkal a gerincoszlop mentén lefelé haladunk. (Ne nyomjuk meg a csigolyá­kat közvetlenül!) Amikor észrevesszük, hogy kedvencünk egy bizo­nyos pont érintésekor összerezzen, folytassuk finomabban, mert le­het, hogy nagyon érzékeny ponthoz értünk.

Amikor tudjuk, hogy kedvencünk egészségi állapota nem kielégí­tő, akkor masszírozzuk meg a megfelelő reflexpontokat, hogy felsza­badíthassuk a dugulást, és biztosítsuk az életenergia szabad áramlását a beteg területre. Amennyiben egy adott terület különösen érzékeny­nek vagy fájának tűnik, vagy ha kedvencünknek egyik végtagja gyen­gének látszik, dörzsöljük össze kezünket, és tegyük mindkét kezet egy percre a fájó pont fölé, hogy a meleg és az energia átjárhassa. Beszél­hetünk is az állathoz, és bátoríthatjuk, hogy hamarosan teljesen meg­gyógyul.

A háziállat tartása luxus, ugyanis ezek a kis élőlények teljesen a mi létezésünktől függnek. Bánjanak hát jól velük, mert jó életet érde­melnek.

Kellemes, befejező cirógatás

Amikor kedvencünk masszírozását befejeztük, nagyon kellemes befe­jezés lehet, ha tetőtől talpig megcirógatjuk az állatot. A már felfelé néző testrészen el is kezdhetjük ezt a műveletet. Finoman cirógassuk meg a fejtetőt, a nyakat, lefelé a hátat a csípőig, majd haladjunk le a hátsó lábhoz és végül a mancshoz. Most térjünk vissza a mellső láb vállrészéhez, és menjünk el itt is a mancsokig. Lassan simítsuk végig egyik vagy mindkét kezünkkel kb. ötször az állatot. Most fordítsuk meg, és a másik oldalát ugyanígy simogassuk végig. Teljesen biztos, hogy kedvencünk nagyon ellazul majd ettől a kezeléstől.

Amikor tehát kedvenceink rendellenesen kezdenek viselkedni, for­duljunk bátran a masszázshoz, hogy javítsuk a vérkeringést, az el­lazulás fokát és az egészségüket. A rendszeres masszázs erősíteni fog­ja a gazdi és a kedvenc közötti szeretetteljes ragaszkodást. A kedven­cek a társaink, érintésük jó érzéssel tölt el, és egyetlen háziállatot tar­tó ember sincs egyedül.

The post Háziállatok masszírozása appeared first on Masszázs.

A panaszok megelőzésére, megszüntetésére nem elegendő a helyes testtartás, vagy egy-egy 5 perces szünet keretein belül átmozgatni testünket, hatásosabb eredményt érhetünk el az irodai masszázzsal.

Sokan nem is gondolnák, hogy akár 10 perces masszázsnak az említett panaszok enyhítésén, megszüntetésén túl milyen előnyei is lehetnek.

Itt az ideje, hogy Ön is kipróbálja az irodai masszázst, mely testi-szellemi felfrissülést is nyújt egyaránt.

Hogyan? Azonfelül, hogy a masszázs átmozgatja az irodai munka során leggyakrabban fájdalomnak kitett nyakat, vállat és hátat, az agy pár percen belül elkezd feltöltődni, így frissen, kipihenten, újult erővel és jobb hangulattal folytathatjuk a munkát.

Irodai masszázs

Az irodai masszázs előnyeit nem csak Ön, a főnöke is érezni fogja.

Kedves munkaadók, gondoljanak csak bele, az irodai masszázs lehetőségét alkalmazottaik nem csak hűségükkel, bizalmukkal fogják megköszönni, nagyobb lelkesedéssel, több kedvvel folytatják a munkát, amiért az ügyfelek/vendégek is hálásak lesznek.

Ismerje meg a többi népszerű masszázsfajtát, MOST!

A mai rohanó világban egyre gyakrabban szembesülünk azzal a problémával hogy a stressz és a rendszertelen életmód negatív hatással van az egészségünkre – annak érdekében, hogy testünk és lelkünk belső egyensúlyát megőrizzük, időt kell fordítanunk a pihenésre és a relaxációra. Ebben nyújthat megoldást a masszázs, mely nyugtató hatása mellett egészségünk megőrzésében is segítségünkre lehet.

A masszázs sokszínűségének köszönhetően mindenki megtalálhatja a számára legmegfelelőbb típust és habár mindegyik masszázstípus pontos és precíz technikát igényel, mégis bárki megtanulhatja a különböző masszázstechnikák alkalmazását, legyen szó akár gyógymasszázs vagy nyugtató masszázs elsajátításáról.

A következőkben pár sorban szeretném bemutatni Önnek a legismertebb masszázsfajtákat, melyekről bővebben a honlapunkon is olvashat.

A különleges, nyugtató ajuraveda masszázs egy indiai masszázsfajta, mely segít megőrizni a szervezetünk természetes egyensúlyát, élénkíti az anyagcserét és megszépíti a bőrt. Jótékony hatása masszázsolajok használatával fokozható.

Az aromamasszázs technikájánál nyugtatóan, ugyanakkor intenzíven ható illatanyagok használunk, melyek hatását illatgyertyákkal és füstölőkkel is erősíthetjük.

A intenzívebb masszázsfajták közül a nyirokmasszázs elsősorban a nyirokrendszer egyensúlyának fenntartásában és ezáltal az immunrendszer erősítésében és egészségünk megőrzésében segíthet, a cellulitisz masszázs pedig – megfelelő folyadékbevitel és sport mellett – a narancsbőr megelőzésére és kezelésére nyújt megoldást. Mindkét méregtelenítő masszázsfajtáról bővebben olvashat a honlapunkon.

H

The post Irodai masszázs, lazító masszázs munka közben appeared first on Masszázs.

A mézes masszázs például a hazai wellness szolgáltatások palettáján is szerepel. Ezt a keleti országokból hozzánk érkezett regeneráló, gyógyító eljárást látványos bőrszépítő hatásai teszik ennyire népszerűvé. A mézes masszázs során a kellemes hőmérsékletű mézet az adott testrészen, leggyakrabban a háton, egyenletesen eloszlatják. Majd a hagyományos masszázsfogásoktól teljesen eltérő módon juttatják a bőrön keresztül a mélyebben fekvő szövetrétegekbe. A méz szirupos állaga és a speciális masszázstechnika segítségével egyfajta vákuumhatás keletkezik, ami elősegíti a bőr pórusainak tisztulását, és a méreganyagok felszínre kerülését. Helyükre pedig értékes vitaminok, enzimek, ásványi anyagok jutnak. Így nemcsak a bőr válik tapinthatóan puhábbá, simábbá, hanem ellazulnak a fáradt , feszes izmok, csökkennek a gyulladások.

Ma már a tudomány is igazolja előnyös hatásait és szakemberek ajánlják az aranyszínű „csodaszert” mozgásszervi panaszok enyhítésére és fejfájás csillapítására.

Méz masszázs

Otthonunkban is egyszerűen szépülhetünk általa. Egy 10- 15 perces arcpakolás után bőrünk újra életteli lesz és előnyös változásunkat lemérhetjük ismerőseink dicsérő szavain, elismerő tekintetén. Ilyen alkalmakkor nyugodtan bekenhetjük az időjárás viszontagságai miatt érzékennyé vált ajkainkat, majd ha kedvünk van le is nyalogathatjuk az afrodiziákumként is bevált mézet.

Válasszuk akár a mézes masszázst, vagy édesítsük vele ételeinket, jusson eszünkbe Hegedűs Tamás méhész szavai „…lemondani luxus róla…”

Alkalmazzuk tehát: egészségünkre!

Mézmasszázs miért jó?

A méznek, a méhek ajándékának gyógyító hatása mér régóta ismeretes. Az aranyló ragacs igazi kincsestár, különleges tápanyagokat tartalmaz, mellyel nemcsak belülről fejt ki jótékony hatást, hanem kívülről is szépít és kezel. A természet nagyszerű adományával már Kleopátra is élt, tej és mézfürdővel csinosította magát, Nero is tejes mézes arcpakolást használt. A tibeti és orosz népi gyógyászat pedig ismerte a speciális mézes masszázst, melyet már mi is kipróbálhatunk.

A mézes masszázs alkalmával az édes nedűt nem a teába, hanem bármilyen meglepő is, az ember hátára csurgatják, majd egyenletesen elkenik. A masszőr nem alkalmaz különleges technikát, egyszerűen ráhelyezi kezét a mézes felületre, és amikor felemeli azt, a méz szívó hatásának köszönhetően az odaragadt felső bőr réteg is megemelkedik. Ez a hajszálerek és pórusok kitágulásával jár, ami fokozza a vérkeringést. A méz kiváló méregtelenítő révén a mézes masszázs alkalmával a szervezet salakanyag kiürítését is kedvezően befolyásolja és a távozó méreganyagokat magába szívja, ezzel az immunrendszert is erősíti.

Gyulladáscsökkentőként és izomlazítóként is ajánlatos az aranysárga folyam, így a mézes masszázs jótékony a reumások, a számítógép előtt ülők számára, sőt még a krónikus fejfájásban szenvedőknek is segít.

A mézes masszázs során a csodálatos anyag kíméletesen újítja meg a bőrt, érezhető simogató hatása, ahogy a szövetekbe jutatja a vitaminokat, enzimeket és ásványi anyagokat, mely nemcsak élvezetes szépítő kúra, hanem látványos is, kisimítja a bőrt, megtölti fénnyel, selymessé teszi.

Méz masszázs

A méz kedvező tulajdonságaiban otthon is részesülhet. Két mézes masszázs között házilag is kényeztetheti magát, ha megtisztított arcára mézet ken fel, hagyja 10-15 percig hatni, majd langyos vízzel leöblíti. Üde, bársonyos megjelenést ad a bőrnek. Érdemes egy fontos megjelenés előtt alkalmazni ezt a pakolást, mert a fáradság arcon hagyott nyomait eltünteti és még a smink is jobban érvényesül a méz általi vasalás után. Így könnyed módszerrel elvarázsolhatja a jelenlévőket.

Nemcsak az arcunkat, hanem a szánkat is kívánatossá tehetjük, ha a száj alapos átdörzsölése után mézzel kenegetjük. 15 perc múlva nincs más tennivaló, mint lenyalogatni a mámorító nyalánkságot, így kívülről és belülről is kihasználjuk a méz gyógyító hatását.

Élvezze a méhek, a természet sokrétű és bámulatos adományát, szépítkezzen és gyógyuljon általa.

The post Lehet masszírozni mézzel? Fedezzük fel előnyös tulajdonságait. appeared first on Masszázs.

Thai masszázs –milyen masszázs ez pontosan?

Más masszázsfajtáktól eltérően a thai masszázs során nem az izmok kilazításával, hanem az akupresszúrás pontok ingerlésével kívánja egyensúlyba hozni a test energiarendszerét. Ez a masszázsfajta úgynevezett száraz masszázs mivel a kezelés során nem használnak olajokat, illetve különböző krémeket, valamint a páciens könnyű ruházatot visel.

Thai masszázs – miért jó?

A thai masszázs a világ minden pontján elismert és népszerű gyógymódok közé sorolható. Az élettani pontok masszírozásával a test energiahálózatát javítják, és a fő cél a megfelelő egyensúly megteremtése. Hiszen ha az ember egészséges mind testileg és lelkileg egyaránt, az életenergia akadálytalanul képes áramlani a meridiánjaiba. A mai világra jellemző modern életvitellel együtt járó káros tényezők mind-mind megzavarhatják ezt a folyamatot, vagyis a stresszes életvitel és az állandó rohanás egyaránt rossz hatással lehet szervezetünk energiáira. Az ilyen tényezők miatt megrekedt energiákat a thai masszázs segítségével újra képesek áramlásba hozni, és így serkentve a szervezet védekező képességét, valamint a vér és nyirokkeringését is. A nyirokrendszer fő tevékenysége, az anyagcsere végtermékeinek elszállítása a szövetekből, így életfontosságú szerepet tölt be a szervezetvédekező rendszerébe, azaz az immunrendszerben.

Mi a thai masszázs hatásmechanizmusa

A thai masszázs során nem az izmokat, hanem az akupresszúrás pontokat ingerlik, pontnyomásos technikával. Ennek a hatásos gyógymódnak sajátos koreográfiája van, amely azt jelenti, hogy egy másfél-kétórás masszázs során minden testrészünkön végighalad a masszőr, a lábujjaktól egészen fejünk búbjáig, és nyújtógyakorlatokat is alkalmaz. A masszőrök nem csak tenyerüket használják az akupresszúrás pontok ingerlésére, hanem ujjbegyekkel, térddel de talppal is egyaránt masszíroznak minket egy thai masszázs során.

Thai masszázs és az anyagcsere

A test meghatározó pontjára irányuló masszázs elősegíti a teljes relaxációt. A vérkeringésünk felgyorsításával szervezetünk több oxigént képes felvenni, és ez által pihentebb állapotba hozhatjuk testünket. A felgyorsult vérkeringés bőrünkre is pozitív hatással van, a pórusaink kitágulnak, majd a lerakódott méreganyagok könnyebben képesek távozni. A folyamat hatásosságát bőséges folyadékfogyasztással növelni tudjuk! A bőr így rugalmasabbá feszesebbé válik. A thai masszázs rendszeres alkalmazásával jó közérzetet érhetünk el, valamint a szív- és érrendszeri, emésztőszervi és mozgásszervi megbetegedéseinkre nyújthat kiváló megoldást. Emellett a masszázs kitűnő gyógyír lehet az alvászavarral küszködőknek, ideges stresszes életvitelt folyatóknak, illetve fájdalmakkal küszködőknek egyaránt.

Napjainkban sokan szenvednek izületi, csontfájdalmaktól és gerincpanaszoktól már a fiatalabb korosztályok között is. Az idő múlásával a csigolyák közötti porckorong veszít rugalmasságából, ellaposodik, és így nyomást gyakorol az idegvégződésekre, mely okozója lehet a derék- és hátfájásoknak. A thai masszázs e panaszok enyhítésére is kézzelfogható megoldást képes nyújtani, és kitűnő terápiának bizonyul a fent említett panaszok orvoslására is!

The post Egy egzotikus masszázsfajta amit meg kell ismerni a thai appeared first on Masszázs.

Mi is a lávaköves masszázs?

Lávaköves masszázs alatt egészen pontosan egy olajos masszázst értünk, amikor is 40-60 C-ra hevített lávaköveket /bazalt/ helyeznek fel a testre. A test különböző energiaközpontjai mentén helyezik el a nagyobb köveket, melyek itt fejtik ki jótékony hatásukat. A kezelés speciális masszázstechnikára épül, segíti az energiaáramlást és a stressz oldásával párhuzamosan javítja a közérzetet. Illóolajok felhasználásával fokozható a masszázs hatása, amit páciensekre szabottan állítanak össze attól függően, milyen jellegű panasszal érkezett. A lávaköves masszázs pozitív hatását főleg a vérkeringés serkentésében, a nyirokkeringés javításában, méregtelenítésben, izomlazításban fejti ki, de ezen felül enyhíti az álmatlanságot és rendkívül jót tesz a bőrnek, mivel hő hatására az illóolajok jobban beszívódnak az emberi testbe.

A lávaköves masszázs egyfajta aromaterápia!

Összességében a szellem és a test együtt szárnyal, általa felüdül a test és a lélek, a lávaköves masszázs pozitív életenergiával tölt fel.

Pozitív élettani hatásai ellenére több esetben nem ajánlott a lávaköves masszázs alkalmazása, és mielőtt valaki emellett a kikapcsolódási lehetőség mellett dönt, konzultáljon orvosával! Az itt felsoroltak esetébe kerüljék e masszázsfajtát a szív és érrendszeri betegségekben, légzésproblémákban, tüdőbetegségben szenvedők, illetve nem ajánlott menstruáció és terhesség ideje alatt az alkalmazása.

Fedezze fel a legkedveltebb masszázsfajtákat

A lávaköves masszázs lapos vulkáni eredetű kövekkel történik, melyet 50-60 fokra melegítenek. Elengedhetetlen kelléke még ennek a technikának a speciális illóolajok használata, mely többnyire mindig egyénre szabott. Az aromaterápiával kombinált lávaköves masszázs hatékonysága azon alapul, hogy a kövek hosszan magukban tartják a meleget, ezáltal az illóolajok sokkal hatékonyabban szívódnak be a bőrön keresztül. A klasszikus aroma masszázs technikánál olyan aroma illetve illóolajokat alkalmaznak, melyek könnyen felszívódnak a bőrön keresztül.

The post Lávaköves testmasszírozás pontról pontra appeared first on Masszázs.

A Ma-uri masszázs polinéz zenére rituális tánclépések kíséretében történik minek hatására a nyugalomban lévő test is mozogni – táncolni kezd, átveszi a masszást végző hullámzó, lebegő mozdulatait. Lágy, simogató, dédelgető, lazító érzéssel nyugtatja a testet.

A Ma-uri masszázs és az érintés

Hasonlóan a többi masszázs technikához a Ma-uri masszázs is az érintésen alapul. A test köszöntése után, engedélyt kérünk a gyógyításhoz. Miután mindkét fél érzi a gyógyítás igényét a ma-uri masszázs a tánccal elkezdődik. A testrészeket lágy érintéssekkel, simogató mozdulatokkal, karral – alkarral, ritkán tenyérrel történő simítással masszírozzuk át. Egy meghatározott sorrendben másfél – kétórás tánccal mozgatják át az izmokat, ízületeket, inakat és csontokat, az intim testrészek kivételével. Kitűnően hat a bőrre, a lábra, a nyirokrendszerre, a vénás keringésre és ellazítja az alsó gerincszakasz megterhelt izmait. Nem okoz vérbőséget, minden esetben alkalmazható, amikor a hagyományos masszázst már nem ajánlják, pld. terhesség esetén is.

A tánc, zene és érintés hatására a két test eggyé válik, együtt mozog, együtt lélegzik és él, így közvetíti a navigátor a masszírozott testébe a megnyugtató szeretetet és öngyógyító erőket.

A Ma-uri masszázs mozdulatsorai

A Ma-uri masszázs lágy polinéz zenére történő kifinomult, gyengéd, ívelt mozgássor, mely az óceán hullámainak simogatását, a súlytalan lebegést, a víz pulzáló áramlását idézi fel. Az ellazító mozdulatok segítségével fedezzük fel a boldogság forrását, alakítjuk át az elszenvedett bántalmak, kellemetlenségek sorát és oldjuk fel magunkban a gátakat. Ekkor leszünk képesek a harmónia megélésére az emberek belső világa és a tágabb külső világ az Univerzum között. A módszer felhasználja a tánc örömét és a zene harmóniáját.

A módszer egyedi, személyre szabott, minden kezelés más és más.

A Ma-uri masszázs ellazítja a testet, odafigyeléssel gyógyítja, szeretettel tölti fel és megszabadítja a stressztől, a negatív gondolatoktól, félelmektől. Majd létrejön a harmónia, a megnyugvás, a boldogság, a kiegyensúlyozottság érzése. Melyet szeretnénk továbbvinni, kiterjeszteni a mindennapokban és a körülöttünk élőkben.

A Ma-uri testmunkában a páciens a „gyógyító”, akinek gondolatai, hiedelmei, előítéletei, szokásai, cselekedetei határozzák meg életét, személyes boldogságát és egészségi állapotát. Mi a „navigátor” szerepét töltjük be, aki hozzásegítjük a gyógyítót a harmónia átélésére.

A Mauri masszázs – A Ma-Uri szó jelentése: Fehér Fény gyermeke, gyökere tehát a polinéz szigetvilágban keresendő ősi közvetítő eszköz modern kifejeződése. Olyan zsilipek nyílhatnak meg, ami a test és a lélek közötti energiaáramlást segíti.A masszírozó a zene ritmusára meghatározott mozdulatokkal, lépésekkel, légzéssel folyamatos energiaáramlást hoz létre.A cél a harmónia kialakítása az ember és a természet között, valamint az ember teste és lelke között.

The post Hogyan kell a mauri masszázst csinálni? appeared first on Masszázs.

A két testoldal egyidejű masszírozása ezenkívül mindkét agyféltekét stimulálja, ami megint csak egyensúlyba hozza a szervezetet. Az ajurvéda masszázs emellett élénkíti a nyirokáramlást, a szervek anyagcseréjét, valamint a bőr kiválasztó funkcióját. Az ajurvéda hagyományában gyökerezik a gyengéd babamasszázs is, melyet Frédérick Leboyer elevenített fel, és adott tovább Európában.

Biodinamikus masszázs Gerda Boyesen nyomán Gerda Boyesen az úgynevezett biodinamikus pszichológia megalapítója. „A lélek gyógyítása a testen keresztül” hangzik az általa kifejlesztett pszichoterápiában alkalmazott masszázs mottója. Abból indul ki, hogy a szervezet képes az érzéseket és a konfliktusokat izomfeszültséggel és a rekeszizom krónikus feszültségével elnyomni. Célzott légzéssel, különleges masszázstechnikákkal egybekötve dinamikus folyamat indul meg, mellyel a beteg hozzáfér a tudatalattijához.

Ajurvédikus olajmasszázs

A következő oldalakon leirt teljes test masszázs az indiai ajurvéda önkezelésének része Lazító hatású, és javítja a bőr méregtelenítő és kiválasztó funkcióját.

Érlelt szezámolaj

A szezámolaj az ajurvéda legfontosabb olajai közé tartozik. A következő módon előkezelve sokáig eláll az olaj, és értékes tápanyagai könnyen behatolnak a bőrbe: melegítsünk 100 ml szezám olajat egy lábasban, lassan, kb. 110 °C fokra. A hőmérséklet ellenőrzésére vagy használjunk teahőmérőt, vagy tegyünk egykét csepp vizet az olajba: amint elérte a szükséges hőmérsékletet, a cseppek hallható sistergéssel durrannak szét. Az olaj ekkor „meg van érlelve”, és kiválóan alkalmas a masszázsokhoz. Hűtsük ki az érlelt szezám olajat, és tároljuk sötét, jól zárható üvegben. Az így kezelt szezámolaj hat hónapig eláll.

Az értékes, hidegen préselt szezám olajat mint síkosító és bedörzsölő szert régóta használják az ajurvédikus masszázsban. A patikákban és a bio boltokban juthatunk hozzá.

ez egy különleges indiai masszázs fajta, lényege hogy egyensúlyba hozza a szervezetet, élénkíti az anyagcserét és a bőrnek is jót tesz. Alkalmazásánál ajánlott különféle masszázsolajok használata. Ugyanezt javasolnám az aromamasszázsnál is, az aromákról az illatok jutnak eszünkbe, kellemes lágy de ugyanakkor impulzív hatásokat keltő illatok. Az aroma masszázs kellemes nyugtató hatású a hangulat megteremtéséhez használjunk illatgyertyákat, esetleg füstölőket.

The post Minden amit az ajurvédikus olajmasszázsról tudni kell! appeared first on Masszázs.

TIPP: Masszázsolaj

A megfelelő hatású illatos masszázsolajok házi készítését mindig az adott masszázsnál találjuk. A készen kapható és természetes tisztaságú masszázsolajok nagyon jó választéka kapható a gyógynövényboltokban.

Masszázs? Igen ismerje meg a több változatát is!

Hányszor és hányszor hallhattuk már a hétköznapokban azt, hogy jaj, már megint időhiányban szenvedek, már megint semmire nincs időm, nem elég a nap 24 órája, a duplája kellene… Ugye ismerős? Persze, miközben így sápítozunk, a lelkünk mélyén tudjuk, hogy örömmel szakítanánk egy kis időt magunkra, ha jönne az a jó tündér és azt mondaná, gyere, kényeztetlek. De hol van a jó tündér? Kis pozitív hozzáállással bátran kijelenthetjük, hogy bennünk lakozik! Sokszor elmegyünk mellette, sokszor nap, mint nap látjuk, csak éppen nem engedünk a kísértésének.

Hányan láttak már Önök közül olyan feliratot például, hogy: Masszás, Masszást vállalok, Frissítő masszás stb.? Biztosan mindenki. Sokszor nem tudjuk, hogy mi van a szó, szókapcsolat mögött, pedig ha kicsit is érdekelne, sok hasznos információt gyűjthetnénk, ami javunkra válna.

Mit jelent a masszázs szó, mi az eredete?

Íme, egy kis ízelítő a masszás tudományából. Ókori gyógymód, a görög szó (massein) jelentése „gyúrni”. Akkoriban még a sportolóknál alkalmazták, később elterjedt szerte a világban gyógyító hatásának köszönhetően.

Kezdjük az ajurveda masszázs fajtával, amely anyagcsere javító hatásáról és bőrszépítő hatásáról egyaránt ismertté vált. A masszázshoz különböző illatú masszázsolajakat szoktak használni, mely jó hatással van érzékeinkre, testi- lelki harmóniánk megteremtésében. Ehhez hasonló az aroma masszázs, amely nyugtató, andalító hatásáról ismert. Ennél a masszázsnál bátran használjunk füstölőket, illóolajokat, így könnyen megteremtjük az ellazuláshoz szükséges feltételeket és testünk- lelkünk egyaránt hálás lesz érte. A szépítő hatású arcmasszázs napjainkban a kozmetikai kezelések részévé vált, bár a gyökerei szintén indiai eredetűek.

Nyirokmasszázs, cellulitismasszázs

Ez idáig az andalító, bódulatot keltő, ellazító masszázsokról volt szó, most térjünk át egy aktívabb masszázsfajtára, a nyirokmasszázsra. Az egészséges immunrendszer megfelelő működésének elengedhetetlen feltétele a nyirokrendszer „karbantartása”, ebben segít a nyirok masszás miközben frissességet, vitalitást is kölcsönöz. A cellulitisz (hétköznapi nevén narancsbőr) masszázs szintén egy intenzívebb masszázsforma, amely sporttal és megfelelő folyadékbevitellel megszünteti a panaszokat. Erről bővebben olvashat a cellulitisz masszázs link alatt.

Egészségünk megőrzésében kiemelkedő szerepet tölt be a talpmasszázs, amely szinte minden szervünkre hat, mivel a talpon rengeteg olyan reflexpont található, amely kedvező hatást fejt ki szerveinkre. Talpunk belső szerveink térképe, de a kevésbé ismert tenyérmasszázs ugyanezen az elven működő tradicionális gyógymód. Kínából ered a siacu, amely a XX. században kapta japán nevét az első siacu intézet alapítójától Namikoshi mestertől. Legfőbb célja az egészségmegőrzés, de kitűnően csökkenti a stresszt és remek módszer a belső szervek továbbá az idegrendszer működési egyensúlyának helyreállítására. Rengeteget tehetünk egészségünkért, ha megfelelő módon és rendszeresen alkalmazzuk a masszázsokat.

Hátmasszázs: indiai, ázsiai, keleti hátmasszázs

Ugyanilyen hatásos és elterjedt a hátmasszázs, amelynek több ága ismert: indiai, ázsiai, keleti hátmasszázs típusokat különböztetünk meg. A különböző típusoknál különböző technikákat dolgoztak ki a gyógyuláshoz. Honlapunkon ezeket a masszázs típusokat is megtalálhatja. Különleges masszázstípus a thai, ami több száz éves hagyományt ötvöz. Érdekessége az, hogy nem az izmokat mozgatja át, hanem az akupresszúrás pontokra is koncentrál, frissítő és regeneráló hatású. Test és elme összhangját megteremtő újabb a mauri masszázstechnika, ami szintén ősi hagyományokkal büszkélkedhet. Segít a helyes légzéstechnika elsajátításában, mivel a légzés erejét a maori fókusz segíti, így ez a masszázs különösen segíti a cselekvőképességet és a hatékonyságot. Egy szintén több ezer éves múltra visszatekintő masszázs típus a láva köves masszás, amely nagyon komplex hatást képes kiváltani. Méregtelenít, fokozza a vérkeringést, izomlazító és álmosság ellen kiváló ugyanakkor a bőrre is jótékony hatást gyakorol. Említést érdemel a gyermekmasszázs is, már csecsemőkortól alkalmazható, lágy, simogató, kifejezetten élvezik a kis gyerekek.

The post Hogyan alkalmazzuk az aroma masszázstechnikákat? appeared first on Masszázs.

Az immunrendszer részeként a nyirokrendszer nagyon fontos az egészségünk szempontjából. A nyirokfolyadék magával szállítja az anyagcsere bomlástermékeit („salakanyagoknak” is nevezzük). Különösen azok a nagy fehérjemolekulák, amelyek a gyulladásoknál jelen vannak, találják meg ezen a szöveti folyadékon át az utat a vérbe, és választódhatnak ki a méregtelenítő szerveken (máj és vesék) keresztül.

Ha a nyirokerek megsérülnek, vagy gátolódik a nyirokáramlás, felgyülemlik a folyadék a szövetben: a bőr duzzadtnak látszik, és ha megnyomjuk az érintett helyet, mélyedés marad vissza, mely csak lassan tűnik el.

A nyirokdrénezésnél a szövetekben elraktározott vizet gyengéden kisimítjuk. A folyadékot így a nyirokcsomókon keresztül a nyirokerekbe tereljük, és azután a vénákba juttatjuk. Ezt az eljárást kivezetésnek nevezzük.

Kézi nyirokdrénezés

Nyirok masszázs

A nyirokdrénezés (a francia „drainer”, azaz „víztelenítés” szóból) a salakanyagok és a felesleges szövetvíz nyirokereken keresztül történő gyorsabb elszállítását szolgálja. Ezt a pangást megszüntető és méregtelenítő masszázst, melynél a kezekkel finoman körző és gyengén húzó fogásokat végzünk a nyirokerek mentén, dr. Emil Vodder dán fiziko-terapeuta fejlesztette ki, 1932ben alkalmazta először, és később tovább finomította.

Terápiás alkalmazása

A kézi nyirokdrénezést terápiakánt főleg a következő esetekben alkalmazzák: nyirokcsomók eltávolítására, hogy megszüntessük a nyirok (ödéma) pangását, ödéma kialakulása baleseti sérülések után,nyirokerek megbetegedése, vénabetegségek esetén, hogy víztelenítsék a krónikusan „dagadt” lábakat.

The post A nyirokrendszer egészséges stimulálásának módszerei appeared first on Masszázs.

A híres „narancsbőr” ellen nincs csodaszer, még ha a kozmetikusok oly gyakran ígérik is. A bőr bemélyedései és megvastagodásai, melyek többnyire a combon és a fenéken jelentkeznek, víz és salakanyag lerakódások a kötőszövet zsírsejtjeiben. Elsősorban a nők szenvednek ettől a problémától, mert az ő kötőszövetük természettől fogva különösen nyúlékony.

Kötőszövet masszázs a problémás zónáknak

A kötőszövetmasszázs speciális fogástechnikái erős ingert gyakorolnak a bőrre és a kötőszövetre, úgyhogy az elraktározott víz és zsírdepók idővel felbomlanak. Mivel a narancsbőr többnyire a combon és a fenéken jelentkezik, az érintett területeket rövid, erősen kivitelezett simításokkal, valamint úgynevezett hengereléssel masszírozzuk, melyek többnyire nagyon fájdalmasak. Ezért ne felejtsünk el levegőt venni, mert az segít elviselni a fájdalmakat. Felkészülés: A feneket állva, a combokat ülve masszírozzuk.

Először kenjünk szét egy kis megmelegített masszázs olajat a problémás területeken. Ne használjunk túl sok olajat, mert különben könnyen elcsúsznak az ujjaink.

Tegyük mindkét mutató és középső ujjunkat a fenekünk alsó szélére. Gyakoroljunk nyomást az ujjakra, és húzzuk őket egészen lassan belülről kifelé, vagyis a fenekünk közepétől a csípőhöz. Az ujjaink ezután visszacsúsznak, és újra eltávolodnak egymástól. Összesen 3-szor ismételjük. Tegyük az ujjainkat kicsit magasabbra, és így dolgozzuk meg fokozatosan az egész fenekünket, miközben minden simítást 3-szor elvégzünk. Ezután következik a fenék igen hatékony csipkedő masszírozása: mindkét kézzel, az ujjhegyekkel emeljük meg a bőrt, kicsit nyomjuk meg, és húzzuk felfelé. Utána engedjük el, és fogjuk meg máshol. így csipkedjük az érintett területeket gyors egymásutánban, erős nyomással. A következő hengerelésekhez üljünk le a padlóra (tegyünk magunk alá matracot és törülközőt!). Először a jobb lábunkat kezeljük. Állítsuk talpra, míg a bal lábunk behajlítva fekve marad. Emeljük fel a bőrt a hüvelykujjainkkal és a többi ujjunkkal (a lábszárra merőlegesen), és gördítsük neki a szövetet lassan az ujjainknak. így haladjunk lassan a lágyéktól a térdig. Ha elértünk oda, tegyük az ujjhegyeinket a bőrünkre, és húzzuk vissza őket a lágyékunkhoz.Í gy masszírozzuk meg először hengerelve, majd húzva az egész területet, melyet érint a cellulitisz: szakaszonként, a csípőtől a térdig. A fájdalomérzettől függően 3-szor is megismételhetjük ezt a hengerelő masszázst.

Ezután váltsunk át a bal lábra, melyet a masszázshoz talpra állítunk, míg a jobb lábunkat behajlítjuk. A hengerelések után következik az első lépésben a leírt csipkedő masszázs, ezúttal a combon.

Végezetül nyugtassuk meg a kezelt területet kellemes rezegtetésekkel: ehhez tegyük rá az ujjainkat, és húzzunk gyors mozdulatokkal hullámos vonalakat a bőrre. A gyengéd simítások szintén nyugtató hatásúak.

A cellulitisz elleni programunk

A cellulitisz megelőzésére vagy a bőr látványának jelentős javítása érdekében tehetünk pár dolgot:

Mozogjunk sokat és rendszeresen. Különösen az aerobic, a kocogás, a gyaloglás, a balett vagy a kerékpározás hatékonyak. Naponta legalább 2 liter vizet igyunk. A zöld tea is salaktalanító és megelőző hatású. Masszírozzuk meg rendszeresen a problémás területeinket, legjobb, ha minden reggel. Masszázsolajnak cellulitisz esetén ajánlhatók: aloe veraolaj (bőrápoló, méregtelenítő), makadámiadióolaj (bőrápoló, a száraz, fáradt bőr újra feszesebb lesz), jojoba olaj (bőrápoló, semleges illatú, különösen sokáig eláll), „érlelt” szezámolaj. Létezik masszázsolaj, mely megelőzi és enyhíti is a már meglévő cellulitiszt: a nyírfa cellulitisz olaj. Ez kellemes friss, grépfrút és ciprusillatú; ezenkívül telítetlen zsírsavakban gazdag, melyek az emberi szervezet anyagcseréjében aktív, vitalitásért felelős építőkövek. A nyírfalevél, a csodabogyó egértövis és a rozmaring kivonatai ápolják és kisimítják a bőrt.

A jóleső masszázsok megőrzik az izmok rugalmasságát és erejét, úgyhogy nagy teherbíró képességűek maradnak. A profi sportolók ezért járnak rendszeresen edzés vagy versenyek előtt és után masszíroztatni. A masszázs lazít, megelőzi az izomlázat, és segít, hogy a túlságosan igénybe vett izomzat gyorsan kipihenje magát. Mi is, mint alkalmi vagy hobbisportolók, egyszerű fogásokkal hatékonyan megvédhetjük magunkat a lehetséges sérülésektől, izomfájdalmaktól és feszültségektől.

Az első masszázslépés különösen jóleső az olyan sportok után, melyeknél elfordulunk a testünk tengelye körül, például tenisznél vagy golfozásnál.

A sportosan aktív személyeknek szükségük van egy jó masszázsolajra, mely az izmokat a fitneszedzés előtt és után átmelegíti, és így rugalmasan tartja. Leginkább az árnika masszázsolaj ajánlható. Az árnikavirág és a nyírfalevél kivonat napraforgó vagy olívaolajjal kombinálva bőrápoló és keringést serkentő hatású.

Ezen kívül szükségünk van egy teniszlabdára. Feküdjünk kényelmesen a hátunkra. Húzzuk fel a lábunkat, és tegyük le a talpunkat. Kicsit emeljük meg a fenekünket, és tegyük a teniszlabdát az alsó izomterülethez, balra, a gerinc mellé (ne közvetlenül a gerinc alá!).

Lassan eresszük le a hátunkat, és feküdjünk egyre nagyobb súllyal a labdára, ameddig kényelmes. Tartsuk meg ezt a pozíciót egy ideig. Ezután emeljük meg a fenekünket, és toljuk a teniszlabdát pár centiméterrel feljebb. Ismét eresszük le lassan a hátunkat, és maradjunk megint pár másodpercig ebben a helyzetben. Masszírozzuk meg ilyen módon a hátizmainkat egészen a lapockák aljáig. Ezután ismételjük meg az egészet a gerinc jobb oldalának izomterületén.

The post Narancsbőr eltüntetése speciális technikával appeared first on Masszázs.