Több mint negyven éven ke­resztül azt gondolták, hogy ez a betegség öröklődés útján terjed. Nap­jainkig több mint 82 millió dollárt költöttek arra, hogy feltárják en­nek a genetikai úton terjedő betegségnek az okát, valamint lehetsé­ges kezelésének módját.

Az egyedüli gyógymód, amit ajánlani szoktak az orvosok, az étkezés előtt bevett, hasnyálmirigyenzimet tartalmazó tabletta, va­lamint az A- és E-vitamin rendszeres fogyasztása.

Egy állatorvos felfedezi a szelén fontosságát

Dr. J. D. Wallach állatorvost megkérték, hogy boncolja fel az egyik állatkerti majom tetemét, mely addig ismeretlen okok miatt pusztult el. A vizsgálatok kiderítették, hogy az állat cisztás fibrózisban halt meg, illetve szervezetében kimutat­ható volt a szelén nevű ásványi anyag nagyfokú hiánya.

Ennek eredményeként dr. Wallach arra a megállapításra jutott, hogy a „cisztás fibrózis megelőzhető, sőt ha korai stá­diumában felfedezik, még vissza is fordítható”. Szerinte „a kulcs a tökéletesen kiegyensúlyozott étrendben rejlik, amit szeléntartalmú táplálékok fogyasztásával kell kiegészíteni”.

A cisztás fibrózis kezelésére már 1951 óta ismerünk eljá­rásokat. „Az állatorvosok körében tökéletesen ismert a táp­lálékok helyes összeállításának fontossága. Tudjuk, milyen fontos szerepet tölt be az állatok egészségének megőrzésé­ben az ásványi anyagokban gazdag táplálékok fogyasztása.”

Bár csak az emberek is tudnák, milyen fontos egészségük­re nézve az étrend helyes összeállítása.

Hogyan fékezhetjük meg a cisztás fibrózist?

Most vizsgáljuk meg a masszázs nyújtotta lehetőséget a cisztás fibrózis kezelésére. Mivel napjainkban az egyedüli eljárás a hasnyál­mirigyenzim-tartalmú tabletta étkezés előtti elfogyasztása, ezért irá­nyítsuk rá mi is figyelmünket a hasnyálmirigy masszázspontjaira. Keressük meg rajta a hasnyálmirigy masszázspontjainak pontos helyét. Ezután vizsgáljuk meg is, ahol a fejen elhelyezkedő hasnyálmirigypontokat fedezhetjük fel. Ha min­den masszázspontot megtaláltunk, akkor ujjunkkal megnyomva kezdjük el ingerelni. Első lépésben csak lazán nyomjuk meg, úgy három má­sodperc időtartamban, majd szüntessük meg a nyomást. A nyomás­lazítás váltogatását háromszor ismételjük meg minden egyes reflex­ponton. Most is, mint mindig, keressük az érzékeny területeket, me­lyeknek több figyelmet szenteljünk a kezelés alatt.

A külső elválasztású mirigyek ingerléséről se feledkezzünk el, ezért az azokhoz tartozó masszázsterületeket is jól masszírozzuk meg az egész testen. A rendszeres kezelésük helyreállítja az életerő áramlást ezek­ben a mirigyekben, illetve rajtuk keresztül egész szervezetünkben. Bi­zonyítsuk be dr. Wallach állítását, miszerint ez a betegség megelőzhe­tő, sőt vissza is fordítható, és a mindennapos masszázskezelést egészítsük ki az ásványi anyagokban gazdag, helyes táplálkozással. Véleményem szerint a két eljárás kombinációjával bármilyen betegség megelőzhető, sőt gyógyítható.

A szklerózis multiplex kezelése

Ha a cisztás fibrózis megelőzhető a helyes étrend kialakításával, ak­kor ez az állítás igaz lesz a szklerózis multiplexre is. Ez a betegség na­gyon jól kezelhető a masszázson keresztül. Például egyik hölgybete­gem, a nálam kapott többórás kezelés után teljesen normálisan tudott járni. Most már egyre több tudással rendelkezünk arról, hogyan le­het a varázslatos reflexpontok ingerlésével fokozni a szervezetünkben keringő életerőt, mely újra helyreállíthatja egészségünket. Mivel nem tudjuk pontosan, hogy melyik szervünk működik helytelenül, ezért a kezelés alkalmával minden egyes szerv reflexpontját ingereljük, külö­nös figyelmet helyezve az agyra és a gerincre. Bár már nagyon sok­szor kihangsúlyoztam, de most is meg szeretném ismételni, hogy a legnagyobb figyelmet a külső elválasztású mirigyek masszírozása kap­ja, melyet egészítsünk ki a helyes táplálkozás rutinjával. Az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrend képes megduplázni a masszázskezelés gyógyító hatását, tovább növelve így a teljes gyógyulás esé­lyeit.

A kutatások szerint a szklerózis multiplex előfordulása növekszik azoknál a betegeknél, akiknek gyenge az immunrendszerük. A gyen­ge immunrendszer nem képes megvédeni szervezetünket a bekerülő esetleges vírusoktól vagy baktériumoktól. Ennek elkerülése érdeké­ben biztosítanunk kell az immunrendszer egészséges működését, me­lyet a nyirokrendszer mirigyeinek reflexmasszírozásával érhetünk el a legkönnyebben. Dolgozzuk meg jól a csukló körül elhelyezkedő masszázspontokat, valamint a lábfej területeit a boka környezetében. Ezt a kezelést ismételjük meg többször is egymás után. A nyirokmirigyek fokozott működése természetesen segít szervezetünknek a külső be­hatolók elleni harcban. Ne hagyjuk ki a sorból a hasi idegközpont, az agy és a gerinc reflexterületeit sem. Az egyes reflexpontokat a nyomás és tartás ingerlési módszert használva dör­zsöljük, mely segít az izmok ellazításában, valamint enyhíti az izom­görcsök okozta rohamokat.

Egyre több bizonyíték lát napvilágot arról, hogy ezt a bénító beteg­séget valójában a „civilizált” életstílus kialakította, helytelen táplál­kozási szokások okozzák. Az ilyen jellegű kutatások nagy többségét Németországban végezték.

A kutatók kimutatták, hogy az úgynevezett „primitív” embercso­portok, mint például az eszkimók, vagy néhány afrikai, illetve közép- amerikai törzs körében ez a betegség egyáltalán nem fordul elő. Ha viszont az eszkimók a „fehér ember” által fogyasztott, tápértékekben szegény, illetve félkész ételeket kezdték el fogyasztani, a betegség azonnal megjelent, és szinte ugyanabban az arányban, mint a fejlett országokban. A kutatók egyre magabiztosabban állítják, hogy a szkle­rózis multiplex betegséget a nem természetes, illetve tápértékben sze­gény étkezés váltja ki. Ennek köszönhetően Európában ezt a beteg­séget a helyes táplálkozáson keresztül próbálják meg orvosolni.

A néhai Paavo O. Airola Health Secrects from Europe (Az egészség­megőrzés európai titkai) című könyvében megismerhetjük a dán dr. Jorgen Clausent és felfedezését, miszerint a szklerózis multiplexben szenvedők táplálékában egyértelműen kimutathatók a telítetlen zsír­savak, valamint az F-vitamin teljes hiánya. Dr. Jorgen szerint egyes európai orvosoknak sikerült a betegséget a táplálkozás megváltozta­tásán keresztül kezelni. Például két osztrák orvos, dr. Eckel, valamint dr. Lutz beszámol olyan páciensekről, akik teljesen vagy majdnem teljesen meggyógyultak az előirt szigorú diétán keresztül. Természe­tesen ezeket a módszereket nem alkalmazták a már nagyon előreha­ladott állapotban lévő betegeknél, de szerintem a masszázs és az előbb megismert eljárások ötvözésével az ő kezelésük is lehetségessé válhat.

Az előbb említett természetes táplálkozási szokás alatt legfonto­sabbként a nyers zöldségek, gyümölcsök, a csírázó magvak, az élesztő és a búzacsíra fogyasztását értjük. A tiszta szemcsés lecitin fogyasztá­sa is nagyon kedvező ilyen esetekben.A mielinhüvely számára, ami védőburokként veszi körül az idegeket, nagyon fontos ez az anyag. A lecitin elősegíti, hogy szer­vezetünk jobban megeméssze és befogadja a különféle vitaminokat, mint például az A-, a D- és az E-vitaminok, melyek így jobban felszí­vódnak vérünkben, illetve erre az anyagra a sejtjeinknek is nagy szük­sége van. A megfelelő táplálkozás és a masszázs ötvözése akár éle­tek megmentésére is képes.

A masszázs által felébresztett energia képes áthaladni a sérült idegszálakon egy neves amerikai orvos akupunktúra-szakértő elmélete szerint, az aku­punktúra segítségével olyan mellékidegpályákat alakíthatunk ki a köz­ponti idegrendszerben, ahol a szervekhez futó idegi impulzusok képe­sek áthaladni az olyan idegeken is, melyeknek a mielinhüvelye megsé­rült. Ehhez hasonlóan, a masszázs alkalmazásakor a masszázspontnál létrehozott inger a meridiánokon keresztül jut el az adott testrészhez, és ennek következtében az energia képes átlépni azokon a területe­ken, ahol az idegszál esetleg megsérült. A kezelés növeli a terület vér­ellátását, mely elősegíti a sérült idegek működésének helyreállítását, valamint a gyógyító erő fokozza a többi sejt felépülését is.

Egy másik orvos, dr. Kaslow kimutatta, hogy a természetesen elő­állított táplálékok fogyasztása és a fülre alkalmazott akupunktúrás kezelések ötvözése csökkentheti a rokkantság kialakulásának lehető­ségeit. Az egyik szklerózis multiplexes betege például tíz kezelés után képes volt újra bot nélkül járni! Egyik tanítványom is beszámolt leve­lében az általa elért sikerekről, melyeket a masszázs alkalmazásá­nak köszönhetett. Íme a levele:

Az agy ingerlése a masszázspontokon keresztül

Egy szklerózis multiplexben szenvedő ember önmaga is képes alkal­mazni a masszázs módszereit. A nyomás és ellazítás módszerén ke­resztül az adott masszázspont által irányított terület újraéleszthető. A fü­lön elhelyezkedő pontokat a nyomás és csípés technikával ingerelhet­jük a leghatékonyabban. Ilyenkor az egész fület jól dörzsöljük meg, érintve az összes ott található masszázsterületet. A lábujjak és az ujjak masszírozása se maradjon ki, különös figyelmet szentelve a nagylábujj és a hüvelykujj hegyének, melyen keresztül agyunkat ingerelhetjük.

Dörzsöljük össze tenyerünket, majd a jobb tenyeret helyezzük a fejünk fölé, mellyel pozitív energiát és életerőt hozhatunk létre a fej­ben. A jobb kéz középső három ujjával érintsük meg fejtetőnket, és az ott található masszázspontokat ütögessük meg velük. Dörzsöljük át az agyhoz tartozó pontokat, majd nyomást gyakorolva haladjunk végig a hosszanti forradás mentén, mely a homloktól egészen a tarkóig fut. Ez az a vonal, mely agyunkat jobb és bal féltekékre osztja. Ugyanilyen masszázst elvégezhetünk keresztirányban is egyik fülünktől a másikig haladva. Ez alatt a vonal alatt húzódnak a moz­gatóidegi központok, melyek a mozgatóizmok ellenőrzését végzik, s ingerlésükkel tovább fokozhatjuk kezelésünk hatékonyságát.

Ezek után mindkét kezünket helyezzük fejünkre, majd laza ujjak­kal dörzsöljük át és ütögessük meg egész fejünket, mintha írógépbil­lentyűket kopácsolnánk. Ujjainkkal ugyanazt az utat járjuk be, mint az előbb. Ezzel egy időben, a talp és a kéz masszázspontjainak ingerlé­sével is fokozzuk az agy működését. Az egyes idegek rengeteg másik ideggel állnak folyamatos összeköttetésben, és amikor befut egy inge­rület, akkor az adott ideg előbb eldönti, hogy a kapott információt to­vábbítania kell-e, vagy sem. Ahhoz, hogy ez a döntés létrejöhessen, az adott ideg felszínén úgynevezett „töltéstöbbletnek” kell kialakulnia. Ha ez a többlet jelen van, akkor az ideg továbbítja a hozzá befutott in­gerületet a résen keresztül, ahol az információt neurotranszmitterek fogják átvinni a következő ideg nyúlványára vagy axonjára.

Ebben a fejezetben megtanultuk, hogy a rendszeres masszázskezelés és a helyes táplálkozás betartásának együttes alkalmazásával a gyógyu­lás lehetőségét megkétszerezhetjük, ami bizonyos esetekben a beteg­ségből való teljes kilábalást jelentheti.

The post Masszázs és a szklerózis multiplex appeared first on Masszázs.

A masszázs új lehetőséget kínál az olyan szenvedélybetegségek ke­zelésére, mint például az alkoholizmus, a dohányzás, a szerencsejá­ték, a túlzott szexualitás, kábítószer-fogyasztás és még sorolhatnánk tovább, melyek különféle egészségügyi problémákhoz vezethetnek az idő folyamán. A masszázs segít feloldani belső feszültségeinket, s cserébe a mély nyugalom kellemes érzetét biztosítja szervezetünk­nek. A test ellazulásával a masszázs felerősíti a bennünk zajló gyó­gyító folyamatokat. Ha ismernek olyan személyt környezetükben, aki szenvedélybetegségben szenved, akkor könnyedén segíthetnek rajta a rendszeres reflexmasszázs alkalmazásával.

Az alkoholizmus kezelése

Az orvosok megfigyelték, hogy az alkoholizmus valójában a külön­böző mirigyek helytelen működésének következménye, hasonlóan a cukorbetegséghez. A cukorbetegek esetében a szervezet nem termel elég inzulint, aminek következtében növekszik a vér cukortartalma. Az alkoholisták esetében ennek az ellenkezője igaz, tehát a szerveze­tük túl sok inzulint termel, ami csökkenti a vér cukortartalmát. A két legfőbb mirigy, mely ezeket a folyamatokat szabályozza, a mellékve­se, és annak szabályozója az agyalapi mirigy.

Első lépésben az agyalapi mirigy reflexpontjára kell összpontosíta­nunk, mivel ez szabályozza az összes többi mirigy működését. Az agy­alapi mirigy reflexpontjait a nagylábujj- és a hüvelykujjpárnák közép­pontján találhatjuk.

Ezek után rátérünk a kéz és láb azon reflexterületeire, melyek a mellékvese és a hasnyálmirigy működésére fejtenek ki hatást. Hü­velykujjunkat helyezzük a vese masszázsterületére, majd mozdítsuk el egy kicsit a többi ujj (vagy lábujj) irányába, és máris a mellékvese pontjá­nál vagyunk. A területet a nyomás és görgetés technikával masszíroz­zuk meg.

Ezután a kiegészítő ábrák segítségével keressük meg ismét a has­nyálmirigy pontját. Ez a terület nagyon közel található a vese és a gyomor masszázspontjaihoz. Azt is mondhatjuk, hogy nyugodtan foly­tathatjuk a keresztirányú masszázst kezünkön és lábunkon egyaránt, és eközben minden területet érinteni fogunk. A máj masszázspontjának megmasszírozása rendkívül fontos, és mivel ez a terület nagyon érzé­keny, ezért csak rövid ideig tartsuk rajta ujjunkat, majd egy kicsit ké­sőbb újra térjünk vissza rá. Az itt megemlített pontok mellett, a nyi­rokrendszer területeit is érintse kezelésünk, mely segít a káros vegyi anyagok, illetve a salakanyagok eltávolításában.

A kezelésen keresztül gyógyító energiát vezetünk be ezekbe a fon­tos szervekbe és mirigyekbe, így szervezetünk nagyon gyorsan vissza tud térni majd természetes működéséhez.

A fül reflexpontjainak masszírozása segít megszabadulni az elvonási tünetektől

A szenvedélybetegségben szenvedők könnyen segíthetnek problémá­juk enyhítésében, ha naponta rendszeresen jól megmasszírozzák a fül masszázszónáit. Ez különösen a leszokási tünetek kezelésénél bizonyul majd igen hatásos eljárásnak.. Az ábrán látható te­rületeket dörzsölgessük egy-két percig, majd haladjunk lefelé. A fül középpontját elérve álljunk meg egy kicsit, hisz itt található a máj és a lép masszázspontja. Ezeket a területeket úgy két percig masszírozzuk fo­lyamatosan, majd menjünk tovább a fülcimpára. Az itt található pon­tokat a csípés és nyomás módszerrel ingereljük, a külső és belső olda­lon egyaránt. A két fülön egyenként öt-tíz percet időzzünk. Amilyen gyakran csak szükséges, ismételjük meg az eljárást, egészen addig, míg a beteg teljesen fel nem épül.

A fülre mért nyomás fokozására használhatunk egy csipeszt is, hiszen az ujjaink hamar kifáradhatnak a folyama­tos nyomás miatt. Nagyon sok pácienstől hallottam, hogy ez a kis trükk nagy segítségükre volt káros szenvedélyük csillapításában. Ezek a technikák, illetve azok, melyekkel már korábban megismerkedtünk, segítenek a fejfájás, a másnaposság, valamint az elvonási tünetekkel járó frusztráció, feszültség vagy fájdalom enyhítésében is. Ilyen eset­ben megmarkolhatjuk hajunkat, és jól meghúzhatjuk. Tartsuk így 15 másodpercig, majd engedjük el, és egy másik helyen húzzuk meg jó erősen. Ennek a gyakorlatnak a folyamatos ismételgetésével egész szervezetünket felélénkíthetjük, beleértve a gyomrot és más belső szerveket.

Másnaposság esetén használjunk drót hajkefét fejbőrünk vérkerin­gésének fokozása érdekében.

A masszázs és a kábítószer

A legtöbb kábítószert, mely szervezetünkbe kerül, a máj dolgozza fel, majd a vesékben történik a kiválasztásuk. Ebből kifolyólag ezeknek a szerveknek, illetve a külső elválasztású mirigyek reflexpontjai kitün­tetett figyelmet érdemelnek szervezetünk egyensúlyának helyreállítá­sa, valamint a hatékony májműködés megőrzése miatt.

A máj és a vese masszázsterületei az ilyen embereknél különösen ér­zékenyek lesznek, mivel a többi szervből kiváló méreganyagok fo­kozott munkára kényszeríti azokat. A masszázs, illetve a rendsze­res méregtelenítés és testmozgás elősegíti a szervezet gyógyulási folyamatait, határozottságot, valamint magabiztosságot ad elménknek, útmutatást lelkünknek. Szokásos napi rutinunk összeállítása nagyon fontos a boldog és fájdalommentes élet létrehozásában. Itt ismét fel kell hívnom figyelmüket arra a tényre, hogy mennyire fontos szer­vezetünk egészséges működéséhez a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása és az oxigénben gazdag levegő. A megfelelő mennyiségű víz- és oxigénfelvétel különösen nagy jelentőséget kap olyan esetek­ben, amikor a szervezet a droghasználat okozta elváltozásokat pró­bálja helyreállítani. A méreganyagok eltávolítását tovább fokozhatjuk a rendszeres C-vitamin és kálium fogyasztásával.

A dohányzók légszomjának megelőzése

Az erős dohányosok állandó oxigénhiányban szenvednek, ezért a hi­ány pótlása miatt szívük gyorsabban ver. A szervezet tartós oxigénhiá­nya károsíthatja agyunkat. Ennek elkerülése érdekében lélegezzünk jó mélyeket egészen a tüdő aljáig. Ezt a korábban már bemutatott mélylégzési technikával könnyedén megtehetjük.

A tüdőnk egészségi állapotának ellenőrzése

Vegyünk kezünkbe egy szál gyufát, és gyújtsuk meg, majd kartávol­ságnyira tartsuk magunk elé, és próbáljuk meg elfújni. Ha könnye­dén ment, az azt jelenti, hogy tüdőnk nagy valószínűséggel jól műkö­dik. Ha viszont nem sikerült elfújnunk a lángot, akkor kezelésbe kell vennünk a szív és keringési rendszer, valamint a tüdő masszázsterületeit illetve végezzük rendszeresen a mélylé­legzés-gyakorlatot. Pár nap múlva ismételjük meg a tesztet: most már sikeresen el kell tudniuk fújni a gyufa lángját.

A masszázs segíti az erős dohányosokat, és azokat, akik már leszoktak

A dohányzás megváltoztatja a vér kémiai összetételét, amely a kéz és a láb ujjainak véredényeiben elzáródásokat okozva gyengíti azok vér­ellátását. A masszázs segít az egész szervezetben helyreállítani az akadálytalan vérellátást. Ismerek egy erős dohányost, aki mindig láb­ujjgörcsökre és arra panaszkodik, hogy állandóan hideg a lába. Két masszázskezelést kapott, melynek hatására lábát kellemes melegség ön­tötte el, illetve görcsös fájdalmai is megszűntek.

A masszázskezelés azoknak is fontos, akik már sikeresen leszoktak a dohányzásról, hisz ilyen esetben a rendszeres masszázs segít eltávolí­tani a szervezetből a rákkeltő karcinogén anyagokat. Ha ezt teszik, nem kell aggódniuk afelől, hogy régi káros szenvedélyük valamilyen betegséget idézzen elő szervezetükben, most, amikor már végleg le­szoktak. A reflexpontok rendszeres ingerlésével új életerővel tölthe­tik fel minden szervüket és mirigyüket, létrehozva így egy egészséges testet, valamint egy vidám lelket.

A masszázs segíti a szipózókat

A legtöbb szipózósnak gondjai vannak az éjszakai alvással, rendkívül feszültek, vérszegénységben szenvedhetnek, illetve rendszeres vese­gyulladásuk, valamint májproblémáik lehetnek. A panaszok összetett­sége miatt, ebben az esetben a teljes körű reflexmasszázst kell alkalmazni. Kezeléskor figyelmünk a főbb szervekre, mint például a tüdő, a máj, a külső elválasztású mirigyek, az agy és a gerinc, kell összpon­tosítanunk. A ragasztóval, a gázzal vagy a drogokkal történő szipózás egyre jobban elterjedt az egész világon. A statisztikák szerint tíz fia­talból legalább egy már kipróbálta valamelyiket. Sok olyan tanárral találkoztam, akiknek sikerült a masszázs alkalmazásával lecsende­síteni igen vad helyzeteket, általános iskolákban és sérült gyerekek között is. Szülők és alkalmi reflexológusok siettek ezeknek a gyere­keknek a megsegítésére, akik általában az önbecsülés hiányában és a környezetükből rájuk nehezedő túlzott nyomástól szenvedtek. Ezek az önkéntes emberek meghallgatták a gyerekek panaszait, majd meg­tanították őket, hogyan tudják megnyugtatni magukat a masszázs és a mélylégzés-technika együttes alkalmazásával. A próbálkozás cso­dás eredményeket szült.

Ön is segíthet azokon az embereken, akikről tudja, hogy ilyen dro­gokat használnak, ha megtanítja őket a masszázs használatára, va­lamint felhívja figyelmüket a sok folyadék fogyasztására, mely segít a szervezetükben lerakódott méreganyagok eltávolításában. Ja, és ne felejtsék el megtanítani az előbb már említett mélylégzés-technikát sem, melynek részletes leírását a Tizenkettedik fejezetben olvashat­ják el újra.

Masszázs és a veszélyes vegyi anyagok alkalmazása

A veszélyes vegyi anyagokat, drogokat használó fiatalok mellett meg kell említenünk azokat az embereket is, akik hasonló vagy még ve­szélyesebb vegyi anyagokkal dolgoznak védtelenül. Azok az emberek, akik olyan vegyi üzemekben dolgoznak, ahol nem megfelelő a leve­gőcserélő rendszer, hasonló problémákkal szembesülhetnek, mint az előbb tárgyalt szipósok.

A szenvedélybetegségek megszüntetése a fül masszázskezelésével

A szenvedélybetegségek egyik igen hatékony és bárki által könnyedén használható módja a fül reflexpontjaink rendszeres kezelése. A fül pontjainak ingerlése nagyon sok szenvedélybeteg­séggel járó probléma tünetét enyhítheti. Különösen akkor, amikor le akarunk szokni káros szenvedélyünkről, és megjelennek az ezzel járó elvonási tünetek.

A hüvelyk- és mutatóujjunkat használva kezdjük el a masszázst bal fülünk tetején, ahol keresztirányban a nyomás és görgetés technika alkalmazásával jól masszírozzunk meg minden pontot, úgy kétperces időtartamban..

Most haladjunk lefelé, és álljunk meg a fül középpontjában, mivel itt található a máj és a lép reflexterülete. A mutatóujjunkkal nyom­juk meg a területet, és egy percig lassú körkörös mozgásokat végezve dörzsöljük. A területet valószínű nagyon érzékenynek fogják majd találni. Ezután lassan haladjunk lefelé, érintve a többi reflexpontot, ahol lassan, hétig elszámolva időzzünk el egy kicsit. Majd a fülcimpá­hoz elérve jól masszírozzuk meg annak mindkét oldalát. Az egész gyakorlatot ismételjük meg a jobb fülön is.

Úgy öt-tíz percet töltsünk el egy-egy fülünkön, olyankor, amikor az adott szenvedélyünk hiányát érezzük. Ezt a módszert olyan gyak­ran használhatjuk, ahányszor csak akarjuk, egészen addig, míg végleg megszabadulunk káros szenvedélyünktől. Mivel a fülre kifejtett folya­matos nyomás könnyen kifáraszthatja ujjainkat, ezért a nyomás foko­zása érdekében használhatunk egy csipeszt is (lásd a 19. fényképen).

A fül masszázskezelése által létrehozott gyógyító energiát nagyon so­kan hasznosnak találták a különféle szenvedélyek utáni vágy meg­szüntetésében. Sok olyan emberrel találkoztam, akik a rendszeres masszázskezeléseknek köszönhetően teljesen visszanyerték egészségüket, és végleg leszoktak káros szenvedélyükről. Egy mondatban kifejezve, a masszázs egy természetes módszer a feszültségek és az ezzel járó káros szenvedélyek megszüntetésére.

The post Szenvedélybetegséget kezelése gyógyszerre? Ismerje, meg hogyan! appeared first on Masszázs.

A stressz és feszültség különösen nagy megterhelést róhat szerveze­tünkre, és ez a megnövekedett teher gyorsíthatja öregedésünket, vala­mint betegségekhez és rossz közérzethez vezethet. A masszázs hely­reállíthatja közérzetünket, segít, hogy lenyugodjunk, amit a szervezet kiegyensúlyozott működésének helyreállításával ér el. A vérkeringés fokozásával elősegíti testünk teljes lehetőségeinek kiaknázását.

Minden masszázskezelés után azonnal érezni fogjuk a feszültségek, stresszek csökkenését szervezetünkben, ami ezzel párhuzamosan azt eredményezi, hogy elménk szintjén is növekvő nyugalomra teszünk szert. Ezt a változást a külső megfigyelő, mint a jellemben való pozi­tív jegyek megjelenését fogja észrevenni, míg mi ezzel egy időben azt vesszük majd észre, hogy a ránk nehezedő felelősséggel sokkal könnyebben tudunk bánni. A békésebb természet kialakításával sokkal pozitívabban értékeljük majd környezetünket, s ez elősegíti környe­zetünk harmóniájának fokozását is.

Nagyon sok olyan helyzetbe kerülhetünk, amikor érzelmileg és fi­zikailag is befolyásolhatnak bennünket. Ilyenkor a túlzott behatás mi­att mérgesnek, csalódottnak vagy kedvetlennek érezhetjük magunkat, ami annak köszönhető, hogy nem voltunk képesek kezelni a kiala­kult állapotot. Viszont a masszázs alkalmazásával megtanulhatjuk, hogyan alakítsuk át az ilyen helyzetek által generált kellemetlen ér­zést pozitív hatásokká. Meg kell tanulnunk energiánk fokozását és a stresszek eltávolítását. Egy szó, mint száz, most  megtanítjuk Önt, miként érhetik el és valósíthatják meg az előbb leír­takat. Az egészség, a fiatalság és a boldogság megőrzése érdekében mindenkinek meg kell tanulnia lazítani.

Bárhol is vagyunk, mindig lehetőségünk lesz mellkasunk megnyo­mására, illetve egy jó nagy mosolyra, mellyel csecsemőmirigyünket és a nyirokrendszert tudjuk serkenteni.A csukló begörbítésével, miközben mellkasunkat ütögetjük, segítjük a nyirok­folyadék jobb áramlását, valamint az ezzel egy időben történő mo­sollyal megújult energiát küldünk a csecsemőmirigyünkbe. A csecse­mőmirigy és a nyirokszervek tökéletes működése segíti a vérben ta­lálható fehérjék cukorrá alakítását, ami fokozni fogja szervezetünk energiaellátását.

Hogyan ellenőrzik a belső elválasztású mirigyek a stresszt?

A bennünket érő stresszek igen nagy megterhelést rónak szerveze­tünkre. Az orvosok szerint a stressz okozza a legtöbb elhalálozást tár­sadalmunkban. A feszültségek felemésztik energiánkat, elnyelik a kü­lönféle ásványi anyagokat, valamint kibillentik hormonháztartásunk egyensúlyát. Az elvesztett egyensúlyt a külső elválasztású mirigyek rendszeres masszírozásával állíthatjuk helyre.

Tanuljuk meg jól a mirigyekhez tartozó masszázspontok pontos he­lyét, mivel közérzetünk és egészségünk nagyban függ ezeknek a szer­veknek a tökéletes működésétől. A lábon és a kézen egyaránt végez­zük el a rendszeres kezeléseket. A külső elválasztá­sú mirigyek egymás közötti működése nagyon szorosan összekapcso­lódik, ezért, ha az egyik helytelenül végzi dolgát, akkor az az egész rendszerre kifejti káros hatását.

Működésük olyan érzelmeket is befolyásol, mint például a boldog­ság, az örömérzet, az izgatottság és a szenvedélyesség, de ugyanígy kiválthatják a rossz közérzettel járó hangulatokat is, mint például az aggódás, a félelem, a düh, a depresszió és a szomorúság. Amint látjuk egész személyiségünket, mentális állapotunkat befolyásolja a kül­ső elválasztású mirigyek egészségi állapota.

A nagylábujj és a hüvelykujj ingerlésével fokozhatjuk az agy és az agyalapi mirigy működését. Az agy által folyamatosan termelt elekt­romos impulzusok nagyon fontos szerepet töltenek be mentális egész­ségünkben. Habár ezek az impulzusok nem olyan erőteljesek, mint azok a jelek, melyek a szívműködésünket szabályozzák, viszont fontos szerepet töltenek be érzelmünk és közérzetünk kialakításában.

Szenteljünk különös figyelmet a pajzsmirigy masszázspontjainak in­gerlésére, amivel testünk hőmérsékletét szabályozhatjuk, és így meg­szüntethetjük a feszültség okozta esetleges hőhullámokat. Az inzulin fokozott termelése érdekében masszírozzuk meg a hasnyálmirigy te­rületeit, s így az izmainkban található cukrot energiává alakíthatjuk.

Most a mellékvese reflexzónái következnek. Ez a szervünk állítja elő az adrenalint, ami többletenergiát állíthat elő olyan esetekben, amikor éppen szükségét érezzük. Ezt a pontot a kéz belső oldalán ta­lálhatjuk, majdnem pontosan a tenyér középpontjában, kissé elnyúlva az ujjak irányába. A terület masszírozásakor a hasi idegközpont is in­gerlődik, mely segít fokozni a központi idegrendszer, és rajta keresz­tül az egész szervezet ellazultságát. Ezek a pontok a mentális és fi­zikai egészségünk számára nagyon fontos szervek működését serken­tik. A külső elválasztású mirigyek fokozott működése által generált új életerő hatékonyabbá tesz a napi munkánk során, és pozitív személyi­ségjegyekkel ruház fel bennünket.

Természetes stresszoldási módszer

Megfigyelték már, hogy az ideges emberek mindig erősen dörzsölgetik a kezüket? Ez valójában a természetes feszültséglevezetés egyik mód­szere. Az egyik kéz ujja ilyenkor a másik kézen található masszázspon­tokat ingerli, illetve a kéz görgetésekor a bütykök nyomást gyakorol­hatnak a hasi idegközpont masszázsterületére, mely segít a test ellazítá­sában.

Másik módszer, mellyel feszültségünket levezethetjük, a kezek szo­ros összezárása, mint amikor imához összekulcsoljuk. Ezt hétszer vé­gezzük el egymás után. Ha túlságosan feszültnek érezzük magunkat, akkor ezt a gyakorlatot kiegészíthetjük még egy mozdulattal, még­pedig összekulcsolt ujjainkat kicsit fellazítva húzzuk fel a középső bütyökig úgy, hogy az ujjak összedörzsölődjenek. Ebben a pozíció­ban tartva szorítsuk össze az ujjakat hétszer egymás után. Most érint­sük egymáshoz ujjhegyeinket, és a nyomás-lazítás módszerrel ingerel­jük azokat. Eközben csukjuk be szemünket, és lélegezzünk mélyeket.

A belégzés ütemére nyomjuk egymáshoz ujjainkat, majd kilégzéskor lazítsuk el, és ezzel együtt egész testünket. Ha szükségét érezzük, is­mételjük meg többször is egymás után a gyakorlatot.

Miért fontos a mélylégzés a stressz megszüntetésében?

A mély és egyenletes légzés az egyik legfontosabb módszer a stressz­helyzetek kezelésében, valamint a mentális egészség megőrzésében. Tudták, hogy a belélegzett oxigén több mint egyharmadát az agy hasz­nálja fel? A belélegzett oxigén összekapcsolódik minden mozdula­tunkkal és gondolati tevékenységünkkel, hozzásegít bennünket, hogy hatékonyan dolgozzunk, gondolkozzunk, és élvezzük az életet.

Stresszhatás alatt gyorsan és felszínesen lélegzünk, ami tovább fo­kozza szervezetünk és elménk merevségét, illetve feszültégét. Ilyen­kor vegyünk lassú, mély lélegzeteket, mely megnyugtatja légzésünket és lecsendesíti elménket. Összpontosítsunk felemelő és boldogsággal teli gondolatokra, mely tovább gyorsítja elménk lenyugvását. Meg fognak lepődni, hogy milyen könnyen elérhető ez az állapot akkor, ha figyelmünket a légzésre fordítjuk Amint a légzés és vele együtt az el­me aktivitása lenyugodott, szervezetünkben is létrejön a pihenés álla­pota. Ebben a mély, ellazult állapotban stresszeink és feszültségeink könnyedén feloldódhatnak.

Az aggályok eloszlatásához folyamodjunk a képzeletünkhöz

A világon a masszázs az egyik legtermészetesebb és legcsodálato­sabb módja annak, hogy ellazuljunk! Míg testünkön reflexmasszíro­zást végzünk, összpontosítsunk mindig boldogsággal teli gondolatok­ra. Elképzelhetjük például magunkat egy olyan helyen, ahol éppen a legszívesebben lennénk. Képzeljük el a tengerparti hullámok cso­bogását, a holdsugár megvilágította a partokat, halljuk, ahogy a hul­lámok felfutnak a homokpartra, a sirályok rikoltozását és egy hajó távoli kürtjének hangját. Más alkalommal elképzelhetjük magunkat, amint magas hegyekkel övezett tóparton üldögélünk. Halljuk a mé­hek dongását a fenyőfák gallyai közt és a madarak boldogságfakasz­tó énekét. Közben lélegzésünk legyen ütemes, valamint lágyan masszírozzuk talpunk, fejünk és fülünk reflexpontjait. Puhán dörzsöljük meg a már korábban tárgyalt varázslatos reflexterületeket, és hama­rosan minden feszültségünk eltűnik majd.

Hozzáállásunkkal nagyon sokat javíthatunk egészségi állapotun­kon. Nyugtassuk le szervezetünket, valamint elménket a természet gyógyító erejével. Szeretteinkkel is osszuk meg ezt a tudást, vegyünk nekik masszírozó eszközöket, valamint kézi masszázsgolyót. Mutassuk meg nekik a nyomás-továbblépés masszí­rozási technikát, és hamarosan látni fogjuk, hogyan szabadulnak meg ők is aggodalmaiktól, váltanak át harmonikusabb viselkedésre. Ez to­vább fokozza majd a mi boldogságunkat is, illetve segít még jobban csökkenteni a bennünk felhalmozódott feszültségeket.

A stressz megszüntetéséhez lazítsuk el az idegeket, a nyakat és a gerincoszlopot

Első lépésben figyeljünk a tarkón található masszázsterületre, amit szak­nyelven nyúltagynak neveznek. Ez az a terület, ahol a gerincoszlop és az agyvelő találkozik. Itt nagyon fontos idegközpontok találhatók, melyek szabályozzák többek között légzésünket, keringési rendsze­rünket és más fontos testi funkcióinkat. A reflexterület ingerlésével energiát küldhetünk egész testünkbe, és amikor szükséges, nyugalmat teremthetünk magunkban.

Jobb kezünk középső ujját helyezzük a nyak hátsó részén találha­tó árokba közvetlen a tarkó alatt. Nyomjuk meg és tartsuk meg a nyomást, miközben számoljunk el lassan háromig, majd lazítsunk. Ismételjük meg az egészet néhányszor egymás után. Ha fejünket eközben előre-hátra mozgatjuk, érezhetjük a gerinc tete­jének mozgását ujjunk alatt.

Feszültség és stresszhatás alatt hajlamosak vagyunk megfeszíteni izmainkat, ami feszes és fájó háthoz vezethet. Ha ilyet tapasztalunk, akkor masszírozzuk mag a gerinc közelében elhelyezkedő masszázsterü­leteket, valamint az egyes izmokhoz tartozó pontokat, melyek a ge­rinchez csatlakoznak. Masszírozzuk át a nyakhoz tartozó reflexpon­tot is, amely a nagylábujj vagy a hüvelykujj körül található. Az in­gerlés fokozása érdekében meg is forgathatjuk nagylábujjunkat vagy hüvelykujjunkat, mintha csak a fejünket forgatnánk. Ha ezzel kész vagyunk, a gerinc reflexpontjai következnek. Jól dörzsöljük meg tal­punk belső oldalát végig az ív mentén a saroktól a nagylábujjig, vagy a mutatóujjtól lefelé haladva a hüvelykujj alatt egészen a csuklóig. A masszázsnál ujjunkat körkörösen mozgassuk, ezzel segítve a gör­csök fellazulását.

Dörzsöljük át a váll és a csípő reflexterületeit, melyek a kéz és láb­fej külső élén találhatók. Most vegyük szemügyre ismét, és segítségével keressük meg talpunkon az ülőideg reflexpontját, valamint kövessük az idegszál útját felfelé lábunkon. Az ülőideg egy többszörös idegcsoport, mely az ágyéki gerincből lép ki. Ezeken az idegeken futnak le a láb izmait mozgató impulzusok, illetve felfelé a lábat ért külső ingerek információi. A fájó és feszült hát kezelése szempontjából ezek a reflexpontok különös figyelmet érdemelnek. Sohase felejtsük el, hogy a kezeléseket mindkét kezünkön és lábun­kon el kell végezni a hatás fokozása érdekében.

A feszült nyak ellazításának másik módszere a vállrángatás. Emel­jük fel vállunkat egészen a fülünkig, majd eresszük újból le, és ismé­teljük meg az egészet négyszer-ötször egymás után. A következő lé­pésben ismét emeljük fel vállunkat a fülünkig, majd húzzuk hátrafelé, mintha egy narancsot akarnánk kifacsarni a lapockáink között. Lazít­sunk, majd ismételjük meg ezt a gyakorlatot is négyszer-ötször egy­más után.

Amikor végeztünk, kézfejünket csuklóból jól rázzuk le, mintha vi­zet ráznánk ki belőlük. Ez tovább fokozza a vérkeringést, illetve a fe­szült izmok ellazulását. A kézrázást körülbelül tizenöt másodpercig végezzük.

A reflexológia vagy masszázs, mint a természet nyugtatószere

A masszázsra úgy is tekinthetünk, mint természetes nyugtatóra. Ne siessünk, hagyjunk időt a teljes reflexmasszírozásra, mely segít, hogy a természet elvégezhesse munkáját és lenyugtassa egész szerve­zetünket. Ha még nem vagyunk elég magabiztosak a reflexpontok el­helyezkedést illetően, azt javaslom, tanulmányozzák az ábrákat. Erre olyan időpontot szemeljünk ki, amikor biztos, hogy nem zavarhatnak meg bennünket.

A nyomás erőssége olyan nagy legyen, amit még kényelmesen el tudunk viselni, ezzel is elősegítve a feszültségek gyorsabb felszabadu­lását és szervezetünk természetes ellazulását.

Az emésztés fokozása

A stressz kiváltotta gyomorsav-növekedés okozza a legtöbb gyomor­panaszunkat, hisz idővel a keletkezett savtöbblet marni kezdi a gyo­mor falát. Ezt a betegséget „ideges gyomornak” is szokták hívni.

Az ilyen jellegű fájdalmak gyors csökkentésére a legjobb, ha a hü­velyk- és mutatóujj közötti bőrt kezdjük el masszírozni, ami kimon­dottan nagy segítségünkre lehet, ha dolgozunk, hisz ilyenkor nincs időnk arra, hogy a teljes körű masszázskezelést elvégezhessük. A két ujj között kifeszülő bőrön találni fogunk úgy 2 cm távolságra a kiala­kult háromszög belsejében egy puha pontot, amit a nyomás és csípés masszírozási eljárás alkalmazásával ingerelhetünk. Ez az ingerlés elő­segíti majd az emésztőrendszerünk működésének helyreállítását. Ezt a gyors kezelést kiegészíthetjük a hüvelykujj alat­ti domb masszírozásával is..

Időről időre fülünket is jól dörzsöljük át a véráramlás fokozása ér­dekében. Ennek hatására testünk, ide­geink teljesen ellazulnak majd.

A feszültségek csökkentésére már megismertünk egy nagyon egy­szerű eljárást, most szeretném ezt újra felidézni önöknek. Szorítsuk ökölbe kezünket, majd ujjainkat a kisujjal kezdve egyenként nyissuk ki, egészen addig, amíg kezünk, ujjainkkal kifeszülve teljesen szét nem nyílt. Újra szorítsuk ökölbe kezünket, és ismételjük meg az egész sort négyszer egymás után. Amikor befejeztük, dörzsöljük össze mindkét kezünket, majd jól rázzuk le, mely tovább fokozza a feszültség leve­zetésének mértékét.

Egy másik természetes stressz csökkentő módszer az ásítás és az ezt követő nyújtózás.

Lassítsuk le természetesen szívverésünket

Amikor egy erőteljesebb stressz hatás ér, melynek eredményeként szí­vünk erőteljesen dobogni kezd, legjobb, ha azonnal felfüggesztünk minden további ténykedést, és pihenünk néhány percet. Ne engedjük, hogy a feszültség és az ebből eredő düh eluralkodjon rajtunk. Ilyen­kor egy teljes körű masszázs segíthet a tökéletes lehiggadásban. Masszírozzuk meg a szív reflexpontjait, melyek a bal kezen és a bal lábon találhatók. Jól dörzsöljük meg a tenyerünket, illetve lent a kis­ujj alatti területet. Az így felélesztett energia, mely szívünkhöz áram­lik, segít a lecsillapodásban.

Az erősen dobogó szív megnyugtatásának másik egyszerű módsze­re: Bal kezünket egészen a pulzus szintjéig helyezzük jéghideg vízbe (ha kellemes, akkor mindkét ke­zünket, illetve lábunkat belemeríthetjük). Sőt akár arcunkra és nya­kunkra is fröcskölhetünk egy keveset. A vér és a testhőmérséklet hű­lésével szívdobogásunk is lassulni fog. A delfinkutatók megfigyelték, hogy amikor a csoport jéghideg vízen úszik keresztül, az állatok szív­verése teljesen lelassul. Ez a jelenség természetesen ránk, emberekre is igaz.

A feszültség és a stressz megszüntetésének 15 módja

Kezünket és lábunkat kellemesen masszírozzuk át. A masszázs segít a teljes nyugalom visszanyerésében.Emeljük fel mindkét lábunkat, valamint mentesítsük elménket a negatív gondolatoktól.

1. Kezünket és lábunkat kellemesen masszírozzuk át. A masszázs segít a teljes nyugalom visszanyerésében.
2. Emeljük fel mindkét lábunkat, valamint mentesítsük elménket a negatív gondolatoktól.
3. Viseljünk mindig kényelmes cipőt, és rendszeresen sétáljunk.
4. Szemünket becsukva képzeljünk el egy számunkra kellemes ta­pasztalatot, érzetet vagy egy helyet, ahol most legszívesebben len­nénk.
5. Szakítsunk időt olyan cselekvésekre, amiket nagyon szeretünk csi­nálni, például valamilyen hobbi.
6. Sportoljunk rendszeresen.
7. Beszélgessünk barátainkkal humoros dolgokról. A nevetés csök­kenti az aggódást.
8. Vegyünk néhány lassú és mély lélegzetet, mely segít megnyugtatni elménket, testünket és lelkünket.
9. A víz nagyon nyugtató hatású. Üldögéljünk csobogó vízfolyás mel­lett, illetve gyakran menjünk el úszni.
10. Végezzünk egyszerű nyújtógyakorlatokat, mely segít ellazítani a feszült izmokat és ízületeket.
11. Rendszeres reflexmasszázs.
12. Aludjuk ki jól magunkat mindennap, hogy szervezetünk el tudja végezni a szükséges javító munkálatait.
13. Rendszeresen imádkozzunk vagy végezzünk lelki gyakorlatokat.
14. Éljük életünket egységben, tisztességben, együttérzésben, hálá­ban, megbocsátásban mások iránt és feltétel nélküli szeretetben.
15. Az ujjak közötti pontok megnyomása segít a gyors lehiggadásban. Ujjainkat összekulcsolva szorítsuk össze kezünket, amit ismételjünk meg hétszer egymás után, majd jól rázzuk le őket. Lélegezzünk mélyeket, és lazítsunk!

Hogyan fokozzuk fizikai energiánkat a stressz csökkentése érdekében?

A stresszek elviszik energiánkat, amikor testünknek nincs elég fizikai és mentális ereje a cselekvésre, akkor a felfrissítés érdekében fo­lyamodjunk a masszázs nyújtotta egyszerű lehetőségekhez. Az energia visszanyerésének érdekében első lépésben végezzünk el egy erőteljesebb masszázst a testünkön található összes reflexterületen. A méreganyagok hatékonyabb eltávolítása érdekében fektessünk kü­lönös hangsúlyt a máj pontjaira, hisz lehetséges, hogy ez okozza fáradtságunkat.

Ehhez üljünk le kényelmesen, és mindkét kezünkkel nyúljunk le és fogjuk meg egyik lábfejünket. Ujj ainkat helyezzük talpunkra, hü­velykujjainkat pedig a lábfejre. Hüvelykujjunk­kal és a kéz padozatával nyomjuk lefelé, és húzzuk kifelé lábfejün­ket. Ezzel egy időben ujjainkat mélyesszük bele talpunkba. A nyomás és csípés módszer erőteljes és fürge használatával fokozzuk lábunk vérkeringését.

Az egész lábfejet dörzsöljük át jól, aminek hatására egyszerre több reflexterületet is képesek vagyunk ingerelni. A nyomással érjünk el egészen a csontokig, majd határozott és gyors mozdulatokkal halad­junk végig az egész talpon, föl a lábujj akig. Ezután a láb hátsó részét is dolgozzuk meg, illetve körkörös mozgásokkal haladjunk felfelé láb­szárunkon. Ezt a mozdulatsort ismételjük meg másik lábunkon is.

A gyakorlat feltölti egész szervezetünket energiával, és megszünteti a feszültségeket.

Masszázs az idősek és a gyerekek számára

Nagyon szeretek masszázst tanítani az idősebb korosztálynak és a gyerekeknek. Az öregek otthonában lakók és az iskolában a gye­rekek, ha arra járok, mindig nagy érdeklődéssel várnak, hogy új dol­gokat tanulhassanak, mellyel életüket szebbé és boldogabbá tehetik. A hasi idegközponthoz tartozó reflexpont az egyik kedvencük (ez a terület a köldök alatt található, és az itt található idegek jeleket to­vábbítanak a has felső-középső részébe). Ennek a területnek az in­gerlésével ellazíthatjuk az egész testet.

A hasi idegközpont reflexpontját nagyon könnyű megtalálni. Szo­rítsuk jó erősen ökölbe kezünket, és figyeljük meg, hogy középső és gyűrűsujjunk hol találkozik tenyerünkkel. A két ujjhegy közötti ré­szen találjuk a keresett pontot. Másik kezünk hüvelykujjával nyomjuk meg a területet, és tartva a nyomást, számoljunk el lassan háromig. Ezután vegyünk egy mély lélegzetet, majd lassan lazítsuk el kezün­ket. Ismételjük meg az egész gyakorlatot hatszor egymás után, így a feszültséget, illetve a hozzá kapcsolódó ingerlékenységet könnyedén eltüntethetjük.

Ennek a technikának az alkalmazásával könnyedén levezethetjük a mások iránt érzett dühünket, amitől az illető nagyobb biztonságban fogja érezni környezetünkben magát. Egy hatéves kisfiú a következőt mondta nekem ezzel kapcsolatban.

Szorítsuk vissza a stresszt és a dühöt nevetéssel

Már korában is megemlítettük a nevetés jó hatásait szervezetünkre, amit most szeretnék kiterjeszteni az egészségre is. Egy igazi szívből jövő nevetés képes a nagyon erős érzelmi hullámzásainkat teljesen lecsendesíteni. Egy jó nevetés megszüntetheti aggodalmaskodásun­kat és feszültségünket, mivel olyan hormonokat szabadít fel ideg­rendszerünkben, melyek ezeket a folyamatokat szabályozzák. A neve­tést olyan nyugtatónak tekinthetjük, amelynek nincs mellékhatása, és óriási a gyógyító értéke.

A Kaliforniai Egyetemen kutatásokat végeztek annak érdekében, hogy igazolják, valóban fontos szerepet tölt-e be egészségünk meg­őrzésében a rendszeres nevetés. A megfigyelések szerint a nevetés rendkívül jót tesz a tüdőknek és az egész légúti rendszernek, illetve más fontos belső szervnek egyaránt. Ha naponta több alkalommal egy jót nevetünk, az felér egy ötperces evezéssel.

Meglepődve fogják tapasztalni, hogy egy kiadós nevetés mennyire képes felfrissíteni mind testileg, mind mentálisan, valamint segít fel­oldani a bennünk felhalmozódott gyűlöletet és dühöt. Tehát nevesse­nek, amennyit csak tudnak, és engedjék, hogy a feszültségek végleg eltűnjenek életükből.

A pihentető alvás titka

Önök is meg szokták dörzsölni lecsukott szemüket, amikor álmosak? Ilyenkor valójában teljesen ösztönösen az alvást serkentő reflexpont­jainkat ingereljük. Ezek a kis reflexpontok szemünk belső sarka felett helyezkednek el.

Hüvelykujjunk hegyével nyomjuk meg kissé befelé, majd felfelé ezeket a pontokat. Ha hosszúak a körmeink, akkor a mutatóujj büty­ke is kiválóan alkalmas a masszázs elvégzésére. A hüvelyk- és muta­tóujjal csípjük össze a két szemünk sarka közötti orrnyerget, és dör­zsöljük meg. A dörzsölés után tartsuk nyomás alatt a területet úgy ti­zenöt másodpercig. Ismételjük meg ezt a két lépést néhányszor.

A gyors elalvás elősegítése a fül, a nyak és a kéz reflexpontjainak masszírozásával

Az egyik barátnőm egy olyan ötletes, de ugyanakkor természetes módszert fedezett fel, melynek segítségével nagyon mély nyugalmat tud szervezetében létrehozni, olyannyira, hogy a legtöbb esetben már a gyakorlat befejezése előtt álomba szenderül.

Első lépésben az ásítás és nyújtózás eljárást végzi el, ahogy azt A kéz reflexmasszázsa című könyvemben bemutattam. Ezután körül­belül harminc másodpercig jól átmasszírozza a fül reflexterületeit. Ha az kész, a nyak Mai következnek, ahol folyamatos dörzsöléssel halad a bal kéz egyik oldalán a váll, a kar, majd a kézfej felé. Ugyanezt a jobb oldalon is megismétli. Befejezésül pedig az a gyakorlat követke­zik, melyet már ismertettünk. Barátnőm elmondása szerint nagyon fontos, hogy a gyakorlatok közben figyeljük légzésünk ütemét, mely tovább fokozza az ellazulás mértékét.

A lábmasszírozó eszköz használata a mély és pihentető alvás érdekében

Nagyon kedvelem azt a lábmasszírozó eszközt, melyet letehetünk a földre, és talpunkat könnyedén görgethetjük rajta fel és le. Ennek se­gítségével a talp összes reflexpontja ingerelhető, mely úgy ellazíthat­ja egész testünket, hogy azonnal álomba szenderedünk. Szervezetünk megnyugvása azt jelzi, hogy minden mirigyünk és szervünk természe­tesen működik, stressz, illetve feszültségek nélkül.

Az így előidézett alvás során szervezetünk új sejteket és szöveteket hoz létre. Ez a legtermészetesebb állapot a gyógyulás számára.

Kerüljük az álmatlanságot kiváltó tényezőket

A mély alvás előidézése érdekében lélegezzünk mélyeket, és a ref­lexmasszázs segítségével nyugtassuk le teljesen szervezetünket. Ha valami megakadályozza elalvásunkat, ami miatt nyugtalannak érez­zük magunkat, rögtön nézzünk körül környezetünkben, s keressük ennek az okát. Ha például a szobában uralkodó fényviszonyok zavar­nak bennünket, akkor használhatunk egy szemellenzőt. Ha a zajok az álmatlanság kiváltói, helyezzünk füldugót fülünkbe. Rossz az időjá­rás? Ha túl hideg van, vegyünk magunkra alsónadrágot. Nagy meleg esetén helyezzünk egy nedves és hűvös ruhát lábunk, illetve kezünk alá, valamint kapcsoljunk be egy ventilátort. Az álom akkor is elkerülhet bennünket, ha a kora délutáni órákban koffeines kávét ittunk. Jobb, ha megjegyezzük azt a szabályt, hogy délután négy óra után már ne fogyasszunk semmilyen stimuláló szert. A betegségek ideje alatt kialakuló álmatlanságot a rendszeres reflexmasszázzsal és az általa nyújtott pihenéssel, illetve megnyugvással kerülhetjük el. Meglátják, hamarosan önök is egy jót fognak aludni.

Az álmatlanság elkerülése masszázzsal

Amikor már nagyon fáradtnak érezzük magunkat, de se hogysem si­kerül elaludnunk, alkalmazzuk a következő kis gyakorlatot. Feküd­jünk hanyatt, és karunkat kulcsoljuk össze a mellkasunkon. Összekul­csolt ujjainkat hét másodperces időtartamban préseljük jól össze úgy, hogy az ujjak közötti nyomás a kézhez legyen közel. Lazítsuk el a nyomást, és összekulcsolt ujjainkat a nyomás-lazítás eljárás alkalma­zása mellett toljuk egészen fel a bütykökig. Csukjuk be szemünket, és lélegezzünk jó mélyeket. A belégzés ütemére préseljük össze ujjain­kat, mely a közöttük található reflexpontokat ingerli majd. Kilégzés­kor lazítsuk el a nyomást, és vele együtt egész testünket. Ismételjük meg még egyszer az egész gyakorlatot.

A feszültségek megszüntetésére és az alvás előidézésére ismerjünk meg még egy reflexpontot, mely a homlokunk két oldalán, közvet­lenül a szemöldökünk külső végpontjában helyezkedik el. A mutató­ujj hegyének, vagy az egyik bütyök használatával ingereljük mindkét pontot egyszerre, körülbelül tizenöt másodpercig. A nyomás, lazítás váltogatásának együttes alkalmazásával ismételjük meg a gyakorlatot háromszor-négyszer egymás után.

Alvást elősegítő ételek

A különböző ételek megváltoztatják szervezetünk és idegrendszerünk működését, amely ebből kifolyólag alvásunkra is kihathat. A különfé­le tejtermékek, mint például a friss tehéntúró elősegítheti a jobb al­vást. A meleg tejjel együtt elfogyasztott banán vagy kenyér köztudot­tan álmosságot okoz. Az ételekből a véráramba jutott aminosav feljut agyunkba, és jelzi számára, hogy fáradtak vagyunk. Az egyik legjobb recept, amely eddig még mindenkinél bevált, az, ha egy csésze forró vizet összekeverünk egy teáskanál mézzel, valamint almaecettel vagy friss citromlével. Lassan kortyolgatva fogyasszuk el az így előállt ke­veréket. Miután elfogyasztottuk italunkat, jól mossuk meg fogunkat, hogy eltávolítsuk róla a rátapadt mézet és ecetet. Ha ezzel is megvagyunk, bújjunk gyorsan ágyba, és meglátjuk, kis idő múlva mély álom­ba fogunk szenderedni.

Figyeljünk a légzésünkre

Ha stressz hatás alatt állunk, figyelmünket helyezzük légzésünk üte­mére. Vegyünk néhány mély lélegzetet elősegítve így az ellazulást. Ezzel egy időben gondoljunk kellemes gondolatokra, melyek hama­rosan elménket is lenyugtatják majd. A lélegzet és az elme megnyug­vásával párhuzamosan, testünk is lenyugszik majd. Ennek hatására hamarosan érezni fogjuk a belső feszültségek megszűnését, és kel­lemes könnyedség lesz úrrá rajtunk. A lazulás fokozása érdekében most is masszírozzuk meg a tenyér közepén található hasi idegköz­pont reflexpontját.

Mit tegyünk, amikor testi rendellenesség okozza álmatlanságunkat?

Amikor fájdalmakkal küszködünk és testünk feszült, igen nehézkes­nek találjuk majd az elalvást. A megfeszült izmok megakadályozzák a vér természetes és akadály nélküli áramlását. Ha valamilyen duzzadás vagy hólyag van testünkön, ez tovább csökkenti a vér szabad áram­lásának mértékét. Ennek elkerülése érdekében nagyon fontos, hogy ezeken a területeken elősegítsük a vér áramlását, mely képes meg­szüntetni az ott felhalmozódott feszültségeket. Erre a legjobb mód­szer most is, ha az adott területhez tartozó reflexpontot jól megmasszírozzuk kezünkön.

A masszázs mindig segít testünk megnyugtatásában és a vér­áramlás fokozásában. Természetesen ennek köszönhetően a gyógyu­lás folyamatai is felgyorsulnak, és hamarosan újra élvezhetjük a fáj­dalmaktól mentes kellemes alvás örömeit.

A kiválasztószervi gondok megszüntetése

A kiválasztószervi gondok is okozhatnak álmatlanságot. Működésük­ben ezek a szervek a belső órát követik, függetlenül attól, hogy alszunk, vagy ébren vagyunk. Megerősítésük érdekében masszírozzuk meg a végbél, a tüdő, a vese és a húgyhólyag masszázsterületeit, mely fo­kozza a salakanyagok távozását.

Mindezek mellett, a szervezet kiegyensúlyozott működése érdeké­ben jól dörzsöljük át a nyirokrendszer, a mellékvese és a szív masszázspontjait is. Természetesen az eredmény sem fog sokáig váratni magá­ra, és már aznap éjszaka nagyon mély alvásban lesz részünk.

Néha egy kedves szó hegyeket képes megmozgatni

Kedves Weblapszerkesztő!

Szerintem az Isten nem egy olcsó hasonmást készített, ami­kor megteremtette az embert. Mindannyiunk szervezete egy tökéletes művészi alkotás, mely képes arra, hogy stimuláció­kon keresztül megújítsa önmagát. A legtöbb fizikai formát öltő betegség olyan mentális vagy lelki problémák kivetülése, mint például az egyedüllét, a stressz, a környezeti nyomás, a nem kedvező körülmények, bevett szokások… stb. Sok eset­ben egy megfelelő tanács sokkal gyorsabb gyógyuláshoz ve­zethet, mint az orvos által felírt kezelések vagy gyógyszerek. Mindannyian tapasztalhatjuk, hogy a gyógyszerek tompítják érzékeinket, de a megfelelő pillanatban egy szeretetteljes mozdulat vagy szó hegyeket képes megmozdítani. Fokozza az illető életkedvét, és megmutatja számára, hogy ő is egy értékes ember, aki megérdemli mások szeretetét.

Sikerült megtanulnom az idegesség és feszültség lecsök­kentésének egy módját. Stressz hatás alatt a faggyúmirigyek túlterhelődnek, amely gyakran vezethet pattanások megjele­néséhez testünkön. Masszázskezelések sorával lecsökkenthet­jük belső feszültségünket, mely lelassítja a faggyúmirigyek olajkiválasztását, és visszaállítja azok normális működését. Azt is megfigyeltem, hogy a talpakon keresztül elindított energiaáramlással, melyek ingerlését folytatjuk a kézen, a singcsonton, valamint a karokban futó radiális idegekben, majd a nyakban és vállban, befejezésül pedig az arc, a kopo­nya és a fül masszázspontjait átdörzsölve, barátaink új ember­ként születhetnek újjá.

Tisztelettel,

Nagy Ilona

The post Hogyan csökkentsük a stresszt masszázzsal? appeared first on Masszázs.

A vese a test egy másik igen fontos szerve. Amikor a vesék nem meg­felelően működnek, a test egészének működése leáll, ezért nagyon fontos a vesék helyes működésének fenntartása. Ma, a mérgezett le­vegő, a mérgezett ételek és a mérgezett víz korában a vesének na­gyon keményen kell dolgoznia, hogy ezt a rengeteg méreganyagot ki­szűrje.

Volt olyan barátom, aki miután vesebajjal kórházba szállították, szinte néhány nap alatt életét vesztette. Az orvos hatalmas adag an­tibiotikumot és más drogokat adott neki, hogy legyőzze a fertőzést. Ennek hatására azonban elsőként a vese működése legyengült, mert nem volt képes a testben felhalmozódott tisztátalanságot kezelni. Az­tán, amikor még erősebb mérgekkel árasztották el, a vese egyszerűen felmondta a szolgálatot.

A vese reflexpontjainak ellenőrzése

A figyeljük meg, hogy a vesereflexpontok kicsivel a közép­vonal felett, a talp közepéhez eléggé közel helyezkednek el. Nyomjuk meg ezt a reflexpontot. Amennyiben érzékeny, ez azt jelenti, az élet­erő energiakeringése a vesében nem megfelelő. Masszírozzuk meg néhányszor ezt a pontot. Vigyázzanak, lehet, hogy nagyon érzékeny lesz. Amennyiben talpunkon a bőr vastag vagy bőrkeményedéses, ak­kor valamilyen reflexmasszírozóra lesz szükségünk, mint például a ké­zi reflexmasszírozó. Ezenkívül még a reflexgörgő és a lábmasszírozó is jó szolgálatot tehet ezen a területen. Amikor a vese reflexpontjait masszírozzák, legyenek óvatosak, és ne kezeljék azokat nagyon sokáig. A masszázs ne tartson tovább 30 másodperc­nél egy alkalommal. Ne feledjék, amikor a reflexpontokat masszíroz­zák, sok méreg szabadul fel a szervezetben, és a veséknek még kemé­nyebben kell dolgozniuk, hogy megszabaduljanak ezektől a mérgek­től. Ezért a legelején segítsük a vesét, legyünk türelmesek.

Most térjünk át a kézre. Megkereshetik a kéz közepén elhelyezkedő vesereflexpontokat. Nyomjuk meg és masszírozzuk át a vese pontjait, ahogy azt a lábon is tettük. Amikor a varázs-reflexmasszírozót használjuk (, természetes módon masszírozni fogjuk a vese reflexpontjait is, amikor a varázsmasszírozó kis fokaival a kéz minden reflexpontját megnyomjuk. Ha a hüvelykujjra, illetve a mutató- és középső ujjakra csipeszeket rakunk, a vesét és a húgyhólyagot egyaránt segítjük.

A vese testreflexpontjai

Emlékezzenek rá, hogy a vese nem megfelelő működése a húgyhó­lyagra és a nemi mirigyekre egyaránt kihat. Ezért aztán, amikor a ve­se reflexpontjait masszírozzuk, a húgyhólyagot és a nemi mirigyeket is ingereljük. Keressék meg, és figyeljék meg, hogy a vese reflexpontjai milyen közel vannak a test oldalához. Az ujjak­kal nyomják meg ezeket a mellkas és a csípőcsont között elhelyezke­dő lágy részeket. Ebben a testhelyzetben a hüvelykujj éppen a hát lágy részéhez fog esni. Most csúsztassuk el a hüvelykujjat kicsit a gerincoszlop felé, és keressünk érzékeny pontokat. Itt található a ve­se. Háromig számolva nyomjuk meg a pontokat, majd háromig tartsunk szünetet, és ismételjük meg az egészet háromszor egymás után. A nyomás ne legyen erős, csak könnyed, de azért elég erős ahhoz, hogy érezzük. Most a fejen lévő vesereflexpontokat masszírozzuk meg . Ne feledjük, hogy a vesebajok szembetegségeket is okozhatnak.

Amikor teljes testmasszázst végzünk, ugyanúgy ingereljük a vese, a húgyhólyag reflexpontjait, mint a nemi mirigyekét.

A beteg vese komoly bajokat okozhat, ezért, ha néhány napi rend­szeres reflexmasszázs után is gondjaik vannak a vesével, jobb, ha felkeresik a természetgyógyászukat. Amennyiben orvosra van szükség, a természetgyógyász javasolni fogja, hogy keressék fel.

Segítség a húgyhólyagnak

A húgyhólyag fő feladata a vizelet időszakos tárolása. Helyzetét és alakját a telítettségétől függően változtatja. Elsősorban a belekéhez hasonló lágy izomtakaróból áll, de annál valamivel vastagabb. A két húgyhólyag a húgycsőbe üríti tartalmát, ami kivezeti a testből a vize­letet.

A talp belsején, a sarok padozatához közel van egy lágy szivacsos terület. Az ezen a területen lévő reflexpontokat na­gyon érzékenynek fogják találni, hogyha gond van a húgyhólyagjuk­kal. A hüvelykujjal, lágy körkörös mozdulatokkal, masszírozzunk át minden érzékeny pontot. Mindig masszírozzuk meg mindkét lábat. Ezek a pontok nagyon közel vannak a végbél, a prosztata és a gerinc alsó szakaszának pontjaihoz, ezért talán nem is lesznek képesek meg­különböztetni őket egymástól. Hogyha fáj, masszírozzák ki a fájdal­mat, és soha ne feledjék, a fájdalom arra utal, hogy egy adott terület nem jut elegendő elektromos energiához, ami pedig elősegíthetné a gyógyulását. A sarkat is masszírozhatják a húgyhólyag gyógyításának érdekében. Ragadjuk meg a sarkat, és az ujjakkal mélyen nyomkod­juk meg alulról. Mindkét lábon végez­zük el a masszázst.

A kéz- és lábreflexpontok kezelése

Térjünk rá a húgyhólyag kézen elhelyezkedő reflexpontjaira, melyek a hüvelyk- és a mutatóujj közötti hártyán találhatóak. Ahogy már említettük, ezen a területen nagyon sok más testrész reflexpontját is megtalálhatjuk, köztük a húgyhólyagét is. Ha a tenyéren vagy a kéz­fejen egy fájó pontot lelünk, masszírozzuk ki.

A húgyhólyag sokféle betegségét sikerült már megszüntetni ezek­nek a reflexmasszírozó technikáknak a segítségével. Nagyon hatéko­nyan elősegítik a test öngyógyító mechanizmusait..

A húgyhólyag lábreflexpontjainak masszírozásakor haladjunk to­vább a lábfejre, annak közepére, ahol a vesereflex elhelyezkedik. Ugyanezzel a módszerrel dolgozzunk a kéz masszírozásakor is. A hü­velykujj előtti lágy tenyérrésztől kezdjük, és a húgyvezeték reflexpont­jait kövessük végig, egészen a vese pontjáig, a kéz közepéig. Mindig, mindkét kézen és lábon végezzük el a kezelést, kivéve, ha más útmu­tatást kaptunk. Most pedig a láb hátulsó részén lévő pontokat csip­kedjük meg és masszírozzuk át, ahogy annak idején az aranyér és a prosztata kezelésénél tettük. Nem csoda, ha ezek a pontok fájdalma­san reagálnak a masszázsra, ugyanis alsó végtagjaink több pontjához is kapcsolódnak.

A csukló reflexpontjait is meg kell nyomkodnunk, de csipkedés helyett jobb, ha nyomjuk és masszírozzuk a csukló teljes területét. A csukló kézfeji és tenyér felőli oldalán egyaránt végezzük el a masszázst.

A fej- és a testreflexpontok

Amikor a fejreflexpontokat nyomkodjuk, elkerülhetetlen a test több szervének és mirigyének az érintése.

Megfigyelhetjük, hogy a húgyhólyag a szemé­remcsont felett, egy lágy, szivacsos részen helyezkedik el. Mindkét ke­zünk ujjait használva finoman nyomjuk meg ezt a területet. A húgy­hólyagot nyomjuk. Ne mozgassuk az ujjakat ezen a területen, inkább tartsuk ki a nyomást, lassan háromig számolva, és aztán tartsunk háromig számolva szünetet. Most a jobb tenyeret fektessük a húgyhó­lyag fölé, és tegyük rá a bal tenyeret. Tartsuk meg kezünket így néhány pillanat erejéig. A legjobb, ha a ruhát eltávolítva, a bőrön közvetlenül végezzük el ezt a masszázst. Amennyiben valakinek a segítségével vé­gezzük a kezelést, az még jobb, hiszen ő még erősebb gyógyító ener­giát képes küldeni saját testének energiájából. A reflexmasszázs leg­több technikájára érvényes ez az állítás.

A vesekövek és a fehérjefogyasztás kapcsolata

A túlságosan sok fehérje fogyasztása vesekövek kialakulásához vezet­het. Nagyon fájdalmas betegség ez, amely a legújabb orvosi felméré­sek szerint, megközelítőleg egymillió amerikai állampolgárt sújt.

Dr. Helen Linkswiler, a madisoni Winconsin Egyetem táplálkozás­kutatója kilencféle tisztított fehérjekombinációt és kalcium-kiegészítőket adott tizenöt önkéntes férfi és női jelentkezőnek. Azt találta, hogy azok a jelentkezők, akik több fehérjét kaptak, kalciumot veszí­tettek még akkor is, ha kalcium-kiegészítést is kaptak a fehérje mellé. A kiürülő kalcium pedig a veséken keresztül kiválasztódott, ahol ve­sekövet is létrehozhat, magyarázta a kutató.

Dr. Linkswiler azt állítja, adatai kimutatják, hogy a sok fehérje megsemmisítő hatással lehet a csontozatra. Úgy tartja, amennyiben sok kalciumot veszítünk, mint ahogy az páciensei esetében is történt — például több, mint 60 milligrammot naponta, egy éven keresztül —, akkor testünk kalciumtartalmának mintegy 10-25%-át veszítjük el, melynek 90%-át szervezetünk a csontokból vonja el.

Azt is hozzáfűzte, azok a kliensek, akik alacsony fehérjetartalmú étrenden éltek, nem veszítettek kalciumot. Azok az emberek, akik napi 25 gramm fehérjét vettek magukhoz — ami az amerikai felnőttek esetén általános —, csak kevés kalciumot veszítettek.

Dr. Linkswiler azt javasolja a vesekővel rendelkező betegeknek, hogy fogyasszanak kevesebb fehérjét, és több kalciumot.

The post Testmasszázs és vese kapcsolata appeared first on Masszázs.

Az anyagcsere egyik legfőbb egyensúlyozó gépezete a hasnyálmirigy. Inzulint állít elő, aminek feladata a vér cukortartalmának csökkenté­se, míg a mellékveséből származó adrenalin növeli azt.

Szeretném felhívni a figyelmüket arra, hogy amennyiben cukorbe­tegségben szenvednek, a test természetes inzulinellátását is serkent­hetik a hasnyálmirigy reflexpontjainak masszírozásával. Többször is előfordult, hogy egy-egy kezelés után felkerestek a betegek, és azt szerették volna tudni, vajon a reflexmasszázs befolyásolhatja-e az ál­taluk igényelt inzulin mennyiségét. Az egyik beteg arról számolt be mindössze két kezelés után, hogy mintegy 50%-kal kellett csökkente­nie az inzulinadagját.

Keressük meg raj­ta a test bal oldalán lévő reflexpontot. Amikor a hasnyálmirigy reflex­pontjait masszírozzák, a nyomásos technikát alkalmazzák, a középső ujjat vagy az összes ujjat egyszerre használva. A bal oldalon, a bordák alatt kezdjék. Nyomják meg, és tartsák meg a nyomást három másod­percig. Majd kb. két és fél centiméterrel a test középpontja felé moz­dítsák el ujjaikat, és itt is ismételjék meg az előbbieket. A test egészét masszírozzuk át, kicsivel a köldök fölött haladva, és ha fájó pontot ta­lálunk, nyomjuk meg egy rövid időre a problémás pontot.

Reflexpontok a kézen és a lábon

A kézen és a lábon fellelhető reflexpontok fontosságát nem tudom eléggé hangsúlyozni. Nagyon sok betegséget meggyógyítottak már a kéz és a láb reflexpontjainak puszta masszírozásával. Különféle fájdalomérzeteket sikerült megszüntetni másodpercek alatt, az ezeken a területeken elhelyezkedő speciális reflexpontok megnyomásával.

. Masszírozhatjuk a hüvelyk­ujjal, vagy ha úgy könnyebb, akkor a reflexgörgővel a bal lábat, egye­nesen keresztbe, illetve a jobb lábat, egy szakaszon keresztbe.. A hasnyálmirigy reflexpontjainak masszírozása közben más mirigyek reflexpontjaival is találkozunk majd. Amennyiben a hasnyálmirigynek ezt a bizonyos pontját nagyon érzé­kenynek találják, masszírozzák ki a fájdalmat.

A kéz reflexpontjainak masszírozására is megfelelő a fent említett módszer. Ugyanezzel a módszerrel gyúrjuk át a hasnyálmirigy reflex­pontjait úgy, hogy a bal kézen keresztben haladunk, akárcsak a jobb kéznél, ahogy azt a láb esetében is tettük. Amint az kiderült, a kézreflexpontok egymás hegyén-hátán zsúfolódnak. Ennek a területnek a masszírozásakor elektromos energiatöltést küldünk a test legtöbb szervébe és mirigyébe, melyek igazából a masszírozott te­rülettől sokkal távolabb helyezkednek el. Ezért van az, hogy a varázs­masszírozó folyamatos alkalmazása olyan csodálatos eredményekhez vezet.

Talpmasszázs reflexpontok

A lép kezelése

Most térjünk át a lépre. Figyeljük meg a lépnek a hasnyál­miriggyel ellentétes oldalon való elhelyezkedését. Ennek a kis mirigy­nek a reflexpontja a kis lábujj párnázata alatt, vagy attól kissé lejjebb található. Közel van a szív reflexpontjához, és a bal kézen, bal lábon egyaránt megtalálható.

Ennek az apró reflexpontnak a kezelésekor a hasnyálmirigy masszírozására használt technikával dolgozzunk. Ha a lép reflexpontjai­nál egy fájó pontot találunk, ez vérszegénységre is utalhat. Figyel­meztet bennünket, hogy mielőbb ellenőriztessük vérünket. A vérsze­génység a vér vastartalmának a hiányától alakul ki, és komoly bajokat okozhat, amennyiben túl hosszú ideig elhanyagoljuk. Talán nem árta­na egy kis fólsavat is fogyasztani. A lép ezen reflexpontjának masszí­rozásával felnyitjuk a csatornákat, és elektromos erőt küldünk a lép­be, mely annak természetes gyógyulásához vezet.

A fájó vese és húgyhólyag kezelése masszázzsal

A vesék gyógyítása

A vese a test egy másik igen fontos szerve. Amikor a vesék nem meg­felelően működnek, a test egészének működése leáll, ezért nagyon fontos a vesék helyes működésének fenntartása. Ma, a mérgezett le­vegő, a mérgezett ételek és a mérgezett víz korában a vesének na­gyon keményen kell dolgoznia, hogy ezt a rengeteg méreganyagot ki­szűrje.

Volt olyan barátom, aki miután vesebajjal kórházba szállították, szinte néhány nap alatt életét vesztette. Az orvos hatalmas adag an­tibiotikumot és más drogokat adott neki, hogy legyőzze a fertőzést. Ennek hatására azonban elsőként a vese működése legyengült, mert nem volt képes a testben felhalmozódott tisztátalanságot kezelni. Az­tán, amikor még erősebb mérgekkel árasztották el, a vese egyszerűen felmondta a szolgálatot.

A vese reflexpontjainak ellenőrzése masszázzsal

A figyeljük meg, hogy a vesereflexpontok kicsivel a közép­vonal felett, a talp közepéhez eléggé közel helyezkednek el. Nyomjuk meg ezt a reflexpontot. Amennyiben érzékeny, ez azt jelenti, az élet­erő energiakeringése a vesében nem megfelelő. Masszírozzuk meg néhányszor ezt a pontot. Vigyázzanak, lehet, hogy nagyon érzékeny lesz. Amennyiben talpunkon a bőr vastag vagy bőrkeményedéses, ak­kor valamilyen reflexmasszírozóra lesz szükségünk, mint például a ké­zi reflexmasszírozó. Ezenkívül még a reflexgörgő és a lábmasszírozó is jó szolgálatot tehet ezen a területen. Amikor a vese reflexpontjait masszírozzák, legyenek óvatosak, és ne kezeljék azokat nagyon sokáig. A masszázs ne tartson tovább 30 másodperc­nél egy alkalommal. Ne feledjék, amikor a reflexpontokat masszíroz­zák, sok méreg szabadul fel a szervezetben, és a veséknek még kemé­nyebben kell dolgozniuk, hogy megszabaduljanak ezektől a mérgek­től. Ezért a legelején segítsük a vesét, legyünk türelmesek.

Most térjünk át a kézre. Megkereshetik a kéz közepén elhelyezkedő vesereflexpontokat.  Kézmasszázst alkalmazhatunk ebben az esetben is. Nyomjuk meg és masszírozzuk át a vese pontjait, ahogy azt a lábon is tettük. Amikor a varázs-reflexmasszírozót használjuk, természetes módon masszírozni fogjuk a vese reflexpontjait is, amikor a varázsmasszírozó kis fokaival a kéz minden reflexpontját megnyomjuk. Ha a hüvelykujjra, illetve a mutató- és középső ujjakra csipeszeket rakunk, a vesét és a húgyhólyagot egyaránt segítjük.

A vese testreflexpontjai

Emlékezzenek rá, hogy a vese nem megfelelő működése a húgyhó­lyagra és a nemi mirigyekre egyaránt kihat. Ezért aztán, amikor a ve­se reflexpontjait masszírozzuk, a húgyhólyagot és a nemi mirigyeket is ingereljük. Keressék meg, és figyeljék meg, hogy a vese reflexpontjai milyen közel vannak a test oldalához. Az ujjak­kal nyomják meg ezeket a mellkas és a csípőcsont között elhelyezke­dő lágy részeket. Ebben a testhelyzetben a hüvelykujj éppen a hát lágy részéhez fog esni. Most csúsztassuk el a hüvelykujjat kicsit a gerincoszlop felé, és keressünk érzékeny pontokat. Itt található a ve­se. Háromig számolva nyomjuk meg a pontokat, majd háromig tartsunk szünetet, és ismételjük meg az egészet háromszor egymás után. A nyomás ne legyen erős, csak könnyed, de azért elég erős ahhoz, hogy érezzük. Most a fejen lévő vesereflexpontokat masszírozzuk meg . Ne feledjük, hogy a vesebajok szembetegségeket is okozhatnak.

Amikor teljes test- masszázst végzünk, ugyanúgy ingereljük a vese, a húgyhólyag reflexpontjait, mint a nemi mirigyekét.

A beteg vese komoly bajokat okozhat, ezért, ha néhány napi rend­szeres reflexmasszázs után is gondjaik vannak a vesével, jobb, ha felkeresik a természetgyógyászukat. Amennyiben orvosra van szükség, a természetgyógyász javasolni fogja, hogy keressék fel.

Segítség a húgyhólyagnak

A húgyhólyag fő feladata a vizelet időszakos tárolása. Helyzetét és alakját a telítettségétől függően változtatja. Elsősorban a belekéhez hasonló lágy izomtakaróból áll, de annál valamivel vastagabb. A két húgyhólyag a húgycsőbe üríti tartalmát, ami kivezeti a testből a vize­letet.

A talp belsején, a sarok padozatához közel van egy lágy szivacsos terület. Az ezen a területen lévő reflexpontokat na­gyon érzékenynek fogják találni, hogyha gond van a húgyhólyagjuk­kal. A hüvelykujjal, lágy körkörös mozdulatokkal, masszírozzunk át minden érzékeny pontot. Mindig masszírozzuk meg mindkét lábat. Ezek a pontok nagyon közel vannak a végbél, a prosztata és a gerinc alsó szakaszának pontjaihoz, ezért talán nem is lesznek képesek meg­különböztetni őket egymástól. Hogyha fáj, masszírozzák ki a fájdal­mat, és soha ne feledjék, a fájdalom arra utal, hogy egy adott terület nem jut elegendő elektromos energiához, ami pedig elősegíthetné a gyógyulását. A sarkat is masszírozhatják a húgyhólyag gyógyításának érdekében. Ragadjuk meg a sarkat, és az ujjakkal mélyen nyomkod­juk meg alulról. Mindkét lábon végez­zük el a masszázst.

A kéz- és lábreflexpontok kezelése

Térjünk rá a húgyhólyag kézen elhelyezkedő reflexpontjaira, melyek a hüvelyk- és a mutatóujj közötti hártyán találhatóak. Ahogy már említettük, ezen a területen nagyon sok más testrész reflexpontját is megtalálhatjuk, köztük a húgyhólyagét is. Ha a tenyéren vagy a kéz­fejen egy fájó pontot lelünk, masszírozzuk ki.

A húgyhólyag sokféle betegségét sikerült már megszüntetni ezek­nek a reflexmasszírozó technikáknak a segítségével. Nagyon hatéko­nyan elősegítik a test öngyógyító mechanizmusait..

A húgyhólyag lábreflexpontjainak masszírozásakor haladjunk to­vább a lábfejre, annak közepére, ahol a vesereflex elhelyezkedik. Ugyanezzel a módszerrel dolgozzunk a kéz masszírozásakor is. A hü­velykujj előtti lágy tenyérrésztől kezdjük, és a húgyvezeték reflexpont­jait kövessük végig, egészen a vese pontjáig, a kéz közepéig. Mindig, mindkét kézen és lábon végezzük el a kezelést, kivéve, ha más útmu­tatást kaptunk. Most pedig a láb hátulsó részén lévő pontokat csip­kedjük meg és masszírozzuk át, ahogy annak idején az aranyér és a prosztata kezelésénél tettük. Nem csoda, ha ezek a pontok fájdalma­san reagálnak a masszázsra, ugyanis alsó végtagjaink több pontjához is kapcsolódnak.

A csukló reflexpontjait is meg kell nyomkodnunk, de csipkedés helyett jobb, ha nyomjuk és masszírozzuk a csukló teljes területét. A csukló kézfeji és tenyér felőli oldalán egyaránt végezzük el a masszázst.

A fej- és a testreflexpontok

Amikor a fejreflexpontokat nyomkodjuk , elkerülhetetlen a test több szervének és mirigyének az érintése.

Megfigyelhetjük, hogy a húgyhólyag a szemé­remcsont felett, egy lágy, szivacsos részen helyezkedik el. Mindkét ke­zünk ujjait használva finoman nyomjuk meg ezt a területet. A húgy­hólyagot nyomjuk. Ne mozgassuk az ujjakat ezen a területen, inkább tartsuk ki a nyomást, lassan háromig számolva, és aztán tartsunk háromig számolva szünetet. Most a jobb tenyeret fektessük a húgyhó­lyag fölé, és tegyük rá a bal tenyeret. Tartsuk meg kezünket így néhány pillanat erejéig. A legjobb, ha a ruhát eltávolítva, a bőrön közvetlenül végezzük el ezt a masszázst. Amennyiben valakinek a segítségével vé­gezzük a kezelést, az még jobb, hiszen ő még erősebb gyógyító ener­giát képes küldeni saját testének energiájából. A reflexmasszázs leg­több technikájára érvényes ez az állítás.

A vesekövek és a fehérjefogyasztás kapcsolata

A túlságosan sok fehérje fogyasztása vesekövek kialakulásához vezet­het. Nagyon fájdalmas betegség ez, amely a legújabb orvosi felméré­sek szerint, megközelítőleg egymillió amerikai állampolgárt sújt.

Dr. Helen Linkswiler, a madisoni Winconsin Egyetem táplálkozás­kutatója kilencféle tisztított fehérjekombinációt és kalciumkiegészí­tőket adott tizenöt önkéntes férfi és női jelentkezőnek. Azt találta, hogy azok a jelentkezők, akik több fehérjét kaptak, kalciumot veszí­tettek még akkor is, ha kalciumkiegészítést is kaptak a fehérje mellé. A kiürülő kalcium pedig a veséken keresztül kiválasztódott, ahol ve­sekövet is létrehozhat, magyarázta a kutató.

Dr. Linkswiler azt állítja, adatai kimutatják, hogy a sok fehérje megsemmisítő hatással lehet a csontozatra. Úgy tartja, amennyiben sok kalciumot veszítünk, mint ahogy az páciensei esetében is történt — például több, mint 60 milligrammot naponta, egy éven keresztül —, akkor testünk kalciumtartalmának mintegy 10-25%-át veszítjük el, melynek 90%-át szervezetünk a csontokból vonja el.

Azt is hozzáfűzte, azok a kliensek, akik alacsony fehérjetartalmú étrenden éltek, nem veszítettek kalciumot. Azok az emberek, akik napi 25 gramm fehérjét vettek magukhoz — ami az amerikai felnőttek esetén általános —, csak kevés kalciumot veszítettek.

Dr. Linkswiler azt javasolja a vesekővel rendelkező betegeknek, hogy fogyasszanak kevesebb fehérjét, és több kalciumot.

The post Hasnyálmirigy és masszázs appeared first on Masszázs.

A máj a test legnagyobb méretű mirigye. Kb. 1360 grammot nyom egy felnőtt ember esetében, és a test vérállományának a negyede ál­landóan áthalad rajta.

A máj sokféle feladatot lát el: nagyszerű szűrő, természetes fer­tőtlenítő és tisztító műszer. Epét állít elő, melyet a belek a zsír meg­emésztésére használnak, illetve a szorulás megelőzésére. Néhány vér­előállításhoz szükséges anyaggal is ellátja a testet, és cukrot is tárol.

A kéz- és lábreflexpontok

Mivel a máj óriási szerv, ezért a megszokottnál nagyobb reflexterüle­tet fogunk masszírozni. A máj reflexpontjai a jobb kézen és a jobb lá­bon találhatóak. Helyezzük a bal kéz hüvelykujját a jobb tenyér vagy a jobb talp párnázatára, a kisujj vagy a kis lábujj alá közvetlenül

Nyomjuk meg, és végezzünk görgő mozgást uj­junkkal ezeken a területeken, mialatt érzékeny pontokat keresünk. Hogyha találunk ilyet, akkor legalább tíz számolás erejéig masszíroz­zuk. Sokszor előfordulhat, hogy esetleg valamilyen masszázseszközre is szükségünk van, mint például a varázsmasszírozó vagy a kézi masszázseszköz. A máj olykor makacsul ellenáll a gyógyító eljárásoknak. Legyenek hát kitartóak. Nyissák meg az eldugult csatornákat, hogy az elektromos életerő teljes potenciáljával áramolhasson a beteg májba.

Hogyan áll ellen a máj?

Habár néha úgy tűnhet, hogy a máj ellenáll igyekezetünknek, és nem hajlandó saját gyógyulási folyamatát beindítani, hogy aztán újra teljes erővel működhessen, mégis meg kell jegyeznünk, hogy ez a szerv ké­pes egyes testrészeit helyettesíteni. Soha ne felejtsük el, hogy meny­nyire fontos a máj a test egészsége szempontjából, ezért masszírozzuk rendszeresen a hozzátartozó reflexpontokat.

Amennyiben májunk nagyon lanyha, eleinte csak nagyon enyhe masszírozással kezdjük. A májnak az efféle kezelése különféle reak­ciókat eredményezhet. Amennyiben nagyon érzékeny, és komoly vá­laszt ad a kezelésre, akkor néhány napra hagyjunk fel a masszázzsal. Adjunk a természetnek időt arra, hogy eltávolítsa a felesleges mér­geket, és hozzászokjon a megélénkült keringéshez, melyet az elektro­mos életerő hozott mozgásba.

A jobb hüvelykujj nagy párnázatán egy másik igen fontos májreflex- pont található, illetve a jobb nagylábujj párnázatán ugyanez fellelhe­tő. A szív reflexpontjainak a területével egyezik meg, melyet koráb­ban kezeltünk, csak annyi a különbség, hogy azt a bal kézen és lábon masszíroztuk. Nagyon alaposan nyomkodjuk át ezt a párnás részt, s ha újabb érzékeny pontokat találnának, ne feledjék mottónkat: Ha fáj, masszírozzuk ki a fájdalmat!

Térjünk át a hüvelyk- és a mutatóujj közötti hártyára. Csippentsük össze, és csavarjuk meg ennek a területnek a reflexpontjait. Az érzé­keny pontokat itt is dolgozzuk át, hiszen ezek a pontok is felnyitják a test más részeihez tartozó elektromos csatornákat.

Míg a hártyát masszírozzuk, a hüvelykujjal az ujj feletti területen a csontos részt, illetve a hüvelyk- és a mutatóujj közötti részeket is nyomkodjuk át. Az egész területet masszírozzuk meg és csavarjuk. Amennyiben úgy érezzük, hogy könnyebb a kézfej­nél a mutatóujjat használni a hüvelykujj helyett, akkor tegyünk belá­tásunk szerint. A kéz mindkét oldalánál masszírozzuk meg a kezet a csontok mentén, mindvégig érzékeny pontokat keresve.

A máj reflexpontjai segítik az epehólyagot is

Az epehólyag a máj jobb oldali lebenyének felülete alatt helyezkedik el, ez egy gyöngy alakú izomrezgéses epegyűjtő hely. Ugyanitt talál­hatóak azok a fájdalmas megkövesedett csomók, melyeket epekövek­nek hívunk. Több embertől is kaptam olyan levelet, melyben leírják, miként tűntek el a kézen és a lábon elvégzett reflexmasszázsnak köszönhetően, már néhány kezelés után az epekövek. Nem igazán tud­juk, hogy azért következett-e be a gyógyulás, mert a kezelés ellazí­totta az epevezetéket, és a kövek ki tudtak ürülni, vagy pedig azért, mert a kövek maguktól szétrobbantak. Amennyiben ezen reflexpon­tok bármelyikét túl érzékenynek találjuk, addig masszírozzuk, míg a fájdalom el nem tűnik. Ne akarjuk egyszerre, egyetlen alkalommal teljesen kimasszírozni a fájdalmat. Adjunk időt, hogy felszabadulhas­son a dugulás. Soha ne feledjük el, milyen hosszú ideig tartott, míg a test ebbe a beteges állapotába került, adjunk neki időt, hogy varázsla­tos gyógyítási műveletét elvégezhesse. Amikor megnyomjuk és masszírozzuk ezeket a különös, a májhoz és az epehólyaghoz tartozó ref­lexpontokat, az elektromos életerő csatornái megnyílnak.

Az epehólyag-reflexpontok meghatározása

A máj reflexpontjai közvetlenül a jobb oldali borda alatt találhatóak, és az epehólyag-reflexpontok pontosan ez alatt vannak. Középső ujjunkkal finoman masszírozzuk meg ezeket a területeket. Használhatják mind a két ujjukat egyszer­re, ha már megtalálták a reflexpontot. Ne feledjék, hogy a máj igen nagy területet foglal el, s az is lehet, hogy egyszerre több fájó pontot is találnak. Tartsák a nyomást a fájó ponton. A köldök jobb oldalán kezdjék el a munkát, és nagyon finoman nyomják meg, mialatt mind­végig a jobb oldalon maradnak. Minden egyes reflexponton tartsuk meg a nyomást, mialatt hétig számolunk.

Most a könyvben korábban leírt módszert alkalmazzuk. Tenyerün­ket fektessük erre a területre, és az óramutató járásával megegyező irányban körülbelül háromszor körözzünk az adott terület felett, vé­gig a jobb oldalon maradva. Az öt ujjal egyszerre gyakoroljunk nyo­mást közvetlenül a mellkas alatti részre, és rezegtessük az ujjakat, vagy ütögessük velük az adott területet. A rezgetést egészen addig folytassuk, amíg a máj teljes területét lefedtük. Ha egy drót hajkefé­vel enyhén megütögetjük ezt a területet, akkor ugyancsak megújult energiával és egészséggel töltődünk majd fel.

Fejreflexpontok a máj kezelésére

Amennyiben tovább szeretnék ingerelni a májat, és keressék meg a belső szervek, beleértve a máj fejtetőn talál­ható reflexpontjait. Minden, itt elhelyezkedő reflexpontra gyakorol­junk nyomást, lassan háromig számolva. Ezeket a pontokat úgy is ingerelhetjük, ha megütögetjük az ujjainkkal, illetve egy drót hajkefével.

Eztán a fülön lévő pontokhoz fordulunk. A fül a test egészének reflexpontjait tartalmazza. Mivel azonban ilyen piciny területen na­gyon nehéz pontosan megjelölni az egyes testrészek reflexpontjait, ezért a legjobb, ha az egész fület átmasszírozzuk, s megkeressük a fájó pontokat. Mindegy, hogy a fájó pont melyik testrészhez kapcso­lódik, de biztos, hogyha fáj, az adott testrész a segítségünkért kiált. Szánjunk hát rá pár percet, és a fül egészének csipkedésével, húzoga­tásával masszírozzuk meg a reflexpontokat.

The post Máj erősítése masszázzsal appeared first on Masszázs.

Kíváncsi lennék rá, hogy önök közül vajon hányan vannak tisztában azzal, mennyire fontos szerepet játszik a vastagbél a jó közérzet kiala­kításában és az egészség fenntartásában. Amikor nemrég ellátogat­tam egy természetgyógyász rendelőjébe, néhány vastagbélbetegség és  – rendellenesség fényképét láttam. Szörnyen riasztóak voltak. Még én sem voltam tisztában azzal, milyen súlyosan megbetegedhet a vastag­bél, még akkor is, ha a test többi része jól működik. (Bár biztosan nem gondtalanul és kényelmesen működik tovább.)

Végzetes betegségek kiindulópontja lehet a vastagbél

A végbél egy nagyszerű szennyvízelvezető rendszer, amit ha elhanya­golunk és rongálunk, akkor emésztőgödörré válhat. Sokkal több szel­lemi és lelki, illetve testi gyötrelmet és szenvedést okozhat, mint más dolgok.

A vastagbél igen nagy területet foglal el a testben. A szájon át be­vitt, és a gyomorba küldött összes étel- és italmaradványt a vastagbél üríti ki a szervezetből.

Mi történik akkor, ha néhány napig nem ürítjük ki a szemetesvöd­röt? S mi történik akkor, ha csak egy részét öntjük ki a szemétnek? Vajon mi lesz a szeméttel, ha esetleg hónapokig, uram bocsá’, akárévekig nem öntjük ki, és folyamatosan töltjük bele a szemetet? Sze­metesvödröt olyan gyakran vehetünk, amilyen gyakran csak akarunk, de szeretnénk, ha új vastagbelet is vennünk kellene? Egyeseknek, saj­nos nincs más választásuk. Ha látták volna a beteg vastagbelek belse­jének képét, amit én láttam, biztos, hogy egy nap sem felejtenék el helyreállítani és fenntartani a vastagbél rendes működését.

Vastagbélbetegségek

Nézzük meg a vastagbél elhelyezkedését. Figyeljék meg, hogy milyen óriási, és a testnek milyen nagy területét foglalja el. El tudják képzelni ennek a szervnek a belsejét szó szerint sebesen, gyul­ladtan és kelésekkel tele, amely ilyen állapotban képtelen az általunk beleerőltetett salakanyagokat kiüríteni? Nem is csoda, hogy olyan sok a végbélrákos megbetegedés manapság.

Amikor a végbél mérgekkel telített, a véráram ennek a méregnek egy részét kivonja, és visszajuttatja a testbe tápanyagként.

Soha ne feledjék, hogy a test minden egyes sejtjét a vér táplálja. Táp­lálja a sejteket, és helyettesíti az „elhasznált” részeket, illetve a salak­anyagokat is elszállítja. Amennyiben fertőzés jelenik meg a testben, például az egyik fog elfertőződik, akkor az orvosok attól szoktak tar­tani, nehogy a test más részeit is megfertőzze, és nehogy ezzel ízületi gyulladást vagy más ehhez hasonló betegséget okozzon. Önök közül vajon hányan vannak, akik hagyják, hogy a véráram a vastagbélből ki­vont romlott szennyvízből táplálja a testet? Ne várják meg, míg túl késő lesz! Kezdjék el helyreállítani testmasszázzsal. Más gyógymódo­kat is megosztok majd önökkel, amelyekkel a beteg vastagbelet ke­zelhetik, ha nem vált már teljesen kezelhetetlenné a baj.

Miután végignéztem a beteg vastagbelek képeit, azt kérdeztem az orvostól: — Hogyan képesek az emberek ilyen borzalmas állapotú szervvel tovább élni? Mire ő azt válaszolta: — A test egy csodálatos rendszer, melynek megértése túl van felfogóképességünk határain, és hihetetlen dolgot képes véghezvinni, hogy kijavítsa magát.

A masszázs használata a vastagbél gyógyítására

Elsőként ellenőrizzük le, hogy a vastagbél reflexpontja érzékeny, vagy fáj-e. Mivel egyelőre csak ellenőrzésről van szó, elég, ha a tenyéren végezzük el. A vastagbél reflexpontja majdnem egyenesen húzódik végig a tenyér közepén.

A jobb kéz hüvelykujjával, vagy egy masszírozó-eszköz segítségével kezdjük el nyomni a bal kéz közepének padozatát.  A kisujj alatti részen, a párnázat aljánál kezdjük el a masszázst, s próbáljunk meg fájó pontokat keresni, miközben folya­matosan haladunk a tenyér közepe felé, egészen addig, míg a hü­velykujj és a mutatóujj közötti területhez nem érünk. Hogyha a te­nyéren való áthaladás közben egy érzékeny pontot találunk, masszí­rozzuk meg egy kicsit, vagy tartsuk rajta a nyomást hétig elszámolva.

Most váltsunk kezet, és a bal kéz hüvelykujjával nyomjuk meg és masszírozzuk a jobb tenyér középpontját, amint érzékeny pontok után kutatunk, melyek a test egyéb területeinek alultápláltságát jelzik. Ez persze nem feltétlenül jelenti azt, hogy csakis a vastagbél-reflexpontok adnak le segélyjeleket, ugyanis a tenyér közepében rengeteg reflex­pont zsúfolódik össze.

Ezután a hüvelykujj alatti párnázat reflexpontjaira térünk át. Ezen a területen is rengeteg testrész reflexpontját találhatjuk meg, ezért, ha bármiféle érzékeny pontra akadunk, mindenképp masszírozzuk ki a fájdalmat. A legtöbb esetben jó, ha egy reflexmasszírozó eszköz is a rendelkezésünkre áll ennek a területnek a kezeléséhez. Különösen a varázs-reflexmasszírozó és a kézi masszázsbot lehet itt hasznunkra.

A kézi reflexmasszírozó bot alkalmazása a test különböző részeihez tartozó reflexpontok masszírozásához, beleértve a vastagbelet és a beleket.

Térjünk át a hüvelykujj és a mutatóujj között lévő hártyára. A jobb kéz hüvelyk- és mutatóujját vagy egy masszírozó-eszközt használjunk a munkához. Csípjük meg és masszírozzuk jól át ezt a hártyás részt a bal kézen. Ez a terület is renge­teg testrész reflexpontját tartalmazza, ezért, ha egyetlen fájó pontot is lelünk, mindenképpen masszírozzuk ki a fájdalmat. Soha ne feledjük el, hogy a test egészét összhangba kell hozni ahhoz, hogy tökéletes egyensúly alakuljon ki, és jó egészségnek örvendjünk.

Váltsunk kezet, és a jobb tenyér hártyáját is nyomkodjuk át. Soha ne hagyjuk ki a test egyik oldalát sem a masszírozásból. Ha az egyik oldalt átdolgoztuk, akkor a másikat is masszírozzuk meg. Ellenkező esetben ugyanis egyensúlyzavart okozhatunk az egész elektromos idegrendszerben.

Most egy újabb területre térünk át, melynek reflexpontjai a test­nek ugyancsak több részéhez tartoznak. Az előbb megmasszírozott hártyán nyomjuk be a hüvelykujjunkat a másik kéz hüvelyk- és muta­tóujjának csontjai közzé.. Keressünk ezen a területen érzékeny pontokat középtájon, és a hüvelykujj, illetve a mutatóujj csontjai mentén.

A vastagbél más reflexpontjai

Térjünk most át a mutatóujjra, és ismerjük meg a vastagbél egyéb reflexpontjait. Nyomjuk meg elsőként a körmöt, és keressünk érzé­keny pontokat. Haladjunk felfelé, egészen fel a karon.

Semmiképpen nem akarok túl sok pontot megadni, nehogy összezavarjam önöket. Mivel ennek a szervnek a megfelelő működése annyira fontos az egész test jó közérzetéhez, szeretném, ha mindent megtennének annak érdekében, hogy tökéletes állapotba kerüljön, és aztán megőriznék továbbra is egészségesen.

A láb masszírozása

Most pedig a lábon fellelhető vastagbélreflexpontokra térünk át. Kis­sé nehéz lenne elég magasra emelni a lábunkat ahhoz, hogy kényel­mesen dolgozhassunk rajta, éppen ezért azt javaslom, használják a láb-reflexmasszírozót. Nagyon jó do­log, ha az összes reflexpontot a talpon masszírozzuk meg, főleg a vas­tagbél pontját. Én magam igen gyakran alkalmazom ezt a masszíro­zási formát, például este televízió nézés közben. Az egész testemet rendben tartja, mialatt az idegrendszert is nyugtatja. Eleinte egyszer­re csak rövid ideig masszírozzuk a talpat.

Azok, akik fel tudják emelni a lábukat olyan magasra, hogy köz­ben kényelmesen tudják lábukat masszírozni, azt javaslom, a hüvelykujjukkal, vagy egy masszázs-eszközzel dolgozzanak. A talp közepénél vagy a derékreflexvonalnál kezdjék el a masszírozást.. Nyomó és görgető mozdulatokkal haladjanak át a láb teljes hosszán, a gerinc reflexpontjainak irányába, majd folytassák a masszírozást lefelé a gerinc reflexpontjainak belső vonalánál. Mindvégig keressenek érzékeny pontokat.

Amikor érzékeny pontokat találunk, vagy tartsuk rajta a nyomást, vagy masszírozzuk át azokat alaposan. Amennyiben valami baj van a vastagbéllel, akkor ezen pontok egyikét-másikét annyira érzékenynek fogják találni, hogy szinte megérinteni is alig tudják majd. Először na­gyon finoman kezdjék a masszírozást, és ahogy a fájdalom kezd meg­szűnni, felerősíthetik a nyomást is.

Masszírozzuk meg mindkét lábat. A talp külső élét, a sarok felé haladva masszírozzuk át jól. Nem lehetünk egészen biztosak abban, hogy a vastagbél, vagy esetleg más szervek küldik-e a fájdalomjelzést, amikor egy bizonyos területet kezelünk. Ne aggódjunk emiatt. Min­dig emlékezzünk rá, hogy ahol dugulás van, ott megjelenik a beteg­ség, ezért ki kell masszíroznunk a torlaszt.

A vastagbél kezelésének más módjai

Mivel a vastagbél testünk egyik legfontosabb szerve, megosztok még önökkel néhány módszert, melyeket a reflexmasszázs kiegészítéseként alkalmazhatnak, a vastagbél egészségének megőrzése érdekében. A leggyakoribb vastagbélbetegség a diverticulosis (vaktasak vagy zsák a bélfalon), mely minden harmadik, hatvan év feletti embernél jelentkezik. 1900 előtt ez a betegség szinte teljesen ismeretlen volt. Akkoriban az emberek étrendje még teljes kiőrlésű gabonafélékben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag volt, melyek a rostanyag dús forrásaiként szolgáltak. A rost az étel megemészthetetlen része, mely változatlan formában halad tovább a belek alsó szakaszába, ezzel tö­meget ad a székletnek, és rendszeressé teszi annak ürítését. Manap­ság igen sokat hallhatunk például a korpáról. A korpa egyik legjobb lelőhelye a búza és más gabonafélék héja. A fehér liszt, a hús, a tej­termékek és a cukor igen alacsony rosttartalmúak. Az alacsony rost­tartalmú étrend kevés és kemény székletet eredményez. Amikor ez a széklet eléri a vastagbelet, akkor annak össze kell zsugorodnia, és ter­mészetellenesen erősen kell összesajtolódnia ahhoz, hogy kiüríthesse ezt a székletet. Amennyiben valaki egész életében ilyen keményen dolgoztatja vastagbelét, akkor annak izmai elgyengülnek, és ez kicsiny hólyagocskák, zsákok megjelenését eredményezi, melyek a vastagbél falát kitágítják. Amikor ezek a hólyagok megjelennek a vastagbélben, diverticulosistól szenvedünk. Amikor a vastagbél eme helytelen mű­ködésétől szenvedő betegek étrendjét rostokkal egészítik ki, akkor a betegek 90%-a meggyógyul. Ezzel a módszerrel a véres széklet, a székrekedés és az émelygés tünetei is megszűntek.

Értik már, miért látom el önöket, a reflexmasszázs mellett, ezek­kel a tanácsokkal? A természet által alkotott dolgok együttesen ké­pesek tökéletes összhangot teremteni a testben. A rost a természet egyik gyógyító étele. Úgy is tekinthetjük, mint valamiféle szőrös ke­fét, amely áthalad a bélcsatornán.

Gyógyító segítség: a savanyú káposzta

A savanyú káposzta egészséges, vitamintermelő étel, mely évszáza­dokon keresztül segítette az embereket. A savanyú káposzta egészsé­gesen tartja az emésztést, legyőzi a vitamin- és ásványianyag-hiányt, és az egész testet hosszabb életre serkenti. A zöld és leveles zöldsé­gek összes előnyét biztosítja a szervezet számára, s mi több, olyan táp­anyagokkal is ellátja, melyekkel más zöldségek nem rendelkeznek.

A savanyú káposzta vitaminokat és ásványi anyagokat, illetve me­szet, vasat biztosít, melyek a csont és a vér alkotóelemei. Káposztá­ból, erjesztéssel készítik. Egyes emberek számára a savanyú káposzta egészséget és nagyszerű közérzetet hoz, emellett nagyon gazdaságos és laktató étel. Könnyen emészthető zöldség, mely ízletesen tálalha­tó más fogásokkal, és, ahogy azt sok évszázad tapasztalata bizonyítja, meghosszabbítja az életet.

Talán csodálkoznak azon, hogy miért írok ilyen hosszan a vastag­bélről szóló oldalon a savanyú káposztáról. Ennek oka, hogy sem­milyen más természetes ételt nem ismerek, mely helyettesíthetné.

Bizonyított tény, hogy egyes betegségeket a vastagbélben felhal­mozódott nagy mennyiségű káros baktérium okozza. Ezek a bélmik­robák mérget termelnek, melyet a test egészébe eljuttatnak. A mik­robákat az általunk elfogyasztott ételek maradékai termelik ki.

A Pasteur Intézetben dolgozó Elie Metchnikoff szerint: „Azon ér­elmeszesedéses betegeknél, akik nem szenvednek más diagnosztizált betegségektől, a megbetegedés okaként a beleinkben hemzsegő meg­számlálhatatlan mennyiségű mikrobát hibáztathatjuk, melyek folya­matosan mérgeznek bennünket.”

Metchnikoff azt is elmondja, hogy: „A tejsavbacilusok nagyszámú jelenléte megakadályozza a rothasztó baktériumok kifejlődését.”

Hogyan segít a savanyú káposzta?

Nézzük meg, miként segíti a savanyú káposzta a vastagbelet abban, hogy saját magát meggyógyítsa. A savanyú káposzta természetes tej­savat tartalmazó étel, mely megöli a vastagbélben lévő káros bakté­riumokat — feleslegessé téve így a veszélyes gyógyszerek szedését és segít a székrekedés megszüntetésében is. A székrekedés egyébként nagyrészt a vastagbél bajok eredménye. A savanyú káposzta csodála­tosan rendben tartja a székletet és természetes hashajtó.

Egy barát gyógyulása

Egyik barátom elmesélte, hogy vastagbélbajok miatt kellett abbahagy­nia a népi táncot. Erre megkérdeztem tőle, hogy miért nem eszik sa­vanyú káposztát. Az illető nagyon meglepődött a javaslatom hallatán, de elhatározta, kipróbálja. (A reflexológiát nem akarta kipróbálni, mivel nem értette, hogyan is működik.) Beszélgetésünket követően hónapokig nem is találkoztunk. Egyik este azonban én is elmentem táncolni, és találkoztam vele. Odajött hozzám, s nagyon hálás volt, amiért segítettem rajta. Addigra én már teljesen el is felejtettem a korábban történteket, és nemigen tudtam, miről beszél. Azt gondol­tam, talán a masszázsról van szó, de aztán elmondta, hogy mindennap evett egy kis savanyú káposztát, s ettől a vastagbele teljesen helyrejött. Azóta is minden este táncol.

A savanyú káposzta több szervet is gyógyít

Nem csupán sokféle vitamintartalma miatt javaslom önöknek elősze­retettel a savanyú káposzta fogyasztását, hanem azért is, mert ásvá­nyi anyagokban is nagyon gazdag. Nagy mennyiségű kalciumot, ként, klórt és jódot tartalmaz természetes formában.

Ásványianyag-tartalmának köszönhetően tehát a savanyú káposzta értékes segítség a fogak, az íny, a haj és a csontozat egészségesen tar­tásához. Arról is tudomásunk van, hogy a savanyú káposzta vértisztí­tóként is hat, és a szorulást is megszünteti. A vesék, illetve a húgyhó­lyag működését is segíti, illetve a szívműködéssel kapcsolatos beteg­ségeken is képes segíteni.

Próbáljunk meg ezért mindennap beiktatni az étrendünkbe egy ke­vés savanyú káposztát. Sertéshússal és fokhagymával is nagyszerű. Al­mával, hagymával keverve ízletes salátaöntetet ad. Kacsába és csirké­be töltelékként is kiváló. Nagyon jól lehet salátákban is hasznosítani, legyen az akár hideg vagy meleg saláta, olajjal és fokhagymaporral ki­egészítve. Amennyiben túlságosan savanyúnak találjuk, mézet is ad­hatunk hozzá. Almaszósszal is fogyaszthatjuk, nagyon finom. Fogyó­kúra esetén igyunk savanyú-káposzta-lét. Azt javasolnám, fogyasszuk a savanyú káposztát vagy annak levét napi rendszerességgel, beteg­ségmegelőzési óvintézkedésként.

Beöntések a vastagbél tisztítására

Egyes orvosok ajánlják, míg mások ellenzik a beöntést. Mi most el­mondjuk önöknek, hogyan lehet beöntést végezni, mely segítheti a beteg vastagbelet. Ehhez egy nagyon csodálatos anyagot használunk fel, a feketeligula-szirupot. Igen, a fekete csodával végzett beöntés vas­tagbéltályogot is gyógyított már. Saját magam tanúsíthatom. Ez még akkoriban történt, mikor vajmi keveset tudtam a természetes gyó­gyítás módjairól. Már régóta sejtettem, hogy kelés van a vastagbe­lemben, de egyszerre nagyon fájdalmassá kezdett válni, s olykor ki­pukkantak a kelések, és elfolytak. Soha nem jártam orvoshoz, kivé­ve, amikor kisbabát vártam, mert bármikor ellátogattam, mindig meg akartak valamivel operálni, ezért inkább nem mentem. Elkezdtem éj­jel-nappal a természetes gyógymódok után kutatni, és egyszer csak ráakadtam egy kis könyvre, mely a feketeligula-szirupról szólt. Azt írták, hogy két evőkanál szirupot használjunk kb. egy liter vízben a be­öntéshez. Elkezdtem hát beöntéseket adni magamnak, s szinte azon­nal jobban éreztem magam. A tályog hamarosan kezdett elfolyni, gennyel és vérrel teli váladékot eresztett. Tovább folytattam a beön­téseket még néhány napig, és soha többé nem volt semmi bajom a vastagbelemmel.

A beszorult széklet kiszabadítása

A. asszony mesélt a napról, amikor néhány éve erős szoru­lás gyötörte. Az orvos azt mondta, hogy beszorult a széklete, és meg kell operálni. A beteg rögtön felhívta telefonon a nő­vérét, aki ápolónőként dolgozott, és közölte vele, mi a baj. — Ne tégy semmit, míg oda nem érek! — válaszolt a nővér. Amikor másnap megérkezett, feketeligula-szirup után né­zett. (Csakis gyógynövényszaküzletekben vásároljuk!) Meg­lehetősen erős beöntést készített belőle. Egyik beöntést a másik után adta be testvérének, míg végül a dugulás elhá­rult, és nem volt szükség a veszélyes operációra. A. asszony meg van győződve róla, hogy a feketeligula-szirup és nővére az életét mentették meg.

Egyik nap egy hátgerincmasszőrhöz mentem, aki mindig is szere­tett a gyógyításról társalogni. Általában az irodájába mentünk és órá­kig beszélgettünk. Rengeteg mindent tanultam ettől a csodálatos em­bertől, akit minden természetes gyógyítási mód érdekelt. Egyik alka­lommal elmesélte, hogy egykor egy vastagbélbetegségekre szakoso­dott klinikán dolgozott. Egy bizonyos beöntést alkalmaztak minden egyes betegen a vastagbélbetegségek kezelésére, és ezzel operáció nélkül tudtak gyógyítani. Most leírnám ezt a receptet önöknek, mint annyi más embernek, akik ugyancsak sikerrel alkalmazták. Ne feled­jék, hogyha az általam megadott kezelési eljárásokkal, egy-két nap le­forgása alatt semmilyen eredményt nem érnek el, akkor mindenkép­pen keressenek fel egy orvost, ha lehet, egy jó természetgyógyászt.

A beteg vastagbél gyógyításának receptje (IDÉZET KÖVETKEZIK)

60 milliliter klorofill, folyadék vagy por alakban 1 evőkanál glicerin

1 evőkanál Gold Seal folyékony oldat, ha elérhető

120 milliliter varázsmogyoró (Hamamelis virginiana) 240 milliliter állott sör

Keverjük össze a hozzávalókat, és használjuk beöntésként az oldatot. Tartsuk vissza a beöntést legalább félóráig, és naponta legalább egyszer, vagy pedig nagyobb gyakoriság­gal két napon át alkalmazzuk. Amennyiben komoly a baj, meghosszabbíthatjuk a kezelést öt-hat napnyira is. Ebben az esetben minden másnap végezzünk beöntést. Naponta fo­gyasszunk savtermelőket, például joghurtot és savanyú ká­posztát.

Mit együnk, hogy vastagbelünk egészséges maradjon?

Klinikai vizsgálatok bizonyították, hogy azok az emberek, akik a ká­posztafélék családjába tartozó növényeket rendszeresen fogyasztják, kevesebb vastagbél-megbetegedéssel küszködnek, mint azok, akik egyáltalán nem, vagy csak nagyon keveset esznek efféle zöldeket. A savanyú káposzta mellett ilyenek még a brokkoli, a kelbimbó és a karfiol. Amennyiben önnek hajlama van a vastagbél-megbetegedésre, kezdje el étrendjébe beiktatni ezeket a nagyon kedvező hatású növé­nyeket.

The post Vastagbél problémák bevélt gyógyítása reflexológiával appeared first on Masszázs.

A gyomor reflexpontjai

Vegyük kézbe a középső ujjat, és nyomjuk meg rajta a gyomor reflexpontját. Fáj? Mozgassuk ujjunkat fel és le, és keressünk rajta fájó pontokat, lásd az 5. fényké­pet. A gyomorreflexpontok általában nagyon érzékenyen válaszolnak már a kisebb nyomásra is. Most mozdítsuk el jobbra a masszírozó uj­jat, s keressük meg a máj és az epehólyag reflexpontjait. Ezután lép­jünk tovább a vékonybél lejjebb található reflexpontjára, és ezt köve­tően a vastagbél pontjára. Nyomjuk meg a derékvonal mentén és a has mindkét oldalán elhelyezkedő számtalan reflexpontot, ahogy azt a rajz mutatja. Miután megtaláltuk ezeket a pontokat, akár három uj­jal is nyomhatjuk és tarthatjuk azokat. Dolgozhatunk mindkét kézzel egyszerre, illetve a reflexgörgőt is használhatjuk.

Az előző fejezetben már elmondtam, hogyan ingereljük ezeket a reflexpontokat, most ismét felelevenítjük. Nyomjuk meg és tartsuk meg a nyomást, mialatt számoljunk el háromig, majd három másod­percig pihentessük, és ismételjük a nyomást. Minden reflexpontnál háromszor ismételjük meg ezt a gyakorlatot. Amennyiben emésztési gondjaink is vannak, akkor a köldökreflexpontnál is végezzük el ezt a gyakorlatot,

A test egyéb területein is találhatunk a gyomorhoz tartozó reflex­pontokat, azonban a könnyebbség kedvéért most csak a legfontosab­bakat fogom megadni. Ne feledjék, a gyomor fejfájást is képes okozni.

Mielőtt még megismerkedtem volna a reflexológiával, egyik éjjel férjem szörnyű gyomorrontástól szenvedett. Mindenféle savlekötő gyógyszert beszedett, ami a házban fellelhető volt, azonban egyik sem segített rajta. Végül azt javasoltam neki, hogy igyon egy kis ecetes vi­zet, ami szinte azonnal helyrehozta.

Szabaduljunk meg a gyomorfekélytől

A fekélynek igen sok fajtáját sikerült leküzdeni már a masszázs segítségével. A jobbulás egyik fő oka, hogy szinte azonnal megszaba­dulunk a felgyülemlett idegi feszültségtől, ami a fekély fő oka. A tal­pon található reflexpontok nyújtják általában a legnagyobb mértékű ellazulást. Az előzőekben leírt módon alkalmazzák a reflexmasszázs technikáját. Ezt követően térjenek át a kéz reflexpontjaira, keresse­nek fájó pontokat mind a kézen, mind pedig a lábon. Amikor megta­lálták, masszírozzák át azokat néhány másodperc erejéig.

A reflexterületek masszírozásánál talán kényelmesebbnek találják majd a reflexmasszírozó eszközök használatát, a lábreflexgörgőt, a kézi masszírozóbotot és a varázsmasszírozót. A reflexgörgő szinte nélkülözhetetlen eszköz a testreflexpontok kikeresésében és masszí­rozásában. A nyelvpálcika pedig kifejezetten alkalmas a gyomorbajok kezelésére.

Aki gyomorfekéllyel vagy régóta tartó gyomorbajjal küszködik, a legjobban teszi, ha egy jó természetgyógyásszal, hátgerincmasszőrrel vagy orvossal kezelteti magát.

Ne feledjék, először a stressztől kell megszabadulniuk. A kutya sem lesz túl sokáig beteg, ha egyedül marad, egyszerűen lefekszik, lazít, és ettől a fekély is megszűnik. Önök is meg tudják ezt tenni? A masszázs segítségével képesek lesznek rá.

A körülöttünk élő emberek érdekében is jobb, ha lecsendesítjük az idegrendszerünket, és szeretettel töltődünk fel. A düh és az idegesség mérgezi a véráramot, amely minden egyes sejthez eljut, tehát jobb,ha lazítanak. Masszírozzák meg a belső elválasztású mirigyek reflex­pontjait, főleg az agyalapi mirigyét.

Ajánlom, hogy fogyasszanak sok propoliszt a gyomorfekély gyógyí­tása érdekében. A természet által ajánlott gyógyírok egyike a propo­lisz, ami rejtélyes gyógyító erővel bír.

A szélszorulás, a székrekedés, a hasmenés és az émelygés kezelése

Hogyan szüntessük meg a gázosodást?

Sok embernek okoz gondot a szélszorulás és a gázok felhalmozódása a hasban, ami felfúvódáshoz és nagyon rossz közérzethez vezet. Meg fognak lepődni, hogy a masszázs milyen könnyedén megoldja eze­ket a problémákat. Azt se feledjék el, hogy mennyire fontos a megfe­lelő étrend.

Az emésztőrendszer — a máj, a gyomor, a belek, az epehólyag és a hasnyálmirigy, amelyek az ételt felbontják — reflexpontjait jól dolgoz­zuk át. A vastagbél, illetve a nyombél reflexpontjait is masszírozzuk át, hogy felszabadítsuk a gyomorban és a belekben felhalmozódott gázokat. Az ujjnak a gyomor fájó területébe való nyomása általában segít kiűzni a gázbuborékot, és megszűnik ez a kellemetlen érzésünk.

A szorulás megszüntetése és a gyomorfekély gyógyítása testmozgással

A testedzés igen hatékonyan segít megszabadulni a szervezetben fel­halmozódott salakanyagoktól. A test pontjainak ilyen módon törté­nő ingerlése vérrel és oxigénnel látja el a beleket, ami segíti azok hatékony működését. Igen eredményes a hajladozás is a székrekedés megszüntetésében. A mellkasnak a térdhez való közelítése megmoz­gatja az emésztőrendszert, és ellazítja a hátat. Feküdjenek hanyatt, és mindkét térdüket emeljék fel a mellkashoz, mialatt karjukat oldalra nyújtják. A felhúzott térdüket lendítsék egyik oldalról a másikra.

Az is lehet, hogy könnyebbnek találják majd, ha csak az egyik lá­bukat hajlítják be. Lélegezzenek mélyeket, és kb. négyszer-ötször is­mételjék meg a gyakorlatot, majd váltsanak lábat. üljenek egyenes háttal a toaletten, hogy a vastagbél ne legyen összeszorítva. Ezzel se­gítik a széklet kiürülését.

A masszázs alkalmazása a gyomorbetegségek megszüntetésére

Tartsuk a bal kezünket magunk elé, és a jobb kezünk hüvelykujjával jól dolgozzuk át a bal kéz hüvelyk- és mutatóujja közti lágy szivacsos területet. Görgetéssel és nyomkodással masszírozzuk meg jól ezt a részt néhány percig. Amennyiben émelygést éreznénk, ne folytassuk tovább. Váltsunk át a másik kéz azonos területének masszírozására. A gyomor többnyire a bal oldalon helyezkedik el, azonban a jobb kéz ugyanott található reflexpontjai is hatással vannak rá.

Amennyiben az ön pajzsmirigye nem megfelelően működik, akkor előfordulhat, hogy az egész test lanyha és tompa. A gyenge pajzsmi­rigyműködés a bél összehúzódásának lelassulását is okozhatja, ezzel lelassíthatja a salakanyagok testből való eltávozását is. A pajzsmirigy reflexpontjainak masszírozásával felgyorsíthatjuk ezt a folyamatot.

A székrekedés azoknak a baja, akik nem végeznek elég testmoz­gást.

Nollát, a hetvenes éveinek végén járó hölgyet egy baleset ágyhoz kötötte, és nem tudta a székletét üríteni, mert az ágy­ból való felkelés túlságosan fájdalmas volt számára, ezért az­tán székrekedéstől szenvedett. Mivel széklete túl sokáig ma­radt a vastagbélben, megszáradt és megkeményedett, s ettől a kiürítése is nehézkessé vált. Ahogy rosszabbodott a helyze­te, érgöbök alakultak ki nála.

Nollának élénkítenie kellett a keringését, mert mirigyei­nek és szerveinek működése kezdett megszűnni. Fel kellett valahogy frissítenie egészségét, és életerősebbé kellett vál­nia. Adtam hát neki egy varázsmasszírozót, hogy használja két percig az egyik, majd a másik kezének masszírozására. Az első napokban azt tanácsoltam, hogy csak napi kétszer használja, reggel és este. Ez a kis masszírozó-eszköz nagyon hatékonyan ingerli egyszerre a test összes mirigyének reflex­pontját. Két nap múlva, amikor meglátogattam, elmondta, hogy az életenergia és életerő áramlását tapasztalta egész testében.

A masszázs-kezelések és a reflexmasszírozó használata segítették felépülését.

Tudjuk, hogy az izomműködés menyire fontos a jó emész­téshez, ezért Nollát néhány masszázs-leckével láttuk el. Megtanulta, hogyan masszírozza meg kezének reflexpontja­it a reflexmasszírozó, illetve a fésű fogának a kéz közepébe való nyomásával.

A pépes ételeket kihagyva étrendjéből, gyümölcsöket és párolt zöldségeket, darált gabonaféléket, korpát és savanyú káposztát etettünk vele. Hamarosan megszűntek a székreke­dési gondjai is.

A masszázs és az étrend megváltoztatása teljesen ki­gyógyította a székrekedésből.

Hasmenés kezelése masszázzsal

Az ürítési gondok nagyon megváltoztathatják az ember munkaidejét, szünidejét, sportolását, és a fürdőszoba közelében való tartózkodássá változtathatják azokat.

A vastagbél feladata a vékonybélből ideérkező szilárd halmazálla­potú salakanyagok folyadéktartalmának a felszívása. A hasmenés ak­kor következik be, amikor valami baj van ezzel a felszívással, és ez azt eredményezi, hogy a belek kiválasztják, és nem szívják fel ezeket a folyadékokat. Akkor is kialakulhat a hasmenés, ha a salakanyag olyan gyorsan halad át a beleken, hogy nincs elegendő idő arra, hogy a be­lek bármiféle folyadékot felszívhassanak. Ennek korrigálása érdeké­ben a szív reflexpontjait kell megmasszíroznunk, hogy egyfajta nor­mális ütemet alakítson ki, ami egyébként az alacsony vérnyomást is megakadályozza. A vesereflexpontokat is dolgozzuk át, hogy ezzel ki­egyensúlyozzuk a folyadék- és a salakanyag-kiürítés folyamatát.

A bélmozgás túlságos ellazulásának számos oka lehet, és nem fog­juk most mindet tisztázni. Amennyiben ön ilyen jellegű gondokkal küzd, ez akár fájdalmas, kellemetlen és nagyon frusztráló is lehet. Pél­dául, ha fejletlen országokba megyünk vakációzni, ahol a közegész­ségügy még gyerekcipőben jár, jobb, ha csak palackozott vizet és üdí­tőket iszunk. Ne felejtsük el fogmosáshoz is a palackozott vizet hasz­nálni, és soha ne kérjünk jeget az italunkba. Győződjünk meg arról, hogy a hűtőberendezés megfelelően működik, mielőtt még halat, ma­jonézt vagy húsokat ennénk. Kerüljük el a gyümölcsöket is, hacsak nem mi magunk hámoztuk meg.

A hasmenés megszüntetése érdekében erősíteni kell az emészté­sünket. Feküdjünk hanyatt, és középső ujjunkat helyezzük úgy öt cen­timéterrel a köldökünk felé. Nyomjuk meg és végezzünk kis körkörös mozdulatokat, miközben ujjunkat a bőrről legalább két percig nem emeljük fel. Most mozdítsuk el ujjunkat kisé lefelé, az óramutató já­rásával megegyező irányban, és körkörös mozdulatokat végezve újból nyomjuk meg a pontot, miközben végig a köldök körül maradunk a gyakorlat végzése alatt. Lazítsunk!

Most a pajzsmirigy reflexpontot gyúrjuk át, hogy a test működését rendszerezetté tegyük. A vesét, a gyomrot, a beleket, a májat és a vas­tagbelet egyaránt ingerelnünk kell az alapos masszázsi átdolgozás­sal, hogy megszüntethessük a hasmenést, és rendezett bélmozgást él­vezhessünk.

A hasmenés nem tisztít bennünket belülről, ahogy azt néhány em­ber gondolja. Éppen ellenkezőleg, alultápláltságot okozhat, mivel a tápanyagok túl gyorsan haladnak át a testen, és ezért nem képesek felszívódni. Amennyiben a hasmenés túl sokáig tart, ez akár komoly alultápláltsághoz is vezethet, és víz-, valamint sóhiányt hozhat létre.

Az alultápláltság az egész immunrendszert befolyásolja, akár túl korai öregedést is szenvedhetünk emiatt. Ne hagyják, hogy ez meg­történjen! Használják a masszázst a szervezetük rendben tartásá­ra, és változtassanak az étrendjükön.

Az étrend megváltoztatása segíthet

A pektin megkötő anyagként működik, és megszilárdítja a híg székle­tet. A banán, a narancs és az alma tartalmaznak pektint. A megfelelő eredmény elérése érdekében egészítsék ki étrendjüket ezekkel a gyü­mölcsökkel.

A hasmenést megszüntethetik, ha két feldarabolt banánt, egy po­hár ízesítés nélküli joghurtot és egy evőkanál korpát összekevernek. A rost helyreállítja a belek működését, míg a banánban lévő pektin megakadályozza a hasmenést, s testünkben pótolja az elveszett ká­liumot, magnéziumot és más tápanyagokat, melyeket a hasmenés ki­vont. A korpa segíti a lágy, folyékony széklet megkeményedését. Ez a keverék két-három nap alatt megszilárdítja a székletet.

A hányinger megszüntetése

Vejem néhány barátja halásztúrára ment a Csendes-óceánra. A „nagy hal” kifogása miatt érzett izgatottságukban már kora reggel elhagy­ták San Diegót, Kaliforniát. Két óra elteltével azonban lecsillapodtak a kedélyek, ugyanis a háborgó víz és a rántottás szendvicsek szinte az összes srácot a hajó oldalához láncolták. Másnap megkérdeztek, van-e olyan reflexpont, amely megszünteti a hányingert. Az első ref­lexpont, ami eszembe jutott, a csukló belső oldalán, a két nagy ín kö­zött elhelyezkedő pont volt. A pontot kb. három ujj távolságra talál­hatjuk a csuklótól. Néhány percig jó mélyen nyomjuk meg ezt a pon­tot, amíg fájni nem kezd. Ezt a pontot egy kicsit tovább kell ingerelni, mint a többit, ha a hányingert akarjuk megszüntetni. Komoly hányin­ger esetében akár huszonöt percet vagy még többet is jelenthet.

Azt is elmondtam nekik, legközelebb feküdjenek le, és lazítsák meg szoros vagy kényelmetlen ruhadarabjaikat. A mély és lassú léleg­zés segít ellazítani a gyomrot. Azt is ajánlottam, hogy bal kezük ujjai­val nyomják meg a gyomor fájó pontját,

Elmondták, bármiféle módszert kipróbáltak volna ott a tengeren, mert a gyógyszerek úgysem maradtak volna meg bennük. Nagyon örültek a masszázstanácsoknak, bár megfogadták, hogy a követ­kező halásztúrájukat a part mentén rendezik meg.

Emésztési gondok kezelése reflexológiával

Kedves Masszázs.eu!

Valamikor tavaly, miután olvastam a Masszázs című köny­vét, egyik este borzalmas gyomorrontásra tettem szert, ame­lyet a köldök alatt keletkezett egyfajta görcsös fájdalomként érzékeltem. A „hogyha fáj, masszírozd ki belőle a fájdalmat” alapelv szerint eljárva, mélyen a köldökömbe nyomtam a hü­velykujjamat, kb. egy-két percig, és szinte azonnali megkönnyebbülést tapasztaltam. Ezt egy ugyancsak nagyon kielégítő böfögés kísérte, mely a rengeteg belém szorult gázt is felsza­badította. Az efféle görcsös érzést mindig a stresszes helyze­tek váltják ki nálam, mint amikor például egy negatív kisu­gárzású emberrel kell kapcsolatba kerülnöm, vagy egy túlsá­gosan életszerű hírt nézek a tévében, ami szinte „felkavarja a gyomromat”. Most legalább helyre is tudom állítani a gyom­romat, ha ilyen dolog történne velem.

Nagyon hasznosnak találtam az ön által írt könyveket, és sikerrel alkalmaztam a bennük leírt technikákat, így évek óta távol tudom magam tartani orvostól és a műtétektől egy­aránt.

Minden jót kívánok:

A csuklás megállítása masszázzsal

Amikor Hawaiion tartózkodtam, egyik este lesétáltam a bolt­ba valamiért. A személyzet már éppen zárni készült, amikor egy zaklatott fiatal nő és férje betoppantak. A nő valamiféle lúgosítót keresett, vagy bármi ahhoz hasonlót, ami megállít­hatná szörnyű csuklását.

Megkértem a férjét, hogy nyomja meg „itt”, és a gyom­romra mutattam. A férfi zavarodottan nézett rám, aztán mégis odasétált hozzám, és legnagyobb meglepetésemre megnyomta a hasamat. — Nem, nem. Úgy értettem, hogy afeleségének nyomja meg itt a hasát. Így. S mivel a nő háta mögött álltam, közelebb mentem, és két kezem ujjaival meg­nyomtam a hasát, kb. félúton a mellcsont és a köldök között, a nyomást három másodpercig kitartva. A hölgy meglepet­ten nézett rám, és így szólt: — Elmúlt, vége a csuklásnak. Mi­re a férje megkérdezte: — Maga orvos?

A bolti eladó nem akart hinni a szemének.

A masszázs egyike a természet legnagyszerűbb, mégis legegyszerűbb természetes gyógymódjainak.

A masszázsra való rászokás

Kedves Masszázs.eu!

Amikor úgy huszonnégy éves lehettem, egyik masszőr bará­tom öt kemény görcsöt masszírozott ki a beleimből. Azóta — ma már nyolcvanöt vagyok — folyamatosan gyakorlom ezt a technikát a hasamon és a beleimen, hogy megszüntethessem a szorulást és a fájdalmakat, illetve a sebesülések okozta fáj­dalmakat. Én és a feleségem is szinte már rászoktunk a masszázsra. Köszönöm, hogy a masszázsról szóló tudását átadta nekünk. Az ön által adott tanácsok annyira egysze­rűek, és olyan könnyű követni őket. Megpróbálok minden egyes tanácsot megjegyezni, hogy aztán magamon, a felesé­gemen és más, segítségre szoruló emberen is alkalmazhas­sam.

The post Masszázs az emésztésért appeared first on Masszázs.

Mindenkinek jobban kellene ügyelnie a szívére, s tudnia kellene, miként kell annak reflexpontjait masszírozni, hogy működése tökéletes legyen. Minden egyes életfolyamat valójában a megfeszítés és az el­ernyedés ütemes váltakoztatásából áll. A tüdőből, ahol oxigénnel te­lítődik, a vér a vékonybélbe halad, ahol leadja az oxigént, ezzel ezt a két ellentétes szervet egyazon folyamat két pólusává teszi. A szív annak ütemében ver, ahogy az oxigénnel telített vagy az oxigénmen­tes vér, áthaladva rajta, összehúzódást és elernyedést idéz elő. Az ősi, hagyományos orvoslás azt állítja, hogy „a szív meridiánja a tüdő és a vékonybél közötti artériákat irányítja, és a tüdő irányítja a szívet”.

A szív tartja ellenőrzése alatt az elmét is. Ezért, ha a szív gyenge, mint egy erejét vesztett uralkodó, akkor ez lázadásra ösztönöz. Ami­kor a test nagy része nem megfelelően működik, s a bajt nem tudjuk megtalálni, akkor ez azt jelenti, hogy az elektromos életerő nem áramlik szabadon át a meridián csatornákon.

A szívet erősítő és a vérkeringést serkentő reflexpontok

Teljesen mindegy, hogy ön miféle szívbetegségben szenved, egy biztos, hogy a testmasszázs segíthet. Jusson eszükbe, a szív esetleges helyte­len működéséért lehetséges, hogy a test valamely más területén kiala­kult zavar a felelős.

Mindannyian tudatában vagyunk annak, hogy a szív egy pumpáló- állomás, ami a test működését fenntartja. Akárcsak a kút pumpája, ha a szív lelassul, akkor az életcsatornák keringése is lelassul. A fo­lyadék pedig, legyen az víz vagy vér, nem kering majd megfelelően, s nem tudja ellátni a folyadékra igényt tartó összes területet. Így az­tán azok a területek, amelyeket megfosztanak a teljes keringéstől, le­gyengülnek, és állapotuk romlani kezd.

A szív egy erős izom. A talpon, a tenyéren és a test számos más ré­szén található bizonyos reflexpontok megnyomásával megőrizhetjük ennek az óriás izomnak az egészségét. Amennyiben alultápláltságot tapasztalunk, könnyen segíthetünk a szív reflexpontjainak nyomásá­val és masszírozásával.

Keressük meg ezeket a gerinchez közeli pontokat a 18. B ábrán, a Huszonhetedik fejezetben. Szívfájdalom esetén ezeket a reflexponto­kat kell masszírozni, ehhez azonban egy segítőtársra lesz szükségünk. Kérjük meg társunkat, keresse meg a fájó pontokat, és nyomja, illet­ve masszírozza meg őket, egészen addig, amíg a fájdalom meg nem szűnik. Amennyiben a gerinc ferde, a gerincmasszőr segíthet azt visszatenni a helyére. Győződjünk meg róla, hogy egy jó és ismert masszőrhöz fordulunk.

Mélyizom-terápia a szívnek

Pfrimmer asszony mélyizom-terápiája is hozzájárul a szív gyógyulásá­hoz. Ő azt állítja, a mélyizom-terápia már sokféle szívbetegen segí­tett. Az étrendünk megváltoztatása és a szív reflexpontjainak masszírozása mellett a szív izmainak elernyedését úgy is elősegíthetjük, hogy a reflexpontoknál mélyebbre hatolva, a szív rendes keringését megakadályozó mélyizmokat is ellazítjuk.

Elsőként a bal kar izmait masszírozzuk meg, mivel ez a szívhez ve­zető véráram fő forrása. Kezdjük el ezeket az izmokat, a bal csuklótól kiindulva masszírozni. Ebben az esetben nem a reflexpontokat kell masszírozni, hanem a mélyen fekvő izmokat. Ne feledjük el, hogy ha az izmok feszítetté válnak, akkor fojtogatni kezdenek bennünket, az­az összeszorítják az artériákat és elzárják a keringés útját.

Az izmok keresztirányú masszírozása

Nyomjuk jó mélyre ujjainkat, hogy megtaláljuk a karcsont mellett fekvő kemény és feszes izmokat. Az ujjhegyeket és ha kell, akkor a hüvelykujjat használjuk a masszázshoz.

Fontos: Keresztirányban masszírozzunk, azaz egyik oldalról a má­sik felé haladva, és ne hosszában, ahogy a reflexmasszázsban tesszük. A kar teljes hosszában felfelé masszírozzunk, ujjainkkal a kar mind­két oldalát átdolgozva, meg-megnyomva

olykor masszázs közben. Amennyiben acélszalaghoz hasonlatos merev izmokat találunk, tölt­sünk több időt az adott területen, de soha ne masszírozzuk túl első nekifutásra.

Miután a kart teljes hosszában átmasszíroztuk, dolgozzuk át a nyak izmait, lásd a 40. fényképet. Hogyha ezeket is feszesnek érezzük, ak­kor néhány percig masszírozzuk meg, hogy kissé felengedjenek. Ez segít megakadályozni a szélütést, mert a friss véráram agyba való el­jutásának útját felszabadítjuk. Eztán térjünk át a mellkas izmaira, fő­leg a bal oldalra. Masszírozzuk meg átlósan az összes izmot ezen a területen is, a karoktól kiindulva, a kar alatt, és a vállaknál lefelé irá­nyítva a mellkas felé. Minden esetlegesen feszesnek tűnő izmot dol­gozzunk át. Amennyiben ujjaink nem elég kemények a túlságosan fe­szes izmok fellazításához, akkor használjunk ecetes borogatást a la­zulás elősegítése végett, ezzel egyébként a keringést is serkentjük.

Lehet, hogy egyedül kissé bonyodalmas a masszázst elvégezni, ezért megkérhetünk valakit, hogy segítsen. Ne feledjük, hogy a feszes izmok szívrohamhoz vezethetnek, ezért a reflexmasszázs és a megfe­lelő étrend kialakítása mellett mindig biztosítsuk a szív körüli izmok lazaságát és rugalmasságát.

Most engedjék meg, hogy a szív egészségesen tartása érdekében néhány étrendi tanáccsal is ellássuk Önöket.

Hogyan támogathatja a szív egészségét a reflexológia és az étrend, illetve hogyan kerülhetjük el a szívrohamot ezek segítségével?

Az E-vitamin fontossága

Wilfred E. Shute orvosdoktor, az E-vitamin felhasználása a szívfájda­lom megszüntetésére és a szív egészségének megteremtésére című köny­vében leírja, hogy a szívkoszorúér-trombózis, mely a halálos szívro­hamok fő okozója, a világ leggyilkosabb betegsége manapság. Talán meglepi majd önöket az a tény, miszerint a szívkoszorúér-trombózis az 1900-as évekig teljesen ismeretlen volt, s alig fordult elő.

Dr. Paul Dudley White nemrég ezt írta: „Amikor 1911-ben meg­kaptam a diplomámat, nem is igazán ismertem a szívkoszorúér-trom­bózist, mely manapság az Egyesült Államok és Kanada legfenyege­tőbb betegsége.” Mivel magyarázhatjuk azt, hogy egy betegség, mely 1910 előtt még teljességgel ismeretlen volt, az emberiség történe­tének minden eddig feljegyzett sorscsapásánál nagyobb pusztítójává lett?

A trombózisos szívroham történelmi okai

Amikor a malomiparban bevezették az őrlés új és sokkal hatéko­nyabb módszereit, a történelem során először engedték meg, hogy a feldolgozás során lehántolják a nagyon könnyen szétmorzsolódó bú­zaszemet, s ezzel a nyugati ember étrendjéből eltűnt a legnagysze­rűbb E-vitamin-forrás. A gabonaőrlés a századforduló tájékán esett át ezen az óriási technológiai változáson, s 1910-re már teljesen el­terjedt az új módszer. Szívük egészségének megtartása érdekében fo­gyasszanak rendszeresen E-vitamint, és masszírozzák a szív reflex= pontjait.

Dr. Shute azt mondja, hogy „Az E-vitamin más jó tulajdonságai mellett, a legnagyszerűbb trombózist (vérrögösödés) gátló anyag.” Az E-vitamin nem csak a vérrögöket oszlatja szét, de azzal, hogy az egészséges ember vérében kering, meg is akadályozza a további vér­rögök kialakulását.

Hogyan előzhető meg a szívroham és a szélütés a B₆-vitaminnal?

A Harvard Egyetemen és a Massachusetts Institute of Technology (MIT), azaz a Massachusetts Műszaki Egyetemen végzett tudomá­nyos kutatások kimutatták, hogy a B₆-vitamin megelőzi a szívrohamot és a szélütést. Ma már sok orvos egyetért abban, hogy a koleszterin­szint nem játszik szerepet ezeknél a betegségeknél. A szakemberek úgy vélik, az igazi bűnös egy homocisztein nevű aminosav, amit a B₆– vitamin képes eltüntetni a szervezetből. Dr. Stephen A. Raymond és Edward R. Gruberg, az MIT tudósai kétévi kutatómunka eredmé­nyeként arra a következtetésre jutottak, hogy a homocisztein megje­lenése a magas fehérjetartalmú étrend következménye. S ez az arté­riák megkeményedésének oka, ami pedig a szívrohamot és a szélütést okozza.

Egy szokatlan vitamin ereje

Schönberger és Schneider doktorok ideggyógyászok, vagyis az idegrendszer kutatására szakosodtak. Azt állítják, ahhoz, hogy megfelelő mennyisé­gű B₆-vitaminhoz jussunk, vagy B₆-vitamin-tablettát kellene szednünk, vagy több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű lisztet és magvakat kellene fogyasztanunk. Ugyanakkor csökkentenünk kell a húsfogyasz­tást, illetve a tojás- és tejtermékbevitelt. Amikor ugyanis ezeket a ma­gas fehérjetartalmú ételeket emészteni kezdjük, homocisztein termelődik a vérben. Dr. Raymond azt is mondja, hogy ez az anyag képes megkeményíteni és leszűkíteni az artériákat azzal, hogy az erek belső, érzékeny falán lévő sejtek növekedését is serkenti.

A B₆-vitamin azonban megakadályozza ennek az anyagnak a vér­ben való felhalmozódását, így aztán drámaian csökkenteni képes az artériák megkeményedését, ami a szívroham és szélütés oka. A ku­tatások azt is feltárták, hogy a szívbetegek B₆-vitamin-hiányban szen­vednek, s homociszteinsav található a vérükben. Ezek az orvosok úgy vélik, hogy az Egészségügyi Minisztérium által átlagosnak kiírt napi 2 milligramm B₆-vitamin-bevitel egyáltalán nem elegendő. Ők saját étrendjüket, a helyes mérték szerint 25-50 mil­ligramm B₆-vitaminnal egészítik ki naponta. Nos, ha ezek az orvo­sok, akik a B₆-vitamin fontosságát kutatják, saját maguk is több B₆– vitamint visznek be a mindennapi étrendjükbe, akkor jobban tesszük, ha követjük példájukat.

A szívroham és a szélütés megelőzése vitaminnal

Az orvosok között egyre többen vallják azt a nézetet, miszerint a C-vi­tamin segíthet megelőzni a szívrohamot és a szélütést. A Semmelweiss Orvosi Egyetemen végzett egy, és a Debreceni Orvosi Egyetemen végzett két tudományos kutatás feltárta, hogy a C-vitamin megakadá­lyozza a vérlemezkék összetapadását, és ezzel a vérrögképződést.

A kutatók megjegyezték, hogy ez a jelenség, melyet „vérlemez-fel­halmozódásnak” is hívnak, nagymértékben hozzájárul a szívroham­hoz és a szélütéshez. A debreceni kutatás során, dr. Köves és kutatótársai nyolc önként jelentkezőnek napi két gramm C-vitamint adtak be, hét napon keresztül. A kísérlet előtt és azt követően is vet­tek vért az alanyoktól, s alvadást segítő anyagot kevertek vérükhöz, ezzel vizsgálták az alvadás mértékét. A vizsgálati eredmény kimutat­ta, hogy az esetek többségében a vérlemez-összetapadás több mint 50%-kal csökkent.

Egy másik vitamin csodája

Oroszországban végzett kutatások bizonyították, hogy a B₁₅-vitamin növeli a szívverésszámot a szívbeteg egyéneknél. Dr. Richard Passwater elmondta: „Ezeken a betegeken azt is megfigyelhettük, hogy a B„-vitamin gyorsítja a szövetek begyógyulását, és korlátozza a szív­gyógyszerek mellékhatásait, amennyiben ezekkel együtt használják.”

A legutóbbi kutatások szerint a B₁₅-vitamin nagyon hatásosan se­gíti a májban lévő zsír elszállítását.

A vér koleszterinszintjét, illetve néhány más zsírféle és bizonyos hormonok szintjét is normalizálja. Nagyon különös az itt megfigyel­hető rendező hatás, ugyanis, ha az adott szint túl alacsony, akkor emeli, ha pedig túl magas, akkor csökkenti. A B₁₅-vitamin öregedést gátló hatással is rendelkezik, melynek segítségével a sejteket életben és egészségesen tartja úgy, hogy elegendő oxigént biztosít számukra. Az ajánlott adag 150 milligramm naponta. Remélem, felbátorodnak, s fogyasztani fogják ezeket a nagyon fontos vitaminokat, szívük védel­me érdekében. Természetesen más összetett vitaminok és a kálium szintén nagyon fontosak a szív egészségének megtartásához.

Az egészséges keringés csökkenti a szívroham és a heves szívverés lehetőségét

A szívroham, mely egy szörnyű tapasztalat, ijesztő pusztítást képes véghezvinni, és elkerülésének legismeretesebb módja a megelőzés. Tartsuk vérnyomásunkat alacsonyan, hogy megelőzzük a szívrohamot és a szélütést. Fogyasszunk kevesebb zsiradékot és csökkentsük a koleszterin dús ételek és a nátrium bevitelét.

Veszélyes szívbetegségeket lehet kivédeni a jobb keringéssel, ami egyben az életerő testen keresztüli természetes, szabad áramlásának is kedvez, ezzel természetes egyensúlyt és egészséges összhangot te­remtve a szervezetben. Végezzünk teljes körű reflexpontmasszázst, ugyanakkor helyezzük figyelmünket a keringési rendszerre, hogy újra kicsattanóan egészségesek legyünk.

A természetes ingerlő

Mindenekelőtt ne feledjék, hogy a természet legtökéletesebb reflex- pontingerlő módszere a séta. Elősegíti az oxigén tüdőbe való áramlá­sát, ami így a test minden részébe tápanyagban gazdag vért tud kül­deni. Az agyunktól kezdve a lábujjunkig minden sejtünket táplálja, s a szívet is jobb működésre serkenti. Amikor pedig a szívet munkára fogjuk, akkor biztosak lehetünk benne, hogy napról napra erősödni fog. Amennyiben már volt dolgunk valamiféle szívbetegséggel, ter­mészetesen az orvos tanácsát is érdemes kikérni. Az orvosok javasol­ni szokták betegeiknek, hogy menjenek ki a szabadba sétálni, futni vagy kocogni. Sétáljunk szaporán, s kezünket ritmikusan lóbáljuk a test mellett. A bal kéz és a jobb láb, aztán a jobb kéz és a bal láb len­dül előre. A világ összes vitaminja sem teheti az ön szívét erősebbé, ha nem végez testmozgást!

Reflexológia masszázs vészhelyzetekre

Szeretném, ha mindannyian megtanulnák azt a néhány reflexmasszázs fogást, melynek segítségével a szívrohamot kezelhetik. Nagyon könnyű lesz. Bárki, a kicsiny gyermektől kezdve az időskorú felnőttig, biztonságosan alkalmazhatja ezt a technikát, abban az esetben, ha valaki hirtelen szívrohamot kap, s nincs senki, vagy semmi olyan más módszer, aki vagy ami a mentők megérkezéséig segíteni tudna. A reflexpontok helyes masszírozásának ismerete még a saját életüket is megmentheti. Én magam is rengeteg szívrohamot védtem ki a test-masszázzsal, akárcsak a tanítványaim. Ezzel sikerült megóvni a betegeket a túlságosan erős károsodástól, illetve a haláltól, amíg a segédorvosra várakoztak, vagy míg az orvos fogadni tudta őket. Meg vagyok győződve róla, hogy sokak életét megmenthették volna, és a felépülés is gyorsabb lehetne, ha minden ember ismerne néhány egyszerű reflex-masszázs- technikát, főleg a sportrajongók és azok az emberek, akik szeretik a szabadtéri sportokat.

Minden évben elszomorodunk attól, milyen magas a szívroham okozta halálesetek aránya a vadászidényben. Az emberek ugyanis ka­landvágytól hajtva menekülnek el a városi élet zavarától és nyomásá­tól, azonban legtöbbjük igen legyengült testi állapotban hagyja el a vá­rost. Túl sok alkoholt fogyasztanak, túlhajszolják magukat, holott egy­általán nincsenek hozzászokva, és ilyenkor következik be a katasztró­fa. A szívük felmondja a szolgálatot, s legtöbbjük soha többé nem látja viszont a családját. Ne engedjék, hogy ez önökkel is megtörténjen!

Ellenőrizzék a szív reflexpontjait, hogy megtudják, a szívük tényleg jó állapotban van-e. A szív erősítése érdekében masszírozzák meg a reflexpontokat, s hozzák jó formába a szívet, mielőtt fárasztó és szo­katlan nyomásnak tennék ki. A későbbiekben részletesen le fogom írni, hogyan végezzék ezt, most azonban térjünk rá a már említett masszírozási eljárásokra, melyeket szívroham esetén alkalmazhatunk. Soha ne feledjék, az itt leírt módszerek semmi esetre sem helyettesíthe­tik a megfelelő orvosi ellátást, de sürgős esetekben, amikor nincs a kö­zelben segítség, sikerrel alkalmazhatóak. Természetesen a hagyomá­nyos orvosi kezeléseknek is nagyszerű kiegészítői lehetnek.

Gyenge szívműködés esetén

Tegyük fel, hogy a hegyekben kirándulnak, és hirtelen nem kapnak levegőt, szúrást éreznek a mellkasukban, vagy más, szívelégtelenség­re utaló jelet tapasztalnak. Mivel már ismerik a reflexmasszázs tech­nikáját, nem esnek majd pánikba. Azonnal leülnek valahová. Amennyiben túlságosan gyengének érzik magukat ahhoz, hogy a bal kezük reflexpontjait erősen nyomják, akkor csak csavarják meg a bal kéz kisujját. Lásd a 41. fényképet. Szorítsák erősen! Ez ellazítja önöket annyira, hogy meg tudják masszírozni a bal tenyerüket, és fájó pon­tot kereshetnek rajta. A kisujj alatti területet is nyomkodják meg. Ne hagyják abba a masszírozást azért, mert erős a fájdalom. Azt a masszázsmódszert alkalmazzák, amely a legegyszerűbbnek tűnik az adott esetben, lásd a 29. fényképet. Lazítsanak! A feszültség megterheli a szívet. Nagyon erősen masszírozzuk meg a bal kéz reflexpontjait, esetleg még egy kis botot is használhatunk, de mindenképpen jól dolgozzuk át ezeket a pontokat. Először a fájó pontokat nyomkodjuk meg, majd annak környékét kezeljük, és térjünk vissza a pontra, ami­kor a fájdalom kissé lecsillapodott. Hogyha a bal vállunkban nyilallást érzünk, hüvelykujjunkat tegyük az adott pontra, és néhány másodper­cig masszírozzuk, vagy tartsuk rajta a nyomást, majd térjünk vissza a bal kéz reflexpontjainak masszírozásához. Amikor már kicsit jobban érezzük magunkat, levehetjük a bal cipőnket, s megmasszírozhatjuk a bal láb kisujját, s az alatta elhelyezkedő párnás részt. Ne feledjük el, hogy a szív egy igen nagy méretű szerv, és mellkasunkban elég nagy területet foglal el. Mivel nem vagyunk biztosak afelől, hogy a szívnek vajon mely területe nem működik megfelelően, ezért jó, ha a fájó pontok megmasszírozása után az egész területet átdolgozzuk.

Segíteni másokon

Amikor valaki bajban van, s képtelen saját kezén alkalmazni a reflexológia fogásait, azt tanácsolom, vegyük le a bal cipőjét, s masszírozzuk meg a bal lábának kisujját, illetve az alatta lévő párnás részt. Lásd az 5. ábrát. Minden bizonnyal ez nagyon fájdalmas lesz, mégis meg kell masszírozni az egész területet. Amint azt érezzük, hogy könnyítettünk valamelyest a helyzetén, térjünk át a nagyujj pártázatának a közepére, s erősen nyomjuk meg. Túl erős fájdalom esetén enyhítsük a nyomást. Egyes emberek esetében igen erős leheta fájdalom. Ez az agyalapi mirigy reflexpontja, mely életenergiát küld a test pontjaiba a belső elválasztású mirigyeken keresztül. Saját ma­gunkon nagyon egyszerűen alkalmazhatjuk ezeket a fogásokat, ha szükségét látjuk.

Amennyiben valaki a szívroham előjeleit mutatja, rajta is alkal­mazhatjuk az említett fogásokat. A gyengülő szívverés erősítése érde­kében a csuklónk laposabb oldalával üssünk rá arra a pontra, ahol a fej és a nyak találkozik. Ezzel ingerelhetjük azokat az idegeket, melyek a szívverésért felelősek.

Mivel most olyan esetekről szólunk, melyeknél előfordulhat, hogy nincs más segítség a közelben, ezért megosztom Önökkel dr. Lavitan komoly szívrohamok esetén alkalmazható módszerét.

A testmasszázs életet menthet

Dr. Lavitan olyan esetről számolt be, amikor a beteget a váróterem­ben érte utol a szívroham. Olyan gyorsan történt a dolog, hogy mire az orvos mellé ért, a betegnek már nem volt sem pulzusa, sem vér­nyomása, és egész testében rángatózni kezdett. A halál mindössze né­hány másodpercnyire lehetett tőle. Az orvosnak nem volt veszíteni­valója, így aztán megragadta a beteg kezét, és nagyon erősen kezdte el masszírozni a tenyerét,. Először semmi nem történt, majd a beteg levegő után kezdett kapkodni, végül a pulzus is beindult, majd leállt és újra elindult, felgyorsult, s ráállt az ütemes működésre. Hívták a mentőt, és azóta a beteg szépen felépült.

Egy másik orvosi eset egy olyan nőről szól, aki komoly anginafáj­dalomtól szenvedett, ami havonta legalább egyszer jelentkezett. Annyira kínzóak voltak ezek a rohamok, és olyan váratlanul támadtak, hogy a hölgy állandóan a következő rohamtól való félelemben élt. Rendszeres orvosi ellenőrzésben részesült, többek között nitroglice­rint is kapott, a kezelés mégsem tudta őt megvédeni a rohamoktól és a fájdalmaktól. Amikor az orvos megvizsgálta, tíz percig masszírozta azokat a reflexpontokat, amelyekről az előbb szóltam. Mindez másfél éve történt, és azóta sem volt rohama.

A testmasszázs megmentette a szünidőt

Egy nálam jóval fiatalabb barátommal töltöttem a szünidőt, és egy motel második emeletén béreltünk szobát. A kocsi kiürítése közben megragadott egy bőröndöt, és felcipelte a második emeletre. Mire felértem a szobába, láttam, hogy a bőröndön ül, és nagyon furcsánviselkedik. Sápadt volt és izzadt. Azt mondta, hogy szédül, és nem lát jól. Annyira gyenge volt, hogy felállni sem tudott. Megragadtam a bal kezét, és rávettem, hogy kezével nyomja a kisujját, míg én a szív testreflexpontjait masszíroztam. A fején lévő reflexpontjait is meg­nyomogattam. Pár perc múlva már jobban érezte magát, és besétált a szobába. Mivel idegen városban voltunk, nem akart orvoshoz men­ni. Másnap rávettem, hogy maradjon ágyban, én pedig a szív, illetve a belső elválasztású mirigyek reflexpontjait masszíroztam. Szünidőnk­ből csak egyetlen napot veszítettünk, de amikor hazamentünk, az or­vos azt mondta, semmi baja nincs. Tanítónőként dolgozott, és nem volt hozzászokva a túl sok mozgáshoz. A szív túlterhelése nagyon ve­szélyes lehet, a testmasszázs ismerete pedig életet menthet.

Azt hiszem, egyetértenek velem abban, hogy a reflexológia olyas­valami, amit mindenkinek el kellene sajátítania. Remélem, ezeket a sürgősségi fogásokat soha nem kell majd alkalmazniuk, azonban, ha csak egyszer is szükségük lesz rá, örülni fognak, hogy tudták, mit kell tenni.

A szívbetegségekre való hajlam ellenőrzése reflexológiával

Most pedig engedjék meg, hogy megosszak önökkel néhány egyszerű módszert, melyek segítségével megállapíthatják, vajon szívük jó egészségi állapotnak örvend-e. A legjobb, ha ezeket az ellenőrzéseket né­hány héttel a megterhelő sportok, hegymászás, a téli hólapátolás stb. előtt végzik el.

Korábban, ebben a fejezetben már számtalan módszert leírtam ar­ra vonatkozóan, hogyan kereshetik meg a szív reflexpontjait. Itt kö­vetkezik dr. Lavitan módszere.

Nyomjuk meg erősen a bal kéz hüvelykujján a párnázat tetejét. Ha nem tudunk elég erős nyomást kifejteni, akkor használjuk a kézi masszírozót, melyről a Harminchatodik fejezetben írunk részletesebben.. (Nem árt, ha mindig van nálunk egy varázsmasszírozó, egy kézmasszírozó bot, egy reflexfésű és egy nyelvpálcika.)

A testmasszázsnak ez a módszere figyelmeztethet bennünket a kö­zelgő szívrohamra. Dr. Lavitan szerint, amikor erősen megnyomva a bal hüvelykujj tetejének párnázatát fájdalmat tapasztalunk, ez arra figyelmeztet bennünket, hogy a szívbe áramló véredények összesűrű­södnek, ezzel elzárják a vérutánpótlást, és csökkentik a vérben lévő oxigént. Amennyiben a párnázat felénél érzékeljük a fájó vagy érzé­keny pontot, ez azt jelenti, hogy a szív artériái kezdenek eldugulni.

Hogyha csak egy kicsit fájó a pont, ez azt jelenti, a szívroham lehe­tősége megvan, de eléggé távoli. Amennyiben már majdnem felkiál­tunk, hogy — Jaj, ez tényleg fáj! — és abba kell hagyni a masszázst egy időre az erős fájdalom miatt, ez azt jelenti, hogy a szívroham lehető­sége nagyobb. Sokkal jobb, ha időben előre figyelmeztetnek bennün­ket a veszélyre, mert így azonnal elkezdhetjük erősíteni a szívet. Be­széljük ezt meg az orvosunkkal. Sok minden mással is lehetnek gon­dok, de szerencsére ez a kis ellenőrzés előre figyelmeztet bennünket, és így megelőzhetjük a bajt.

Fontos megjegyzés: Amennyiben a jobb kéz párnázatának teteje is fájdalmas, akkor nem fenyeget bennünket szívroham, minden bizony- nyal ez másra utal.

Dr. Lavitan azt mondja: „Én kifejezetten szeretem ezt a szívro­hampróbát, mert nagyon gyorsan elvégezhető. Nem kerül semmibe, nincs szükség különleges felszerelésekre, s saját magunknak is el tud­juk végezni tizenöt másodperc alatt.”

Előfordulhat azonban, hogy egyes esetekben az illetőnek már „di­agnosztizált” szívbetegsége van — leggyakrabban angina —, és a bal te­nyér mégsem fájdalmas. Ez azért lehetséges, mert az anginafájdalom igen sok fajtája nem igazi szívbetegség, hanem például csak egy fél­recsúszott borda okozza a fájdalmat. Ez az elcsúszott borda izomgör­csöt okozhat, amit esetleg szívfájdalomként vagy szívrohamként érzé­kelhetünk. Amennyiben gyanítja, hogy az ön esetében vagy egy barát­jánál is erről van szó, feltétlenül keressen fel egy hátgerincmasszőrt.

The post Vérkeringés javítása masszázzsal appeared first on Masszázs.

A belső elválasztású mirigyeknek nincsenek vezetékeik, közvetlenül a vérbe ürítik hormonjaikat, Azok, akik esetleg jártasak a hindu tanításokban, tudják, hogy ezeket az energiaközpontokat csakráknak is szokták nevezni.

Az agyalapi mirigy a tobozmiriggyel együtt a fej központjához kö­zel található. A pajzsmirigyek és a mellékpajzsmirigyek a gégefő kö­zelében, a nyak alsó részénél van, a csecsemőmirigy pedig a mellkas területén található meg. A hasnyálmirigy a testben kicsit lejjebb, a gyomor alatt, a mellékvese felett helyezkedik el. A mellékvesék a ve­sén lévő kicsiny sapkák. A még lejjebb lévő területeken a férfiak és a nők ivarmirigyei (a herék és a petefészkek) találhatóak.

A belső elválasztású mirigyek fontossága

Ezek a mirigyek mind kiegészítik egymást, és együttműködnek. Ezek­nek a mirigyeknek a fejlettsége és helyes működése az egyén egészsé­ge szempontjából alapvető fontosságú. Az általuk kibocsátott hormo­nok tesznek különbséget például egy nagyon alacsony és egy nagyon magas, a lángész és a kicsiny értelemmel megáldott egyén, a boldog és a kedélytelen ember között. Ezektől függ, hogy milyenek vagyunk, és ezektől függ energiánk, cselekvésünk minősége, kisugárzásunk és megalapozottságunk, ahogyan az életfolyamatok felélesztése is.

Az agyalapi mirigy

A nyugodt és alapvetően boldog, csalódásoktól mentes ember min­den bizonnyal rendezett, egészséges agyalapi miriggyel rendelkezik. Amennyiben önre nem igaz minden itt felsorolt jellemvonás, akkor érdemes ellenőriznie az agyalapi mirigy reflexpontjait, melyek a nagy­lábujj párnázatának közepén, a kéz esetében pedig a hüvelykujj párnázata közepén helyezkednek el.. Eszre fogják venni, hogy a homlokon is találhatunk néhány, az agyalapi mi­rigyhez tartozó reflexpontot.. Ugyancsak ez a mirigy akadályozza meg a zsír túlzott felhalmozódását. Amennyiben többlet­súlytól szeretne megszabadulni, még fontosabb, hogy különös figyel­met szenteljen az agyalapi mirigy reflexpontjainak.

Agyalapi mirigy hatásai

Egy néhány éve folytatott tudományos kutatás kimutatta, hogy a gyerekeknél megfigyelhető engedetlenség, szájhősködés, mogorvaság és egyéb viselkedésbeli rendellenességek oka az agyalapi mirigy nem megfelelő működése.

Az agyalapi mirigyet az első hegedűhöz is hasonlíthatjuk, mely az egész test összhangjának fenntartásáért felelős. Ha nincs jól felhan­golva, akkor az egész testben felborul a rendezettség. Az pedig bizo­nyos, hogy senki sem érezheti magát kiegyensúlyozottnak, ha nincs az összes mirigye egymással összhangban. Ez a mirigy felelős a test töb­bi mirigyeinek és szerveinek helyes növekedéséért, beleértve a rende­zett nemi fejlődést is.

Az agyalapi mirigy a növekedés ellenőrzője, tehát, ha gyermekünk növekedése aggaszt bennünket, mindenképpen masszírozzuk meg az agyalapi mirigy reflexpontjait. Akár gyorsan, akár lassan növekszik gyermekünk, ez a kezelés állandósítani fogja fejlődését. Amennyiben úgy tapasztaljuk, hogy ez a terület nagyon érzékeny, akkor gyakrab­ban is átgyúrhatjuk. Tanítsuk meg gyermekeinknek, hogyan masszí­rozhatják saját maguknak ezeket a reflexpontokat, és mondjuk el, hogy ezzel növekedésüket jó szinten tarthatják. Ez a kezelés segíteni fogja őket a többi, esetlegesen alultáplált testterület kezelésében is.

A tobozmirigy

A tobozmirigy más mirigyek fejlődését is ellenőrzi, ezzel mintegy sa­ját működési területükön tartja őket. A tobozmirigy nem megfelelő

működése a nemi mirigyeket is befolyásolja, ezzel akár a túl korai érettség tünetét eredményezve. A belső elválasztású mirigyek rend­szerének, az endokrin rendszernek a működését teszi kiegyensúlyo­zottá és hatékonnyá.

A pajzsmirigy

A pajzsmirigyműködés fokától függ, hogy az egyén tompa vagy éber, eleven vagy levert, illetve gyors vagy lassú. A nemi mirigyek fejlődése és működése ugyancsak nagymértékben függ a jó felépítésű és egész­séges pajzsmirigytől.

A pajzsmirigy fontos masszázspontjai a kézen és a lábon helyezkednek el. A talpon, a nagy párnás rész alatt, a nagylábujjhoz közel keressük meg a pajzsmirigy masszázspontját. A bal talpon lévő pajzsmirigymasszázs- pontok a bal oldali pajzsmirigyet, míg a jobb talp masszázspontjai a jobb oldali pajzsmirigyet ingerlik. Ugyanez igaz a kézen, a hüvelykujjhoz közel megtalálható pajzsmirigymasszázspontokra.

A hüvelykujjal, ujjakkal vagy egy reflexmasszírozó eszköz segítsé­gével, a talp párnás része és a tenyérpárnázat alatt nyomjuk meg ezt a reflexpontot

. Előfordul­hat, hogy találkoznak majd néhány érzékeny ponttal ezeken a terü­leteken, ilyenkor a fájdalmat ki kell masszírozni, persze nem egy al­kalommal Küldjünk gyógyító életerőt lépésről lépésre, minden alka­lommal egy kicsit a nem megfelelően működő pajzsmirigybe, míg az újra helyesen, egészségesen kezd el működni.

Most pedig a pajzsmirigynek a test más területein fellelhető masszázspontjait fogjuk megkeresni.. Most az álltól elkezdve, finom görgő moz­gással masszírozzuk át ujjainkkal az adott területet. Nem kell erősen nyomni ezeket a részeket, semmiképpen sem szeretnénk összetörni a pajzsmirigyeket. Így haladjunk lassan lefelé, a kulcscsont irányába, majd forduljunk vissza és az áll felé, felfelé haladva is végezzük el ugyanezt a masszázst. Cseréljük meg a kezeket, s a hüvelykujjak kerül­jenek az ellentétes oldalra. Ismét masszírozzuk meg a nyakat az előbb leírt módon, le a kulcscsontig, majd vissza az állcsonthoz. Azt javas­lom, hogy nagyon lassan masszírozzák ezt a területet, s az első napok­ban mindössze egyszer-kétszer végezzék el a pajzsmirigymasszázst. Amint szükségét érzik, folyamatosan növeljék a kezelés idejét.

Ezt a mozdulatot nagyon finom nyomással, kétszer-háromszor kell csupán megismételnünk, de mind a két olda­lon. Ezek azok a reflexpontok, amelyek az általam leírt masszázs se­gítségével gyönyörű, erőteljes és puha bőrt hoznak létre, amiről még részletesebben a szépségről szóló részben fogok szólni. Állítólag ez a masszázs segít megelőzni az őszülést is.

Nézzük meg a pajzsmirigy egy másik reflexpontját. Ha megpró­báljuk megtalálni a fejtető közepét, akkor rálelhetünk a pajzsmirigy egyik felettébb érzékeny masszázspontjára.. Ez a masszázs természetesen a mellékpajzsmirigyeket is ingerelni fogja. A fül előtti részen kezdődik, és egy egyenes vonal mentén helyezke­dik el. Tapintsák ki a helyzetét, hiszen minden fejnek más a formája. Most pedig helyezzék mindkét kéz középső ujját erre a masszázspontra, s néhány másodpercig tartsák meg a nyomást, majd engedjék el. Is­mételjék meg háromszor, ugyanannyi ideig tartva a nyomást minden egyes alkalommal. Használhatjuk csak az egyik kéz középső ujját, ha úgy érezzük, ezzel jobb eredményt érünk el.

A mellékpajzsmirigyek

A mellékpajzsmirigy valójában négy, csepp méretű mirigy, melyek a pajzsmirigy felületébe ágyazódnak, és a test tökéletes rendezettség­ben való működéséért nagyon nagy felelőséget vállalnak. Ezeknek a mirigyeknek a helyes működése kiegyensúlyozottságot és megelége­dettséget okoz. Befolyásolják a testen belüli összhangot, és fenntart­ják annak keringési egyensúlyát is úgy, hogy a kalcium és a foszfor testben való elosztását és felhasználását ellenőrzik. Egyfajta polari­tást képviselnek, ugyanis a foszfor az idegrendszerrel, míg a kalcium a csontrendszerrel áll szoros kapcsolatban. Remélem, fel fogják ismer­ni az egyik oldalon álló mozgalmas alkotóelemet és a másikon álló statikust. A mellékpajzsmirigyek a kettő közötti egyensúly fenntartá­sáért felelősek.

Ezeknek a végtelenül fontos kicsiny mirigyeknek a reflexpontjai a pajzsmirigy kézen és lábon lévő reflexpontjainak a közelében he­lyezkednek el. Ezeknek a megtalálásához azonban sokkal mélyebbre hatoló nyomást kell alkalmazni. Abból, amit eddig elmondtam, már megérthették, hogy mennyire fontos megőrizni a mellékpajzsmirigyek egészséges működését. Valószínűleg a kis kézi masszírozót kell majd használniuk a masszázshoz  azért, hogy elég mélyre tudjon hatolni a nyomás, s megújult elektromos életerőt tud­janak küldeni ezeknek a mirigyeknek. A kézen és a lábon lévő masszázspontok masszírozásakor előfordulhat, hogy azok túlságosan is ér­zékenyek lesznek. Nagyon nagy figyelemmel kell kezelnünk ezeket, egészen addig, amíg ez a túlérzékenység már a masszírozó-bot alkal­mazása során is teljesen megszűnik. Vannak, akik a mellékpajzsmirigy reflexpontjainak masszírozását bizonyos mértékig mindig is érzékenynek találják majd. Ezért nem árt ezeket a pontokat minden egyes ke­zelés alkalmával figyelmesen megmasszírozni.

A csecsemőmirigy

A csecsemőmirigy egy rózsaszínes szürke, kétlebenyes szerv, amely magasan a mellkasban foglal helyet, a mellkas csont mögött..

A múltban voltak bizonyos félreértések a csecsemőmirigynek az egészségmegőrzésben betöltött szerepét illetően. Azt tartották, hogy a csecsemőmirigy a serdülőkorra, méretét tekintve, egyre kisebb lesz, s használhatatlanná válik. Ezt az elképzelést azonban dr. John Diamond megcáfolta. A testünk nem hazudik című könyvében a kö­vetkezőket írja: „A csecsemőmirigyet igazi belső elválasztású mirigy­ként kezelhetjük. Ez azt jelenti, hogy olyan mirigy, mely a vérbe üríti hormonjait, onnan pedig a test más területeire küldi, így fejtve ki ha­tását másutt is.”

Dr. Diamond azt is elmondja, hogy: „A csecsemőmirigyeknek az immunológiában betöltött szerepére rámutató, az elmúlt húsz évben felhalmozódott, tudományos bizonyítékok száma óriási. Azoknál az emberi lényeknél vagy állatoknál, akikből vagy amikből kivették, illet­ve elpusztították a csecsemőmirigyet, az immunrendszer, mely megvéd a fertőzésektől és a rákos burjánzásoktól, hatékonysága csökkent.”

Az emberek, ahogy öregszenek, sokkal fogékonyabbak mindenfé­le betegségre, s ennek oka, hogy hagyják a csecsemőmirigyet legyen­gülni. Pedig talán ez az egyik legfontosabb mirigy a testünkben, ez az életenergia székhelye. Amikor a csecsemőmirigy legyengül, energiát vesztünk.

Az izom-összehúzódás erősítése a csecsemőmirigy feladata, s a cse­csemőmirigy állapotát éppen ezért legkönnyebben a kineziológiával lehet ellenőrizni, amit ugyanakkor a stressz legyőzésére vagy a stressz okának meghatározására is felhasználhatunk. A testen keresztülfolyó limfa vagy nyirokfolyadék áramlásában is szerepet játszik a csecsemő­mirigy. A nyirokrendszer a sejtekből elszállítja, s a véráramba üríti ki az idegen anyagokat, a sejttörmeléket és a mérgeket.

A csecsemőmirigy az energia otthona

A csecsemőmirigy felügyeli és rendszerezi a test energiarendszerének energiaáramlását, s azonnali hibajavítást alkalmaz, ha egyensúlyza­vart észlel. Így teremt egyensúlyt és összhangot a testenergiában.

Dr. Diamond azt is leírja, hogy: „A csecsemőmirigy a test és elme közötti kapocs, és ez az első szerv, amelyre hatást gyakorol a szellemi magatartás és a stressz!”

Tudjuk, hogy az életünk során megtapasztalt rengeteg dolog ki­szívja energiánkat, s ennek következtében testünk izmai legyengül­nek. Ide tartoznak a nem megfelelő ételek, például a cukor és a ké­miai anyagok. Például egy puha székben, mint amilyen az autó ülése, való üldögélés csökkenti a szellemi éberségünket, mivel az elménket és izmainkat is gyengíti ez a semmittevés. Egyes emberek közelsége ugyancsak leszívhatja az energiánkat. A negatív gondolatok, a túl hangos vagy nem kiegyensúlyozott zene, s egyes színek annyira lecsa­polhatják energiánkat, akárcsak az állandó stressz.

Hogyan keltsük életre a csecsemőmirigyet?

Engedjék meg, hogy elmondjam, miként kelthetik nagyon gyorsan életre a csecsemőmirigyet, s ezzel milyen módon erősíthetik fel le­gyengült izmaikat. Nézzük meg először a 2., 7. és a 8. ábrákon a cse­csemőmirigy mellkasban való elhelyezkedését. Amikor az ujjak he­gyével a csecsemőmirigy feletti részen megütögetjük a mellkast, inge­relni fogjuk a csecsemőmirigyet, s arra késztetjük, hogy gyorsan ener­giát küldjön a test összes izmába.

A csecsemőmirigy működésének gyors helyreállítási módja a száj­padláson, épp a fogak előtt található csecsemőmirigy-masszázspontnak a megnyomása. Nyomjuk meg ezt a pontot a nyelvünk hegyével!

Kineziológiai próba

Egy rövid és egyszerű kineziológiai próbát fogunk alkalmazni a cse­csemőmirigy erejének megállapítására, hogy megtudjuk, mennyire képes erősíteni vagy gyengíteni a test izmait. Segítőtársra lesz szük­ségünk, aki velünk szemben áll, és bal karját kinyújtja egyenesen elő­re. Ezalatt jobb keze nyugodjon ellazulva a test mellett. Most, a part­nerrel szemben állva, helyezzük bal kezünket a vállára, hogy megtá­masszuk testét. Közöljük vele, hogy megpróbáljuk majd egyenesen kinyújtott karját lefelé nyomni, s kérjük meg, próbáljon meg ellenáll­ni a nyomásnak. Jobb kezünket tegyük a bal csuklója fölötti részre, s nyomjuk meg karját lefelé, de csak annyira, hogy ellenőrizhessük iz­mainak erősségét. Ez itt nem az erők harca. Amennyiben azt találjuk, hogy az izom gyenge, kérjük meg társunkat, ütögesse meg mellkasán a csecsemőmirigy masszázspontját, vagy nyomja meg a szájpadláson lévő másik masszázspontot, az előbb leírtak szerint, s újból végezzük el a pró­bát. Az izmoknak ez alkalommal már erősnek kell lenniük.

Amennyiben az izmok erősnek bizonyultak, etessünk társunkkal egy kevés cukrot, kérjük meg, hogy gondoljon valamiféle kellemetlen élethelyzetre, hallgattassunk vele valamilyen kellemetlen zenét, vagy tegyük ki valami más stresszhelyzetnek, mielőtt még újra elvégeznénk a gyakorlatot. Hogyha helyesen végezzük a próbát, akkor minden bi­zonnyal az izmok nagyon gyengék lesznek, s még egy enyhe nyomást sem tudnak majd kivédeni. Gondoljuk csak meg, hogy a testünkben mennyi izom van, amelyik egy ilyen kicsinyke stressz hatására energi­át veszít, és elgyengül. Hát csodálkozunk rajta, milyen sok ember ide­ges és beteges, anélkül hogy tudná viselkedésének, érzéseinek okát?

A pozitív életenergia ellenőrzése

Térjünk most át kellemesebb és pozitív dolgokra, melyek életre keltik a csecsemőmirigyet, s növelni fogják életenergiánkat, ahelyett hogy csökkentenék.

Sokkal több kellemes módszer áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy újra életet leheljünk a csecsemőmirigybe, tanuljunk hát meg néhá­nyat. Elsőként nézzük a természetet.

Dr. Diamond szerint: „A nyelv helyes tartása az, amikor a száj­padláson középen elhelyezkedő masszázsponthoz nyomódik. Ebben a helyzetben az egész test folyamatosan felfrissül annak a közvetlen kapcsolatnak köszönhetően, amely a középső reflexpont és a test energiarendszere és az életenergia között van.” Emellett minden mo­solygásnál a csecsemőmirigyet ingereljük. A nevetés energiával tölti fel a testet, ezért helyesen tesszük, ha mindig pozitívan szemléljük a dolgokat, s elménket boldog, kellemes gondolatokkal töltjük meg. Érezzük a szeretet rezgő érzését mindenben, ami szép. Üljünk egye­nesen, hallgassunk jó zenét, s csakis jó minőségű, azaz természetes ételeket fogyasszunk. Köszönettel és örömmel gondoljunk minden bennünket körülvevő dologra. Van-e ön számára valamiféle mélyebb jelentése a szeretet, hit, remény és a jóindulat szavaknak? Rendel­keznek-e ezek a szavak energiafeltöltő minőséggel és spirituális tar­talommal?

Hogyan masszírozzuk a csecsemőmirigy más reflexpontjait?

Keressük meg a talpon elhelyezkedő másik csecsemőmirigy-reflex­pontot. Ezt a reflexpontot természetesen a tenyéren is meg fogjuk találni.

A csecsemőmirigyhez tartozó reflexpontokat a fejtetőn is találunk. Nézzük csak meg a 16. ábrát! Bármi, ami a középvonalon helyezke­dik el, igazából segít a csecsemőmirigy ingerlésében.

Remélem, most már sokkal világosabban látják, mennyire fontos szervünk a csecsemőmirigy. A néptáncosok például hosszú és egész­séges életet élnek, mert a csecsemőmirigyüket jó zenével, nevetéssel és a tánc alatti mulatsággal ingerlik. Mindig nevessenek és mosolyog­janak, hogy ezzel is ingereljék a csecsemőmirigyet, s éltető életener­giával árasszák el testüket ahelyett, hogy energiájukat a negatív rez­gés elszívná.

A hasnyálmirigy

A hasnyálmirigy a test középső területén elhelyezkedő nagyméretű mirigy. Valójában két részből áll. A hasnyálmirigy nagyobbik része emésztőnedveket bocsát ki, s a hasnyálmirigyen belüli más sejtek in­zulinhormont ürítenek, mely a test cukorszintjéért felelős.

Ezeket és más mirigyeket is ingerlünk, amikor a tenyéren és a tal­pon található hasnyálmirigy-reflexpontokat masszírozzuk. A bal láb­bal kezdjük, és hüvelykujjunkkal vagy bármi mással, amit a reflexpon­tok masszírozására használunk, kezdjük el közvetlenül a nagylábujj párnázata alatt a masszírozást, ahol a pajzsmirigyreflexpontokat is ta­láljuk. épet. A görgős módszerrel masszírozzuk át a talpat, s keressünk fájó pontokat. Soha ne feledjük, hogyha bármiféle, tapintásra érzékeny pontot találunk, akkor mind­egy, hogy hol helyezkedik el ez a pont — kivéve, ha egy zúzódásról vagy duzzanatról van szó —, a nyomást vagy a masszírozás technikáját alkalmazva kezdjük el a kezelést azonnal.

Most térjünk át a kézen lévő reflexpontokra. A hüvelykujjal vagy egy eszköz segítségével kezdjük el masszírozó és nyomó mozdulatok­kal teljesen átgyúrni a másik kezet. A hüvelykujj és a mutatóujj kö­zötti hártya felé irányítsuk a masszírozást, s mindvégig keressünk érzékeny pontokat. Ismételjük ezt meg kétszer-háromszor mindkét kézen, majd csipkedjük meg és masszírozzuk át a hártyát mindkét tenyéren, a csontok, a mutató- és a hüvelykujj között. Úgy látszik, ez a pont a test igen sok területének „forródrótja”, ezért nagyon fontos, hogy ne hanyagoljuk el. Segít az éltető elektromos energia áramlásában, attól függetlenül, hogy a test mely területéhez vezető csatornákat akarjuk kitisztítani.

Egyik vagy mindkét kezünk ujjait, amelyik számunkra hatékonyabbnak tűnik, nyomjuk bele a hasfalba, kicsivel a borda alatt. Számoljunk el lassan háromig, majd engedjük fel a nyomást. Háromszor ismételjük meg a gyakorlatot. Mivel a has­nyálmirigy igen nagy területen terül el, ezért két-három centiméterrel a test középpontja felé elmozdíthatjuk az ujjakat, s megismételhetjük a gyakorlatot az egész területen még egyszer.

A fülben is vannak megfelelő reflex­pontok, amelyeket nem tüntettünk fel, amikor azonban a fület masszírozzuk, a hasnyálmirigy reflexpontjait is ingerelni fogjuk.

A mellékvese

A mirigyek ellenőrzik életünk minden egyes percét, születésünktől a halálunkig. A mellékvesék biztosítják a belső energiát, a cselekvés motivációját. A mellékvese két, háromszög alakú testből áll, melyek a vesék előtt és felett fekszenek. A mellékvese külső része, a vesekéreg háromféle hormont termel, melyek a test többféle működését ellen­őrzik, például a víz- és sóháztartást, és a szénhidrát, fehérje, valamint a zsír anyagcseréjét. A mellékvese belső része termeli az adrenalin nevű hormont, mely azonnal felkészíti a testet a veszélyhelyzetre való reagálásra.

A mellékvese ingerlése és tökéletes működésének megőrzése ér­dekében először is a kézen és a lábon található pontokat kezdjük. Láthatjuk, hogy a mellékvesék a vesék felett helyezkednek el, ebből következik, hogy a mellékvese reflex­pontjai ugyancsak kicsivel a vese masszázspontjai fölött lesznek, a kéz középpontjában. A lábon pedig kicsivel a talp középpontja felett ta­láljuk azokat. Ehhez lásd a 3. és az 5. ábrákat. Amennyiben ezek a te­rületek nagyon fájdalmasak, akkor a mellékvesék minden bizonnyal arra figyelmeztetnek bennünket, hogy nem kapnak elegendő energia­ellátást. Valahol a vezetőben rövidzárlat keletkezett, ezért meg kell nyomkodnunk néhány pontot, hogy kijavítsuk az energiahiányosságo­kat. A hüvelykujjunkkal vagy a reflexmasszírozóval nyomjuk meg és masszírozzuk át ezeket a reflexpontokat többször egymás után. Azon­ban figyeljünk oda, mert ezek a pontok annyira közel fekszenek a ve­sék reflexpontjaihoz, hogy elkerülhetetlen a vesereflexpontok meg­masszírozása a mellékvesepontok masszírozása közben. Kezdetben viszont nem lenne jó, ha túlmasszíroznánk a vese pontjait, ezért aztán az elején elég, ha a mellékvesét is csak öt másodpercig masszírozzuk.

A vese reflexpontjait is fel­fedezhetjük ezeken az ábrákon, s ahogy a vesét ingereljük, természe­tesen a mellékvesét is gyógyítjuk. Nyomjuk meg és tartsuk finoman rajta a nyomást a 7. és a 8. ábrán lerajzolt testmasszázspontokon is.

Az ivarmirigyek — a nemi mirigyek

Az ivarmirigyek — a férfiaknál a herék, a nők esetében a petefészkek — a test alsó részén helyezkednek el. Az agyalapi mirigy termeli azo­kat a hormonokat, melyek az ivarmirigyek fejlődését ösztönzik.

A belső elválasztású mirigyek helyes működése, mint már említet­tük, igen fontos, s a masszázs rendbe hozhatja a belső elválasztással összefüggő gondokat. Mirigyrendszerünk az életerő szállítója, s ezt az egész testben működésbe is hozza. Ezen mirigyek masszázspontjai­nak masszírozásával igazából az egész test ingerlését végezzük.

Megmutatja a bokához közel, a láb külső ré­szén elhelyezkedő ivarmirigy-reflexpontokat. A férfiaknál ez a herét, míg a nőknél a petefészket jelenti. A láb belső oldalán, közel a boká­hoz a nőknél a méh, a férfiaknál pedig a pénisz reflexpontja találha­tó. Prosztatabetegségek esetén is ezt a területet kell masszírozni. Az ivarmirigy reflexpontjainak kezeléséhez még a láb hátulsó részén hú­zódó Achilles-ínt is csipkedjük és masszírozzuk meg.

A kézen keressük meg a csuklót is magában foglaló reflexpontot, s keressünk a csuklón érzékeny pontokat. Amennyiben fájó pontot ta­lálnánk, természetesen masszírozzuk ki a fájdalmat azonnal.

Több reflexpont is van, ami segíti az ivarmirigyeket, amelyeket még részletesebben a nemi életről és az azzal kapcsolatos gondokkal foglalkozó fejezetben fogok kifejteni.

Teljes felépülés a reflexmasszázs segítségével

Mialatt Alaszkában a masszázsról tartottam szemináriumot, talál­koztam egy nagyon beteg nővel. Már arcának színéből láttam, valami nagyon komoly baja lehet. Titkárnőként dolgozott, s elmondta, hogy munka közben rovarirtószer-mérgezés érte. Az orvos, akihez fordult, tanácstalan volt. Nagyon szenvedett, s nem tudta, mi gyógyíthatná meg. Felajánlottam neki, hogy én talán tudnék rajta segíteni, mivel feltehetőleg a méreg a nyirokrendszerben keringett. Habozás nélkül bármit kipróbált volna, csak jobban legyen, így aztán belekezdtünk.

Két teljes órán keresztül masszíroztam őt az első alkalommal, nyomkodtam és húzogattam ujjaimmal a reflexpontjait. Néhány nap­pal meg kellett hosszabbítanom a tartózkodásomat, de megérte, mert mielőtt eljöttem volna, akkorra szinte teljesen felépült. Manapság pe­dig saját maga végzi a masszírozást, hogy a testében felhalmozódott mérgek maradékától is megszabaduljon.

The post Masszázs és belső elválasztású mirigyek appeared first on Masszázs.