Mi lenne az ideális szülési pozíció?

A szülés igazi és természetes testhelyzete nem a fekve, hanem az állva vagy a guggoló állásban történő elhelyezkedés. Évezredeken ke­resztül így szültek a bennszülött nők, és ma is nagyon sok nő veszi fel ösztönösen ezt a testhelyzetet, ha nem kényszerítik és szíjazzák oda őket egy kórházi szülőasztalhoz.

A szülés kezdetekor használjunk két reflexfésűt, melyek fogaival a tenyér reflexpontjait ingerelve ellazíthatjuk izmainkat, hozzásegítve így az újszülöttet a gyorsabb és kevesebb fájdalommal járó világrajövetelhez. Ez a módszer megkönnyíti a szülést mind az anya, mind az újszülött számára, illetve csökkenti az esetleges komplikációk kiala­kulását.

Reflexfésű szülési fájdalmak csökkentése érdekében

A szülési fájdalmak megjelenésekor azonnal adjunk két reflexfé­sűt a leendő anya kezébe, illetve biztosítsunk számára valami ke­mény tárgyat, aminek a lábát neki tudja feszíteni. Reflexfésű gyanánt a hagyományos hajfésű is megtenné, de ezek a nagy nyomás hatásá­ra könnyen eltörhetnek, illetve felsérthetik a tenyeret és az ujjakat. Ezért jómagam feltétlenül az erre a célra készült kézi reflexfésűket ajánlom.

A fésű fogai lefelé álljanak, és ujjainkkal a tetejét nyomva mélyesszük be a fogakat tenyerünkbe, olyan erősen, amit még kényelmesen el tudunk viselni, és ezt a nyomást folyamatosan tartsuk is fent. Ha ujjaink elfáradnak, pihentessük néhány másodpercig, majd folytassuk a nyomás alkalmazását. A fésű keresztben helyezkedjen el tenyerün­kön, de ha ez nem kényelmes, bármilyen más irány is felvehető. Ezzel egy időben talpunkat feszítsük neki a lábtámasznak, melynek felülete érdes legyen.

A hatás még erőteljesebbé tehető, ha a fésűt fogakkal felfelé for­dítjuk, és azokat az ujjhegyekbe nyomjuk bele.

Egy vajúdó nő ösztönszerűen alkalmazza a masszázs technikáit

Nagyon érdekes megfigyelni, hogy a kézre alkalmazott nyomást a leg­több nő teljesen ösztönösen alkalmazza vajúdás közben. A vajúdó nő ösztönösen összeszorítja kezét, vagy megragadja azét, aki a legköze­lebb áll hozzá. Ez egy olyan természetesen belénk kódolt eljárás, mely minden esetben csökkentheti a vajúdással járó esetleges fájdalma­kat. Természetesen ez a módszer nem lehet tökéletesen hatásos, hisz a szorítást nem tartjuk fenn kellő ideig, illetve a nyomás „erőssége, élessége” sem elég nagy. Így azt mondhatjuk, hogy a masszázs csak fokozza ennek a természetesen bennünk élő ösztönös eljárásnak a hatékonyságát.

Csökkentsük a vajúdással járó fájdalmakat reflexológiával

A masszázs alkalmazásával csökkenthetjük a vajúdás első fázisá­ban fellépő fájdalmakat. A vajúdás második szakaszában pedig fel­gyorsítja a szülési folyamatot, mely tovább csökkenti a fájdalom meg­jelenésének lehetőségeit. Dr. White elmondása szerint ez a módszer semmilyen veszélyt nem hordoz sem az anya, sem az újszülött számá­ra. Alkalmazása szükségtelenné teszi az ártalmas gyógyszerek és fáj­dalomcsillapítók használatát.

Hogyan segített a masszázs egy még meg nem született gyermeken?

Lányom sokévi sikertelen próbálkozás ellenére sem esett teherbe. Amikor pedig sikerült, orvosa nem vette észre, és egy műtétet hajtott végre a méhén. Ennek eredményeképp négy hónappal később elvesz₇ tette gyermekét. Orvosa szerint már nagyon kicsi esélye maradt egy újabb terhességre, de ha mégis sikerülne, akkor a gyerek különféle problémáknak nézhet elébe. Ez a kijelentés teljesen megrémisztette őt és férjét is.

Megnyugtattam, majd azt mondtam neki, szerintem az orvos nem mondott igazat, így amikor újból teherbe esett, egy másik orvost vá­lasztottunk. A terhesség negyedik hónapjában a gyerek hirtelen ab­bahagyta a természetes mozgásokat! Lányom ekkor az első orvos jós­latára gondolva rémülten azt hitte, ezt a gyermeket is elveszti majd. Egyik barátjának az édesanyja masszőrvolt, és kétségbeesésében hoz­zá fordult segítségért. A hölgy megmasszírozta és megnyomkodta az összes általa ismert reflexterületet, de semmilyen javulás nem volt megfigyelhető. Ekkor a hölgy kezelésbe vette a fejtetőn található utolsó lehetséges pontot, melynek hatására a gyerek hirtelen rúgott egy nagyot, és újra mozgolódni kezdett. Örömteli sírásba törtek mind a ketten.

Lányom életet adott egy tökéletesen egészséges kislánynak

Megtalálhatják ezt a fejtetőn található reflexpontot, amely közvetlen kapcsolatban áll a nemi mirigyekkel, illetve a mel­lékvesékkel. Valószínűleg a mellékvese ingerlésének köszönhette lá­nyom, hogy a még meg nem született gyermeke új életerőt és energiát kapott. A fejtetőn található többi meleg reflexpont is felelős lehetett a megújult életerő létrehozásában.

Egy nagyszerű frissítő

Semmiképpen sem szeretném befejezni ezt cikket úgy, hogy nem ismertetem meg önökkel a Lydia Pinkham nevű gyógynövénykoktélt, mely segítséget nyújthat a különböző korosztályú nőknek. Lányaim­mal már akkor elkezdtem itatni ezt a nagyszerű italt, amikor beléptek az asszonnyá válás időszakába, és még ma is őrzök egy üveggel belő­le a kamrám egyik polcán. Általában előre kellett mindig megrendel­nem, nehogy kifogyjon, mivel a közeli patikus nem vette a fáradságot, hogy üzletébe hozasson. Ha a legkisebb feszültség vagy görcs jelét ér­zem alhasam tájékán, azonnal iszok ebből a gyógynövénykeverékből, melynek hatására fájdalmam egy napon belül tökéletesen megszűnik. Mindez annak köszönhető, hogy az ital hatóanyagai ellazítják a nemi szerveket és azok izmait, melyek stressz hatására hajlamosak a gör­csös összehúzódásra. Ez a gyógynövényital pontosan ugyanazt teszi belülről, amit a masszázs kívülről ér el. A két eljárás ötvözésével nagyon hatékonyan és gyorsan helyreállíthatjuk a nemi szervekben megjelenő görcsöket, valamint működési gondokat.

Egyik alkalommal egy fiatal lány fordult hozzám azzal a panasszal, hogy nem képes teherbe esni. Kapott tőlem néhány kezelést, majd meséltem neki a Lydia Pinkham italról. Kis idővel később boldogan értesített, hogy sikerült teherbe esnie, és életet adott egy csodálatos és egészséges kislánynak.

A Lydia Pinkham ital segítségével könnyebben átvészelhetjük a klimax időszakát is. Ez nem csak a nőkre, de a férfiakra is érvényes, akik, amikor ebbe az életkorba érnek, az ital segítségével ellazíthat­ják ivarmirigyeiket. Az igazat megvallva jómagam nem is emlékszem a saját klimax időszakomra, mivel mindössze egy hónapig tartott, az­tán örökre eltűnt, s közben semmilyen gondot nem okozott számomra. Ha nem tudnak Lydia Pinkham italt beszerezni városukban, ak­kor keressék fel a legközelebbi természetgyógyász-szaküzletet, és vá­sároljanak egy olyan gyógynövénykeveréket, mely hasonló hatásokat fejt ki.

The post Fájdalommentes gyerekszülés masszázzsal appeared first on Masszázs.

Az asztma igen kellemetlen betegség, ami néha félelmetes tapaszta­latokat okozhat a benne szenvedőnek. A hirtelen lélegzetvesztés nagy megterhelést ró szervezetünkre. Mivel az életerő lélegzetünkben ölt testet, ezért nagyon sok asztmás beteg a rohamszerűen rájuk törő lég­szomjban, vagy az ennek elkerülésére szedett gyógyszer mellékhatá­sának következtében hal meg.

Egy asztmás beteg gyógyulásának története

Dolgozott nálam egy lány, aki asztmás rohamoktól szenve­dett, és az évek előrehaladtával állapota egyre csak romlott. Ehhez társult azután az orvosok által előírt gyógyszerek mel­lékhatása, melyek komolyan fenyegették testi egészségét. Egyik orvosa, dr. J. felvilágosította, hogy ezek a gyógyszerek akár meg is ölhetik.

Miután már eltöltött néhány költséges napot a kórház­ban, úgy döntött, kipróbálja a masszázst. Elküldtem egyik volt diákomhoz, aki mint masszőr igen nagy tekintélyt szerzett magának. Néhány kezelés után már láthatóak vol­tak a javulás jelei, és most, amikor ezt a levelet írom önnek, a lány betegségének tünetei teljesen eltűntek. Barátom a ke­zelések mellett előírta számára a vitaminok rendszeres fogyasztását is, amire azért volt szükség, hogy szervezetét visszahozza abból a leromlott állapotból, melyet a gyógyszeres kezelések, valamint a rendszeres asztmás rohamok okoztak.

A test masszázspontjainak ingerlése az asztma kezelése érdekében

Ebben a részben megismertetem önökkel a test azon reflexpontja­it, melyek segítségükre lehetnek, ha egy asztmás roham tör önökre. Különös hangsúlyt kap majd az a négy pont, melyek a problémás he­lyeken felébreszthetik szervezetükben a gyógyulás energiáit.

A nyak alsó ré­szén elhelyezkedő reflexpont ingerlését végezzük, meg is kereshetjük ezt a pontot a kulcs­csontok „V” alakú találkozásánál. Mutató- vagy középső ujjunkat he­lyezzük be ebbe a „V” alakba, majd ujjunkat befelé nyomva húzzuk lefelé. Tartsuk meg a nyomást néhány másodpercig, majd lefelé irá­nyuló mozdulatokkal masszírozzuk meg a masszázspontot. A nyomás olyan erős legyen, hogy még kényelmesen tudjunk lélegezni. Ezt a módszert a hirtelen rohamok lenyugtatására érdemes használni.

A következő pontokat a gerincen találhatjuk, melyek nagyon gyor­san képesek megszüntetni rohamunkat, viszont masszírozásukhoz külső segítségre lehet szükségünk.

Ha egyedül lennénk, akkor hátunkat támasszuk neki az ajtófélfa szélének, és gerincünket nyom­juk hozzá, amilyen erősen csak tudjuk. A pontok igen érzékenyek lesznek majd, de a hirtelen rájuk mért nyomásnak köszönhetően ro­hamunkat szinte varázsütésre megszüntethetjük.

Ha valaki tud segíteni, akkor feküdjünk hasra egy ágyon, vagy a földön, illetve le is ülhetünk, és kérjük meg az illetőt, hogy hüvelykuj­jával jó erősen nyomkodja meg az imént bemutatott reflexpontokat. A nyomás fokozása érdekében egyszerre több ujjunkat is használhat­juk, illetve fontos, hogy az illető a szimmetrikusan elhelyezkedő pon­tokat egyszerre ingerelje.

Az érzékeny pontok megtalálásakor nyomásunk legyen határozott, illetve számoljunk el hétig, és csak utána térjünk át egy másikra. En­nek a módszernek az alkalmazásával nekem is sikerült egyik pácien­sem rohamát azonnal megszüntetnem.

Amikor készen vagyunk, kezünkkel a gerincoszlop felé haladva keményen masszírozzuk meg hátunkat. Legyen mindig az emlékeze­tünkben, hogy ezek a pontok nem pontosan a gerincen találhatók, hanem mellette helyezkednek el.

Egy asztmás roham megszüntetésének esete:

Kedves Weblapszerkesztő! Hosszú éveken keresztül szenvedtem asztmában. Az orvo­sok allergiateszteket végeztek el rajtam, de semmit sem ta­láltak, kivéve a dohányfüstöt, melyet kiiktattam életemből, viszont állapotom ennek ellenére sem javult. Férjem szeret­te volna, ha elmegyek egy masszőrhöz, amit a több hó­napos kórházi kezelések és az oxigénmaszk használatának sikertelensége után meg is tettem. Felkerestem tehát egyik tanítványunkat, aki eredeti szakmáját tekintve masszőr.

A hölgy talált néhány pontot testemen, melyeket meg­nyomva köhögésem és zihálásom szinte azonnal megszűnt. Egyszerre érintett meg néhány pontot közvetlenül a vállam alatt és a nyak alsó részén, és ennek hatására rohamom tel­jesen lecsendesedett.

Rohamaim valódi okát a mellékvesék helytelen működé­sére vezette vissza, melyek reflexpontjait azonnal megmasszírozta, s ennek hatására közérzetem tovább javult.

A kezeléseknek köszönhetően rohamaim gyakorisága csökkent, illetve amikor érzem, hogy éppen közeleg egy, ak­kor azonnal felkeresem a hölgyet, aki rögtön képes meg­szüntetni azt.

A mellékvese reflexpontjai

Az asztma kialakulásáért a mellékvese helytelen működése a felelős, ezért különös figyelmet érdemel kezelése.

A mellékvese reflexpont­jai a tenyér és a talp középpontjában találhatók. Masszírozzuk ezt a területet néhány másodpercig, majd ezután térjünk át a láb és a kéz ujjaira, ahol a kis lábujj és a kisujj alatt keressük meg az érzékeny pon­tokat.

Ezután hüvelyk- és mutatóujjunkkal fogjuk meg nagylábujjunkat, és jó erősen nyomkodjuk meg. Keressünk fájó pontokat, és a kezelés alatt ezekre szánjuk a több időt. Ugyanezt hüvelykujjunkkal is megte­hetjük.

Gyerekkori asztma

Praxisom kezdetén egy kora ifjúsága óta asztmában szenvedő gyerek keresett fel. Mindent megpróbált már, de még senki sem tudott rajta segíteni.

A lábával kezdtem, amelyen az összes, asztmával kapcsolatos masszázspontot átmasszíroztam. Jól megdörzsöltem a külső elválasztású mirigyek reflexterületeit is, hisz ezt minden betegségnél meg kell ten­ni, bármi legyen is az.

Ha a külső elválasztású mirigyek közül csak egy is helytelenül mű­ködik, akkor a többi mirigy működése szintén kibillen egyensúlyából, ami egész szervezetünk működését megváltoztatja.

Ezek után átmasszíroztam az asztmához kapcsolódó összes többi reflexpontot, melyeket már önök is megismertek az imént, hisz ez segít megelőzni a további rohamok kialakulását. Megtanítottam, ho­gyan masszírozza odahaza ezeket a pontokat, ha úgy érzi, hogy roha­ma lenne, illetve azt tanácsoltam, egyen sok mézet, valamint lépes mézet. Rövid időn belül megszabadult asztmájától, és ma már mint felnőtt, egészséges asszony neveli gyerekeit. Természetesen a tanulta­kat, illetve a masszázs más eljárásait saját gyerekein is alkalmazza, ha szükséges.

Az asztmások segítése más módszerekkel

Az olyan embereknél, akik asztmában szenvednek, a tüdő felső része vérhiányban szenved. Ilyenkor a beteg fejjel lefelé fordítása fokozza a felső rész vérellátását, ami azonnali könnyebbséget okoz rohamok­nál. Ehhez hasonlóan van néhány olyan testhelyzet, melyek segíthet­nek az asztmás roham enyhítésében. Az egyik legfontosabb ilyen test­helyzet a jógából ismert fejenállás, amit viszont csak igen kevesen ké­pesek végrehajtani. Ma már viszont lehet olyan eszközöket kapni a piacon, amivel bárki kényelmesen végre tudja hajtani a fejenállást. Másik módja, amivel fokozhatjuk a tüdő felső részében a véráramlást, ha úgy fekszünk hasra egy ágy szélén, hogy fejünket összekulcsolt ke­zünkbe hajtva a földön pihentetjük.

Az emfizéma (tüdőtágulás) kezelése

A most megismert masszázspontok tüdőtágulás esetén is alkalmazhatók, valamint ennél a betegségnél is nagyon fontos a külső elválasztású mirigyek rendszeres kezelése.

Ismerek egy orvost, aki nagyon sok tüdőtágulásos betegén tudott segíteni, olyanokon is, aki már hetvenes éveik végén jártak és ágyhoz kötöttek voltak. Egyik módszere, amit alkalmazott, a kerékpározás. Az elején természetesen álló kerékpárokat használt, melyet betegei ágya mellé állított fel, és pácienseinek csak néhány hajtást kellett vé­gezniük a kezdeti időszakban. Ahogy erősödtek, emelte a hajtások számát, egészen addig, míg betegei már igazi kerékpárokon kerekez­tek a kórház kertjében. Néhány betegének sikerült annyira felépülni, hogy újra munkába állhatott. A biciklizéskor végzett mozgás megvál­toztatja a légzés módját, mely jó hatást fejt ki a tüdőben található tá­gulás helyére.

Ne felejtsük el a már korábban megismert minitrambulint, mely­nek használata ebben az esetben is segítségünkre lehet. Ez a kis esz­köz egyszerre három természeti erő, a gravitáció, az általa okozott gyorsulás és a trambulin kiváltotta lassulás felhasználását teszi lehe­tővé. Ezek az erők hozzásegítik testünket, hogy elkerülje az olyan betegségeket, mint például a tüdőtágulás. Sőt hozzásegítheti a dohá­nyost, hogy felhagyjon káros szenvedélyével.

A zene segíti a légzést

Szeretném egy kicsit felkelteni az érdeklődésüket a zene iránt. Most azt gondolhatják, mit keres ebben a könyvben a zene. A válaszom természetesen az, hogy nagyon sokat. Van egy nagyon kicsi hangszer, mely elfér a tenyerükben, és bárki képes rajta játszani. Rendszeres használata segít felerősíteni légzésünket, miközben boldogan fújhat­juk vele kedvenc nótánkat. Ne erőlködjenek, segíteni fogok, a hang­szer neve szájharmonika. Most meglepődtek, ugye? Csak próbáljanak meg egyet folyamatosan fújni néhány percig, máris tapasztalni fogják, milyen sok levegőt igényel. Ha naponta néhány percig játszunk rajta, fokozhatjuk tüdőnk erejét, és egyre hangosabban tudjuk majd meg­fújni kis hangszerünket. Először csak egy kicsi, egysorosat vegyünk, majd ha már tüdőnk megerősödött, vehetünk egy nagyobb kétsorosat, aminek megfújásához sokkal több levegőre lesz szükség. Nehogy va­lami olcsót vegyenek! Ezek a hangszerek egyébként se olyan drágák, szóval egyből megvehetjük a legjobbat. Az én kedvencem a „Marine Band” márkájú, melyet több hangmagasságban is gyártanak. Elsőnek kezdhetjük a C hangmagasságúval, ha jártasak vagyunk a zenében. A könyvesboltokban találnak majd olyan könyveket, melyek segítsé­gével könnyedén megtanulhatnak játszani ezen a roppant egyszerű hangszeren.

A masszázs, valamint a rendszeres szájharmonikázás együttes használata minden tüdőproblémával szenvedő embernek nagy segít­séget nyújthat.

Ha tényleg szeretné visszanyerni természetes légzési erejét, hogy újra képes legyen egy mély levegőt venni, amely friss és oxigénben gazdag vérrel látja el szervezetét, akkor kezdje el használni az oldalon leírt módszereket, és felejtse el, hogy valaha is beteg volt. Kezd­jen el egy új életet!

Egy lány, aki megmentette anyját egy asztmás rohamtól

Egyik barátnőm elmesélte, hogy amikor lányával repülőn utaztak, repülés közben asztmás roham tört rá, de az ilyen jellegű rohamot tüdőtágulás is okozhatja. Barátnőm, Gabi, levegőért kapkodva mellkasához kapott. Szája és torka telje­sen kiszáradt, úrrá lett rajta a pánik.

Ekkor lánya megragadta anyja kezét, és elkezdte hüvelykujjával masszírozni tenyerét, előbb az egyiket, majd a mási­kat, és így váltogatta háromszor egymás után. GABI légzése szinte azonnal visszatért normális ritmusába, és újra levegő­höz jutott. A masszázzsal átélt első élményére barátnőm így emlékezett vissza.

Nagyon megijedtem, amikor abban a nagy magasságban hirtelen képtelen voltam levegőt venni, és tudtam, még csak egy orvos sincs, aki segíteni tudna, de csodák csodájára, ek­kor lányom közbeavatkozott ismereteivel, amiről én magam sem tudtam. Örökre hálás vagyok neki, amiért a masszázs segítségével talán az életemet mentette meg abban a ször­nyű pillanatban.

The post Asztma gyógyítása testmasszírozással appeared first on Masszázs.

Az aranyér okozta fájások olykor elviselhetetlenek lehetnek, nem is beszélve a jelenlétük okozta kínos érzésről. Mindezek ellenére na­gyon sok betegemnek tudtam segíteni, hogy a masszázsterületek egysze­rű masszírozásával gondjától és a vele járó fájdalmaktól végérvénye­sen megszabadulhasson. A titok nyitja nem más, mint az érzékeny pontok megkeresése, illetve azok rendszeres masszírozása, és fájdal­maink szinte varázsütésre eltűnhetnek. A kitartóan végzett reflex­masszázsnak köszönhetően bárki megszabadulhat ettől a kellemetlen betegségtől.

Az aranyér valójában egy olyan visszér, mely a végbélen belül vagy kívül helyezkedhet el. A területhez tartozó reflexpont keresésekor először vegyük szemügyre talpunkat.

A lábreflexpontok masszírozása

A hüvelyk- és egy másik ujjunkkal nyomjuk meg a sarok csontos ré­szét, közvetlenül a párnázat felett. Találni fogunk itt egy boltozatos területet, melyet jól nyomkodjunk át, és keressük a fájdalmas ref­lexpontokat. Ezeknél a pontoknál az erő­sebb nyomás kifejtése miatt nagy segítségünkre lehetnek a kiegészítő masszázseszközeink. A kézi masszázseszköz igen hatékonyan használ­ható ennél a területen is. Természetesen nem az egész zónát fogjuk érzékenynek találni, csak néhány pontjának érintése okozhat majd kellemetlen érzést. Az aranyeret kiváltó megduzzadt erek csak a vég­bél bizonyos területein jelentkezhetnek.

Ha megtaláltuk a megfelelő pontot lábunkon, azonnal kezdjük el a kezelést, de ügyeljünk, hogy a nyomás nagysága kezdetben csak akkora legyen, amit még kényelme­sen elviselünk. Amikor készen vagyunk, lassan haladjunk fel a boka belső oldali csontján, és itt is masszírozzuk meg az esetleges érzékeny pontokat. Ujjainkkal és hüvelykujjunkkal jól dörzsöljük át a láb hátsó részét, valamint az Achilles-ín mindkét oldalát. Ha érzékeny terüle­tekre bukkanunk, mindaddig masszírozzuk, amíg a kellemetlen érzet teljesen el nem tűnik, még akkor is, ha fájdalmakkal jár. A teljes ke­zelést mindkét lábon végezzük el, valamint tapogassuk körbe a nagy­lábujj körmét, hátha fájó masszázspontokra bukkanunk. Nézzen utána a talpmasszázs technikáknak.

A kézreflexpontok masszírozása

Ha lábunk masszírozását befejeztük, térjünk át a kézen található masszázspontokra, melyek további segítségünkre lehetnek az aranyér ke­zelésében. Hüvelykujjunkkal nyomjuk meg a csukló felett található csontos területet. A tenyér oldaláról kezdjük el a masszírozást, és jól nyomkodjuk meg a csont felett és alatt húzódó zónákat. Most fordít­suk meg kezünket, és a csukló külső oldalát nyomkodjuk meg. Természetesen a masszázst mindkét kezünkön végezzük el. Saját gyakorlatomban több olyan esettel ta­lálkoztam, ahol ez az egyszerű technika teljesen megszüntette az illa­tő aranyerét. A farkcsonton szintén található egy reflexpont, amit a gyorsabb gyógyulás érdekében ajánlatos rendszeresen ingerelni. Bővebben olvashat a kézmasszázsról korábbi bejegyzéseinkben.

A sarok reflexpontjai

A végbél legfontosabb reflexpontjai a sarokpárna alatt helyezkednek el. Ha végbelünkkel vagy vastagbelünk alsó részével van gondunk, ak­kor ezt a területet olyan érzékenynek fogjuk találni, hogy szinte kép­telenség lesz megérinteni. Mindezek ellenére a masszázst el kell vé­geznünk, hogy megújult energiát és vért juttathassunk az érintett te­rületekre, s így a természet gyógyító ereje elvégezhesse munkáját. Az előbb már megemlítettük, de most ismét szeretném kihangsú­lyozni, hogy a sarok masszázspontjainak hatékony ingerléséhez jobb, ha masszírozó-eszközöket használunk, különösen akkor, ha bőrkeménye­dés is található az adott területen.

A pontok kitapogatásánál első lépésben természetesen ujjainkat használjuk. Vegyük sarkunkat a kezünkbe, majd ujjhegyünket mélyesszük be a sarokpárnába. Ha próbálkozásunk eredménytelennek bizonyulna, akkor a masszázsfésűvel vagy a kézi reflexmasszírozóval ismételjük meg az előbbi mozdulatot. Fogjuk két kezünkbe a fésűt, és egyik oldaltól a másikig haladva húz­zuk végig sarkunkon, különös figyelmet szentelve a sarok belső olda­lának, egészen fel a bokáig. A nehezen elérhető reflexpontok masszírozásának egy másik módja, ha sarkunkat végighúzzuk a széklába­kat összekötő fa peremén.

A masszírozáshoz tehát bármilyen eszközt használhatunk, csak az a fontos, hogy az érzékeny területeken tapasz­talható fájdalmat a rendszeres kezelésekkel minél hamarabb szüntes­sük meg. Ennek eredményeként csillapíthatjuk a reflexponthoz tarto­zó testrész fájdalmát, vagy jelen esetben elérhetjük az aranyér-vissza­húzódást. Talpmasszázs lapunkon rengeteg információt olvashat a helyes alkalmazásról, és a precíz technikákról.

Egy példa a közérzet gyors javulására

Kedves Szerkesztő! Én a saját bőrömön tapasztaltam meg a masszázs aranyérre kifejtett csodálatos hatását. Nemrég egy rossz mozdulat hatására azonnal éreztem, hogy aranyerem kissé kitüremke­dett. Az első kezelésekkel sikerült megszüntetnem a fájdal­maimat, és a duzzadás is visszahúzódott. Az ezt követő né­hány masszázs pedig teljesen helyreállította az állapotomat.

A helyes reflexpont fontossága

Kedves Szerkesztő! Az aranyér kezelésével kapcsolatban egy nagyon fontos ta­pasztalatra tettem szert! A láb belső részén elhelyezkedő pont nekem nem tudta megállítani a végbélvérzésemet, vi­szont közvetlen a sarokcsont felett találtam egy másikat, amit ön is ajánlott, melynek kezelésével viszont sikerült elál­lítanom a vérzést.

The post Aranyér kezelése reflexológiával appeared first on Masszázs.

A csuklóízületi betegségek tünetei sok esetben nagyon fájdalmasak lehetnek, melyet a megerőltető kézmozgások válthatnak ki. Ez a betegség úgy is kialakulhat, hogy a csuklóban futó inak megduzzad­nak, és összenyomják a benti csatornákban futó idegeket. Az inak túl­erőltetéséből eredő duzzadás megnyomja a hüvelyk- és a többi ujjat mozgató idegeket, melyek így teljesen legyengülnek. A gyenge ide­gek pedig egy idő után nem működnek megfelelően. Amikor ez meg­történik, égető, szúró fájdalmat és zsibbadtságot érezhetünk kezünk­ben.

Az első dolog, amit ilyen helyzetben tennünk kell, a kéz és a csuk­ló teljes ellazítása. Ezután keressük meg tenyerünk közepén a hasi idegközpont masszázspontját. A keresés megkönnyíté­se érdekében tegyük egyik kezünket a másik tenyerünkbe, és annak hüvelykujjával érintsük meg a középpontot. Pontosan itt fog elhelyez­kedni a hasi idegközpont reflexpontja, melynek ingerlésével bizonyos idegcsoportok könnyedén megnyugtathatók. A terület összecsípésé­vel és dörzsölésével ellazíthatjuk egész szervezetünket, beleértve ter­mészetesen a csuklóízületet is.

A masszázspont nyomása közben lassan lélegezzünk be, és hétig el­számolva tartsuk bent a levegőt. Ezután szüntessük meg a nyomást, illetve ezzel egy időben lélegezzünk ki. A folyamatot mindkét kézen ismételjük meg háromszor egymás után.

Ha kezünk dagadt és fáj, akkor talpunkon keressük meg a hasi idegközpont masszázspontját, és ott alkalmazzuk a kezelést.

A fájdalom enyhítése a masszázspontok segítségével

Az inak vérkeringésének fokozása érdekében jól masszírozzuk meg csuklónkat. A hajlásnál kialakult csuklóráncok környékén találni fo­gunk egy nyomáspontot, mely elöl és hátul is jelentkezik. A terület a ráncvonalak felezési pontjában helyezkedik el, és egyszerre ingerel­hetjük mindkét oldalon.

Ennek hatására javul az inakat tápláló vérkeringés, és ez segít a duzzadás megszüntetésében, valamint fokozza a kenőfolyadék csuk­lón történő áthaladását, ami enyhíteni fogja a fájdalmat. Most halad­junk kicsit fentebb a karon, és keressük meg a csuklótól úgy 6 cm-re elhelyezkedő második masszázspontot. A keresését megkönnyíthetjük, ha három ujjunkat közvetlenül a csukló alá helyezzük, s máris a pont környezetében van az utolsó ujjunk. Ezt a pontot is nyomhatjuk kí­vülről és belülről is egyszerre. A nyomás hét másodpercig tartson, majd pihentessük ugyanennyi ideig. Ismételjük meg az ingerlést tíz­szer egymás után mindkét csuklónkon, valamint a kezelést többször végezzük el a nap folyamán.

A csuklófájások kezelésével kapcsolatban azt tapasztaltam, hogy a most megismert második pont sokkal hatékonyabb a teljes gyógyu­lás szempontjából, mivel ingerlése kihat a karra, a vállra és a hátra is. A váll tetején található masszázspont nyomásával szintén ellazíthat­juk csuklónkat. Ezt a pontot úgy kereshetjük meg, hogy felemeljük karunkat, és a váll külső oldala felé haladva érezni fogunk egy bemé­lyedést. Ha megtaláltuk, gyakoroljunk hét másodperces nyomást a te­rületre. Ujjunkat dörzsölés közben körkörösen mozgassuk, és lassan haladjunk a nyak irányába.

A vállban található feszültségek kezelésénél érdemes a masszíro­zást elvégezni a gerinc vonalában található harmadik és negyedik masszázspontnál is, valamint közvetlenül a lapocka felett. A pontokra kifejtett nyomás kezdetben gyenge legyen, majd fo­kozatosan növeljük.

A fájdalom enyhítésére most is kiválóan alkalmazható a hüvelyk­és mutatóujj között feszülő bőr nyomása. Ezt a pontot a csípés vagy a nyomás és dörzsölés módszerrel ingerelhetjük a leghatásosabban. A kezelés időtartama egy-két perc legyen, és ha szükséges, megismé­telhetjük többször is egymás után.

Hogyan tudta Éva asszony elkerülni csuklóműtétjét?

Éva asszonynak nagyon erős kéz- és csuklófájásai voltak, il­letve éjszaka rendszeres kézzsibbadásra ébredt, mint amikor valaki elfekszi a kezét, de nem tudja azt újraéleszteni. Azon­nal felhívta orvosát, aki csuklóoperációt javasolt mindkét ke­zére.

Mivel a fájdalmak miatt már dolgozni sem tudott, ezért úgy döntött, mielőbb végrehajtatja kezén a műtétet. A műtét előtt A. asszonyt meglátogatta lánya, aki megkérdezte tőle, hogy nem próbálta-e lefekvés előtt masszázzsal enyhíteni fájdalmát. Édesanyja úgy döntött, kipróbálja lánya javasla­tát, mivel korábban már ő is olvasott a masszázs jó hatá­sairól.

Lánya megmasszírozta kezét, karját, vállát és körbe a há­tát. A kezelés közben felfigyeltek egy görcsös területre A. asszony hátán, közvetlenül a lapocka felett, ami olyan volt, mintha az izom be lenne dagadva. Lánya jól átmasszírozta a görcsöt, majd egy csókot nyomott édesanyja arcára, és jó éjszakát kívánva átment a másik szobába lefeküdni.

Reggel Éva asszony kézzsibbadás nélkül ébredt, illetve a merevség és a fájdalom is lecsökkent kezében. Amikor lánya felébredt, örömmel újságolta el neki, hogy minden fájása el­múlt. Úgy döntött, mégsem vág bele a műtétbe, hiszen most már tudta, hogyan kezelje kezét, ha a fájások kiújulnának. A. asszony azóta rendszeresen alkalmazza a masszázst, il­letve más jellegű megelőző programokat. Ennek köszönhe­tően sohasem került sor a betervezett műtétre, és a hölgy csodálattal tekint a masszázs varázslatos gyógyító erejére.

Egyik barátnőm babákat gyárt, és kezének túlterhelése miatt nála is megjelentek a csuklófájás tünetei. A gondok elkerülése és csökken­tése végett ajándékoztam neki egy golyót, mely segít az ujjak megerő­sítésében, illetve megmasszíroztam a kéz, a kar, a hát és a lapocka masszázspontjait. A lapocka körüli rész kulcsfontosságú masszázsterülete­ket hordoz a csuklófájások megszüntetésére, ezért keressük meg az itt húzódó fájó, valamint érzékeny pontokat, és ha találnunk ilyet, akkor jól masszírozzuk át, a vérkeringés, illetve a gyógyító energia áramlásának helyreállítása céljából.

A masszázskezelés, valamint a csukló éjszakai bepólyázásának hatá­sára barátnőm kézfájása teljesen megszűnt, és újult energiával, gátló tényezők nélkül tud most már babáinak gyártására összpontosítani.

John Smith az Alaszkán dolgozó sebész elmondása szerint, nagyon sok halász keresi fel kézfájásra és zsibbadásra pa­naszkodva a lazachorgászat szezonjának közepén. A problémákat kortizoninjekcióval szokta enyhíteni, de mindig felhívja pácienseinek figyelmét, hogy a gyakori oltás további gondokat eredményezhet.

Pihenjünk egy kicsit, ha a csuklóízület fájni kezd

A cégvezetőknek szem előtt kell tartaniuk, hogy beosztottjaik akkor dolgoznak a leghatékonyabban, ha pihentek, kényelemben érzik ma­gukat és egészségesek. A csuklófájások kezelésének egyik leghatéko­nyabb eszköze a megelőzés. Munka közben tartsunk néhány perces szüneteket, amikor nyújtózhatunk, mozoghatunk egy kicsit. Ha ülő­munkát végzünk, mindig törekedjünk arra, hogy lábunkat ne rakjuk keresztbe az asztal alatt, valamint üljünk mindig egyenes háttal (ne dőljünk előre), ami elősegíti testünk jobb vérkeringését. Állómunka esetén a szünetben mindig üljünk le, és az előbb megismert masszázs­pontok segítségével lazítsuk el csuklónkat, karunkat. A lazítás foko­zásának érdekében kipróbálhatjuk a következő gyakorlatokat is.

Karemelés

Ha égető fájdalom jelentkezik csuklónkban és ujjainkban, vagy ha éj­szaka elfeküdtük kezünket, akkor rögtön emeljük fel karunkat, és az érzés rövidesen meg fog szűnni. Ilyenkor előfordulhat, hogy duzzadá­sok vannak a belső csatorna falain, melyek elnyomják a csuklón átfu­tó idegeket, és ez okozza a panaszokat. Ebben az esetben kifejezetten ajánlatos a most bemutatott eljárás alkalmazása.

Az ujjak mozgatása és megerősítése

Ujjainkat legyező alakban tárjuk szét, majd egyesével behajlítva zár­juk ökölbe kezünket. A ki-be csukogatást ismételjük meg hétszer egy­más után. Kezünket megrázva serkentsük a vérkeringést, illetve az összezárás nehezítésére tenyerünkbe helyezhetünk egy golyót.

Az inak duzzanatának és érzékenységének megszüntetése

Jobb kezünket helyezzük a bal kéz alá támasztékként, majd a bal kéz ujjait lazán hajlítsuk be a csukló felé, ezután pedig ismét egyenesítsük ki azokat. A ki-be hajtogatást most is hétszer egymás után végezzük el, majd ismételjük meg váltott kézzel. A nap folyamán kezünk és uj­jaink előrenéznek, amit ennek a gyakorlatnak a segítségével módosít­hatunk, s így segít ellazítani ujjainkat, valamint tovább fokozza a kéz vérellátását.

Alkarnyújtás

Üljünk le egy székre egyenes háttal, kezünk legyen a láb mellett, te­nyerünket helyezzük rá a szék ülőkéjére úgy, hogy a hüvelykujj kifelé nézzen, a többi ujjunk pedig hátrafelé (a szék támlája felé). Most könnyedén hajlítsuk hátra felsőtestünket — ez egy kicsit fájdalmas le­het, ezért ügyeljünk, nehogy túlfeszítsük az inakat. Tenyerünk tovább­ra is maradjon tökéletes érintkezésben az ülőkével, maradjunk ebben a helyzetben hét másodpercig, majd lazítsunk. Ismételjük meg a nyúj­tást kétszer egymás után.

Feszültségek oldása

A kézben és a csuklóban felhalmozódott feszültségek feloldásának másik módja, ha kezünket ujjainkkal szétterpesztve ráhelyezzük egy asztalra úgy, hogy tenyerünk tökéletesen felfeküdjön annak lapjára, miközben karunk maradjon teljesen egyenes. Felsőtestünket könnye­dén előrehajtva kézfejünket feszítsük neki az asztal lapjának, meg­nyújtva így ujjainkat és a csuklót. Ismét maradjunk így hét másodper­cig, majd a lazítás után még egyszer ismételjük meg a gyakorlatot.

A fásli és a sín használata

Alkarunk sínbe helyezése és befáslizása segít a csukló ellazulásában, illetve megnyúlásában, ezzel is serkentve a vérkeringést. Ha kezün­ket felfelé fordítjuk, és csuklónkat nem hajlítjuk be, akkor még sza­badabb véráramlást biztosíthatunk kezünkben.

A B₆– vitamin megszabadít bennünket a csuklóízület fájdalomtól

Nagyon sok tudományos vizsgálatban kimutatták, hogy a naponta 50-200 milligramm mennyiségben elfogyasztott B₆-vitamin nagymér­tékben csökkentheti csuklóízületi fájdalmainkat. A Németországban dolgozó dr. Hans Bock szerint a B₆-vitamin csök­kenti az inaknál megfigyelhető duzzadást és az ezzel járó fájdalma­kat, valamint serkenti a testben termelődő kortizon előállítását. Hu­szonnyolc éves praxisában összesen öt olyan beteggel találkozott, aki­nek az előírt napi B₆-vitamin-adag mellett műtétre lett volna szük­sége.

Ételeinket kiegészíthetjük természetes adalékokkal, melyek na­gyon sok B₆-vitamint tartalmaznak, mint például a sörélesztő, a kor­patabletta, a barna rizs, a teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, a méhpempő, a lucerna, a búzacsíra, a napraforgómag, a tonhal, a kü­lönböző babfélék, a zab, a csirkehús, a banán és a feketeligula-szirup, hogy csak néhányat említsek meg a sok közül.

Nagyon fontos megjegyezniük, hogy a masszázs NEM helyette­sítheti háziorvosukat. Ma már egyre több orvos egészíti ki praxisát a különféle természetes eljárásokkal, mint például a masszázs. Ha helyzetünk mégis kilátástalannak tűnne, és már minden reményünk elszállt, akkor se adjuk fel. Ennek igazolására szeretnék néhány olyan esetet bemutatni önöknek, ahol szinte minden módszer csődöt val­lott, és csak a masszázs tudott segíteni.

Radványi  úr már az összes specialistát felkereste, hogy krónikus csuk­lóízület-gyulladására megoldást találjon, de sajnos minden orvos a műtétet látta végleges megoldásnak. Ebbe viszont azért nem tudott beleegyezni, mert a műtét idejében egy golfbajnokságon kellett vol­na részt vennie, amit semmi esetre sem akart visszamondani. Azon­nali segítségre volt szüksége, hisz munkája állandó megterhelést rótt izomzatára, illetve csontozatára, mely fokozatosan legyengítette ke­zét, és zsibbadást okozott ujjaiban, aminek révén szorítása teljesen meggyöngült.

Felesége ezek után sem adta fel, és a következőt tanácsolta neki: — Mi lenne, ha kipróbálnánk a természet nyújtotta lehetőségeket kezed egészségének helyreállításában?

Ujjaival megnyomta a kézen, a csuklón, az alkaron, a vállon, a nya­kon és a háton található masszázspontokat. Ezenkívül teljes körű talp­masszázst végzett el férjén, jeget rakott duzzadásaira, valamint az ét­rendváltoztatás mellett komplex B- és C-vitamint szedetett vele rend­szeresen. A kezeléseknek köszönhetően Radványi úr eredményesen szere­pelhetett a bajnokságon, és azóta újra jó egészségnek örvend.

A masszázs segít az élet teljességének megélésében

Kedves Masszázs.Eu!

Nagyon sokszor szenvedtem jobb lábam isiászos fájdalmai­tól. Tizennégy alkalommal kerestem fel a gerincmasszőrt, de sajnos a kapott kezelések sem tudták megszüntetni problé­mámat. Családi orvosom pihenésképpen beutalt a kórházba, ahol további kezeléseket kaptam. Ez sem segített. Ezután egy idegsebészhez kerültem, aki tizenegyféle tesztet végzett el rajtam, de semmit nem talált. Őt követték a csontszak­értők, akik röntgenképeket készítettek csontjaimról. Ennek eredményeként három hónap alatt két kórházat is megjár­tam, de fájdalmam nem szűnt meg, sőt állapotom talán rosszabb lett, mint azelőtt.

Meglátogatott egy barátom a kórházban, és mesélt nekem masszázs szakértő ismerőséről. Megbeszéltem az illetővel egy ta­lálkozót, és… meglepetésemre a harmadik kezelés után fáj­dalmam csökkenni kezdett!

Úgy éreztem, csoda történt velem! Óriási érdeklődés fo­gott el, és azóta is rendszeresen járok a kezelésekre. Isten áldásának tekintettem a történteket, és azt szeretném, ha az egész világ megismerné ezt a roppant egyszerű eljárást, mely képes megszabadítani bennünket szenvedéseinktől, hogy új­ra jó egészségnek örvendhessünk, és az életet teljességében élhessük meg!

The post Csuklóízületi fájdalmakat lehet masszírozással gyógyítani? Igen! appeared first on Masszázs.

Az ízületi gyulladás szinte minden korosztálynál megtalálható, és ez az egyik legfájdalmasabb és legbénítóbb betegség, még a mai előreha­ladott világunkban is. A tudomány segítségével elutazhatunk a Hold­ra, vagy képeket készíthetünk más bolygókról, de sajnos ugyanez a tudomány mind a mai napig képtelen volt orvosolni az ízületi gyulla­dás okozta rokkantság számának fájó növekedését.

A probléma megoldásához ismét térjünk vissza a természet nyúj­totta egyszerűséghez. Aknázzuk ki újból a masszázs varázslatos gyógyító erejét. Nagyon sok olyan emberen tudtam sikeresen segíte­ni, aki látszólag ebben a betegségben szenvedett, és remélem, hogy ez a jó hír eljut majd mindenkihez a világon, akiket ízületi gyulladás gyötör. A világ minden tájékáról érkező köszönőlevelek azt igazol­ják, hogy sikerült ezt a hírt előző könyveim segítségével egyre több emberhez eljuttatnom. Mindannyian hálásak voltak az útmutatásért, mely látszólag hihetetlen módon, de megszüntette szenvedésüket.

Gyerekek is végezhetik a kezelést

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a gyerekek teljesen ösztönösen élnek a masszázs nyújtotta lehetőségekkel, ha egyszer már megis­merték. A gyerekek nagy többségét boldogság tölt el, ha szülei vagy a saját lábának masszázsterületeit masszírozhatja, és megkeresheti rajta az érzékeny pontokat, illetve a hozzájuk tartozó szerveket.

A c-vitamin, a baktérium és az ízületi gyulladás

Az ízületi gyulladás kialakulásában igen nagy szerepe van a különféle vitaminok hiányának. Tudományos kutatásokban kimutatták, hogy ha állatoktól több hétre megvonták a C-vitamint, majd bakteriális fertő­zésnek tették ki őket, akkor végeredményként a kutatók mindig ízületi gyulladást regisztráltak. A véráramba bekerült baktériumok az ízületekben rakódnak le elsőnek. Mivel a szervezet megpróbálja ki­védeni a behatást, ezért kalciummal veszi körbe azokat. Ennek a kö­vetkezménye ízületi merevség, fájdalom és duzzadás lesz. Olyan ese­tekben, amikor az állatokat C-vitaminban gazdag táplálékkal látták el, akkor a befecskendezett baktérium nem volt képes a véráramba bekerülni, hanem csak gennyes kelést hozott létre a befecskendezés pontjánál, amit így nagyon könnyen el lehetett távolítani.

Soha ne adjuk fel!

Azt szeretném elérni, hogy sohase adják fel, még az olyan látszólag kilátástalannak tűnő esetekben sem, mint például az ízületi gyulladás. Ne felejtsük el, hogy mindig van remény! Most érkeztünk el arra a pontra, hogy megtanulják, hogyan szüntethetik meg maguknak vagy másoknak az ízületi gyulladással járó fájdalmakat. Ismerjük meg azo­kat a masszázspontokat, melyeknek masszírozásával felébreszthetjük azt a varázslatos gyógyító erőt, ami képes az egész évben folytatott szegé­nyes táplálkozás miatt visszafejlődött ízületeket is új életre kelteni.

A mélyizomkezelés alkalmazása az ízületi gyulladás gyógyítására

Él egy hölgy Angliában, aki nagyon sok ízületi beteget gyógyított meg az általa izomterápiának nevezett eljárással. A hölgyet Gerry Hammer-nek hívják, és a módszert akkor fedezte fel, amikor a de­réktól lefelé jelentkező bénulását próbálta meggyógyítani. Elmondá­sa szerint elhalt ideg vagy izomzat nem létezik. A túlterhelt izmok egy idő után feszessé válnak, ami megakadályozza bennük a vér tökéletes áramlását.

A módszer hasonlít a masszázskezelésére, csak annyi különbséggel, hogy itt jó mélyre le kell hatolnunk közvetlen a csontozatokhoz ta­padó izmokhoz. Amikor ezeket az izmokat megérintjük, néha olyan érzésünk lehet, mintha köveket tapintanánk, melyeket képtelenség életre kelteni, pedig felélesztésükhöz csak az őket tápláló véráramlást kell helyreállítani. Amikor ez sikerült, az izmok újból elkezdenek tö­kéletesen működni, s az általuk okozott bénító fájdalmak szinte azon­nal megszűnnek.

Nem az idegek, hanem az izmok felelősek a bénulásért

Az izmoknak mindig lágyaknak és rugalmasaknak kell lenniük. Ezzel ellentétben bénult embereknél az egyes izmok teljesen meg vannak keményedve, szárazak, az izomrostok teljesen összetapadtak, és szin­te lehetetlen újból szétválasztani. Gerry Hammer szerint a bénulá­sok valódi okát nem az idegekben kell keresnünk, hanem az izmok­ban. A bénulás állapota akkor áll be, amikor a feszes izom végleg el­záródik a tápláló vérkeringéstől. Amikor a friss artériás vér nem tud belépni egy izomcsoportba, elkezdődik a sorvadás, és egy idő után az izom teljesen megkeményedik. A vérkeringés elzáródásával az iz­mokat nedvesen tartó nyirokfolyadék szabad keringése is megszűnik, ami idővel a rostok összetapadásához vezet. Ennek hatására ellenál­lás lép fel, és azok az izomcsoportok, melyeknek függetlenül kellene mozogniuk, összeragadnak.

A mélyizom-masszázs olyan esetekben is sikert érhet el, ahol egyébként már minden remény elszállt a gyógyulásra. A masszázsterápiá­val való ötvözése tovább fokozza a felépülés lehetőségét, és meglepő eredményekkel szolgálhat, főleg ott, ahol már elég nagymértékű az izomelhalás aránya — bár szerintem sem létezik elhalt izom vagy ideg, hanem csak arról van szó, hogy a keringés valami oknál fogva elzá­ródott az adott területen, ezért életre keltésükhöz nincs másra szük­ség, csak helyreállítani a vér és a nyirokfolyadék tökéletes áramlását. Fizikai kezelések és terápiák nem elegendőek olyan esetekben, ahol az izmok már teljesen megkeményedtek. Ilyenkor már szükség van az izmok közvetlen masszírozására is, amit viszont csak bizonyos módon tehetünk meg.

Tegyük fel, hogy egy izom már jó ideje nem jut hozzá az éltető energiák áramlásához. Ennek következtében idővel egyre jobban el­veszítette rugalmasságát és lágyságát, ami fokozott fájdalommal pá­rosult. Ez a fájdalom azért keletkezik, mert az izom nem képes többé az ízületet megmozdítani, hanem csak folyamatosan összehúzza an­nak szövetét. Amikor megszűnik a feszesség, az ízület képes kijavítani a keletkezett sérüléseket, melynek hatására a fájdalom és a merevség végleg eltűnik. Ilyen előrehaladt állapotokban a masszázs egyedüli alkalmazása már lehet, hogy nem elegendő, de a mély-izom-masszázzsal összekapcsolva, kezelésünk mégis sikeres lehet.

Hogyan segíti a mély-izom-masszázs az ízületi gyulladást?

Ebben a részben egy kicsit eltérünk attól az úttól, melyen keresztül a reflexmasszázst eddig megközelítettük. Az elsorvadt izmok újraélesz­tésénél ugyanis nagyon mélyre kell nyúlnunk ujjainkkal a masszázs során. Ahogy azt már az előbb is kifejtettem, amíg életben vagyunk, egyetlen izom vagy ideg sem halhat el végérvényesen. Viszont az éle­tet adó vér és nyirokfolyadék hiányában ezek az izmok megkemé­nyednek. Ahhoz, hogy az izomkötegeket újra rugalmasakká, puhákká tegyük, addig kell azokat masszíroznunk, míg az életet adó vérkerin­gés újra el nem indul bennük. Egyes esetekben ez igen hosszú ideig is eltarthat, de megéri a fáradságot, ha problémánktól végérvényesen meg akarunk szabadulni. A legtöbb esetben azonban szinte az első kezelés után észre fogjuk venni a változásokat.

Az izommasszázst mindig azon a területen kezdjük el, ahol az ízü­leti gyulladásunk van. Ujjainkkal a terület közelében jó mélyen nyom­kodjuk meg az izmokat, legyen az akár a kézen, a lábon vagy bárhol a testünkön. Tapintsuk ki ujjunkkal, hogy milyen az ott található izmok állaga, rugalmasak, vagy kemények. Ha a csont közeli izmokat érez­tük feszesnek és keménynek, akkor a masszázs helyes elvégzésekor ujjunkat jó mélyen nyomjuk be a húsba, és próbáljuk meg így elérni azokat. Kezdjük el dörzsölni, de mindig keresztirányba, hasonlóan a gitárhúr pengetéséhez, csak kissé erőteljesebben, és sohasem velük egy vonalban. Az elő kezelésekkor ez fájdalommal is járhat, de ne fe­lejtsük el, hogy a sorvadozó izmaink vérkeringését csak így lehet fel­éleszteni.

Gerry Hammer módszerében a második és harmadik szinten el­helyezkedő izmokat kezeljük, ellentétben a hagyományos masszázzsal, ahol csak a bőr alattiakat dolgozzák meg. Tartsuk mindig ész­ben, hogy ennél a technikánál már nem masszázspontokat nyomogatunk, ezért a nyomás erőssége sokkal nagyobb legyen.

A belső elválasztású mirigyek jelentősége

Az ízületi gyulladás okának kezelésében fontos megvizsgálnunk a bel­ső elválasztású mirigyek működését. Ugyanis, ha ezek közül a miri­gyek közül egy vagy akár több hibásan működik, akkor az valamilyen probléma forrásául fog szolgálni szervezetünkben. Az agyalapi és a tobozmi­rigy pontjait a homlok közepén, illetve az orr alatt találjuk. A nemi mirigy területei a fejtetőn és az áll közepén helyezkednek el, valamint ugyancsak a fejtetőhöz közel találjuk a mellékvese és a hasnyálmirigy zónáit is.

Összes ujjunkat együttesen használva, , alkalmazzunk állandó nyomást ezekre a masszázsterületekre, miközben lassan számoljunk el hétig. Ezután ke­zünk középső ujjaival csak azokat a masszázspontokat masszírozzuk meg, amelyeket érzékenynek találtunk.

Most térjünk rá a külső el­választású mirigyek testünkön elhelyezkedő masszázspontjait. Nyomásu­kat végezhetjük ujjunkkal, de használhatunk kézi masszírozót vagy hengert is, mellyel egyszerre nagyon sok pontot vagyunk képesek in­gerelni.

Hogyan serkentsük természetes módon a kortizon termelődését?

Szervezetünkben a kortizon nevű molekula a fájdalomcsökkentést se­gíti elő. Amikor bizonyos mirigyeket ingerlünk, akkor ezzel azt vált­hatjuk ki, hogy a mirigyek természetes kortizont válasszanak ki vé­rünkben. Mindannyian ismerjük, milyen káros mellékhatásai vannak a mesterséges kortizon befecskendezésének szervezetünkbe. A miri­gyek által termelt kortizon viszont mellékhatások nélkül képes a fáj­dalom gyors csökkentésére.

Vizsgáljuk meg tüzetesen, és vegyük észre a derékhoz kö­zel, az első és második keresztcsigolya között található pontot. Nyom­juk meg úgy, hogy a nyomás erőssége az elején gyenge legyen, majd fokozatosan növeljük hét másodperc időtartamban. Ennek az inger­lésnek a hatására mirigyünk elkezdi a természetes kortizon kiválasz­tását vérünkbe.

Mivel a legtöbb olvasó valószínűleg nem tudja, hogy melyik pon­tosan az első és a második keresztcsigolya, ezért szeretném röviden elmagyarázni, pontosan hol találhatók. Keressék meg ujjukkal a fark­csontjukat, és puhán kitapintva az egyes csigolyákat, haladjanak las­san felfelé. A gerinc végétől számolva úgy három ujj szélességre talál­ni fognak egy nagyon érzékeny pontot. Ez az a pont, amit kerestünk, és most, hogy megtaláltuk, az előbb leírt módon kezdjük el az in­gerlését. Háromszor egymás után végezzük el a hét másodperces fo­lyamatos dörzsölést, és fájdalmunk szinte varázsütésre eltűnik majd. A módszer bármilyen fájdalom esetén, ahol a kortizon segíthet, használható, mint például az ízületi gyulladás, az asztma és a bursitis (nyáktömlőgyulladás).

Hogyan sikerült a bursitis okozta fájdalmat csökkenteni?

Kedves masszázs.eu!

A masszázst tartom a legcsodálatosabb természetes gyógymódnak, amiről az ember valaha is álmodhatott. éven keresztül kezeltem folyamatosan magamat, két éve pedig már a barátaimat és a szomszédaimat is gyógyítom ezzel a nagyon egyszerű eljárással. Amiért igazán hinni kezdtem ebben a módszerben, az a következő volt: vállam nyáktömlőgyulladástól szenvedett, valamint húsz éven ke­resztül szegecsek voltak az egyik bokámban, mely nagyon sok fájdalommal járt együtt. Egy szó, mint száz, évekig nem tudtam megszabadulni a fájdalomtól és a duzzadásoktól. Meglepetésemre már az első két masszázskezelés után javulást tapasztaltam vállam állapotában, a harmadik kezelés után pedig bokám fájdalmai is csökkentek. Azóta végérvényesen kigyógyultam a nyáktömlőgyulladásból.

Komáromi Anett

Egy ízületi gyulladás gyógyulásának története

Kedves masszázs.eu!

Szeretném önnek elmesélni a masszázzsal elért sikerei­met.

Tizenhét éves korom óta ízületi gyulladástól szenvedek, most pedig már 46 éves vagyok, és ez az első alkalom, hogy fájdalmaimat sikerült megszüntetnem. Ennek örömére ko­paszodó férjem kipróbálta az ön által javasolt módszereket, melyek eredményeképpen megállt a hajhullása, és haja újból nőni kezdett. Szeretnék önnek mindent megköszönni, és Is­ten áldja meg jóságáért.

György Sára

Kedves masszázs.eu!

Egyik nap egy Róza nevű hölgy úgy jött be rendelőmbe, hogy szinte már alig tudott járni. Abban is segítenem kellett neki, hogy be tudjon ülni a székbe. Amikor bal lábán lazán megérintettem a torokhoz, a nyakhoz és a pajzsmirigyhez tartozó pontokat, majdnem kiugrott a székből, amiből rög­tön sejtettem, hogy itt lesznek a gondok. Derékfájásokra is panaszkodott, melyek néhány perc dörzsölés után teljesen megszűntek. A harmincperces kezelés végén a hölgy saját lá­bán távozott rendelőmből, minden fájdalma megszűnt. Az­óta rendszeresen ellenőrzöm állapotát, s tudom, hogy a fájá­sok nem tértek többé vissza.

Mielőtt eljött volna hozzám, már két orvosnál is járt, és három hete nem dolgozott. Az orvosok reumás ízületi gyul­ladást állapítottak meg nála, amire kapott néhány pirulát, melyek egyáltalán nem segítettek a gondján.

Azóta újra dolgozik, életerős és boldog. Előtte sohasem találkoztam vele, de gyógyulásának örömére, múlt április­ban meginvitáltam ötvenedik házassági évfordulómra, mely­re egész családjával eljött, és rendkívül jól szórakoztunk.

Mély tisztelettel,

Kovács Katalin

A csípő és az isiász különleges masszázspontjai

A láb- és derékfájások csökkentésének egyik igen hatékony módja a csípőn körben elhelyezkedő masszázspontok masszírozása. Az ízületi gyulladással együtt járó fájdalmat a far külső szélén található igen ér­zékeny pontok segítségével orvosolhatjuk.

Mivel mindannyiunk teste egy kicsit más, ezért ezeket a pontokat mindannyiunknak magunknak kell megkeresnünk. Az előbb említett területen akár több olyan pontot is találhatunk, melynek érintése kel­lemetlen érzéssel párosul. Bármikor, amikor egy ilyen masszázspontra bukkanunk, azonnal álljunk meg, és a már jól megismert dörzsölési módszerrel kezdjük el annak kezelését. A masszázsgörgő használata so­kat segíthet a pontok gyors megkeresésében.

A néha borzalmas fájásokkal járó isiász kezelését a sarok padozatán található pontokkal kezdjük. A hatékonyabb kezelés érdekében a kézi masszázsbot használata ajánlott, de más tompa eszköz is megteszi. Ha tényleg isiászunk van, akkor a sarkunkon azonnal megtaláljuk majd az ahhoz tartozó érzékeny pontot. Amikor megtaláltuk, folyamatos nyo­mást és dörzsölést alkalmazva nagyon gyorsan csökkenthetjük, vagy akár meg is szüntethetjük az isiásszal párosuló fájdalmakat.

A következő pont a csípőízület közelében található. Mozgassuk meg lábunkat, és keressük meg azt a helyet, ahol a csípőnk követi a láb mozgását. Nyomkodjuk meg ezt területet, és keressük meg az itt található fájó pontot, melyet hüvelykujjunkkal vagy egy másik ujjunk­kal jól dörzsöljünk meg. Ebben a pillanatban olyan érzésünk támad­hat, mintha égő fáklyát nyomtak volna csípőnkbe, de ne aggódjunk, mivel hamarosan érezni fogjuk, ahogy a fájdalom csökken, majd las­san akár meg is szűnik.

A masszázs fokozza a kényelemérzetet

Kedves masszázs.eu!

Amióta férjemnek vírusos agyhártyagyulladása volt, azóta ál­lapota csak egyre romlott. Mivel már az orvosok sem tudtak segíteni, ezért két héttel ezelőtt úgy döntöttem, kipróbáljuk a masszázst.. A kezelések hatására végre újra meg tudta fogni mindkét kezével a nyakát, amire már két éve képtelen volt. Újra visszanyerte a színét, és depressziós hangulata is elmúlt. A masszázsnak köszönhetően egész szervezete a gyógyulás útjára lépett, amit évekkel ezelőtt szinte lehetet­lennek tartottam.

Hála a helyes táplálkozásnak, a vitaminoknak, valamint a józan észnek és a masszázskezeléseknek, ma mind a ketten jobb egészségnek örvendünk, mint az elmúlt években bármikor

Isten áldja meg!

Kedves masszázs.eu!

Éveken keresztül alacsony volt a vércukrom, és már teljesen elfelejtettem, milyen az, amikor az ember tökéletes egészség­nek örvend. Ekkor kezembe került az egyik masszázzsal foglalkozó könyve, és a benne leírt technikák révén újra jól érzem magamat. Korábban ízületi gyulladásoktól is szenved­tem, és könyvét tanulmányozva rájöttem, hogy a két beteg­ség bizonyos fokon összekapcsolódik. Még mindig keresem a csodagyógyszert, mely visszaadhatja kicsattanó egészsége­met, és remélem, hogy ebben a varázslatos masszázseszkö­zök nagy segítségemre lesznek.

Hamvas Nagy Erika

A térd masszázs-pontjai

Nagyon sok olyan ember megfordult már nálam, akik térdfájásra kértek tőlem segítséget. Úgy tűnik, bizonyos esetekben, szinte ok nél­kül megfájdulhat térdünk, melyet aztán képtelenség megszüntetni, és ez azért van így, mert ezek az emberek még nem fedezték fel a masszázs nyújtotta lehetőségeket, valamint az általa felélesztett va­rázslatos gyógyító erőt.

Gyógyír táncosoknak

Nem olyan rég egy táncos összejövetelen vettem részt, ahol egyik barátnőm megkért, táncoljak férjével. Kicsit később elmondta, hogy azért nem tud táncolni, mert nagyon fáj a térde, és ez az állapot a táncolástól csak rosszabbodott volna. Szegény már attól rettegett, hogy fel kell hagynia az egyik legkedvesebb hobbijával, a népi tánccal is. Kezemet térdére helyeztem, és úgy négy centiméterrel a térdkalács felett hüvelykujjammal és középső ujjammal nyomást gyakoroltam néhány másodpercig a területre. Meglepetéssel tapasztalta a fájda­lom hirtelen megszűnését, és az este hátralevő részében újra hódol­hatott táncszenvedélyének. Néhány nap múlva, amikor újra találkoz­tunk, érdeklődtem térde felől, és nagy örömmel újságolta, hogy azóta azt is elfelejtette, hogy valaha problémája volt vele.

Jómagam, mielőtt még nem ismerkedtem meg a masszázzsal, meleg ecetes borogatást használtam térdfájásom megszüntetésére. Ez a módszer nagyon jól működik, mint kiegészítő kezelés, ha szükséges­nek találják. Praxisom során még nem találkoztam olyan személlyel, akinek a helyes reflexmasszírozás — azaz a térd feletti és alatti masszázs­pontok nyomása — mellett bármilyen más módszert használnia kellett volna térdfájásának végleges megszüntetésére.

A térdünkre háruló feladatok

Elgondolkoztak-e már azon, hogy térdük mennyi munkát végez na­ponta? Ez a precíz műszer az isteni tervezés egy csodálatosan bonyolult megtestesülése, ami természetesen testünkre is ugyanígy igaz. Nem csoda tehát, ha túlterhelés hatására ezek a kifinomult eszközök felmondják a szolgálatot. Minden sportolónak meg kellene tanulni, hogyan lehetséges a masszázspontok egyszerű megnyomásával új élet­erőt irányítani ezekbe a legyengült területekbe. Ennek révén térdünk állapota is normalizálható, csak a megfelelő pontok segítségével meg kell nyitni a tápláló energiák szabad áramlását.

Egy térdfájás gyors megszüntetésének története

Múlt évben, amikor a gyerekeimet meglátogattam, vejem el­mesélte, hogy nagyon sokszor szenved térdfájásoktól. Mivel ideje nagy részét íróasztal mellett tölti, így egyértelmű volt, hogy a probléma nem a túlzott megerőltetésből származik (hanem inkább a mozgáshiányból). Odasétáltam hozzá, és kezemet könnyedén a térdére helyeztem, majd hüvelykuj­jammal és egyik ujjammal hét másodpercre megnyomtam a térdkalács felett található két masszázspontot, majd ugyanennyi ideig a térd alattit is megdörzsöltem. Csodálkozva tapasztal­ta a fájdalom gyors megszűnését, miközben másik térdén is elvégeztem a kezelést. Gyorsan megtanítottam, hogyan tud­ja maga is elvégezni ezt a roppant egyszerű eljárást, abban az esetben, ha a fájások kiújulnának. Ez pontosan egy évvel ezelőtt történt, és értesüléseim szerint mai napig nem volt szüksége reflexmasszázsra, mert az általam adott kezelés óta térdfájásai teljesen megszűntek.

A térdmasszázspontok masszírozása

Ha fáj a térdünk, akkor odahaza a következőképpen végezhetjük el a masszírozást. Jobb kezünk hüvelyk- és középső ujját helyezzük a jobb térdcsont felett kétoldalra, és keressük az érzékeny pontokat. Már kis nyomás esetén is azonnal meg fogjuk találni azokat érzékenysé­gük miatt. Most hét másodperc időtartamig alkalmazzunk folyamatos nyomást a területekre, melynek erőssége olyan nagy legyen, amit még könnyedén el tudunk viselni.

Amikor ezzel készen vagyunk, a térd alatti pontok következnek. Két ujjunkkal keressük meg a térdcsont alatt található puha bemélye­dést, amit valószínűleg nagyon érzékenynek fognak találni. Egyenle­tes és elviselhető nyomással ingereljük a területet úgy hét másodpercig. Bármilyen térdfájás esetén ez a kis egyszerű eljárás elegendőnek fog bizonyulni a fájdalom gyors megszüntetésére.

Hogyan szűnt meg ízületi gyulladásom és fejfájásom?

Kedves masszázs.eu!

Körülbelül egy éve használom rendszeresen a masszázs kezeléseit, melynek hatásai rendkívül biztatóak. Az orvosok ízületi gyulladást állapítottak meg gerincemben, és a ref­lexmasszírozásoknak köszönhetően, pontosan egy éve már, hogy nem kellett a gyógyszerekhez nyúlnom. Ami nagyon érdekes, hogy ezzel egy időben a fejfájásom és egyéb általá­nos fájdalmak is végérvényesen megszűntek. Nagyon szépen köszönöm.

Mély tisztelettel,

Dolmány Beáta

Hogyan fokozhatjuk az ujjak által kifejtett nyomást?

Ha ujjaink nem elég erősek, és szeretnénk a nyomás erősségét fokoz­ni, akkor középső ujjunkat helyezzük a mutatóujjunkra, majd ismé­teljük meg újra a kezelést. Ez a kis trükk más masszázspontoknál is ha­tékonyan alkalmazható.

The post Ízületi gyulladás kezelése masszázzsal appeared first on Masszázs.

A derékfájás Magyarország egyik leggyakoribb orvosi tünete

Nagyon sok amerikai szenved éveken keresztül ebben a betegségben, és legtöbbjüknél sem az orvosok, sem a hátgerincmasszőrök nem tud­ták a fájdalmat, illetve annak okát véglegesen megszüntetni. Ezeken a betegeken végül a reflexmasszázs tudott csak segíteni, mivel ez a módszer a hátfájás valódi okát képes lokalizálni és meggyógyítani.

Szeretném most önöknek pontosan elmagyarázni, hogyan masszíroz­zuk a hát reflexpontjait a kézen és a lábon.

Reflexpontok

Most nézzék meg lábukat, és észre fogják venni, hogy a nagylábujjtól kiindulva vé­gig lefelé a láb belső oldalán a gerincoszlop pontos mása található. Ujjainkkal vagy egy masszázseszközzel haladjunk végig ezen a vona­lon a nagylábujj hegyétől egészen sarkunkig. Ha gerincünk valamely területén panaszunk van, akkor a lábon a neki megfelelő résznél nagy valószínűséggel érzékeny területeket fogunk találni. Amikor a pont a talprésznél helyezkedik el, akkor gerincünk a két váll közötti ré­szen mutat gyengeségeket. Ha a sarok felé haladva találunk fájó te­rületeket, akkor a farkcsont fölötti részen húzódik meg a probléma. Ezeket a területeket jól dörzsöljük meg, hogy az adott helyen ge­rincünket megújult életerővel lássuk el, ami valamilyen oknál fogva addig nem jutott el teljes egészében oda. Ha visszaemlékszünk az elektromos hálózat hasonlatra, akkor most azt is mondhatjuk, hogy helyreállítottuk az elektromos vezetékeket, melyek eddig a szakadás miatt nem juttatták el a generátor által termelt áramot a megfelelő helyre.

Kezünkön is megtalálhatjuk ezeket a pontokat a mutatóujjon és azon a csonton, mely az ujj aljától a csuklóig fut. A hüvelykujj tenyérbe való csontos becsatlakozásának masszí­rozásával a hát alsó részét láthatjuk el frissítő energiával.

Miért nem járnak sikerrel a más típusú kezelések?

Ha az izmok nem lazulnak el, akkor újból elmozdíthatják csigolyáin­kat közvetlenül a deformáció helyreállítása után is. A legtöbb esetben a gerincmasszőr (csontkovács) által elvégzett kezelés sikeresen meg­szünteti a fájdalmakat és azok okait, de ha a fájás ezután sem szűnik meg, azonnal forduljunk egy reflexológushoz, aki segít a megfeszült izmok ellazításában.

Minden izomnak oxigénnel telített vérre van szüksége, máskülön­ben nem tud reagálni a hozzá érkező idegimpulzusokra. A megfeszült izmok szinte ki vannak éhezve a friss oxigénre, ezért első lépésben azt kell megtanulnunk, hogyan tudjuk ezeket az izmokat ellazítani. Ha közvetlenül masszírozzuk meg, akkor nemcsak a véráramlás útját tesszük szabaddá, de az életenergia csatornái is megnyílnak a szabad energiaáramlás számára. Amint ez az energia újra visszatér a rend­szerbe, a természetes gyógyító folyamatok beindulnak, és elkezdik munkájukat. A reflexpontok megnyomásával elősegítjük az éltető energia szabadabb áramlását ezekben a csatornákban, s így a gyógyu­lás gyorsabban bekövetkezhet.

A legmegszokottabb kezelések hatástalanok

Most, hogy megértettük az izmok lazaságának fontosságát, könnye­dén megérthetjük azt is, miért tartogatnak veszélyt a hagyományos

kezelések az ilyen jellegű problémáknál. A gyógyfűző például a természetes mozgás lehetőségének megakadályozásával merevvé teszi az izmokat, a húzás pedig azért nem segít, mert nem képes a megfeszült izmokat ellazítani. Ha az izmok már hosszú ideje feszültek, akkor a véráramlás sem lesz tökéletes, és az oxigénben gazdag vér hiányában izmaink egyszerűen elsorvadnak. A megfeszült és sorvadozófélben lé­vő izmokért a gyógyszeres kezelések semmit nem tehetnek. Ebben a stádiumban szokott következni az operáció! Viszont a műtéti beavat­kozás jelentette veszélyek és szenvedések után sem tudja senki garan­tálni a fájdalom végleges megszűntét, nem is beszélve a maradandó bénulás veszélyéről.

Miért nem próbáljuk inkább fellazítani a megfeszült izmokat, mi­előtt még más gyógymódok után néznénk? Adjunk egy esélyt a reflex­masszázsnak is! Az izmok közvetlen masszírozásánál ujjainkat mindig jó mélyen nyomjuk be, a dörzsölés iránya pedig csak keresztirányú le­gyen. Jól lazítsuk fel, hogy az életenergia újból akadálytalanul és ter­mészetesen tudjon bennünk áramolni.

Hogyan gyógyult meg a vejem hátfájása?

Nem olyan régen meglátogattam lányomat és családját. Ve­jem már több hónapja hátfájásokkal küszködött, ezért ami­kor megérkeztem, reflexkezelést alkalmaztam rajta, ami ott­létem alatt meg is szüntette fájdalmát. Mivel nem sok fi­gyelmet szentelt a rendszeres kezeléseknek, távozásom után problémája újból visszatért. Amikor ismét elmentem hozzá­juk, lefektettem a földre, hogy combjának hátsó részén meg­kereshessem a feszült izmokat, melyek masszírozása nagy fájdalmakkal járt. Miután sikerült ellazítanom, hátfájása tel­jesen megszűnt, és aznap este úgy aludt, akár egy kisbaba.

A hát alsó felén érzett fájdalmat a térdinak merev izmai okozzák

A feszes hátsó térdizmok lefelé húzzák a medencét, mely továbbha­ladva megfeszíti a hát alsó felének izmait, és az itt található inakat. Ez többletnyomást helyez a gerincoszlopra, amely így eldeformáló­dik, valamint medencecsontunk elcsúszhat, esetleg megrepedhet.

Ennek elkerülése érdekében tanuljuk meg, hogyan lehet az előbb megemlített térdizmokat ellazítani, és ezzel a véráramlást bennük helyreállítani. Üljünk le egy teljesen egyenes és kemény székre. Lazítsuk el egyik lábunkat, majd ujjainkat helyezzük a comb hátsó felén található izmokra. Ujjainkat nyomjuk bele és húzzuk keresztbe az iz­mokon, először az egyik kezünkkel, majd a másikkal. A másik kézzel ilyenkor az ellenkező irányból történjen a keresztirányú mozgás. Ta­láltunk-e feszes izmot? Ha nem, ujjainkat nyomjuk még mélyebbre, és folytassuk tovább a keresést. Kezdjük az egészet a farizmoknál, és fokozatosan haladjunk lefelé egészen a térdig. Ha útközben találunk egy feszes izmot, azt jól masszírozzuk át, húzgáljuk és nyomkodjuk meg. A húzásnál az ujjak mozgása mindig keresztirányú legyen, és so­hasem az izommal egyirányú, erre mindig emlékezzünk.

Ha befejeztük a masszázst az egyik lábon, akkor térjünk át a má­sikra. Minden egyes feszült izmot addig dörzsöljünk, amíg teljesen el nem lazul, és újra rugalmas nem lesz a kezelés végére. Lehetséges, hogy a keresett izom a csonthoz nagyon közel helyezkedik majd el, ezért sohase féljünk ujjainkat jó mélyre benyomni, és a masszázst ott is elvégezni, ami az első kezelések alkalmával fájdalommal járhat.

Ha valaki más fogja a masszázst elvégezni, akkor egy kemény asz­tallapra vagy a földre feküdjünk le. Észre fogják venni, hogy az izmok ellazításával hátuk a reflexpontok nyomására is sokkal gyorsabban reagál, így a reflexkezelések sokkal hatékonyabban fejthetik majd ki gyógyító hatásukat.

Hogyan okozhat a láb hátfájást?

A hátfájások 20%-át lúdtalp váltja ki. Ezt úgy orvosolhatjuk, hogy a masszázs mellett, a cipőnkhöz lúdtalpbetétet csináltatunk. Van­nak ma már olyan cipők, melyek kimondottan így készülnek, ezért vásárlásnál mindig a legkényelmesebb cipőt válasszuk ki, hisz a rossz cipő viselése, ahogy épp most láttuk, idővel hátfájást okozhat.

Hátunk egészsége érdekében sétáljunk nagyon sokat

A séta a lehető legjobb kiegészítő gyakorlat hátfájások esetén. Ez a természetes módszer tökéletesen megmozgat minden izmunkat, bele­értve természetesen a hát izmait is. Segítségével friss, oxigénben dús vért tudunk eljuttatni sejtjeinknek, szöveteinknek és a belső szervek­nek, mint például az agy vagy a szem. Séta közben lépéseink lehetnek szaporák, de nem szükséges, hogy fussunk. A kocogók negyven szá­zalékánál hosszú távon szenvedélyüket károsnak találták.

A kis ugráló labda vagy házi gumiasztal sokkal hatékonyabbnak bizonyult testedzés céljából, mint a kocogás, és a csontozatot sem károsította. A hátfájások elkerülésének másik kiváló módja a rendsze­resen C-vitamin-fogyasztás. Alkamazzunk előbb említett hátmasszázs technikákat.

Egyenesítsük ki hátunkat könnyed lábgyakorlatokkal

Deformált gerincünket könnyedén helyreállíthatjuk néhány nagyon egyszerű lábgyakorlattal. Hétéves voltam, amikor az egészségügyi ál­lapotunk ellenőrzése végett az iskolánkat orvosok látogatták meg. Az egyik orvos végighúzta ujját gerincemen, s mivel elég görbének talált, ezért a korrigálás érdekében megtanított nekem néhány lábgyakorla­tot. Egy hónappal később az ellenőrzésen örömmel látta, hogy gerin­cem teljesen kiegyenesedett.

Gondolom, ezzel a kis bevezetéssel sikerült eléggé felcsigáznom önöket, s most már kíváncsian várják, vajon mik is lehettek azok a na­gyon egyszerű gyakorlatok. Nos, lábunkat kiegyenesítve tegyük szét úgy húsz centiméter távolságra. Lábfejünket hajlítsuk be magunk fe­lé, amennyire csak tudjuk, majd közelítsük egymáshoz egészen addig, amíg a nagylábujjak találkoznak. Most lábujjainkat lefelé nyomva, eb­ben a kacsos tartásban tegyünk meg húsz lépést. Ezután pihenjünk, és lazítsuk el lábunkat. Még egyszer ismételjük meg a gyakorlatot, és pihenéskor jól rázzuk le lábainkat.

Amikor kész vagyunk ezzel a gyakorlattal, mezítláb gyors léptek­ben tegyünk egy kört a szobában úgy, hogy négy lépést lábujjhegyen, a következő négyet pedig sarkon tegyük meg. Az így megtett lépések száma körülbelül húsz legyen. Ha ez kész, akkor néhány lépést meg­tehetünk a külső és a belső láb élen is. Egyenes testtartásom és hátam erőnlétének fokozása érdekében, mind a mai napig rendszeresen el­végzem ezeket a gyakorlatokat.

Lépcsőmászás

Erről a nagyszerű gyakorlatról csak néhány szót szeretnék szólni. Se­gítségével könnyedén elégethetjük felesleges kalóriánkat, valamint képes az egész testünket jól átmozgatni. A lépcsőzés jól megmasszí­rozza sarkunkat, mely fokozza a nyirokrendszer és ezen keresztül az immunrendszer működését. Ez a gyakorlat szívünket és tüdőnket job­ban megdolgoztatja, mint a futás, úszás vagy kerékpározás. Mászás közben a bennünk felhalmozódott feszültség átalakulhat, ami köz­érzetünket pozitív értékekkel gazdagíthatja. Miközben a gyakorlatot végezzük, mosolyogjunk jó sokat, hisz ezzel fokozhatjuk a csecsemő­mirigy működését.

Rendszeres reflex-masszázs, és nincs többé hátfájás!

The post Szüntessük meg a hátfájást speciális testkezeléssel appeared first on Masszázs.

A legtöbb ember ilyenkor azonnal a fájdalomcsillapítókért nyúl, és elfelejtkezik a természet nyújtotta más lehetőségekről, melyek a leg­több esetben sokkal gyorsabban képesek megszüntetni szenvedésün­ket. Ezekben a módszerekben az a csodálatos, hogy bárhol alkalmaz­hatók — például otthon, az irodában, egy baráti összejövetelen, sá­torozáskor és így tovább. Mivel a masszázs valójában az egész szervezetünkre kihat, így nagymértékben elősegíti, hogy a fejfájást és annak okát véglegesen megszüntessük.

A kézreflexek ingerlése

Kézreflexek

Elsőként a kézen található reflexterületeket fogjuk áttekinteni. Ezek a pontok vannak a legközelebb hozzánk, így ismeretük nagy segítségünkre lesz egy hirtelen kialakult fejfájásnál. A hüvelykujjon elhelyezkedő pontok utalnak a fejre, ezért mindig itt kezdjük el a masszírozást. Másik hüvelykujjunkat használva nyomjuk meg az ujjbegy középső, puha részét, majd jó erősen szorítsuk össze kétoldalt a kö­röm mellett. Ezután alkalmazzunk erőteljes nyomást közvetlenül a körömágy alatt, és keressük az esetleges érzékeny területeket.

A ke­resést az egész hüvelykujjra terjesszük ki, és ne feledjük, hogy a dör­zsöléssel a bőr alatti reflexpontot kell ingerelni, és nem a bőrt. Ha nem találnak fájó pontot ujjunkon, akkor térjünk át a másik kéz hü­velykujjára, és ott is végezzük el a vizsgálatot. Amint megtaláltuk a fájó területet, rögtön kezdjük el masszírozni, egészen addig, amíg az érzékenység el nem múlik, vagy fejfájásunk meg nem szűnik. Általá­ban tíz alkalomból kilencnél azonnal megszüntethető vagy enyhíthe­tő ezzel a módszerrel a fejfájás, majd önök is meglátják.

Ha ezek után sem múlna el fejfájásunk, akkor egyik hüvelykujjun­kat helyezzük rá a másik kezünk hüvelykujja és mutatóujja között fe­szülő bőrre. Csípjük össze, és masszírozzuk meg jól az egész területet, miközben a két ujj csontjának találkozásánál keressük meg a bőr alat­ti fájó pontokat. Ez a terület nagyon sok testrészt felélénkít, így ha itt találunk egy érzékeny pontot, mindenképp masszírozzuk egészen addig, míg a fájdalom el nem múlik. Ha nem találunk ilyen pontot, akkor az egészet ismételjük meg a másik kezünkön is. Ahogy láttuk, ez a terület fontos szervek reflexpontjait hordozza, ezért rendszeres masszírozá­sával nagyon sok betegség és fájdalom előzhető meg.

Nos, ha a fejfájásuk még ezután sem múlt volna el, akkor nyomják meg a tenyér közepén található reflexterületet, és érzékeny pontokat keresve jól masszírozzák át. A varázsmasszírozó nagy hasznunkra le­het ilyenkor, és ha lehet, segítségével mindennap végezzük el a masszázst ezen a területen, hogy a szervezet életenergiáit szállító csator­nák szabadok lehessenek.

A lábreflexpontok masszírozása

Reflexológia

A láb reflexpontjainak masszírozása csodákra lesz képes, nem csak a fejfájás esetén, de ahogy már láttuk, ez igaz más betegségekre is. Minden esetben jól dörzsöljük át az egész talpat, és keressük az érzé­keny pontokat, melyeket sokkal könnyebb megtalálni itt, mint a test bármely területén. Jómagam úgy gondolom, hogy a lábon elhelyezke­dő reflexterületek sokkal hatékonyabban képesek a hozzájuk tartozó szervek ingerlésére, így rajtuk keresztül gyorsabban megszüntethet­jük az életerőt szállító csatornák elzáródásait.

Pontosan ezért ajánlom mindenkinek a láb-reflexmasszírozó mi­előbbi beszerzését. Ez a kis eszköz használható tv-nézés közben, vagy amikor telefonon beszélgetünk, vagy bárhol, ahol éppen ülünk. Segítségével képesek vagyunk az egyetemes gyó­gyító energiát feléleszteni szervezetünk minden részében, és helyreál­líthatjuk a hibásan működő szerveket, melyek fejfájásunkat éppen ak­kor kiváltják. Ha nem sikerült így sem a fejfájást végérvényesen meg­szüntetnünk, akkor vizsgáljuk meg a következő reflexpontokat.

Ennek bemutatására egyik diákom levelét szeretném önökkel meg­osztani, aki sikeresen megszüntette barátja rettentően erős fejfájását.

A krónikus fejfájás kezelése alkalmazzunk fejmasszázst

Vegyék szemügyre hogy a koponya aljánál található a medulla oblongatához tartozó reflexpont. Ennek a pont­nak a segítségével a feszültségekből származó legtöbb probléma okát kezdhetjük. Ezért is hívják feszültség- vagy stresszpontnak. A terület megnyomkodásával nagyon sok betegség panasza csökkenthető, bele­értve a fejfájást is. Mivel a reflexpont pontos helyét és az itt alkalma­zott nyomás erősségét igen nehéz meghatározni, ezért azt ajánlom, hogy a kézi masszázsbotot használják. A területre mért nyomás pedig csak éppen akkora legyen, amit még könnyedén elviselünk.

A nyomás le­gyen könnyed, de magabiztos, miközben ujjainkkal lassú körkörös mozgásokat végezve áttérünk egyik reflexterületről a másikra. Most se felejtsük el, hogy a reflexpontok a bőr alatt találhatók és nem a bőrön. Ha találunk olyan pontot, melynek érintése kellemetlen érzést kelt, akkor álljunk meg, és csak ezt az egy területet dörzsöljük néhány percig. A fül környezetét is jól masszírozzuk át, és keressük meg az esetleges érzékeny zónákat. Ismerünk a fülön egy olyan reflexpontot, melynek ingerlése megszüntetheti fejfájásunkat. Először is vizsgáljuk meg, és keressük meg a nyakhoz, a homlokhoz, illetve a tarkóhoz tartozó reflexterületeket. Ezeket az alapvető reflexpontokat a fül bejárata alatt, valamint a porcos részen találhatjuk.

Hüvelykuj­junkat helyezzük a fül mögé, majd mutató- vagy középső ujjunkkal nyomjuk meg a most felsorolt pontokat (egy ujjal is tökéletesen el le­het érni az összes reflexpontot, ha körkörös mozgásokat végezve ha­ladunk előre). Ezután masszírozzuk át a fülcimpát is, ahol a nyomás mértéke a fejfájás erősségét kell hogy tükrözze. Ha a fájdalom nem olyan erős, akkor a nyomás is könnyed és puha legyen, erős fájdalom esetén pedig ennek ellentéte. Ha ezzel végeztünk, masszírozzuk meg nyakunkat oldalt, egészen a vállunkig, majd haladjunk tovább a váll tetején. Jól dörzsöljük át a nyaki izmokat, mely segít fellazítani a bennük felhalmozódott összes feszültséget. Az itt található feszes izmok lassíthatják az agy, a szem és más, fejen belül található szerv vérellátását, ami később fejfá­jáshoz vezethet.

Hogyan fokozzuk a nyomást a tenyér padozatával?

Ha úgy találjuk, hogy ujjainkkal nem tudunk kellően nagy nyomást kifejteni a fej reflexpontjaira, akkor a nyomás erősségét a tenyér pa­dozatával is növelhetjük. A módszer alkalmazásánál ügyeljünk, ne­hogy túl erős legyen a kifejtett nyomás, mivel annak ereje most sok­kal nagyobb lesz, mint ahogy azt elsőre meg tudnánk ítélni. Ennek érdekében első lépésként csak egyik tenyerünk padozatát használjuk, vagy kulcsoljuk össze kezünket a fej mögött, és így nyomkodjuk meg az előbb már megismert reflexpontokat. Ennek az egyszerű technikának a segítségével nagyon sok reflexterület érhető el és masszírozható meg egy időben.

Gyors fájdalomcsökkentés a fej előrehajtásával

Most a fejben kialakult nyomás vagy fájdalom csökkentésének egy másik nagyon gyors módszerével szeretném önöket megismertetni. A reflexpontok masszírozása közben egyszerűen csak hajtsuk előre fejünket, és ügyeljünk, hogy az ujjainkkal kifejtett nyomás most na­gyon enyhe legyen, olyan, mint amikor a hajunkat mossuk. A dörzsö­lést a fejtetőn kezdjük, és onnan haladjunk tovább lefelé. Ha talá­lunk egy érzékeny pontot, időzzünk el rajta úgy 15-30 másodpercet,

és csak utána haladjunk tovább. Amikor leértünk, induljunk el visszafelé, és minden egyes fordulónál fokozhatjuk egy kicsit a nyomás erősségét.

Ha végeztünk, kezünket távolítsuk el fejünktől, és rázzuk le, mely elősegítheti a fejben kialakult feszültségek gyorsabb levezetését. Is­mételjük meg az egész gyakorlatot kétszer egymás után.

A szem megerőltetéséből származó fejfájás kezelése

A szem megerőltetéséből származó fejfájás esetén a hozzá tartozó reflexpontokat kell kezelnünk, melyek a második és harmadik lábujj, a kézen pedig a mutató- és a középső ujj tövében helyezkednek el.

További reflexpontokat találunk az orrnyereg két oldalán, valamint a szemek felett, közvetlenül a szemöldök alsó vonalában, melyeket egyszerre is ingerelhetünk mutató- vagy középső ujjunkkal.

A legismertebb reflexpontok a szem sarkánál a halántékon találha­tók. Ha körmeink túl hosszúak, vagy ujjaink túl gyengék, akkor büty­keinket is használhatjuk a pontok egyidejű masszírozására a kéz bütykeit is. Ezt különösen azoknak ajánljuk, akiknek gyengék az ujjai, vagy hosszúak a körmei.

A fejfájás megszüntetésének más módjai

A krónikus fejfájás végleges megszüntetéséhez jó, ha változtatunk ét­kezési szokásainkon is. Együnk nagyon sok friss zöldséget és gyümöl­csöt, valamint kerüljük a cukrot és a csokoládét, (egyesek pedig) a kávét, illetve a tejtermékeket. Ügyeljünk, hogy sohase együnk túl so­kat, ami az amerikai emberek egyik legnagyobb problémája. A mai em­berek egyik közkedvelt mondása, hogy elődeink olyan keveset ettek, ami egy madárnak sem lett volna elegendő. Viszont elődeink ennek köszönhetően akár 99 és 103 éves korig is eléltek.

Edgar Cayce tanácsolta tanítványainak, hogy mindig üljenek egye­nes háttal és hajtsák előre fejüket, hogy álluk a mellkasukat érintse, majd egészen hátra, amennyire csak tudják, ezzel is fokozva a fejbe és a fejből kilépő vér áramlását. Ismertem egy hölgyet, aki naponta százszor elvégezte ezt a gyakorlatot, aminek eredményeképpen nem kellett többé szemüveget hordania. Önök azonban az elején csak öt­ször végezzék e1 a gyakorlatot, különben a megfeszült izmok könnyen fejfájáshoz vezetnek.

A fejfájás megszüntetésnek az egyik leghatékonyabb módja, ha na­gyon kényelmes cipőben sokat sétálunk a friss levegőn. Az ilyen test­mozgások alkalmával tüdőnk több oxigénhez jut, mely fokozza a vér­keringést, és könnyít a feszültségeken. Az aerobik, a séta, a mélylég­zés, valamint a masszázs együttes alkalmazása nagyon hatékonyan megszüntetheti a túlterhelésből származó fejfájásokat.

Kaptam egy olyan levelet is, amelyben valaki leírta, hogy számára a masszázs mellett a tizenöt perces meleg vizes kéz- és lábáztatás bizonyult nagyon hatékonynak. A hölgy állítása szerint eddig ez még neki mindig segített. A módszer egyes embereknél valóban működ­het, hisz a kéz vagy a láb felmelegítésével a test megfelelő részei is felmelegednek, melynek eredményeképpen fejünkből az adott szer­vek felé kezd el a vér áramolni, csökkentve így a fejben kialakult bel­ső nyomást.

Azt hiszem, most már elég sok technikával megismertettem önö­ket, melyek alkalmazásával örökre búcsút inthetnek fejfájásuknak. Természetesen nem szükséges, hogy minden módszert használjunk, elegendő, ha egyet, az önök számára leghatékonyabbat kiválasztják, a többit pedig bízzák a természet gyógyító erejére. Nézzen utána a fejmasszázs technikáknak.

A migrén

A migrénes fejfájások esetén a legelső dolog, amit tennünk kell, az ok megkeresése. Nagyon sok ember szenvedett évekig ilyen jellegű fejfájástól, míg rá nem jött, hogy problémáját az egyik tisztítószer ki­váltotta allergia okozza. Más alkalmakkor a nyaknál vagy a gerinc vo­nalán megfigyelhető, helytelen testtartásból eredő deformáció, illet­ve rengeteg olyan esettel is találkoztam, ahol a táplálékban található adalékanyagok, valamint a légszennyezés volt a gondok forrása.

Ismerek nagyon sok olyan embert, akik mindezek ellenére a masszázs nyújtotta egyszerű technikákkal szabadult meg migrénes fej­fájásától. Miután megmasszíroztuk a testen, a lábon és a kézen ta­lálható összes reflexpontot, térjünk át a nyakon, valamint a fejen el­helyezkedőkre, és keressük azokat, ahol az érintés kellemetlen, fájó érzéssel párosul. Masszírozzuk meg az összes ide tarozó reflexterüle­tet, és pajzsmirigyünket is tartsuk állandó ingerlés alatt, például sok nevetéssel.

Lányom éveken keresztül nagyon erős fejfájással küszködött, ami a nyaki izmait teljesen megfeszítette, és az ezzel járó vérkeringési za­varok tovább rontották a helyzetet. A völgyből, ahol laktak, felsétált a hegyekbe, és amikor felért, fejfájása szinte azon nyomban eltűnt. A város, ahol laktak, a völgyben feküdt, és bármikor, amikor lement vásárolni, biztos lehetett benne, hogy fejfájással tér haza. A reflexke­zelések nagyon sokat segítettek a fájdalom csillapításában, egészen addig, amíg rá nem jöttünk, hogy a migrén valódi oka a szmog volt.

A legtöbb esetben a fejfájás igazi okát az érzékeny reflexpontok megkeresésével is elvégezhetjük, majd a rendszeres kezeléssel végleg megszabadulhatunk a kellemetlenségek forrásától. Olyan esetekben, amikor allergia vagy a táplálékban található adalékanyagok okozzák a migrént, kísérletezgetéssel keressük meg az illető anyagot, amit az­után azonnal távolítsunk el a háztartásból.

A krizantém vagy más néven őszi margitvirág mint gyógynövény rendkívül hatékonynak bizonyult egyes emberek migrénes fejfájásá­nak megszüntetésében. Az ajánlott adag egy tabletta reggel, délben és este.

Ájulás vagy rendszeres szédülés

Ha ájulás környékez bennünket, nagyon fontos, hogy fejünket len­tebb vigyük, mint a szívünk. Amikor terhes voltam, és az ájulás kör­nyékezett, úgy tettem, mintha a cipőfűzőmet akarnám megigazítani, s így mindig sikerült elkerülnöm a bajt. Ha a vér visszaszállt a fejünk­be, rögtön nyomjuk meg jó erősen az orr és a felső ajak között elhe­lyezkedő pontot. Masszírozzuk jól meg a mel­lékvese reflexpontjait, melyeket a tenyér és a talp közepén találunk. Körmünkkel nyomjuk meg hüvelykujjunk ujjbegy­ének középső puha részét, mellyel az agyalapi és a tobozmirigyet tud­juk ingerelni.

Később szánjunk egy kis időt a többi reflexpont megmasszírozásá­ra, és próbáljuk megkeresni, vajon mi okozhatta az ájulásérzetünket. Az érzékeny pontotokra szánjuk a legtöbb figyelmet. A szédülésérzet gyors megszüntetésének módja, ha hüvelykujjunkat hátrafeszítjük a csukló irányába.

The post Fejfájás megszüntetése gyógyszer nélkül? Igen! appeared first on Masszázs.

A legtöbb megfázás vagy influenza torokfájással kezdődik, ezért első lépésben ezt kell orvosoljuk, még mielőtt valami komolyabb problé­ma kialakulna.

Jómagam, amikor a torokfájás legkisebb jelét megérzem, a legelső dolog, amit teszek, a jógagyakorlatokból ismert oroszlán testhelyzet alkalmazása. Ez az egyszerű technika már rögtön az elején képes to­rokfájásunkat enyhíteni. Egyszerűen térdel­jünk le a földre, és könnyedén üljünk rá sarkunkra, majd kezünket ujjainkkal szétterpesztve helyezzük térdünkre. Ezután vegyünk egy mély lélegzetet, és a kilégzéssel egy időben jó hosszan öltsük ki nyel­vünket, mintha csak állunkat szeretnénk megérinteni annak hegyével. Miközben ezt tesszük, feszítsük meg ujjainkat, és düllesszük ki sze­münket. Tartsuk meg ezt a megfeszített testhelyzetet néhány másod­percig, majd ismét lazítsuk el magunkat. Ismételjük meg a gyakorla­tot négy vagy öt alkalommal, és meglepődve fogják érzékelni, hogy torokfájásuk eltűnt. Ez az ősi módszer vértöbbletet hoz létre szerve­zetünkben, illetve megerősíti izmainkat és hangszálainkat.

Hogyan segített a jógából ismert testhelyzet egy gyermeken?

Rendkívül csodálatos látni, hogyan képes az előbb megismert egy­szerű gyakorlat bármely korosztály torokproblémáját megszüntetni.

A hároméves dédunokámmal is megtanítottam ezt a módszert, amikor torokfájásról panaszkodott. Mind a ketten letérdeltünk a föld­re, és játékos forma keretében mutattam meg neki a helyes testhely­zet felvételét. Mikor felálltunk, meglepetten a következő szavakat mondta:

Nagymami, már nem is fáj a torkom! — s ezzel le is zártuk a dol­got.

Lányom csodálkozva állt és figyelte a fejleményeket, pedig már kislánykora óta ismerte és használta ezt a technikát, ha a torkával volt gondja.

Annyira hozzászoktunk már a doktorokhoz és az általuk reklá­mozott gyógyszerekhez, hogy közben teljesen elfelejtkeztünk a ter­mészet nyújtotta nagyon egyszerű eljárásokról — mondta a lányom elgondolkodva. Gyermekmasszázs cím alatt még többet megtudhat gyermekmasszázs technikák megfelelő alkalmazásáról.

Gyógyulás furcsa helyeken

Nagyon sok barátomnak megmutattam ezt a módszert, és sokszor a tanulás nagyon furcsa helyeken történt, mint például egy nagy üdülő­központ toalettje. Ennél az esetnél éppen üdültünk, és az egyik fiatal hölgy hamarabb haza akart utazni, mivel nagyon megfájdult a torka. Odajött hozzám, és szomorúan a következő szavakat mondta:

Hónapokkal előre megszerveztük ezt az üdülést, sok gond köze­pette megtaláltuk a hölgyet, akire rábíztuk a gyerekeket, szinte egy évre előre lefoglaltuk a helyet, és most itt van ez a betegség! Egysze­rűen szükségem volt már egy kis kikapcsolódásra, és ez a két hét pont elegendő lett volna, de alig két nap után haza kell mennem, mert annyira rosszul érzem magam.

Gyorsan megkérdeztem tőle, megtanulna-e egy nagyon egyszerű gyakorlatot, mely segíthet a torokfájás enyhítésében, és hogy miha­marabb meggyógyuljon. A válasz természetesen igenlő volt.

Megkértem, rakja le kardigánját a földre, majd megmutattam neki a jól ismert oroszlán testhelyzetet. Néhányszor megismételtettem ve­le a gyakorlatot, és amikor felállt, meglepetten nézett rám, hisz nyelés közben most már nem érzett fájdalmat. Kiegészítésképpen megmu­tattam neki a kézen és lábon található fontos reflexpontokat, illetve felhívtam a figyelmét azokra, melyek érintését érzékenynek találta. A gyógyulás felgyorsítása érdekében tanácsoltam neki, hogy szerez­zen be egy üveg almaecetet is. Természetesen bármilyen más ecet megfelel ebből a célból. Javasoltam neki, hogy hígítsa fel egy kis víz­zel, és ezzel gargarizáljon, illetve igyon is belőle egy kicsit.

Nem emlékszem, hogy láttam-e már ilyen boldog embert, mint amennyire a hölgy örült tanácsaimnak. Átölelt, és elpityeredett a bol­dogságtól. Miután végeztünk, elszaladt, hogy felhívja a hölgyet, akit gyerekei őrzésével bízott meg, s megtudja, mi újság odahaza, vala­mint elújságolta neki mindazt, amit tőlem tanult, arra az esetre, ha valamelyik gyereknek megfájdulna a torka. Az üdülés során többször is összefutottunk, és örömmel láttam rajta, illetve férje arcán a bol­dogságát, mintha csak újból mézesheteiket töltenék együtt.

A kéz reflexpontjainak ingerlése

A torok reflexterületeit a hüvelykujj alsó részén találhatjuk közvetle­nül ott, ahol a tenyérhez csatlakozik, illetve az ujjak között kifeszülő bőrön. Ugyanez érvényes a lábon található ref­lexpontokra is. Amikor torkunkkal valami gond van, keressük az ér­zékeny területeket a nagylábujj alatt, közvetlenül a talphoz való csat­lakozásnál. Kezeléseim során nagyon sok ember torokfájását tudtam enyhíteni vagy megszüntetni ennek a területnek a reflexkezelésével. Ezt a kezelést különösen kisgyerekek esetén ajánlom, akik még nem tudják megtanulni az oroszlán testhelyzetet, illetve azoknál, akik ízü­leti gondok miatt esetleg nem tudnak letérdelni.

Az almaecet használata meggyorsítja a gyógyulási folyamatokat, mivel segít elpusztítani a baktériumokat. A dr. D. C. Jarvis által írott Népi gyógymódok című könyvben hasznos útmutatókat találhatunk az almaecet használatáról, valamint gyógyító hatásáról. Az egyik ilyen betegség például a tüszős mandula, melyet kiválón kezelhetünk vele. Kézmasszázsról már olvashatott korábban oldalunkon.

Egy nem mindennapi gyógyulás

Egyik nyáron elhoztam kisebbik lányunokámat kertes házunkba, mi­vel édesanyja arról panaszkodott, hogy lányának tüszős mandula­gyulladása van, de az orvos, akihez elvitte, csak gyógyszeres kezelés­sel tudott rajta segíteni. Már két napja nálunk volt, amikor megfi­gyeltem, hogy unokámnak nagyon nehezére esik a nyelés. Belenéz­tem a torkába, melyet belül rengeteg kis fehér pontocska fedett be. Azonnal tudtam, hogy a tüszők kiújultak, és ez okozza a szenvedést kisunokámnak. Két teáskanál almaecetet tettem egy pohár vízbe, és az így elkészült keveréket rögtön elkezdtem itatni a kislánnyal. Min­den fél órában gargarizált vele, és megivott belőle egy kicsit. Rövid időn belül torka teljesen kitisztult, és a tüszők nem újultak ki nála so­ha többé.

A nyelv vizsgálata

A fájó torok kezelésében nagyon nagy segítségünkre lehet a nyelv­pálcika használata. Nyomjuk meg vele a nyelv hátsó felét, és keres­sünk rajta érzékeny pontokat. Ezeknek a területeknek a megnyomá­sa igen kellemetlen lehet majd, de ilyenkor mindig jusson eszünkbe a masszázs aranyszabálya: „Ha valahol fáj, masszírozzuk ki belőle a fájdalmat”. A Nyelvmasszázs kifinomult technikái sokat segítenek a megfázás és egyéb feslőlégúti megbetegedések esetén.

Egyéb tünetek kezelése

Most, hogy megtanultuk a megfázások első tünetének a kezelését, térjünk át más jelekre, mint például a tüsszögés és a köhögés.

Ha valakinél már nagyon előrehaladt állapotba jutott a megfázás, akkor jobb, ha nem alkalmazunk teljes körű reflexkezelést nála. A megfázás valójában csak azt jelzi, hogy szervezetünkben ártalmas méreganyagok halmozódtak fel, melyeket most szervezetünk szeret­ne kitisztítani magából. Ilyenkor a különböző reflexpontok masszíro­zásával segíthetünk a nagytakarításban, illetve mirigyeinket és szerveinket többletmunkára serkenthetjük. Megfázás alatt ezért legjobb, ha az agyalapi mirigy reflexpontját ingereljük, melyet a nagylábujj, illetve a hüvelykujj közepén találunk, valamint a torokhoz kapcsoló­dó reflexterületeket. Érdemes még megmasszírozni a tüdő pontjait is, mivel így szervezetünk többletoxigénhez tud jutni.

Az egész területet jól masszíroz­zuk át, különös figyelmet szentelve az itt található érzékeny pontok­nak. Keressük meg ezeket a fájó zónákat a fül és a fej meleg reflex­pontjai között is.

Ha egy megfázást közvetlenül a kialakulás időszakában szeretné­nek megakadályozni, akkor javaslom, hogy igyanak kávét. Már na­gyon sokszor kipróbáltam, és mindig segített. Az elkészítéshez hasz­náljunk három teáskanál azonnal oldódó kávét, melyet körülbelül egy liter forró vízben oldjunk fel, de készíthetünk csak egy csészével is. A kávé segít a máj működésének felélénkítésében. Ha lehet, ne köz­vetlenül lefekvés előtt igyák meg, mivel könnyen éberek maradhat­nak, ami gondot okozhat elalváskor. Helyette inkább használjunk ilyenkor mézet.

Az ecet és a méz keveréke is kiválóan alkalmazható ezeknél a pa­naszoknál, de ne feledkezzünk el a hagyma és a fokhagyma varázs­latos gyógyító erejéről sem. Megfázáskor együnk nagyon sok C-vi­tamint, mely rendkívül fel tudja gyorsítani a gyógyulás folyamatát. Igyunk sok citromlét, valamint kerüljük a narancsot és grépfrútot. Láz esetén az agyalapi mirigy reflexpontjának masszírozása nyújthat a legtöbb segítséget.

Hogyan sikerült egy csúnya megfázást szinte azonnal orvosolnom?

Hawaii tartózkodásom alkalmával észrevettem, hogy a szálloda egyik szobalánya nagyon csúnyán köhög. Alig tudott levegőt venni a roham­ként rátörő köhögéstől. Amikor kimentem a szálloda halljába, odasé­táltam hozzá, és a következőket mondtam neki:

Itt fogja meg az ujját, így.

Megmutattam neki, hogyan nyomja össze középső ujjának legalsó ízületét. Meglepetten és kicsit hitetlenül nézett rám, amikor egy öre­gebb hawaii asszony odajött, és ezt mondta:

Csak tedd azt, amit mond, tudja, mit csinál.

A lány úgy tett, ahogy megmutattam neki, és szinte azonnal abba­hagyta a köhögést.

Néhány órával később, amikor visszaérkeztünk a szállodába, a lány nagy lelkesedés közepette futott oda hozzám, és nem is tudta hirtelen, hogyan köszönje meg, amit érte tettem. Nem láttam semmi nyo­mát a korábban őt úgy zavaró köhögésnek, és a hátralevő napokban, amit még ott töltöttem, sem vettem észre, hogy egyet is köhintett volna.

Remélem, önök is megosztják majd a könyvből szerzett tudásukat az arra rászorulókkal, és kérjék meg őket is arra, hogy adják tovább az újonnan elsajátított módszert. Ha így tesznek, egyre több lámpást kapcsolnak majd fel, melyek a gyógyulás fényét sugározzák szét eb­ben a betegségektől szenvedő világban.

The post Megfázás kezelése masszázzsal appeared first on Masszázs.